Я напишу глупый вопрос, но сразу предупреждаю, что он будет глупый - прошу не ругаться! 😅 Зато, может, для алгоритмов Ютуба пригодится. Скажите пожалуйста, а просто "наобум" поробовать EMDR нельзя? Типа, именно тупо прийти на сессию и применить метод (ну хорошо, через несколько сессий, скорее всего, поскольку в видео вы сказали, что не применяете технику EMDR сразу, даже если клиент пришёл с запросом на неё), и посмотреть что будет? То есть, наверное, мой вопрос правильнее звучит так: без предварительного сбора воспоминаний о том, что со мной происходило в возрасте от 0 до 3 никак нельзя попробовать EMDR? Это так не работает, наверное... Но я сразу предупредила, что вопрос глупый) Я просто вообще ничего не хочу о себе знать в этом периоде. А если начну спрашивать - точно знаю, что начну что-то неприятное о себе думать. А сама техника EMDR у меня вызывает любопытство и интерес. Вот и хочу понять: без этого никак? Анамнез обязательно нужен? Если у человека вообще нет ни одного воспоминания до 3 лет, а все родственники, допустим, умерли - к моменту, когда человек на EMDR пошёл. Но есть чувства во взрослом возрасте типа тех, что вы в видео описывали - тяжести, ненужности... То тогда эту технику не проводят? Потому что нету материала, на который терапевт как-то обопрётся? Или её всё-таки как-то можно применять вообще "вслепую" с клиентом?
Вопрос отличный) Без воспоминаний с довербальной травмой работать можно, протокол от воспоминаний не зависит. Но не с ходу) Вначале нужно поработать с теми воспоминаниями, которые есть из более позднего возраста, чтобы установился контакт и с терапевтом и с методом, затем можно прорабатывать ДТ.
Спасибо большое за такое интересное видео! Всю свою сознательную жизнь интересуюсь психологией, саморефлексией, ну и чего таить - излишним самокопанием. И периодически раскрывая какие-то причинно-следственные связи очередной своей проблемы, триггера или странного поведения, я задумывалась, а может ли быть их корень настолько глубоко, что тянется ещё с момента формирования в утробе? Мой отец никогда не хотел детей и серьезных отношений с матерью, а та хотела как раз наоборот. С её рассказов я знаю что к 27 годам она очень хотела ребенка и родила меня от него. По её словам (конечно, более мягким и разбросанных в разных временных промежутках когда я задавала вопросы) я должна была вызвать у него "родительский инстинкт" и они бы поженились. О том сколько негативных эмоций она переживала будучи беременной мной и после рождения даже представить не могу, потому что во всех рассказах она это утаивала. Помню она рассказывала, что я как будто не хотела рождаться и меня уже заставили родиться. Родилась я в аномальный мороз, моя мама болела и лежала в реанимации почти месяц, а когда выписалась - не могла кормить меня молоком из-за того что оно было испорчено лекарствами. Всё своё раннее детство я её почти не помню рядом, она работала сутки в больнице, а со мной всегда были бабушка и дедушка. Даже на куче детских фото я часто с ними. Хоть она и всегда говорила что я была желанной для неё, видимо нежеланность для отца оставила свой след больше. О нем я знаю, что когда мне ещё года не было, он иногда приезжал иногда что-то приносил мне и однажды держа меня на руках сказал что "не люблю я детей и они меня не любят". И тогда по её словам она сама отказалась его дальше пускать в нашу жизнь и затерла его ФИО замазкой в моей детской больничной карте(я эту графу заметила, когда ждала очереди в поликлинике). Ещё помню из её рассказов, что я была ужасно капризной и "как будто специально когда просыпалась придумывала что бы такого попросить чтобы это было не реализуемо и закатить истерику". И то что она хоть и мечтала обо ребенке, быть матерью одиночкой не хотела от слова совсем и прям страдала, пока не вышла замуж чуть ли не за первого попавшегося кто проявил к ней романтические действия. К сожалению, будущего алкоголика, асболютно скудоумного и финансово неграмотного человека, от которого родила сразу же брата, когда мне было 5 лет. Что для меня было очень обидно, так это то что она выбрала комфорт отца из более богатой семьи чем она, нежели комфорт и безопасность "любимого ребенка", и не подала на алименты. Из-за чего всю мою сознательную жизнь мы прожили в нищете, которую усугублял отчим, после смерти дедушки и выхода на пенсию бабушки к моим 10 годам. У меня неплохо получается именно выкапывать проблему и все связи, но почти не получается построить адекватный подход чтобы перестать от них страдать. К психологу пока удалось попасть только раз - к волонтеру как раз из вашего течения EMDR. К сожалению, пока совсем не по карману пройти полноценное платное лечение. P.s. я писала вам сумбурный вопрос про аутизм и работу 😅 Что-то я ужасно заговорилась, но может это