انا لي 24 سنه ادخن حاولت اكثر من 50 مره اقطع الدخان لاكن دون جدوى وهذي المره عزيمتي اقوى من كل مره لي 17 يوم بدون دخان الصراحه انفتحت الشهيه في الاكل والتنفس صار كويس والكحه راحت وحاسة الشم صارت اقوى لاكن مشكلتي ان الشهوه في الزقاره قويه جدا وتمر علي ايام او بعض الساعات من اليوم تكون الشهوه قويه في الدخان وتمر علي ايام وبعض الساعات الوضع طبيعي دعواتكم لي بالتوفيق
انا لي 24 سنه ادخن حاولت اكثر من 50 مره اقطع الدخان لاكن دون جدوى وهذي المره عزيمتي اقوى من كل مره لي 17 يوم بدون دخان الصراحه انفتحت الشهيه في الاكل والتنفس صار كويس والكحه راحت وحاسة الشم صارت اقوى لاكن مشكلتي ان الشهوه في الزقاره قويه جدا وتمر علي ايام او بعض الساعات من اليوم تكون الشهوه قويه في الدخان وتمر علي ايام وبعض الساعات الوضع طبيعي دعواتكم لي بالتوفيق
It's funny people in the US almost get offended when you talk about cold turkey meaning not even a puff. A lot people in the process of quitting will take a puff here and there and it may work for them but it's not cold turkey. I was a 20 year smoker, half a pack a day and I'm now 2 weeks absolute cold turkey. No nicotine period, just Trident and Extra gums.
بداية الأسبوع 2 التاني بدون تدخين أتمنى الإقلاع للجميع نهاية النفق المظلم قريبة إنشاء الله. 10 يوم بدون سجائر. قبل الإقلاع كنت أعاني من إكتئاب موسمي.أتمنى خروجي إلى مرحلة الفرح سوف لن تؤتر في سلبيا
الحمدلله انا مقلع عن التدخين اليوم صارلي في اليوم السابع اشعر بتحسن كبير في حاسة الشم والتذوق والطاقة الجسدية العلاج كان فعال وهو الاستغفار كل مايجي التدخين في بالي كنت استغفر ربي والله علاج فعال وسريع انا اليوم بعد مرور اسبوع عن الاقلاع اشعر اني مولود جديد ❤
انك تقوم بعمل جيد جدا استاذ جمال, وكون انك محافظ على قرارك وعلى ارادتك فهذا شيء جميل جدا اما فيما يتعلق في موضوع السعال فهو نتيجه ان الرئه والحويصلات الرئويه تقوم بعمليه تنظيف وتعويض لبعض الخلايا المساعده على طرد اللغام انصحك بشرب شاي الجنجر مع تيروميك مع العسل ومع القرفه وتضيف عليهم الليمون هذا سيساعد على عمليه تنظيف الرئه بشكل جيد او عليك بشراء علاج بريزوك فهذا ايضا فعال جدا لتنظيف القصبات الهوائيه وجهاز التنفس. مع تمنياتي لك باتوفيق www.kimo.no/about-3/copy-of-snoringo
@@dr.kimoquitsmokingandnicot79 انا اخدت أدوية كتيرة جدأ مثل: بخاخة فوراديل .. ستيل سستايين .. ومذيبات للبلغم شراب .. ونوعين مضاد حيوى....وأستنشاق نيبولايزر بجانب المشروبات الساخنة مثل الجنزبيل والكركم والقرفة...وأيضأ عسل بالليمون...... أكثر من شهرين اتناول كل هذه الأدوية والمشروبات والحالة للأسف من سئ لأسوأ من ناحية السعال وضيق التنفس
أنا عندي خبرة بترك السجائر، دايما كنت اعتبر تركها تحدي أقوم بيه كل فترة للنقاهة ، للعلم توقفت 7 سنوات ثم عاودت التدخين ، لكن هذه المرة صار التدخين بالنسبة ليس ادمان فقط مزاجي واحيانا اسوي ويكند بدون تدخين واحيانا اسبوع و مثلا الآن منذ 10 ايام لا أدخن ماعندي احساس بالفراغ ولا هم يحزنون لأني اعتبر السجائر مضرة وقاتلة وأستعملها بالنحو الأقل دايما وبحرص فمثلا لن أتجاوز يوما 7 سجائر على الأكثر كمبدأ ، وفي الأخير ربي يوفق الجميع المهم الرياضة
اليوم لي عام كامل لم ادخن مع انني حاولت الف مرة وفشلت ولاكنني نجحت اخيرا كان اليوم الثالث بعد الاقلاع هو اشد الايام لقد كدت اصاب بالجنون وكانت يدي تئلمانني ورجلي كنت ابحث عن مدلك يدلكهم دائما بعد اسبوع صار اخف وبعد شهر صرت انام نوم عميق واحين اكل اشعر بلذة لاكل وصار كل شي جميل اخيرا بدئت احصد نتيجة صبري لقد مرت علي اياما وانا اتلوى طول اليل لاكن عزيمتي لم تتزحزح هنالك نصيحه مهمه سوف تساعدك بنسبة تسعين فلمئه علي ترك التدخين وهي رياضة الجري
عزيزي القارئ ; شكرا لمشاركتك وتستحق حقيقه كل هذه السعاده فلقد حصدت ما زرعت, فالاقلاع عن التدخين ليس مستحيلا ولكنه ايضا ليس بهذه السهوله فعلى المقلع ان يمر بتقلبات نفسيه وجسديه متعدده قبل ان يثبت اقدامه بشكل واضح وقبل ان يتخلى عن هويته القديمه ويتبنى هويه جديده كغير مدخن فهنيئا لك بنجاحك وامن ان يكون هذا النجاح بمثابه محفز لزملائك المدخنين اتمنى لك كل التوفيق دكتور كيمو; كما اشكرك على نصيحتك للاخوه المدخنين بالجري فهذا يجعل من عمليه الاقلاع ممكنه من خلال ان يشعر الانسان بالتحسن على مدى الوقت وبقدرته على التحمل للجهد الاضافي
والله العظيم التدخين ده سبب لكل تأخر فى حياة أة إنسان والدليل انك لو جربت واقلعت عنها وقررت فعلا تتحمل يومين تلاتة اربعة وصبرت بعدها ستجد ان حياتك انتقلت من القاع لأعلى ارتفاع
شرح جميل وصحيح انا من اول شهر رمضان تارك وان شاء الله ربنا يثبتنا واتمنى منك مزيد من فيديوهات التوعيه الجميلة باسلوبك المنطقي الشيق الجميل بارك الله فيك
بالضبط هاد يلي صار معي انا كنت تارك التدخين اكثر من عشر سنوات ورجعتله من سنة بس بدون سفر وانا ادخن بالخفاء بدون ان يراني احد وهنا اصبح عندي صعوبة في ترك التدخين لاني فقدت تحفيز الناس لي
