Надежда, спасибо большое за ролик! Очень актуально, очень! Когда рассказываю свои проблемы людям, работающим в офисе, они считают, что я просто ленивая и не дисциплинированная, хотя я столько сил трачу и назвать себя "ленивой" - язык не поворачивается... Несколько полезных открытий нашла для себя: 1) я работаю не в домашней одежде, а в рабочей. Специально утром переодеваюсь, крашусь, как будто собираюсь выходить из дома. 2) Из терапии ДБТ нашла классный навык осознанности: "однонаправленно". Когда аврал задач, представляю гору немытой посуды, я же не буду хвататься за всю посуду целиком, а постепенно, по оной тарелке. 1 тарелка = 1 задача) 3) общаюсь с коллегами и рассказываю чем я занимаюсь и на какой задаче, действительно, нужен надсмотрщик, не скажу, что обязательно, но это меня дисциплинирует. 4) Включаю на фоне музыку для концентрации, а не сериал или интересный ролик
Для удаленщиков, которые работают в компании очень важно, чтобы компания практиковала утренние стенд апы. Это как собрания, но короткие на 15-30 минут. Команда созванивается и каждый тезисно говорит что было вчера сделано и что будет сделано сегодня. Очень важно, чтобы стенд ап был регулярным, в самом начале дня и не растянут. Это очень сильно включает - тут и дисциплина, и социальная ответственность, и вовлечение в работу, и координация работы в команде.
Во время учëбы в вузе, где было очень много расчëтно-графических работ на компьютере, курсовых и т. п., оказалось очень удобно делать в Word интерактивную структуру планировщика: предметы -> работы -> этапы, а далее все задачи записывать нумерованным либо маркированным списком, и закрашивать зелëным цветом выполненнное. Всегда можно посмотреть, на чëм остановилась, причëм по любому предмету. Удобно хранить информацию о нескольких проектах (предметах, курсовых, дипломе). Можно вернуться к записям и вспомнить, как решала конкретную задачу. Можно делать какие-то заметки и выводы «на будущее», и отдельно их выделять оформлением. Можно легко редактировать текст задач, если изначальный план понадобилось скорректировать. Самое чудесное, что голова освобождается от тех предметов, которыми в данную минуту не занимаешься, и можно спокойно сосредоточиться на текущих задачах)
Большое спасибо за видео!) Идея с параллельными, а не последовательными, задачами, чтобы был выбор, за что взяться, - просто 🔥!) А ведь это плюс вузовской учëбы, когда у тебя в один день есть разные предметы, не получилась продуктивной одна пара - может получиться другая)
Почему-то ваши видео выходят параллельно с проблемами, о которые всплывают в моей жизни. Спасибо Вам, очень рада, что наткнулась на канал Я СДВГшник и на второй год удаленки поняла, что вообще не могу без офиса. Мне нужна именно смена обстановки, маскинг на коллег ну и живое общение
Надежда, случайно попалось ваше видео. Спасибо вам большое за информацию, как все четко структурировано просто и понятно. Пересматриваю, положила блокнот для записи дел на рабочий стол) Спасибо. подписалась!
Во время учëбы в вузе, где было очень много расчëтно-графических работ на компьютере, курсовых и т. п., оказалось очень удобно делать в Word интерактивную структуру планировщика: предметы -> работы -> этапы, а далее все задачи записывать нумерованным либо маркированным списком, и закрашивать зелëным цветом выполненнное. Всегда можно посмотреть, на чëм остановилась, причëм по любому предмету. Удобно хранить информацию о нескольких проектах (предметах, курсовых, дипломе). Можно вернуться к записям и вспомнить, как решала конкретную задачу. Можно делать какие-то заметки и выводы «на будущее», и отдельно их выделять оформлением. Можно легко редактировать текст задач, если изначальный план понадобилось скорректировать. Самое чудесное, что голова освобождается от тех предметов, которыми в данную минуту не занимаешься, и можно спокойно сосредоточиться на текущих задачах)
Во время учëбы в вузе, где было очень много расчëтно-графических работ на компьютере, курсовых и т. п., оказалось очень удобно делать в Word интерактивную структуру планировщика (интерактивное оглавление): предметы -> работы -> этапы, а далее все задачи записывать нумерованным либо маркированным списком, и закрашивать зелëным цветом выполненнное. Всегда можно посмотреть, на чëм остановилась, причëм по любому предмету. Удобно хранить информацию о нескольких проектах (предметах, курсовых, дипломе). Можно вернуться к записям и вспомнить, как решала конкретную задачу. Можно делать какие-то заметки и выводы «на будущее», и отдельно их выделять оформлением. Можно легко редактировать текст задач, если изначальный план понадобилось скорректировать. Самое чудесное, что голова освобождается от тех предметов, которыми в данную минуту не занимаешься, и можно спокойно сосредоточиться на текущих задачах)