поможет более точно ответить на вопрос 😅 У меня как будто вообще нет связи с телом. Помимо того что с самого детства я вообще не принимаю своей внешности, много где ограничиваю себя из-за неидеальности и даже испытываю отвращение к своему телу, что мне отвратительно даже прикасаться к его частям как будто это грязь. Так и со всеми движениями и даже голосом - ужасно боюсь даже начать как-то двигаться кроме базово необходимого движения для жизни - а уж что-то спеть или зачитать предложение на английском чтобы попрактиковать произношение надо столько воли приложить, что раз из десяти получается. При том что я мечтаю танцевать и петь и делаю это у себя "в голове" с изредка слабыми подергиваниями и шепками от реального тела. Как будто если я сделаю телом или голосом хоть что-то большее чем минимально необходимое как ответить кому-то на вопрос или дойти до туалета, случится что-то ужасное. Во многом, конечно, если это касается движения - то реально боюсь физической травмы, потому что за тот короткий период когда мне удалось походить на групповые занятия - я очень много делала неправильно и меня поправляли. Ещё из-за особенностей тела вроде выгибающихся локтей на 190-200 градусов. И у меня всегда были проблемы с пониманием даже своего дыхания, я как будто вообще не дышала большую часть упражнений или дышала в обратном направлении от правильного. Как вообще наладить связь с телом от такой точки если при такой активности я чувствую только ужас/стыд/отвращение/неуклюжесть? И вообще не могу этого делать если кто-то со мной в одной квартире находится, я за всю свою жизнь почти никогда не была одна в квартире.
Спасибо, что поделились🫂 Вам предстоит долгий путь, но он точно может быть пройден. Главное, не останавливайтесь. Поищите начинающих специалистов, сходите к врачу, по омс тоже встречаются хорошие специалисты. И если пока это психообразование, значит так. Развивать рефлексию очень важно и это ваша первая ступенька к жизни, которую хочется.
Фраза «Что нас не убивает, делает нас сильнее» вызывает у меня разные эмоции в зависимости от ситуации. Если ситуация у меня субъективно для меня дико тяжëлая, то эта фраза вселяет надежду на то, что будет лучше и что «зато я научусь побеждать». А если у меня спокойная ситуация, не идеал, но и не совсем тяжело, - ни шатко, ни валко, - то эта фраза раздражает: как будто бы она о том, что, чтобы развиваться и становиться в чëм-то круче, надо обязательно жить в каком-то треше, а иначе ты слабохарактерный неудачник, если этого треша чураешься. А я просто хочу регулярного отдыха и здорового ритма труда по выработке новых навыков, а не вечного стресса 😂
"Что не убивает, то делает сильнее" - это о том, что жизненные трудности делают нас сильнее по мере того, как мы их преодолеваем! А как вам "Лучшее оружие против врага - это другой враг"? Стоит вспомнить, что психическое здоровье Ницше не было в общепринятом смысле стабильным, мягко выражаясь, и что он принципиально e6aл устои, критически относился ко всем нормам и предлагал человеку выйти за пределы человеческого в своей самоактуализации. Так что, дорогие, живя по его заветам, будьте готовы к возможным последствиям, которые настигли его самого. Если что, я тут без язвительного подтекста - я не подразумеваю, что Ницше в чём-то ошибался. Вовсе нет, я восхищаюсь его наследием. Но если ваша цель - психическое здоровье, стабильность и гармония с собой, то будьте поосторожнее :) Навык психологической гибкости однозначно мастхев. Разве что, осознанность лично я понимаю чуть иначе. Для меня осознанность - это в первую очередь про изначальную готовность принять абсолютно любые последствия своего поступка. Автору видео посылаю лучи благодарности за эту деятельность. У вас приятный образ, вы транслируете интересные мысли/рассуждения/информацию, и, собственно, ради чего я пишу этот длинный комментарий, - название канала действительно прекрасное.
Со многими вещами согласна, кроме фразы "тебе никто ничего не должен"... Уж, не знаю откуда пошла эта поголовная мода психологов лепить эту фразу всюду без уточнений в каких местах её можно применять. Если взрослые люди находятся в отношениях и у них есть маленькие дети, то слово должен будет везде и всюду)) до момента рождения своего ребёнка, я также как и вы считала, что никто мне ничего не должен и я тоже... Но жизнь то намного сложнее устроена. Начиная от момента, что я ДОЛЖНА встать ночью к плачущему грудному ребёнку и т. д Я не буду даже продолжать ежедневные моменты долженствования в семье с ребенком. Когда мне бывший муж заявил, что он никому ничего не должен, то сразу стал жить один) потому что только маленький ребёнок никому ничего не должен. А взрослые люди прекрасно понимают что на них огромная ответственность, а там без долженствования никуда...
