Тёмный
Dr Hazem Oun دكتور حازم عون
Dr Hazem Oun دكتور حازم عون
Dr Hazem Oun دكتور حازم عون
Подписаться
دكتور حازم عون
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية بالمركز الطبي للقوات المسلحة بحلمية الزيتون سابقا
اخصائي العلاج الطبيعي لامراض العمود الفقري
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية بمستشفي دسوق
أخصائي التغذية العلاجية بمركز RCC
الهدف الرئيسي للقناة زيادة معرفتنا بالتغذية ازاي نحسن من صحتنا العامة ، طرق التخسيس المختلفة وعلاج السمنة
ونحافظ علي صحة جسمنا عن طريق زيادة معرفتنا بالطرق العلاجية لمشاكل العمود الفقري والمفاصل والعضلات


ازاي تعمل بيتزا تخسسك
3:13
3 месяца назад
رجيم البيض
3:33
8 месяцев назад
رجيم التمر واللبن
2:42
9 месяцев назад
كيف تنحف 10 كيلو في اسبوع
12:58
10 месяцев назад
مقاومة الانسولين
9:44
2 года назад
Комментарии
@shroukashraf2061
@shroukashraf2061 2 часа назад
هوا احسن ولا اورلي
@بشارعبدلله
@بشارعبدلله 3 часа назад
مرحبا دكتور اخوك بشار من سوريا انا عمري 26 سنه طولي 169 وزني 119kg بدي اوصل لل100ع اقل
@NoorAhmed-j6o5d
@NoorAhmed-j6o5d 14 часов назад
وزني 91 ونص عايزه اوصل ال 80
@Lolo-vb6lr
@Lolo-vb6lr 17 часов назад
رائع انا اشربه هلاء ونقص وزني كثير فرحانة رح اداوم عليه مدة شهر هلاء عندي عشرين يوم ولاحظت اني نقصت
@نور-ع5ص3ت
@نور-ع5ص3ت День назад
السلام عليكم اني عمري ٢٧ سنه وزن٨٣ عمله دايت الفطور بيضه سللك وخيار والخبز شعير والشاي اخضر بدون سكر الغدة مركه بس بدون خبز العشاء شوربه اوسالطه اوشوفان هذا الديات مضوبط لو خلط ممكن تتطن الديت المضبوط زين القهوة المر تنفع بل ديات
@hhhh-r6b9d
@hhhh-r6b9d 2 дня назад
الكمون شنو اكو كمون حوت
@نور-ع5ص3ت
@نور-ع5ص3ت 2 дня назад
السلام عليكم دكتور اني عمري 27سنه وزني84شنوالرجيم المناسب الي
@علياءحسين-غ6ع
@علياءحسين-غ6ع 3 дня назад
ينفع لمرض السكر من النوم التانى ينفع اخد سلفستر وان
@علياءحسين-غ6ع
@علياءحسين-غ6ع 3 дня назад
ي دكتور ينفع حد عندو مقاومه الانسولين وبدايه سكر منك النوع التاني ياخد سلفستر وان عادي ولا غلاط
@انوارانوار-ش1خ
@انوارانوار-ش1خ 3 дня назад
احب اخس ٢ كيلو
@hawaatoos-nb3po
@hawaatoos-nb3po 4 дня назад
الله يبارك فيك أنا مافهمت طريقة الصيام المتقطع وكيف أعمل إذا أنا أصوم كل اسبوع يومين والايام البيض جزاك الله خير
@امعلي-ث4ذ8ص
@امعلي-ث4ذ8ص 4 дня назад
راح ابدي من اليوم ومارح اعوفكم بس رجعوني كل يوم راح اكوللكم شنو صار وبالنهايه اكول الكم النتيجه❤ الوزن: 71 العمر: 16 الطول: 165 الهدف: 50
@RoonA-xo3ir
@RoonA-xo3ir 3 дня назад
وش صار؟؟
@يسرىورهف
@يسرىورهف 4 дня назад
مشكور
@ahmed_02k
@ahmed_02k 4 дня назад
شكرا ع الشرح الرائع دكتور منو افضل مصدر طاقة صديق للجسم النشويات ام الدهون؟
@hodamokhtar7209
@hodamokhtar7209 5 дней назад
السمنه مرض
@SUPPRASOŦ
@SUPPRASOŦ 7 дней назад
اذكرو الله لا اله الا الله وحده لا شريك له صلو على الرسول عليه افضل الصلاه والسلام 🫶🏼
@drhazemoun
@drhazemoun 5 дней назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@Lolosha271
@Lolosha271 8 дней назад
اقدر استبدل البيض المسلوق بيض مقلي بقليل زيت؟
@LellahoumDjenina
@LellahoumDjenina 9 дней назад
لا
@Najma-b8g
@Najma-b8g 9 дней назад
اللهم صلى وسلم وبارك على رسول الله❤
@ke__se666
@ke__se666 10 дней назад
اقدر اسويه مع بيض؟؟؟ يعني اكل بيضتين سلق على الغداء؟
@mohammadaljariri3473
@mohammadaljariri3473 10 дней назад
2 كيلو
@bilelyacin6683
@bilelyacin6683 11 дней назад
دكتور لو سمحت عاوزة نظام تنشيف دهون وزني76kgوطولي170cmوعمري38سنة ماكثة بالبيت وبمارس رياضة ارجوك ممكن تعملي نظام مناسب ليا محسوب السعرات والبروتين والكارب لم اجد من يساعدني وضعت في الفديوهات ربنا يكرمك
