¿Cuántas REPETICIONES 🤔 Hacer para AUMENTAR GLÚTEOS? 🏋️‍♀️ Te ENSEÑO a GANAR Masa Muscular ✅

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¿Sabes Cuántas REPETICIONES hay que hacer para AUMENTAR GLÚTEOS?
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20 сен 2024

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Комментарии : 27

@maria1721 Год назад

Entre 6 y 12 repeticiones con peso, no hacerlas diariamente para no acostumbrar, eso entendí

@marisolosses4722 2 года назад

Dices, pongan sus comentarios y les respondo, y veo que a ninguno les contestas!!!

@claudiaroldan9049 Год назад

Cada quien cuenta una historia diferente 😂

@riikotar3032 Год назад

Escríbenos en una imagen las repeticiones cada cuánto cambiar los ejercicios los nombre de los ejercicios que podamos hacer... Y así combinarlos

@juanjosealcazargutierrez8612 2 года назад

Yo ago ocho repeticiones con 100 kilos .entreno en casa y aprendo de los vídeos. ? Lo estoy aciendo bien?

@helenleonsaldivar9406 3 года назад

En mi caso que tengo lipotransferencia se tiene que hacer algo diferente? No quiero perder la grasa que me han puesto

@daviussix3031 3 года назад

6 y 12 repeticiones ok, pero cuantas series de 6-12?

@Argento47. 3 года назад

Normalmente entre 4 y 5 series

@Sofia-ef7ik 3 года назад

Hola, y cuánto tiempo haciendo los ejercicios es recomendable? Cuantos minutos? Esq si son 6 por cada ejercicio tardo en total 10 minutos

@risoletafs5444 2 года назад

Hace 4 días hoy que estoy haciendo execicio en casa con peso de un 1 kilo y 10x3 de repetición estoy haciendo correcto?

@laugm8087 Год назад

Muy buenas , tengo una duda? En hit trust podemos hacer más de 15 repeticiones? Actualmente hago entre 12 a 18

@mar_ad96 26 дней назад

Yo hago 12 series de 4 repeticiones

@deniszavala267 Год назад

Pero no dicen al final 😅 jajajaj. Soy principalmente . Lo unico que entendi es que no le meta turbo si soy principiante..

@danielaperalta9731 3 года назад

Con 30kg cuánto rep debo hacer? ,hago ejercicio en casa, y hago 4 series de 18 rep y son 4 ejercicios q hago, iré bien quiero ganas más masa muscular :( necesitaré ir subiendo de repeticiones me dicen q debo ir subiendo de rep es verdad esto? Ya q no tengo cmo cn q subir más el peso

@albertomacias-9747 Год назад

Ola mira yo ago glúteo sentadillas y pierna con peso tres beze por semana quisiera saber si ago tres repetcione kince bezes asín se puede cojer volumen yo lo ago en casa con mis pesa dime si está bien kince repeticiones tres beze eske yo kiero subir glúteo y aumentar gracia dime loke sea

@juanarcequispe9186 Год назад

Cuantas series ???

@ysha5 Год назад

No dijiste nada amigo

@yeseniaguzman7813 2 года назад

Hola mis rutinas la ago de 4 de 15 repeticiones con peso alto debo de aser doce que me recomiendas

@alejandroalmanza5623 Год назад

cuánta bese porsemana se deben ASER la sentadiya

@DylanSilvaSalazar Год назад

Diccionario y ortografía cada día y sentadilla 2 veces va bien

@-kiara2642 6 месяцев назад

@@DylanSilvaSalazar Perdona pibe, pero hay que tener un poco más cuidado con lo que comentamos y conciencia de que gente adulta no puedo haber tenido un título escolar, o si quiera ir a la escuela

@DylanSilvaSalazar 6 месяцев назад

@@-kiara2642 tienes toda la razón. Si no fuese gracias a nuestro queridísimo internet. Esta persona tiene acceso a internet y le brinda esa posibilidad. Imagínate que un obrero no sabe usar su taladro… a veces puede cometer fallos, pero ha de saber usarlo… o alguien con vehículo… no importa. Soy tolerante, eso no quiere decir que haya que evitar decir la verdad