Большое спасибо за видео!) Очень полезные для меня моменты ❤ Меня тянуло в перфекционизм по таким вопросам, и как же хорошо, когда можно не заморачиваться, а просто отдыхать и по мере сил заботиться о себе без всякого перфекционизма)) Абсолютно согласна: понимание общей картины очень важно))
Не согласна с частью видео. Если не делать регулярно, то результата не будет, а перенос "на завтра", ведет только к увеличению проблем, связанных с отсутствием спорта. Если есть зависимость, то нужно не принимать это, а разбирать ситуацию и убирать зависимость, а не думать, что это "так сложно"...А " Эти" видео тебя мотивируют " Взять себя в руки" И двигаться к своим целям, это не мешает двигаться с принятием себя и с добротой к себе. А лучше "к себе" относиться, думаю, это как раз стремление к выбору лучших продуктов, прогулок, убиранию зависимостей.
Одно не отменяет другое. Я не говорю о том, что надо забить на себя, я говорю о том, что нужно соотносить свое реальное состояние и реальную ситуацию с улучшайзингом, чтобы потом не попасть в ещё бОльшую апатию. Если нет сил заниматься спортом от недосыпа, лучше поспать, а не заставлять себя через силу.
@@nadezdanadne Да, поняла. Просто мне это немного напоминает бодипозитив. Бодипозитив хорошо на сегодня, но нужно понимать, что будет завтра.... Также и со сном. Если недосыпаем и тогда "времени ни на что не остается", то нужно убирать недосып. Просто фокус не на поспать, а на " поспать и список действий как решить завтра".
Благодарю все советы в точку, Вы правы, мы себя постоянно сравниваем себя, а условия и возможности обстоятельства у всех разные Благодарю за реальность и позитив.благодарю за поддержку, за реальность. вам процветания и здоровья
В своих мечтах я более свободный человек, более... взрослый. Я для себя сделала вывод, что из-за каких-то травм детства я не смогла по-настоящему повзрослеть и, хотя внешне веду вполне взрослую жизнь, но внутри осталась ребенком, который ждет одобрения и который не умеет по-взрослому реагировать на внешние импульсы. А в мечтах я вижу себя таким человеком, который сумел повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь и по-взрослому реагирует.
страдаю этим с садика(( только к 14 заметила, что никто в моем окружении кроме меня таким не занимается.. тогда грезы стали действительно проблемой для меня. сейчас мне 18 и около 70% мыслей в моей голове - это фантазирование. были периоды когда грезила меньше, но как только появляется намек на подавленное состояние, это возвращается(( и вылезти очень сложно...
Я думаю, что это оплаченная пропаганда. Целенаправленная и профессиональная эстетизация такого образа жизни. Демографические перекосы создают очень серьезные проблемы в экономике, которые еще нигде не научились решать. Я вижу, что во многих даже развитых странах пошел разворот к старой морали: новый всплеск религиозности, запреты абортов, мейк америка встать с колен. Тредвайвс - просто еще один пазл из той же коробки. Эти блогерки работают с огромными командами профессионалов: прописанный сценарий, выставленный свет, штативы/камеры, монтаж, ведение соц сетей. Разговаривала с молодыми мужчинами из разных стран, очень много тех, кто купился на эту картинку. Женщины чаще отдают себе отчет, чем это чревато, а многие мужчины уже считают, что так и должно быть.
Слава Богу у меня не так много этой мечтательности. Наверное потму что я с детства идеализировала жизнь будучи эмпатом. радуясь каждому листочку, цветочку, птичке и т.д. Видя красоту в природе и так далее. Может я немного творческая. возможно. очень ценю это качестве в себе. да я очень чувствительный тонкий человек. но плюс в том что восхищаюсь всем почти (сейчас стала конечно по жестче. но раньше прям вафелькой была.) вот эскапизм - да. раньше прям пропадала в мире сериалов...зрение посадила ахах ну ничего страного жизнь кстати вполне может быть приятной и даже жизнью мечты) вообще опасный этот дейдриминг. после него тяжело смотреть на реальность..
