Gracias Yolanda por tu inmenso aporte a los que,por noches, nos cuesta conciliar el sueño.Tu voz cada noche es imprescindible para mis oídos.Te deseo mucha salud y larga vida, y que esta petición sea aprobada por el Dios Eterno. Shalom !!!
Me cayó de maravilla haberla encontrado por aquí. Estoy saliendo de una infección respiratoria y mientras estuve en la meditación, no tuve excesos de tos..si voz de paz... bendiciones, éxitos. La sigo para más,🙏🙏🙏🙏
Anoche no apague su grabación. Me quede dormida 💤. Después parece q desperté mi espíritu regresó del país de los sueños y todavía estaba su grabación corriendo. Gracias. 😅
Hola Yolanda tengo más ó menos un año, con éstos temas para dormir, le doy gracias a Dios por haberte encontrado, me han servido mucho gracias y te deseo lo mejor de, el universo para ti, salud, vida y mucho amor en tu vida! Gracias, gracias, muchas gracias señora bella!😘🌸☀️
Me alegro de que te haya servido mucho, gracias por compartirlo. Si no lo conoces, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html
Sra Yolanda usted es una maravilla...le cuento que yo en la noche a pesar de tener mucho 😴 cuando me acuesto no logro "agarrar" dormir a pesar de tomar agüitas de hierbas para eso y ahora que he abierto sus podcast recién los pongo me quedo dormida😅. Mi marido falleció hace un año y no he podido superar esta tremenda pérdida, alcanzamos a cumplir 62 años casados más 3 de novios...tenerlo a mi lado por tantos años de nuestras vidas es muy difícil superar ésta pérdida...a pesar que ya había comenzado mi insomnio antes de su muerte. Infinitamente agradecida de su ayuda le deseo lo mejor para su vida...amo sus podcast❤❤❤
Le estoy escribiendo desde el celular de mi marido que lo mantendré en lo que me queda de vida...ya con más de 89 años espero me llegue el descanso muy luego. Saludos cariñosos HEIDI
Cuánto lamento tu triste pérdida Heidi, aunque también es precioso que hayáis podido compartir toda una vida. Espero que los vídeos sigan ayudánte. Mira en el podcast este episodio: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html es probable que identifiques alguna cosa que puedes mejorar.
Es tu voz la que trasmite paz, la vibra es la perfecta, sin distorsiones. Cualquier cosa que hables es relajante. Me cuentas un cuento y me duerrmo al instante 😂😂. 🫂😊 Gracias 🙏
Buenas noches, estoy muy agradecida de saber que existen personas como ud, quisiera darle con toda sinceridad mis gracias por sus meditaciones debido a ello he podido muchas noches dormir relajadamente, que la energia suprema le de mucha saĺùd y todos los deseos de su corazòn.reciba de mi un saludo cordial desde U.S.A.🙏
Tengo TDAH y muy mal insomnio desde que tengo 11, 12 años, es muy difícil para mi callar mi mente y concentrarme en lo que escucho, espero poder poner toda mi atención y no irme en mis pensamientos como siempre para poder dormir, llevo una semana ya sin dormir, ya ni si quiera funciono bien, me siento mal todo el día no tengo energía en la mañana me hice un sándwich y se me olvido que estaba haciendo y se me quemo y así como con el sándwich más cosas me han pasado por no dormir ya no aguanto estar así pero por más cansada que estoy no puedo dormir
Lo primero sería que vieras si estás tomando la medicación del TDAH que es normal que produzca insomnio. En ese caso, habla con tu médico porque a veces es cuestión de ajustar la dosis o las horas. En caso de que no estés tomándola, con mucha frecuencia uno de los tratamientos más eficaces del TDAH incluye la enseñanza de cómo adquirir hábitos y organización que ayuden a manejar las cosas de la vida. Las personas con TDAH mejoran mucho con la meditación, no solo para dormir, sino durante el día. En mi web www.yolandacalvo.com, hay una pestaña con pasos para aprender a meditar, empieza por el paso 1 ó incluso el paso 0, avanzando poco a poco. También los ejercicios respiratorios que encontrarás en la pestaña de pdf descargables. Poco a poco tu corteza prefrontal se irá fortaleciendo, la meditación diaria es un entrenamiento sumamente eficaz de la atención. En este tipo de problema es muy frecuente que se destrocen los hábitos buenos que llevan a un sueño eficaz, produciendo insomnio, mira este podcast ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CylAb3veEp4.htmlsi=QYDTlJgzhkM8FFYi, aplica los cambios que ahí sugiero, y verás como el sueño regresa poco a poco. La idea es que lo vayas convirtiendo en un hábito, porque cuando es una costumbre ya no tienes que acordarte de ellos. No apliques los 10 a la vez, sino que ve avanzando más despacio, aplicando 2 ó 3, y cuando estén dominados otros 2 ó 3.
