Soy Yolanda Calvo, psicóloga que integra la ciencia de Oriente y Occidente para brindarte las herramientas necesarias para mejorar tu vida.
En este canal encontrarás meditaciones guiadas, videos explicativos y directos en los que abordo diferentes problemas y ofrezco estrategias eficaces para superarlos.
Descubre cómo meditar para reducir la ansiedad, el estrés, la angustia, la depresión y otras emociones difíciles. Además, encontrarás meditaciones para dormir profundamente y sanar tu cuerpo y mente.
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Querida Yolanda.. inmenso mi agradecimiento por haber encontrado esta meditación guiada por tí ,tan Maravillosa y Hermosa ..!!!!! Gracias.. Gracias.. Gracias!! Suscrita quedo en tu canal ! Dios proteja y cuide d ti y a esta Comunidad ❤
Disculpa amiga ... una meditacion para sacar la tencion de la cara ... y quijada ya que por las noches me empiesa eso de querer apretar los dientes ..... espero me puedas sujerir algoo .... gracias tiene buenas meditaciones
Las meditaciones que ponen en el título “Nidra” (hay varias), hacen un recorrido por el rostro y el cuerpo detallado. Si te cuesta relajar una zona concreta, o sentirla, tensa unos segundos primero, luego relajas. En el pasado yo tuve ese problema, además de relajar me ayudó enormemente darme masajes en la mandíbula. Busca en RU-vid masajes para ese problema. Un fisioterapeuta también te puede ayudar y guiar.
@@YolandaCalvo en tu canal encentro esa de Nidra?.. alo que dices de apretar tambien me podria ayudar respiraciones progresivas ya que se enfoca en relajar las partes del cuerpo.? Saludos y gracias por costestarme
Querida Claudia, 1,3 millones de reproducciones en solo 5 meses indica que a la mayoría de la gente le ayuda muchísimo, es la meditación que, cada día, más gente utiliza. Como cada persona es diferente, busca otra con más silencios, encontrarás que siempre alguien protesta de que con tantos silencios no pueden. O busca otro canal. A tu gusto.
A mí me cuesta mucho concentrarme, estos vídeos largos me sirven más que los cortos, muchas gracias 🥺 Muy profesional la verdad pensar en todos y que todos los videos sean diferentes.
Hola Beatriz, busca, si te es posible, psicoterapia psicológica, te hará mucho bien. En mi podcast www.youtube.com/@podcastyolandacalvo, también encontrarás herramientas para ayudarte.
Lágrimas caen por mi mejillas, por sentir está meditación sanadora. Gracias por llenar de luz , mi alma y mi corazón, también por hacerme mejor persona. Todo mi amor para vos por todo lo que haces por las personas.❤❤❤
Que maravilla de meditaciones Yolanda! 🙏🧚♂️💝 Eres un Angel! Gracias! Sabes? Estoy construyendo un proyecto en el Valle Sagrado en Cusco.. de Wellbeing. Me encantaría conversar contigo al respecto 🙏🌷 Gracias!
Suena muy bonito. En la información del Canal tienes mi correo electrónico, también en mi web, que aparece en la información del canal y en el comienzo de cada vídeo. Te deseo el mayor de los éxitos.
Hago ejercicio, trabajo y luego voy a la universidad, al llegar a mi casa siento mucho cansancio pero la ansiedad y la tristeza no me dejan dormir. Espero que este video sirva de algo
Hola!! Logré dormirme mas rápido ya que desde que murio mi hijo me está costando mucho lo hago 3,4 o 5 de mañana y me despierto como en 3 horas, hoy voy volver a escuchar nuevamente y ver si puedo dormir mas horas corridas. Le escribo nuevamente para contarle como me fué.
Cuánto lo siento, es un dolor horrible y no me extraña que tengas problemas. Si ves que necesitas psicoterapia y puedes, no lo dudes. Te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Más que nada para evitar caer en hábitos que destruyen el sueño, que es algo que puede ocurrir tras una pérdida así. En tu caso, como es un trauma, te puede ayudar también este otro vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html Espero que mejores. El duelo lleva tiempo.
Buen día estimada psicóloga. Estoy muy agradecida por su generosidad y trabajo, su vocación y dedicación al servicio de la salud mental y física están construyendo muchas cosas positivas en mí y en mis hijas. Infinitas gracias. Bendiciones.
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. El insomnio puede darse, también en mitad de la noche. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html Puedes volver a hacer una meditación para dormir, mucha gente escoge las de 8 horas para ayudarse con el insomnio de mitad de la noche
Un vídeo no puede dar insomnio, la mente sí puede. Es decir, si empiezas a pensar “no me duermo, no me funciona, debería servirme….” Cada vez tendrás más tensión y te será más difícil conciliar el sueño. Observar la mente y tomar conciencia de qué ocurre es muy importante, no solo para dormir.
Que hermosa meditación soy su fiel seguidora y admiro y respeto enormemente su trabajo así mismo estoy muy interesada de continuar aprendiendo sus grandes enseñanzas
Gracias Gracias Gracias ! Me encanta tu voz ! Y tus meditaciones las escucho hace bastante tiempo. Me ayudaron mucho a poder dormir más que nada la respiración que hacemos. ❤
