老师怎么正确的练内气？

感謝老師。是啊～太極是修練🧘心平氣和地練習❤❤❤

原来如此，谢谢老师！

回到心靈深處的修正就是修鍊，肢體只是內在對話的外顯⋯感恩開示⋯⋯

这个老师说得最清楚了，基本的練法就是那么简单，看了儿十年太极拳書，不如这老师的视频，太好了，

看了这此太极的文章，感覺是中国文字的问题，含胸技背的意思是人的自然的動作，最簡單的理論和方法神化了，领人走到糊亂的追求。

看了很多个你的视频，说得很清楚，如何綀太太极的心法，馬上改变自己的洪拳練法，馬上感觉到意到气到指尖，谢谢

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谢谢分享，解释地很清楚

What excerise to strech legs when doing kicks? I felt tightness back of my legs from pelvis to heels preventing to lift my legs up to my chest.

感謝老師用心講解松，靜，空的太極行為回歸調息不耗損能量外流。🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍💐💯👏

與來力頂抗 絕非太極拳! 太極拳是以柔身吸蓄做承接 在化中寓發 以守為攻的拳術 此即"柔韌之勁" 凡彼愈迫 我便愈柔 人要我何處 我何處就崩坍給他(以功動之法) 使彼毫無著落 而無以為用 則彼能奈我何? 然我腳底有跟(身若柳絲足磐石) 隨時已在蓄勢待發中 身形不變 內勁一出 即可發敵於無形 發敵於不知不覺中 則彼必敗! 凡練不好太極拳 均因頂抗用力之積習難改 以硬力相爭 而無法以柔來克剛 常因推手會有勝負 事關個人的面子問題 一般人只想贏而不願輸的心態 以致推起手來 什麼以靜制動 以柔克剛 後發先至 引進落空的拳理 全都忘得一乾二淨 一心只想赢得結果 於是將吃奶的力量都用了出來 企圖以大力造成壓倒性的勝利 這是"越理爭勝" 犯了頂的毛病 是絕大多數練拳者的通病 練的是太極拳 講的是以柔克剛 用起來卻是憑力大者勝 實在是讓人哭笑不得 這是對太極拳認知的太差 終其一生也難探太極拳法之奧妙 老子道德經:「夫唯不爭 故天下莫能與之爭」爭 是運用先天本有之能 是有為 不爭 是棄先天本有之能而不用 太極拳是心性的修為 本於陰陽之理 以"不爭"為用 方能以柔克剛 不爭而勝 若用"爭"的思想 必生僵硬 是力小者落敗的主因 唯有太極拳以鬆柔不爭 無形無象 全身透空 無為而能無不為之拳理 方能有"牽動四兩撥千斤" "引進落空合即出"之功 以弱來勝強 以柔來克剛！

妳是在說練太極拳心法,大棒啦！讚！

感謝老師用心講解領悟學習太極達到陰平陽秘的好身體。🙏🙏🙏🙏👍👍👍😊🎉

谢谢老师的指导。受益匪浅。

老师可以上线下课程吗？

人攻我 不可只是化 有陰無陽 久化必敗 要能避實擊虛 陰陽相濟 即隨時要有化中寓發的戰鬥意念 需明白 化不是在走避閃躲 而是在以吸納承接 做好反發放的準備 鬆開腰胯 張網接引彼力至我實腳湧泉 完成吸蓄以待發之功動 靜待彼自己送到我的機勢上來 再借力使力 發之則必取 故化發實乃一體 化即已是在發。

很多人以為太極拳講求鬆柔不用力 所以學起來應該會很輕鬆 不會累？太極拳的不用力 是不用單獨肩臂手肌肉關節伸展的外力 然而要維持全身上下貫串 身法不破 或要能使周身整勁而發放 即使是在鬆柔走化 也要有維持小腿以下不敗倒之"力"在 太極拳稱之為“內勁” “用意不用力之力” 這是與外家拳相對比較而來的“不用(外)力” 打破太極拳因為不用力 所以打起來不會流汗 也不會累 可以很輕鬆就學會的迷思 要保持身體的中定 內勁的運用 也是要費力氣 不是不會累的 只是太極拳用的是由腳而起 內動拉筋扯骨所產生出來整合之內氣勁(內力) 而不是用肩臂手肌肉關節伸展出來的外形拙力(外力) 太極拳講鬆柔不用力 亦講外柔內剛 棉裡裹針 上空下實 極柔軟而後極堅剛 感嘆一句 "鬆 鬆 鬆 不得用力!" 若“內功”練不得法 不知何為"用意" 僅著墨在肢體上的"不用力" 不知誤導了多少學拳者！

謝謝老師

謝謝老師！感恩

老师的视频无广告无废话全是干货

如果你不教呼吸法之教动作那跟做体操一样

太极老师好👍🌹

🙏🙏🙏🙏感謝老師用心講解，獲益良多。👍👍👍

🙏🙏🙏🙏👍😊

為何老師喜歡歪頭？轉身時都先向轉身的方向歪頭。

刚接触一周 每天听到一半就睡着了 没有广告！良心功德视频❤！不知道微信有没有公众号和这个视频的链接 想发给我妈她在国内也有机会听 🌷

感謝老師愛心的解說

老師說得大捧了。但是太多人誤信西方的健身理念和模式，强调肌肉的鍛煉卻不知道自己正在外耗着五臟六臟腑的精，氣，神。以為練得一身漂亮的肌肉就是養生，抗衰老及健康的根本。看见年達七旬的老人家仍在公園跑步實在是可悲。希望能見到多些這類視頻讓人們認識到真相。😊

感謝老師細心分析解說，人生健康行為獲益良多，加強自身健康方法及知識，感恩分享健康快樂的行為心態運動常識。🎉❤🙏👍👏😃😃😃

老師的太極心法，分析得合理化，信者有福，我也是太極喜愛者，太極真乃活化懶病的妙用 😊

老師能幫我們演試幾招太極動的招勢讓我們這些懶骨頭時時練起來嗎？非常感恩！

感谢🙏

請問老師，不知練太極氣功十八式，這種慢悠悠的動，是「太極動」嗎？😊

没有吸呼气口令？能有功效吗？

谢谢老师的详细讲解，我刚开始跟您的音频学习站桩。请问晚上7-8点可以站桩吗？ 我试了一下觉得晚上很难站稳，是不是我不适合晚上站

如何在国内看到您这些讲解，太好了，我想让国内的朋友也看到，谢谢

很捧捧！

太極，就應該是簡單、輕鬆、柔和，才能體會“圓”的奧妙！

❤❤❤多謝太極老師感恩

请问老师有每天练习站桩的 视频吗？

很少有這樣詳細的講解。非常感謝🙏

👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤

為何口令引導的部份不見了??

謝謝老師，不小心看到您的視頻，就好喜歡，一直看一直看，也跟著練習，感覺多年的負能量不斷的釋放出來。釋放後就覺得好輕鬆舒服‘也因為看您的視頻，喜歡上了太極拳！謝謝您！

老师你好，太极拳论，有相应的书籍可以阅读吗？

👍

👍

不错👍