جميع المعلومات المذكورة فى القناه هدفها زيادة الوعى الصحى فقط ولا تغنى عن زيارة و استشارة الطبيب قررت اخصص جزء من إللى اتعلمتة فى توعية الناس عن المعلومات الطبية و الأدوية و معرفة الأدوية المناسبة لكل مرض و كمان هحاول اشرح جميع انواع الادوية المشهورة و بدائل الادوية و الاعشاب و الفيتامينات اللى محتاجها كل جسم و كمان هقولك على اشهر الادوية و الفيتامينات و المكملات الغذائية و المستلزمات الطبية و العناية الشخصية و العناية بالبشرة و العناية بالشعر الدكتور ضياء الدين ضياء الدين Your way to know better
انا اكتشفت السكري من اربع سنين كان التراكمي 8 و بعد الامتناع عن تناول السكريات و الرياضة المشي يوميا و مرات يوم بعد يوم نزل التراكمي الى 6 و بدون تناول الأدوية الحمد لله
جزاك الله خيراً ، و البروتين يعمل مثل السفنجة ، فإذا حصل نقص في التغذية البروتينية فإن الماء يخرج من الخلايا و يسبب وذمة و انتفاخ في الأطراف و غيره من المشاكل ، كما أن نقص البروتين يضعف جهاز المناعة ، و ننتبه لنقص الأملاح و غيرها من العناصر ، و خاصة في أوقات الحر و في فترات العمل الشاق المستمر . ينصح اخصائي التغذية بأكل البطيخ الأصفر فهو يعوض ما يخسره الإنسان من أملاح و بعض العناصر . و يعتبر البيض مصدر متوفر للبروتين ، بشرط عدم تعريض البيضة لحرارة عالية زي القلي بالزبدة و يفضل غليها في الماء لمدة أربعة دقائق تقريباً ، ثم وضعها في ماء مثلج لمدة عشرين دقيقة . و يضاف لها قليل من الملح و الكمون ، و اذا لم يكن هناك مانع إجتماعي يتم هرس حبة ثوم مع قليل من الملح و تترك خمس دقائق ثم تأكل مع كل بيضة . و إن أكل البقدونس أو الكزبرة يساعد على التخلص من رائحه الثوم ، و يمكن أكل لبن الزبادي قبل النوم فهو غني بالبروتين و الماء و بعض الأملاح . و إن مزج نصف كأس من عصير البرتقال غير المصفى مع نصف كأس من عصير الطماطم الطازج غير المصفى يضاعف الفائدة ، و طبعا يمكن أكل البرتقال و الطماطم . و لا يجوز أكل الطماطم مع الحليب ( اللبن ) و لا مع الخيار ، يعني هناك أغذية تتوافق مع بعضها ، و هناك أغذية لا تتوافق مع بعضها . فيجب تنويع مصادر الغذاء في وجبات غذائية مختلفة و ليس في وجبة واحدة . و الله أعلم
اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد..
اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد،،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد...........
اهم وجبة هي وجبة الإفطار فمتلا ترويقة جبنة مجدلة ومشللة ولبنة بزيت زيتون اسود زيتون اخضر حار ،بيض مسلوق او مقلي ،مع خبز التوست الاسمر أو خبز بلدي بعض الناس يفطرون قطعة كيك وشاي قليل سكر او كرواسون الجبنة البيضاء أاه الجسم يحتاج إلى وقت كبير بالاكل ليعمل
