Добро пожаловать в мир фитнеса и осознанного дыхания!
Меня зовут Елена. Я дипломированный специалист по дыханию, движению и естественному омоложению. Правильное движение и осознанное дыхание являются важными составляющими гармоничного личностного развития. Хочу, чтобы каждый человек задумался над этим и сделал их частью своей жизни.
На канале вы найдете мягкие тренировки с заботой о теле, без насилия над собой, практики дыхания, а также вкусные рецепты и мотивацию.
Наше тело - это то, что можно совершенствовать постоянно, а в здоровом теле должен быть здоровый, сильный дух.
Вау вау вау....невероятно, так уджайи в движении я ещё не делала. Ещё хочу 💪 благодарю Вас, за новые ощущения. Не все мозг понял с первого раза 🫠но мне понравилась ✨️
Лилия, благодарю за теплую обратную связь. Очень рада, что тренировка понравилась и пробудила приятные эмоции, подарила новые ощущения😇 Занимайтесь в удовольствие!💖
На видео звук, конечно, с телефона. 😁 То, как записывает микрофон при том или ином типе подключения к ноутбуку, четко можно увидеть на спектограмме. Ну и потом включала записанную запись.
Вы большая молодец, очень хорошие рекомендации, поскольку страдаю лимфостазом левой ноги и изучала рекомендации по данной проблеме, то комплекс упражнений очень хороший!
Приветствую вас, Галина! Если не комфортно сидеть на пятках, вероятно, не хватает эластичности в голеностопе и тазобедренных суставах. Ни в коем случае не делайте через боль. Пока подкладывайте под таз или голени возвышенность, подушечки. Больше уделяйте внимания этим зонам. Выполняйте суставную гимнастику, работайте над их мобильностью, подвижностью. При должность терпении и регулярности все получится.
Интересно, а если сразу взять переходник jack 3.5 - usb, не то же самое получится? У меня очень тихий звук на компьютере и отличный громкий звук с телефона🤷♂
Хорошие упражнения, возьму на заметку, врач мне посоветовал что то похожее делать, а еще принимать шипучие таблетки артро от эвалар, там мощный состав и на вкус приятный, суставы хоть стали подвижнее
Рада, что упражнения понравились! Занимайте на здоровье! Суставы нуждаются в хорошей смазке. А чтобы синовиальная жидкость вырабатывалась в достаточном количестве, нужно регулярно выполнять такую гимнастику для суставов. Конечно, вспомогательные средства тоже будут на пользу.
рад возвращению в спорт, а то вначале спорт, потом кексики лапша и вкусности, все таки спорт лучше. Но почему ухудшилось качество видео? Держите телефон горизонтально.
Шумы надо подавлять через сторонние программы, за видео спасибо. Сам такой микро купил, чуть не расстроился с этой батарейкой. Но про переходник с USB на typeC да же не думал. Обязательно попробую. Жаль продавцы не квалифицированные ничего не знают про товар в ДНС.
Благодарю за комментарий. Конечно, звук нуждается в обработке. Но важно, чтобы изначально запись была нормальная. Поэтому, когда возникла такая ситуация с ужасной записью звука, пришлось экстренно придумывать варианты решения проблемы. И выход был найден через подключение дополнительного переходника))
Первый раз такой звук, скорее всего, из-за того, что звук записывался микрофоном ноутбука У меня аналогичный ноут, и для меня странно, что через jack 3.5 мм не удается записывать звук через петличку. Неужели только переходник usb поможет в этой истории?
Благодарю за интерес к видео. Звук в первом случае записывался на микрофон. Это 100%. От чего такое качество записи, не могу сказать. Пробовали на другом ноуте и пк, через jack 3.5 запись была чистая. НО! нужна батарейка. При таком способе подключения микрофона, как рассказываю в видео, микрофон работает без батарейки. Поэтому для меня это отличный вариант. В ролике поделилась лишь своим опытом)
На моем ноуте при стандартном подключении через разъем Mini Jack 3.5 мм микрофон работал ужасно при любой настройке. При переключении на -10dB звука вообще практически не было слышно, а посторонние шумы не уходили. Без батарейки не работал вообще. Поэтому и пришлось искать другие способы, как его подключать к ноутбуку. Не утверждаю, что на всех ноутбуках так будет, я лишь рассказываю свой случай и его решение.
