COMO GANHAR VELOCIDADE NO AQUECIMENTO 

Para um aquecimento ser efetivo além de aumentar a frequência cardíaca precisamos lubrificar as articulações e ativar as fibras musculares, além disso tem uma estratégia que uso para ganhar velocidade no aquecimento!
"E como fazer isso Renato?"
Usando movimentos iguais ou parecidos com o que vamos utilizar dentro de campo! Nesse vídeo eu vou te mostrar 7 passos para aquecer igual um jogador de champions league e fazer o aquecimento perfeito no futebol!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.