@@YolandaCalvo buenas noches ami me esta pasando lo mismo que a muchas personas no e podido dormir me diagnosticaron ase 5 días y no se si es por el tratamiento que estoy llevando esta noche no puedo dormir es muy preocupante para mí
A veces son ciertos alimentos que nos producen insomnio, incluso ciertos aditivos químicos en los alimentos procesados, lo he ido descubriendo con la experiencia del ensayo error, por ejemplo la sal Rosa o sal del Himalaya para mi es un potente generador de insomnio, no tolero ni un miligramo.
Hola Doctora llevo tiempo viendo sus videos qué me hacen mucho bien he tenido problemas con mi hijo😢 y eso me tiene estresada la felicito cada noche me ayudan muchas gracias por ponerlos me relajan los que tienen agua su voz me ayuda la felicito muchas gracias Victoria Borges
Hermosa meditación de verdad siento estar en la nube y tengo visualizaciones muy ligeras que me han ayudado en advertir situaciones.GRACIAS, GRACIAS GRACIAS.
Benditos videos haces ❤ no podía dormir, eran las 2:00 AM y yo estaba dando vueltas en la cama, puse este video y me quedé perdida! Tuve que levantarme a las 5: 00 AM, pero me sentí bien después de todo, muchas gracias por hacer estos videos, ayudan mucho!! ❤❤
Hola, padesco mucho insomnio, pero con tus videos en las horas de la madrugada en que no puedo dormir los pongo y me relajan un poco más y en eso estamos poco a poco
Las pesadillas nos muestran los miedos que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. No es el vídeo o la meditación la que produce la pesadilla. Si no hay miedos o temas sin resolver a nivel emocional, no hay pesadillas. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente, y cómo acabar con las pesadillas en 7-10 días. Notarás mejora en tu descanso nocturno y también en tus emociones en el día a día. ru-vid.comk6Ltmze0LfM Da la bienvenida a que han aparecido para mostrarte lo que necesitas trabajar. Hay una parte de ti que te quiere echar una mano para resolver algo. Las pesadillas nos muestran los miedos, inseguridades o inquietudes que tenemos que superar. Al superarlas mejoramos también emocionalmente.
5 месяцев назад
Sensacional. Desde Argentina en crisis te agradezco mucho tu meditación. Un gran gusto😮❤
Hola Yolanda saludos desde Puerto Rico. Llevo años escuchando videos que me ayudan a dormir. En inglés y ahora en español. Estos son mis favoritos. Gracias, muchas gracias. Casi no escucho lo que dices porque me duermo enseguida.
Doctora Yolanda, buenas noches y para está gran meditación, me encuentro con una acidez muy fuerte y créanme que me mejoro aunque con mucho esfuerzo por el malestar y bendiciones desde Bogotá
Victoria Borges tengo tengo hernias cervicales.operadas las rodillas izquierda 5 derecha 1 nervio ciático comprenderás que te veo a diario a veces me quedo dormida 😢 gracias 🫂
En serio?!! Eran las 4:30 a.m. y me daba vueltas en mi camita sin poder dormir!😢te encontré a ti y tu bendito video y en menos de 15 minutos me dormí😀 profundamente😴muchas gracias! Eres fenomenal! Nueva feliz suscriptora😉🤗❤
Eran las 3:48 y no podía dormir(padezco insomnio)afortunadamente encontré su video,no se realmente a que hora me quede dormida pero desperté a las 7:00am,mil gracias por hacer este tipo de videos.
