Bài này hơi nhiều đầu gối, em mới tập lại đau đầu gối luôn

Mình đang rất đau vai gáy mình bắt đầu tập theo hướng dẫn mong là sẽ đỡ hơn❤

Cảm ơn bạn nhiều nhiều

Cho mình hỏi , mình bị giãn tĩnh mạch chân,động tác cuối gác chân lenw tường có cần áp sát mông vào tường k Sophie ha?

Thank you Sophie. Bài hnay dễ chịu quá.

Cảm ơn sophieyoga nhiều

Bị đau thoái hóa thoát vị tap dc bài nay k co

yêu thích điều này cảm ơn bạn! không biết bạn có thường xuyên nhận được câu hỏi này không haha ​​nhưng bạn thường mặc loại đồ lót nào với quần tập yoga? mọi đề xuất về loại màu sắc thương hiệu sẽ được đánh giá rất cao ❤️

Hay quá.nhưng HLV tập hơi nhanh.học viên k theo kịp dc đâu ạ

Cảm ơn chị Sophia, yêu chị! ❤

Mê bài tập của c này lắm luôn , nói chuyện vừa dịu dàng lại còn khèo nữa. Không chỉ vậy còn được nghe giải thích về cơ thể con gái. Cảm ơn c vị đã mang đến cho người xem nhiều trải nghiệm và các bài tập lý thú, mong rằng kênh của chị ngày càng phát triển và tạo thêm nhiều nguồn cảm hứng mới , giúp mọi người sống vui , khoẻ , đẹp hơn mỗi ngày. ❤❤❤

Mong bạn chia sẻ bài tập dành cho người đau khớp gối ❤❤❤❤

Mong bạn chia sẻ bài tập dành cho người đau khớp gối

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn ❤❤❤❤

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn ❤❤❤❤

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn ❤❤❤❤

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn

Chào bạn mình rất thích bài tập này , mình đã tập theo và thấy rất hiệu quả nhưng mình bị đau khớp gối bạn có bài tập nào thì hỗ trợ mình với. Xin cảm ơn bạn

nhờ video của cô mà em tự giải quyết được đau thắt cổ vai gáy, cảm ơn cô nhiều, chúc cô sức khỏe

cám ơn cô

Tuyệt vời

Em cảm ơn chị ạ ❤❤

cam on sophie

Biết ơn Shophia rất nhiều❤❤❤

Cam on Sophie 👍

Cam on Sophie 👍

M tập ngày mấy lần thời giam nào hiệu quả vậy chị ơi.mong c rep ạ

Tập yoga chứ có phài tập nghe đâu mà nói nhiều

Rất là thư giãn luôn. Cám ơn bạn. Nghe giọng bạn ru mình ngủ ngon hơn nữa

❤

Ms Sophie ơi. Khi tập các bài như "Giảm đau mỏi cổ vai gáy", " Giảm dau thắt lưng, giãn cơ"... Để có hiệu quả tốt nhất, Thì cá nhân có nên tập các bài này đều đặn hàng ngày, hoặc có nên 1 ngày tập nhiều bài khác nhau không ? Hay là cần giãn cách: 1-2 ngày mới nên tập lại 1 bài. Một ngày nên tập tối đa bao nhiêu bài. Mình cảm ơn bạn nhiều.

Cảm ơn bạn rất nhiều

🎉

Day 4. Have a good day Sohie❤🎉

😊😊 cảm ơn chị vì bài tập ạ

Ngày đầu tiên tập theo kênh ❤❤❤

Namaste 🙏

Day 3 Thank you Sohpie ❤🎉

thât tuyệt 😊

Kho quá Sophi oi

cô ơi em mới tập chân ko đưa lên cao đc v đưa thấp đc ko ạ

Cảm ơn cô Sophie nhiều ạ, vừa tập với cô xong ở Thiên Ân Yoga Hội An, rất tuyệt ạ. Lần đầu được gặp cô ở ngoài ❤❤❤

Bài tập nhẹ nhàng nhưng khiến e toát rất nhiều mồ hôi ạ , cảm ơn chị vì bào tập ạ

Cảm ơn Sophie mình tập bài này cảm thấy đỡ rất nhiều

Cảm ơn Sophie rất nhiều. Mình ngồi máy tính nhiều nên rất hay thường xuyên bị đau. Nhờ mình tập mỗi ngày mà đỡ hơn rất nhiều

Em rất thích phong cách hướng dẫn của chị và yêu năng lượng chị mang lại cho người được hướng dẫn <3 Cảm ơn chị nhiều!