コメントありがとうございます！症状軽くなってきて良かったです！お身体無理しないように少しずつ続けてください！

コメントありがとうございます！92歳でやってみようって思える事自体凄いことです！お身体無理しないように少しずつ行ってみて下さい！！

コメントありがとうございます！じんじんするのは本当にお辛いと思います。少しずつできる範囲で大丈夫ですので頑張って行って下さい！

コメントありがとうございます！症状お辛いと思います。手術も怖いですよね。出来る限り色々試してみて下さい！手術しなくても改善する方は沢山います！

コメントありがとうございます！頑張ってセルフケアやられてるの素晴らしいです！腰に張りが強く出る場合は一度腰を丸めて頂いて軽く歩くと改善されやすいです！頑張ってやってみて下さい！！

ありがとうございます♪頑張ってつづけてみます。

コメントありがとうございます！症状お辛いと思いますが、少しずつ出来るところから頑張ってみて下さい！！

症状キツい中、少しずつ体操頑張っているのは素晴らしいと思います！脊柱管狭窄症の方は安静にして治った方は私は見たことがありません。毎日できる範囲で大丈夫ですので少しずつ行ってみて下さい！体は治す力があります！

コメントありがとうございます！症状何年も患っていてお辛いと思います。80才を過ぎると頑張って頑張って体操をしてやっと少し変化が出る方が多いです。時間はかかりますが手術しかないと言われた方も手術なしで改善している人は沢山います！諦めずに少しずつ行ってみて下さい！

コメントありがとうございます。頑張ってやられているのですね！素晴らしいです！痛くなる場合はその体操は飛ばして頂いて大丈夫です。本当はその体操を行って痛くないのが正常ですので徐々に出来るようになると良いですが今は無理しないように出来るところから少しずつ行ってみて下さい！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。手術の事等はあまり色々言えないのですが立って1秒もしない位に足に痺れが出て、排尿や排便のコントロールが自分で出来ず、日常生活をご自身の力で行う事が出来ず、あらゆる治療を受けてそれでもダメなら初めて手術の事を考えるでも良いと思います。当院は脳外科の医師や内科の先生も、患者さんとしてご来院されていますが、お話をお伺いしていると手術をしてスッキリ治った！っていう方は少ないイメージです。実際のところ医師も手術して治るかどうかはわからないのだと思います。ご自身の体は一つしかありませんのでギャンブルのように一か八かで手術する事をあまりオススメしません。信頼できる先生で、その先生が手術絶対した方がいいと仰っているなら考えてもいいと思います。

コメントありがとうございます。申し訳ございませんが症状をみてみないと、ここで「治ります！」と無責任な事は言えません。脊柱管狭窄症の方は「砂利を踏んでいる感じがする」ですとか、「ダンボールの上を歩いている感じがする」等、足の裏の症状を訴える方が非常に多いです。何が原因で症状が出ているか、病院で一度診てもらって的確な診断を受けることをおすすめします。

コメントありがとうございます。お身体無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい！

体操頑張っているのですね！素晴らしいです！スクワットして伸ばす時は踵は着いてても離れても大丈夫です！イメージは股関節の前が伸びるような感じで行って頂けると効果的です！

コメントありがとうございます！症状お辛い中セルフケア頑張っているの素晴らしいです！歩く時に大転子というところを押さえながら歩くと更に軽くなりますので試してみて下さい！またやり方を動画でアップする予定ですのでお時間ある時にチェックしてみて下さい！無理しない様に少しずつ頑張っていきましょう！

@@shonan-locomocare お返事有り難うございます。 大転子ですね。 大転子の場所なんですがちょっと窪んだ感じする場所の斜め上くらいのお尻の外側の所でしょうか？

そうです！ももの外側の出っ張った骨の所です。大腿骨の大転子で調べると出てきますのでネットなどで画像を調べてみて下さい！

@@shonan-locomocare おはようございます。 今朝ウォーキングした際に大転子を触りながら歩いてみました。 いつも感じる突き刺さるような痛みが全く現れずに歩く事が出来ました。 本当に嬉しく先生のアドバイスに感謝しております。 心より御礼申し上げます。 有り難うございました。

コメントありがとうございます！症状お辛い中、コツコツ続けようと思う気持ち素晴らしいです！少しずつで大丈夫ですので無理しないように頑張ってみて下さい！！

コメントありがとうございます！症状がキツくてなかなか改善されないと気持ちまで暗くなってしまいますよね。しかし、辛い症状には必ず原因があります！その原因をしっかり見つけてそこにアプローチ出来れば必ず改善していきます！諦めないで色々試してみて下さい！突破する道は必ずあります！

