Hạ Vy Pilates được thành lập với mục đích chia sẻ những bí quyết tập Pilates giúp bạn GIẢM MỠ BỤNG - CẢI THIỆN TƯ THẾ - TRỊ LIỆU CỘT SỐNG nhằm cải thiện sức khoẻ để nâng cao chất lượng đời sống của bạn.
Ngoài ra, Hạ Vy Pilates còn giúp hàng trăm giáo viên yoga, HLV Gym, giáo viên Pilates nâng cao kỹ năng giảng dạy đứng lớp, có thêm sự hiểu biết sâu sắc về giải phẫu vận động và đặc biệt là có chuyên môn về Pilates trong khóa đào tạo giáo viên Pilates chuyên nghiệp tại Vinci Pilates. Trở thành huấn luyện viên của chính bạn!
📌 Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí cùng Hạ Vy Pilates nhé: - Pilates cho Người Mới Bắt Đầu: facebook.com/groups/congdongnauli - Hội Chị Em Yêu Thích Tập Pilates: facebook.com/groups/yogamienphi - Tập Pilates Tại Nhà Cùng Hạ Vy: facebook.com/groups/1085657718581558
dạ ý thức vươn dài chân, vươn dài cột sống khiến bạn cảm giác cao hơn, dài hơn, thẳng hơn,,,, bớt các đường cong k cần thiết nên sẽ thấy dài hơn. chứ kéo dài chân thì chỉ có phẫu thuật thôi ạ. :))))))))
C ơi e tập dc 2 tuần rồi.mà e thấy đùi nhỏ đi mà bụng e vẫn chưa giảm c ạ
3 месяца назад
mỏi đùi và giảm đùi là đúng rồi nè e ơi,. e muốn giảm bụng thì kết hợp tập thêm các bài chuyên bụng trên kênh chị nha, bài này chủ yếu tập trung cho cơ đùi và cơ sàn chậu chứ bụng thì k quá nặng nè
cảm ơn bạn gái nhé. tôi thấy thay đổi rất tích cực nhất là khả năng hô hấp dù mới tập hết bài 1. Pirates thật kì diệu
3 месяца назад
Dạ em cảm ơn chị nhiều nha, Pilates cải thiện hơi thở sâu và giúp chị cảm thấy khoan khoái thoải mái sau mỗi giờ tập, hãy tiếp tục với các bài tập khác để cảm nhận về cơ thể mình chị nha
Mình chuyên đau lưng nên tập bài này thấy lưng được kéo dãn thích lắm. Lần đầu tập nên chưa có kinh nghiệm, đặt điện thoại lên bàn nên đoạn cúi xuống là không nhìn thấy cô giáo nữa. Rút kinh nghiệm lần sau sẽ đặt điện thoại trên sàn để theo dõi được cô giáo.
3 месяца назад
Dạ lưng của chị thế nào rồi ạ, chị có tập luyện đều mỗi ngày k?
cô 63 tuổi bị gai đốt sống cổ ,đốt sống lumg nhiều khi phát bệnhđau rất nhiều đi bs họ cho uống thuốc giảm đau nhưng cô nghĩ thuốc chỉ tạm thời ko chữa được hẳn nên mày mò tìm hiểu pp trị liệu cô tậy yoga đến nay 5 tháng thấy kết quả rất tốt nay con gái về thăm thì nói mẹ nên tập pilates vì nó phục hồi rất tốt với mẹ và mở kêmh của Hạ Vy cho cô tập nay nghe Vy phân tích giữa 2 môn , cô sẽ theo tập Pilates hy vọng giúp ích cho bệnh của mình . Cảm ơn Hạ Vy rất nhiều.
8 месяцев назад
Cảm ơn cô Thảo rất nhiều. Tuy nhiên cô hãy liên hệ với cháu qua zalo hoặc sđt này để cháu xem tình hình của cô thế nào, cháu tư vấn và góp ý thêm cho cô nha: sđt cháu 0987642645