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Doctora Yolanda mi es 6 días con una contracción muscular de la nuca recorriendo el hombro clavícula brazo y dedos. Estaba duplicando los analgésicos y antiinflamatorios y no encontraba solución ya que incluso era complicado hacer terapia física por la situación de que cada músculo estaba comprometido de una forma muy fuerte de modo que si se tocaba el músculo él tendía a apretar más de lo que ya estaba entonces en tratamiento médico era relajante muscular para poder después realizar terapias. Dormía 3 horas diarias en lapsos de 45 minutos una hora. Hasta noche que primeramente Dios por casualidad encendí mi celular con la intención cada noche de verificar si podía seguir aumentando dosis de medicamentos y encontré su canal. Mi bastón escuchar intentar realizar una meditación para poder dormir y logré conectarme con su propósito. He podido dormir 4 horas seguidas y me he levantado rígida, pero no con la misma desesperación así que bastante motivada por haber podido dormir 4 horas. Volví a su canal a intentar meditar y poder superar bajar el dolor la rigidez con la que amanecí, bendito sea Dios logre bajar el dolor la desesperación del proceso. Doy gracias a Dios por su vida, y le pido a Dios le siga bendiciendo grandemente concediéndole plenitud a su existencia. Abusando de su buena voluntad le comento que al analizar mi respiración empezaron a salir puntos muy dolorosos en mi cuerpo, por otro lado hoy me fue un poco más complejo ya que mi respiración, la podría describir como una bandera dentro de una tormenta de aire. Mi inspiración es rápida como si el aire fuera a acabarse y la expiración es una ráfaga. Al intentar bajar el tono y doblegar esta sensación y tener control también por lo complicada muscularmente que me encuentro de la zona me aparece dolor específico. Obviamente mi ritmo cardíaco siempre ha sido acelerado le agradezco si en su buena voluntad Dios le conceda la gracia de darnos un vídeo en este tema poder avanzar en el proceso. O la recomendación de alguno existente. Bendiciones. Éxitos . Infinitas gracias 🙏
Hola, lamento tu dolor, y bienvenida al canal, gracias por compartir tu experiencia. Tienes bastante material que puede ayudarte, hay varias meditaciones para el dolor, por ejemplo, esta: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iQNp4HAdQPk.html (pero hay más). Tienes Directos que pueden ayudarte como este: ru-vid.comDs9rf87HJsg. En el Canal del Podcast también encontrarás ayuda: los ejercicios respiratorios aquí: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-87HOMkx1BNI.html (descarga el pdf con los ejercicios). Y esta estrategia ayuda en bajar la inflamación: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jp3LN3dKMis.htmlsi=jXTLleqKlJ5i8moE Según vayas explorando descubrirás muchas cosas. Espero que sigas mejorando.
Excelente meditación de nidra, muy detallada con tu personalidad, muy ecuánime, soy tu seguidora desde hace mucho tiempo . Muchas felicidades por tu desarrollo personal.
Hola lindas personas tengo varias cirugíaseezt, anoche no podía dormir escuché por primera vez tu programa y medio la esperanza de seguir adelante, ya que sufro de deprecion
Bienvenido y espero que mejores, además de psicoterapia, tienes también el podcast con herramientas de psicología en www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo
Buenas noches doctora. Tomo pastilla para dormir desde hace años pero ya no me resultan. Hace dos días encontré su meditación y dormí como nunca pero ayer y hoy no he podido hacerlo. Algún consejo? Se lo voy agradecer, ayer pude dormir después de las 6 de la mañana. Que tenga lindo día.
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Aplica esas estrategias que ayudan a tantísima gente y no dejes la medicación de golpe, habla con tu médico para dejarla poco a poco, progresivamente. Si lo haces de golpe puede producir un insomnio de rebote brutal.
Buen día anoche yo me sentía muy mal pero agarré mí teléfono la busqué al. escuchar su voz me relaja y me controla los nervios es una bendición gracias
Lamento que lo estés pasando mal, lo primero sería que tu médico averiguara qué te ocurre en la rodilla, si no lo has hecho ya. Aparte, cambios en el estilo de vida son claves para el insomnio y para la diabetes. Te dejo aquí un vídeo para que te ayude con el insomnio: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html
Tengo 43 años y hace unos meses empeze con dolor de rodilla al grado q no me quería responder algunas veces fui con la fisioterapeuta y me mando unos RX y salió desgaste de rodilla en grado 1 ,tome como 15 terapias más medicamentos y estoy mejo,me dijo la Dra.q aparte del medicamento forzoso es tomar terapia.
hola Yolanda no duermo bien y despierto con muchos miedos y me impide levantaré, no se porque es pero por horas estoy nerviosa gracias por tus videos 💜
Para poder dormir bien la mente debe estar serena, básicamente serena. Si te acuestas dándole vueltas a la cabeza a problemas, te despiertas con ansiedad. Mira este podcast del insomnio ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html y también los de ansiedad: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sxERovPh0xM.html sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. También en este otro episodio, en mi Canal de Podcasts, tienes una estrategia muy potente y eficaz: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jp3LN3dKMis.html
Hola Yolanda. Duermo con vos cada noche desde que te descubrí. Muchísimas gracias! Quisiera saber si podes hacer un video con meditaciones para dejar de fumar. Gracias por existir. ❤
Hola, quizá algún día, mientras lo mejor es centrarse en las emociones que dejar de fumar, y seguir fumando, producen, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PMaDPIujSaQ.html
Maravillosa Yolanda Querida ❤ Como Agradecer Con Palabras ? Estiro Los Brazos Y llega Mi Abrazo Lleno De Luz Y Bendiciones Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤❤❤❤ 🌟🌟
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