@MohmedElattar-b9c
@MohmedElattar-b9c 12 дней назад
السلام عليكم عايزة نظام غزاء وكمان اى دواء بيسد الشهية
@SalahSalah-k1w
@SalahSalah-k1w 13 дней назад
اللهم ما صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه الطيبين الطاهرين
@DalalShawky-k2u
@DalalShawky-k2u 15 дней назад
انا عندى حساسيه من السلفا ينفع اخد سلفستر وان
@NHR10119
@NHR10119 15 дней назад
عادي يا كابتن اكل سلطه بل العشاء و الماء فقط
@AbdsamedKolmbea
@AbdsamedKolmbea 15 дней назад
لم.تحكي.عن.القهوة.والشاي والسكر
@amalgamlla1673
@amalgamlla1673 16 дней назад
إن عندى دعوات بطن كتيرة ومش عارفة اخس وكمان مش بخرج أمس خالص وهى تعبلى دهرى وركبى ةى الدهون على موقع بطني كتيرة ومش عرف اكمل فى اى حاجة فاجوك تكتب رقم تليفونك عشان اتوصل في التخسيس
@WesalOran
@WesalOran 17 дней назад
انا عملت رجيم الماء 7 ايام نقصة 5 كغ
@RUDYNAalamryn
@RUDYNAalamryn 17 дней назад
اني مستاصل غدة عادي اذا جربت كبسولات خل التفاح الكاسر
@user-xg4hange_hagar
@user-xg4hange_hagar 19 дней назад
طولي 165 وزني 60 العمر 13 المطلوب 40
@JvfhdsDidudg
@JvfhdsDidudg 19 дней назад
ي دكتور انا وزنى 86عمرى 16سنه وعوزه اوصل60 هل ينفع ولا لا
@user-bt1ry6hg1r
@user-bt1ry6hg1r 21 день назад
دكتور انا عمري 19 وزني 78.وطولي 144. وعندي تكيس ومزوجه ماعندي اطفال اريد نزل وزني ايصير اسوي صيام متقطع 14ساعه. واكل اكل خفيف لان ضروري ينزل زوني 💔💔
@yosafalabrham3535
@yosafalabrham3535 23 дня назад
والله جربتو واستفدت كان وزني 73 هلق وزني60
@FofFofo-u6z
@FofFofo-u6z 23 дня назад
ولكن قبل الأكل مش بيأذي المعدة يمكن يعملها تخريخ ..هكذا أظن
@منارحمدي-ج7ف
@منارحمدي-ج7ف 24 дня назад
دكتور وزني 93 و طولي 170 ممكن نظام سريع
@عليحميدسعيد-ث8م
@عليحميدسعيد-ث8م 24 дня назад
وزني ٦٠
@Hi-sb2mb
@Hi-sb2mb 25 дней назад
انا ياكتور وزني ١٢٧ ودي انزل الى ال٧٠ 😢
@OlaAlsana-e3r
@OlaAlsana-e3r 25 дней назад
أنا كان وزني 69 و كان عمري 10. و سويت رجيم الماء و نزلت 20 كيلو
@hamdyibrahim4922
@hamdyibrahim4922 26 дней назад
جربت خل التفاح العضوي المصري بيتعب المعدة لو اخدته لمدة اسبوع متواصل...لكن خل التفاح العضوي الإيطالي لايتعب المعدة أبدا حتي لو استخدمته شهرين متواصلين
@Amany1854
@Amany1854 26 дней назад
انا عملته ١٠ايام ونزلت ١٥كيلو وبدأت ادخل الاكل بالتدريج اول يوم شوربة وتاني يوم بروتين ورجعت لنظامي ومرجعتش تاني بعد وزن ١٥٠وصلت ل٦٥ ك بقالي سنة ونص ومرجعتش ولا جرام
@MoustafaMaher-n4i
@MoustafaMaher-n4i 12 дней назад
معقول
@yasmen-dx8ei
@yasmen-dx8ei 27 дней назад
برجاء الرد فورا
@yasmen-dx8ei
@yasmen-dx8ei 27 дней назад
بس انا لما كلت اندومي المبارح كان الساعه 5 وانا دلوقتي هنزل اوزن نفسي علي الساعه 7 هكون نزلت في الوزن
@yasmen-dx8ei
@yasmen-dx8ei 27 дней назад
انا كان وزني في لاول 103 بقيت 101 خايفه اوزن نفسي اكونت تخنيت كتير وكبيتبن شاي كده هكون وزني زاد
@MalieLahib
@MalieLahib 28 дней назад
فينا نشرب طل يوم معلقه خل تفاح بدل لكبسولات
@MalieLahib
@MalieLahib 28 дней назад
بيشيل لكرش لقديمه
@halabadr2766
@halabadr2766 28 дней назад
حضرتك لي مش بتعمل فديوهات عن زيادة الوزن
@eveelegance6030
@eveelegance6030 Месяц назад
وزني 64 و عاوز أنزل 14 كيلو
@AmedSalemsalman
@AmedSalemsalman Месяц назад
شكرآ لحضرتك ان بجد خسات في تلت ايام خسات 7كيلو
@leenawwad1735
@leenawwad1735 18 дней назад
مع رياضة؟
@FaisalFaisal-sj9ye
@FaisalFaisal-sj9ye Месяц назад
هل ترك وجبة العشاء لمدة اسبوع ينقص الوزن؟؟؟؟؟
@lolhuhd
@lolhuhd 10 дней назад
ينقص كيلو واحد يعني ٤ كيلوات بالشهر ❤