В основе данной практики лежит работа с дыханием, ведь именно грудобрюшная диафрагма является главным насосом для движения лимфы в теле. Но также подключим движения тела и массажные техники, чтобы усилить эффект от практики.
В одном из упражнений есть техника огненного дыхания.
Противопоказания к выполнению дыхания огня:
❌беременность
❌постродовой период менее 8 недель (КС - 12 недель)
❌первые 2-3 дня женского цикла
❌опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки)
❌онкология, злокачественные опухоли
❌острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
❌хронические заболевания лёгких
❌заболевания сердечно-сосудистой системы
❌пупочная грыжа
❌повышенное давление или постоянные перепады давления
❌головокружение
❌язва желудка
❌глаукома, отслоение сетчатки глаза
Если вы нашли у себя совпадение хотя бы по одному пункту, то данную технику дыхания не выполняйте. Замените на тот вариант, который будет показан в уроке как альтернативный.
Приятной вам практики!
Делитесь впечатлениями и пожеланиями!
----------------------------------------------------------------------------------------
В своем телеграм-канале поделилась теоретической информацией о том, что такое отеки, как они образуются и что делать для их уменьшения и предотвращения.
Подписывайтесь: t.me/deg_life/26
Также подписывайтесь на мой канал и ставьте уведомления, чтобы не пропустить новые видео: / @degproject
28 фев 2024
