跟上魁哥

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體育主播田鴻魁的個人頻道
在這個頻道中，魁哥會透過分享體育賽事轉播心得、自身熱愛的跑步運動話題（包括自身訓練的心得、台灣路跑賽事、海外跑旅等），希望建立一個優質又健康的頻道，跟所有熱愛運動的朋友們交流

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Комментарии

@ChrisChang66 День назад

謝謝魁哥分享想離題請問一下, 魁哥跑步戴的太陽眼鏡是那一牌子的? 謝謝魁哥

@followkueige 20 часов назад

airfly

@suweiyu День назад

謝謝魁哥分享，兩年後大女兒會考完，我也計畫帶她旅遊一趟!

@gwpeng6793 5 дней назад

能這樣邊跑邊講話真的厲害非常喜歡這類影片太棒太精彩了旁白的非常好專業講解！

@yvonnetang360 6 дней назад

哦！有点追连续剧的感觉哦！魁哥从优胜美地睡帐篷一直游到现代感十足的Line Hotel！就是旅行时间留得太短了！体育主播兼岗旅行博主，也是可以的！

@followkueige 6 дней назад

舊金山馬拉松的正片都還沒有上，又快要去雪梨马了哈哈哈😆 感謝唐瑭支持，不知道你從東京回去之後時差是否調整過來了？

@yvonnetang360 2 дня назад

@@followkueige 魁哥系列连续剧，Season 1 是旧金山，season 2是雪梨。行程好充实！我的时差在今天终于感觉好一点了，正如你说的，真的要一周！

@lada8827 7 дней назад

兒子都太帥了吧

@lada8827 8 дней назад

中國真的很棒!

@lada8827 8 дней назад

帥!

@cutwomoro 12 дней назад

其實今年看到魁哥在ig 上po要到舊金山跑馬拉松，我跟太太ㄧㄝ決定跟上魁哥，無奈在出發前兩週，太太身體不適住院，在長庚樓下看到一個看板寫著院長謝燦堂，想說這個名字怎麼那麼耳熟，後來剛好聽到謝院長尋房的聲音，才想到是那個跑到一半接生的醫師🤣太太三個月不能跑步，也希望早日康復，之後還有機會能跟上魁哥

@followkueige 12 дней назад

三個月不能跑步太煎熬了，不過還是先預祝大嫂一切平安，身體健康才能四處走動。人生很多突發狀況，我們都要學習克服並抱持樂觀態度。也期待下一次跟Harvey以及太座一起在海外奔跑的共同回憶加油💪 太太早日恢復

@francisliao6158 13 дней назад

輕鬆跑、輕鬆聊：提供非常多寶貴的運動知識與經驗，感恩！

@francisliao6158 13 дней назад

醍醐灌頂！

@longmanwu 13 дней назад

可否請魁哥介紹一下腳上的鞋款～穿起來反饋如何？😊

@followkueige 13 дней назад

可以在我FB粉絲團找到我的分享心得喔，結論就是一雙很棒的鞋

@longmanwu 13 дней назад

魁哥帥呀～聽了這集的跑步不要聽～才知道你的收穫真是滿滿滿呀🎉🎉🎉🎉

@ricyotube 15 дней назад

跟上魁哥，魁哥帶我們看海外的美景美食

@chinpoeykhoo6261 16 дней назад

期待更多魁哥美国跑旅vlog

@have2046 17 дней назад

我們也是全加跑旅從SF一路玩到SD 目前還滯留在LA😊 期待魁哥比賽的影片

@followkueige 17 дней назад

哇你們更猛啊也期待你的社群分享

@ahoulin4705 18 дней назад

東京馬拉松之後終於又等到魁哥的馬拉松Vlog了❤ 繼續期待整個舊金山馬拉松後續！

@followkueige 17 дней назад

，以為這系列沒什麼人想看哈。看來我要更認真發Vlog了

@meanguava8751 19 дней назад

You can order protein style with no salt patties and no salt fries. McDonald foods are microwave.

@meanguava8751 19 дней назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R8xVx9Z0MUE.htmlfeature=shared

@rylai108 19 дней назад

IN&OUT，看起來好好吃

@followkueige 19 дней назад

他的漢堡最特別的地方就是外皮也是現烤，所以吃起來特別好吃。連平常不是特別愛吃漢堡的太太，都讚不絕口，結果這一趟我們竟然去了三次哈哈哈，最後一次我沒吃，還是太太買了一個漢堡帶回新加坡去加熱 😂

@rylai108 18 дней назад

三次！實在太羨慕。看來多了一個理由去跑舊金山馬拉松。

@yvonnetang360 19 дней назад

赞哟！期待陆续的更新！

@followkueige 19 дней назад

努力中❤

@shindo320 19 дней назад

頭香～舊金山～～～

@followkueige 19 дней назад

也期待翰暄接下來的歐洲賽事為你加油👏

@yi-minglai1286 Месяц назад

謝謝魁哥來參加試跑會❤

@liusummer5225 Месяц назад

晨跑練長距離，會建議跑前吃東西嗎？還是空腹跑也可以呢

@followkueige Месяц назад

如果是長距離建議可以稍微吃一點東西再去跑，因為過程中消耗的能量量比較多。如果不習慣胃裡有東西的感覺，也可以帶著能量膠

@yscheng5779 Месяц назад

用砲彈打掉雷雨胞??這不是電影"氣象戰"的劇情嗎???

@hao-kangku6977 Месяц назад

我2022跑過柏林馬後休息半年就開始穩定的跑每週跑200-250分鐘的z2到現在然後因為之前沒有在意步頻這件事所以到現在我的步頻都是160 跑z2 步頻160 是我最舒服的步頻然後我現在只要稍微調高到180就很累即變配速沒變這能怎麼改善呢?

