Não sei se fasso certo mais são treino que você falou de submaxima não tenho muita opção de comida porque tenho 11 anos sabe com os pais né mas quero muito me tornar jogador de ⚽ e você me ajuda pra caramba Tmj tbm vejo o cfga
@@renataalvesalvespereira1504 essa idade, foca em força de base e também muita escadinha de coordenação, se envolve o máximo com o futebol! Só de você acompanhar aqui você já tá na frente de muita gente
Me inspirou demais , tou no cfga fazendo seus treinos e sou falso magro , tenho medo de estar fazendo errado mas esse video me deu tranquilidade e tecnicas pra aplicar com o seu treino , top demais obrigado renatao :)
Renatão só tenho a agradecer,pela joga br estar no asseso limitado do cfga,eu merorei muito a parte física,fiquei mais resistente e potente,no treino na escolimha desei um muleke no chao na dividida(ele é 2007 e eu sou 2009)
Essa é uma pergunta que me intriga até hoje, se tem como um jogador ganhar massa muscular e velocidade ao mesmo tempo, pq a maioria dos jogadores de futebol não são como os de rugby, ou parecidos com o Hulk e Adama Traoré?
As vezes ser gigante atrapalha Obvio q e bom ne Bom e precissa disso Mas tipo O cara ganha 30kg de musculos e fica gigante Atrapalha no meio do jogo ne Eu acho ne@@gabriel_armeiro
Renato, ainda nao tenho a joga br, por isso fico confuso na hora de fazer uma semana de treinamentos. Queria saber como posso conciliar essas estratégias na minha rotina.
Fala Renatão, nesse período ai a gente tem que saber separar os turnos né? Eu treino resistência anaeróbica na terça-feira, eu posso fazer forca de base pela manha?. Vlw tmjjj💯
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)