Привет, друзья! Добро пожаловать на мой канал! Я Лена, и я рада приветствовать вас в моем уголке заботы о здоровье и благополучии.
Здесь вы найдете разнообразные видео, посвященные зарядке, упражнениям и практикам, направленным на оздоровление и поддержание вашего тела. Мое призвание - вдохновлять и помогать вам достичь оптимального здоровья и долголетия через регулярные занятия физической активностью, правильное питание и позитивный образ жизни.
На моем канале вы найдете уроки утренней зарядки, растяжки, йоги и многое другое. Я верю, что забота о здоровье - это ключ к активной и счастливой жизни, поэтому приглашаю вас присоединиться ко мне в этом путешествии к лучшему самочувствию и долголетию.
Не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и быть в курсе всех моих обновлений. Давайте вместе делать мир здоровее и счастливее!
50/60/70/80+ ставить голос, а именно ежедневно проводить упражнения на голос, их буквально 2/3 (ютуб для поиска) для чего - голос у вас садится, и звучит ужасно старо. P.S не только физика нужна но, чистота голоса.
@@valentinalatushkina2807Каждый человек прекрасно себе представляет работу на даче. Но зачем вы это сравнивает? Поза собака мордой вниз ничего общего не имеет с тем, что вы описали. Здесь идёт нагрузка на руки, на обе руки, Причем статическая нагрузка. Очень грустно, что такие простые вещи нужно объяснять взрослым людям
Спасибо вам большое за отличные упр-я! А где такая красота ,даже за деревьями ухаживают смотрю. Как приятно заниматься в окружении такой природы. А у нас, в Московской области дожди ,прохладно,лето проходит быстро,увы!