@followkueige Месяц назад

就是儘量不要習慣固定在一個步頻，可以試著先慢慢提升到接近170，逐步調整回來，久了就不會累了。

@hao-kangku6977 Месяц назад

@@followkueige thanks!

@cheenangng4050 2 месяца назад

我是新加坡来的，长年夏天，该怎么练？

@followkueige 2 месяца назад

我也在新加坡住過10多年（哈哈）我的影片一集有介紹新加坡跑步地點（濱海灣、東海岸）長年夏天真的不好練，但可以以極化訓練方式為主（多數輕鬆跑加短間歇）如果要練習長距離，把握早晨8點前完成應該都還可以。另外就是搭配室內跑步機，有固定控制的溫度。冬季可以透過幾場寒帶國家海外馬拉松來檢視自己的進步。以上分享，你參考看看。我知道新加坡還是有滿多跑團的，如果可以加入他們一起訓練的話會比較有伴

@Mmoopp123 2 месяца назад

❤感謝

@lada8827 2 месяца назад

魁哥好帥!

@user-os1nh2yx2b 2 месяца назад

這20分鐘很受用

@user-wh2yf1fq5u 2 месяца назад

第一季達欣球衣真好看

@gwpeng6793 3 месяца назад

收穫多多，謝

@shahidann9200 3 месяца назад

政治語言都是話術話術就是騙術台灣官員非常官僚腐敗是事實共和國不是民主共和國下的是民奴去查一下古希臘字自由什麼是自由自由是錯譯去查一下它的真實義何謂義務和權利去查古希臘字法學專家學者都是騙子他們把人民當賤民在管

@gwpeng6793 3 месяца назад

謝謝分享

@miaw818 3 месяца назад

在podcast聽到魁哥說希望多看到留言，就來留言囉！一直有在看魁哥的節目，喜歡魁哥對各種運動的了解，尤其對跑步的實踐，400k真是太嚇人了XDD最喜歡看的其實是三個大男孩出國系列（咦）人生不管幾歲都要活得自由自在！好想跟去雪梨呀！不過今年跑了東京沒預算囉。期待魁哥的雪梨開箱！

@user-kw4ri8ju8j 3 месяца назад

有一样没说，比赛当天的运动员坐地铁去起点或完赛回住处都是免费的！

@joelin1031 3 месяца назад

Ruby分享的也很好耶，真的可以考慮開個頻道🤣

@peichunyu2619 3 месяца назад

我也想邀請魁哥當列車長😃

@user-ij3kp9pp1j 3 месяца назад

魁哥不知有沒有想過抽籤沒中就跑免費的...🤔 2013我台北國道馬拉松名額已滿就傻傻的...(多年後才想出來可以跑免費的這一招...🤣🤣🤣)

@user-lw3yz6bv2o 4 месяца назад

叫自己練

@user-qg5sq7dq6d 4 месяца назад

講得太好了！！！！完全認同！！

@biore0330 4 месяца назад

❤自己做自己的教練對練跑負責😊

@user-bg3qc5pm9l 4 месяца назад

我是達到當初的目標後就進入厭跑期了😂雖然覺得還可以再突破，但訓練量已經大不如前了😂 (初期也有報名過兩期跑班，有教練跟同學激勵確實很有進步的感覺，但老實說最有感的還是繳錢時哈哈哈）

@user-yu7bv2cm4p 4 месяца назад

小弟也是自己練~ 2021年開始跑馬~自己吃課表~ 中間也是受過傷~每次受傷完都會檢討到底是那邊不對~~ 最最最不對的是我太晚聽“跑步不要聽”真的走了一些冤枉路啊~ 也在魁哥破萬的yt上學了很多知識~ 雖然沒上跑班~但在住家附近.也認識了目標一制的跑友~偶而一起跑.真的比自己跑時間過的快多了~ 對我來說~跑馬啊就如您說的要找出自己不足的地方~與做不好的地方~能改進的地方~真的是擷盡所能才能跑出一場自己可以滿意的比賽啊💪 魁哥加油啊~一起往破3努力啊~

@The1010ssll 4 месяца назад

我以前也上陳立數學，哈哈……

@lifewithlouis 4 месяца назад

感謝魁哥分享經驗！每個人體質不同素質不同，所以每個人適合的訓練也都不一樣真的要仔細聆聽身體發出的訊號，帶給你感受！我2013年接觸路跑，也跑了幾年，直到2016年後就斷了後續這幾年身體也漸漸變胖，8X 7X 的體重，健康檢查也出現紅字直到去年開始減重，開始練跑，身材終於回到正常體態 9月跑21K費時 2小時30分，12月台北馬半馬成績破百這過程中每天至少跑5K，速度隨意周六周日跟 fun4、莎拉嘿團跑，大部分都輕鬆跑這樣每天至少跑5K，再加上週六週日團跑，月跑量也來到200K 最近自己測試跑5K，19分32秒真的「只有累積沒有奇蹟」！

@chicken5959 4 месяца назад

Ruby好可愛歐~我被圈粉了 <3

@user-mv4fo7sr2y 4 месяца назад

真的魁哥講的太棒了!!! 我現在也是來到了撞牆期只能每天持續跑下去慢慢嘗試新方法

@adslqooqoo 4 месяца назад

這部講得真好真是有備而來且有感而發謝謝魁哥

@kobe998 4 месяца назад

魁哥真的分享的太好了！！

@peichunyu2619 4 месяца назад

謝謝魁哥提供豐富的經驗😊

@user-uf5ve2ls8i 4 месяца назад

虎父無犬子🎉