Очень интересно, познавательно и профессионально. Обожаю тему травм, ПТСР. Думаю может потом дополнительно обучусь направлениям по работе с ними. Очень интересно❤
Откликнулось. Но у меня больше проблема с тревожностью. Я даже антидепресанты пью. Не помогают особо. Но я засыпаю благодаря им сразу почти. И пока не нашла психотерапевта чтоб бросить после психотерапии. Боюсь на работу из за неё идти. Пол года ищу после диплома...черт. (Я и 2 года назад боялась на работу идти в старших курсах...тамоч тяжёлые времена были. То у мамы психоз то ещё что то. (Даже дошло до удаления зуба из за запущения. Птоу что денег не было ещё одежда вся старая то рваная то в пятнах так стыдно в вуз было ходить)ещё себя винила что не пошла на работу... Плюс. Долги закрывала с учёбы. Это тоже дезадапивная мечтательность точнее тревожность? Хотя я же в эскапизм ухожу. Раньше и спасало только это в школе... Черт... Но я пока ищу работу саморазвиваюсь,занимаюсь пилитесом!!!!!!!!. Читаю что то делаю постоянно. Резюме рассылаю. хожу на собеседования!!!!!!. Гуляю одна и тд. Друзей нет практически многие сливаются. Чет пишу и грустно так... Черт. Сейчас деньги появились. Но понимаю что нужна подушка безопасности.... Правда я мечтаю о хорошем что буду успешна и итд. Но это как цели в жизни... я двигаюсь к этому....этот как визуализация.... Блин.. Не знаю надеюсь добьюсь успехо.... Хоть какая то гиперкомпенсация😅 Из достижений это то что диплом конечно защитила и написала и милионнве долги закрыла по учебе. ❤
Очень круто, что вы выбираете бороться💪 Мечты это способ психики справляться с реальностью, которая не устраивает. Они могут быть вполне адаптивны в тяжелые периоды.
Мне бы хотелось иметь возможность быть домохозяйкой (полностью или вместо обычной работы по 8 часов работать по 4 или меньше) до того, как младший ребëнок пойдëт в школу. И быть домохозяйкой не идеальной, а обычной, которая очень красиво выглядит лишь иногда, под настроение))) У которой есть право на разные эмоции. Потом, наверное, мне самой может стать скучновато, и захочется работать побольше (хотя, опять-таки, прикольно, если до окончания школы младшим ребëнком мне можно работать по 6 часов вместо 8 и не париться про деньги. А, ладно, 6 часов вместо 8 и не париться про деньги мне в целом нравится, вне зависимости от того, закончил ли младший ребëнок школу))) ) А в остальном - я бы заскучала, наверное, если только домохозяйкой...
Недавно консультант одного банка подошла и предлагала оформить карту. Я отказалась, т.к. карта их банка уже имеется. Но она пыталась уговорить тем, что с этой новой картой можно взять неплохую сумму в кредит. Что, мол, всякие ситуации могут быть, всегда пригодиться. А я брала небольшой кредит всего раз в жизни лет 10 назад, точнее кредит на покупку ноутбука, и то знала, что позже его сразу закрою, через месяц все было выплачено. Стараюсь не брать кредиты:) да и не было особой необходимости. Сказала девушке, что меня наоборот напрягает и даже нервирует наличие взятого кредита (или любого долга), а не радует и окрыляет, как она думала😂 судя по ее вопросам, видимо, все таки многие люди падки на кредиты. Спасибо за видео. Почему то аж кредит захотелось взять на что-нибудь после него😅
Для удаленщиков, которые работают в компании очень важно, чтобы компания практиковала утренние стенд апы. Это как собрания, но короткие на 15-30 минут. Команда созванивается и каждый тезисно говорит что было вчера сделано и что будет сделано сегодня. Очень важно, чтобы стенд ап был регулярным, в самом начале дня и не растянут. Это очень сильно включает - тут и дисциплина, и социальная ответственность, и вовлечение в работу, и координация работы в команде.
Я не особо знаю, точно ли у меня есть это, но я с 8 лет придумываю разные сюжеты. Обычно они менялись каждую неделю месяц, но сейчас я прониклась определенной Вселенной. У главной героини, не могу сказать, что это я, но это практически идеализированная версия меня. Главный момент там - это слезы. У девочки, которая является главным действующим лицом попадает в аварию с родителями и братом. Родители не выжили, а брат был в коме. Я придумывала то, как она страдала, я не знаю, почему именно так. С родителями у меня прекрасные отношения, доверительные. Возможно это связанно с тем, что я подавляла свои слёзы из-за насмешек со стороны на тот момент маленькой сестры. Меня это раньше это задевало, а дальше у меня как-то закрепилось то, что когда я плачу- это стыдно, но когда это делают другие, то таких чувств нет
я взрослый мужчина 33 года. почти всю сознательную жизнь живу еще и параллельном мире. прокачиваю там персонажа. он растет вместе со мной и живет в несуществующей стране. это пришло с детства. Я не могу сказать, что мне напрямую это как то мешает, но я определенно не готов и в 70 лет играться в игрушки. Мне кажется единственный способ избавиться от жизни в мечте это начать жить так как тебе хочется в реале. По кр мере пытаться
Вы неправильно ролики начинаете. Вы говорите: "Здраствуйте, это канал Надежда на дне, меня зовут Надежда..." А надо так: "Здраствуйте, это канал Надежда на дне, меня зовут Надежда и *злодейский смех* вы на дне". P.S. Спасибо за полезный контент!
