No video :(

Hvordan «FAKTISK» få svære armer!

Подписаться 400

Просмотров 500

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Alright Machomenn!
Man er ingen machomann uten å fylle ermene på en medium t-skjorte, så idag skal jeg lære dere noen tips og grunnleggende konsepter for å bygge armene deres.
Først går jeg gjennom en standard arm dag, og så forklarer jeg disse viktige punktene etterpå.
Macho tornado insta)
www.instagram....
Bjørn sin insta)
www.instagram....
Vegar sin insta)
www.instagram....
#arms #bigarms #armsworkout #mikementzer #machotornado

Опубликовано:

4 фев 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 7

@Chrisfitness92 6 месяцев назад

Som en bodybuilder å en personlig trener merket jeg mye som jeg er uenig med. å selvfølgelig kan du sameligne chest øvelser og biceps øvelser "progresjon overbelasting" kan du gjøre på en million metoder, det er bare viktig at du forstår at du jobber med en mindre muskel :)

@MachoTornado 6 месяцев назад

Når jeg sier at man ikke kan sammenligne PO på benk press med biceps curl så mener jeg at vi tradisjonelt sett går opp fortere i styrke på benkpress enn på biceps curl fordi som du sier selv, biceps er en mindre muskel. Så for at seerne mine ikke skal misforstå og prøve å bicepscurle 80kg så forklarer jeg at man burde se på PO på isolasjonsøvelser på små muskelgrupper litt annerledes å fokusere mer på time under tension og øke reps vesentlig før du øker vekt.

@Muskelbunt1Berg 6 месяцев назад

Herlig video unge lovende!

@MachoTornado 6 месяцев назад

Tusen takk Espen!🔥💪

@flaggstanga5196 6 месяцев назад

veldig god video her sjef

@MachoTornado 6 месяцев назад

🔥🔥

@Aljungbergfagerli 6 месяцев назад

🔥

Далее

I Asked 100 Gym Goers if They'd Take Steroids

24:14

I Asked 100 Gym Goers if They'd Take Steroids

Просмотров 2,6 млн

TRENER SOM JAY CUTLER!! (chest day)

8:11

TRENER SOM JAY CUTLER!! (chest day)

Просмотров 349

одеваюсь с парнем в одном магазине 💃🏻🕺 #mariaomg

00:14

одеваюсь с парнем в одном магазине 💃🏻🕺 #mariaomg

Просмотров 320 тыс.

О Курской земле. В.Баранец, А.Гусев, А.Матвийчук, К.Сивков (15.08.2024)

44:28

О Курской земле. В.Баранец, А.Гусев, А.Матвийчук, К.Сивков (15.08.2024)

Просмотров 416 тыс.

БРАТ ГУРАМА АМАРЯНА #большоешоу

00:52

БРАТ ГУРАМА АМАРЯНА #большоешоу

Просмотров 944 тыс.

БУРБОНЫ. Эту династию боялись даже Габсбурги | ФАЙБ

1:11:41

БУРБОНЫ. Эту династию боялись даже Габсбурги | ФАЙБ

Просмотров 517 тыс.

$25,000 vs. $25,000,000

29:58

$25,000 vs. $25,000,000

Просмотров 3,1 млн

Amatör spelar med racket, proffs spelar med mobil - Vem vinner?

11:58

Amatör spelar med racket, proffs spelar med mobil - Vem vinner?

Просмотров 241 тыс.

Går igenom hur jag växer min rygg

17:44

Går igenom hur jag växer min rygg

Просмотров 997

Ranking The Worst & Best Exercises for Muscle Building (ft. Dr Mike Israetel)

39:17

Ranking The Worst & Best Exercises for Muscle Building (ft. Dr Mike Israetel)

Просмотров 463 тыс.

80 Year Olds Share Advice for Younger Self

12:22

80 Year Olds Share Advice for Younger Self

Просмотров 1,9 млн

Level 1 to 100 Impossible Puzzles

17:25

Level 1 to 100 Impossible Puzzles

Просмотров 4,9 млн

Hvordan bli sterkere i benkpress raskt| 5 enkle tips for en bedre benkpress

9:33

Hvordan bli sterkere i benkpress raskt| 5 enkle tips for en bedre benkpress

Просмотров 7 тыс.

NYTT PROGRAM) full day of eating (summer shred)

12:23

NYTT PROGRAM) full day of eating (summer shred)

Просмотров 368

NY PWO! CHEST & BACK! KLASSISK MACHO TORNADO!

6:29

NY PWO! CHEST & BACK! KLASSISK MACHO TORNADO!

Просмотров 342

6 White People VS 2 Secret Black People

38:59

6 White People VS 2 Secret Black People

Просмотров 3,4 млн

одеваюсь с парнем в одном магазине 💃🏻🕺 #mariaomg

00:14

одеваюсь с парнем в одном магазине 💃🏻🕺 #mariaomg

Просмотров 320 тыс.