こんな嬉しいコメントありがとうございます！また少しでもお役に立てるように動画アップしていきます！無理しない様に少しずつ実践してみて下さい！

コメントありがとうございます！体操を続けるのは大変だと思いますがしっかりとされていて素晴らしいです！1人でも多くの方が改善されるようにまた動画アップしていきます！よろしくお願いします！

コメントありがとうございます！筋肉が硬い場所や原因がある所に圧力波を当てると痛みを感じます。何回か受けて頂くと施術の痛みが軽減していき、最終的には圧力波をどこに当てても痛くないという方が多いです。圧力波が痛くなくなった時に日頃の症状がほとんど出ていないという方が多いです。あの機械は手技で届かない深い所にアプローチ出来る治療機になります！

@@shonan-locomocare あーそうなんですね !なるほど!初めて拝見致しました。お返事と詳しい説明、有り難う御座いました。先生はとても、熱心にビデオでも説明していられて、患者の人達を本当に真剣に治して挙げたいと思ってくれてるのが分かります❗🙏👍💜🥁🐉🎤🎶💞

コメントありがとうございます！お辛い中、続けられてるのは素晴らしいと思います！症状改善されてきて良かったです！これからも無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。腰痛の原因がコメントだけでは分からないので何とも言えませんが大腿の筋肉と臀筋が固まっていると痛みが出やすいです。色んな動画を参考にセルフケア少しずつ行ってみて症状が軽くなる体操を寄せ集めてみて下さい！原因が必ずありますのでそこにアプローチ出来れば症状は必ず取れます。頑張ってみて下さい！

@@shonan-locomocare ありがとうございます。EMS治療費を(インナーマッスル）始めました。保険が効かないのでお高めになって心が辛いですけど、、😥 段々と痛みが和らいでいます。

沢山コメントありがとうございます♪このセルフケアは結構大変なんですが、出来たのは素晴らしいです！！膝は伸ばすと改善する事が多いですので無理のない範囲で続けてみて下さい！！

@@shonan-locomocare え～そうなんですか!?(笑)私は、余り運動をしないタイプなので、嬉しく思います❗(笑)大変励みになります !!👍有り難うございます !!本当に、速攻効いたので、驚きました❗しかし、実は先生のビデオ、見始めて直ぐ、この先生のはきっと、効くな~,絶対本当に、良い運動を教えてくれてる気がすると、直感で感じてたので、あーやっぱり !!とも、思いました !最近、物凄く沢山の整体のユーチューブチャンネルを、英語のと、日本語ので、見まくっているのですが、先生のはホントに効くと分かりながら、拝見しました !運動後、先生のプロファイルを読んで納得しました。本当に、有り難うございます！!スッゴク痛かったので、階段が怖かったのですが、スイスイ楽に登り降りができました !!かけ登る事も出来ました‼️スッゴイ嬉しいです‼️(笑)本当に、素晴らしいビデオ、この運動を紹介していただき、有り難う御座いました !!心から感謝してます!! 母の看病で毎日母の家に行くので、階段もう登り降り無理かもと 、とても困っていたところでした。🙏🙏階段登り降り何度も繰り返した後、少し痛みが戻ってきたので、毎日これから繼ずけていきます !!🙏💜🥁🐉🎤🎶💞

​@@shonan-locomocare 先生、又、運動（これで合計3回目）やってみたんですが、膝のお皿凄く動きました‼️(笑)スッゴイです!ビックリです❗(笑)この間はベッドに座ってやってしまったので、動きませんでした。(膝)今度はチャンと椅子に座ってやったので見事に(笑)動いてました !!😅 訂正とご報告までに。🙏余りにも即座に効いてしまうので本当に、驚いて、感激してます !!感謝です!!先生の教え方と、やり方は素晴らしく分かりやすく、又、自分でも直ぐ出来る内容で感激してます❗母も妹も皆腰、背中が悪いのでビデオをシェアーしました !母は、今は無理の様ですがやってみました。もう少し体が自由になら無いと無理みたいです。私はお陰さまで、先生の坐骨神経痛のビデオの運動(仰向けで寝ると腰が痛いのビデオ)をやったので、ベッドで寝るのにも、腰が痛くなくなりました!!膝も、未だ、少し痛くなりますが、それでも楽に、椅子から立ち上がれます❗母の看病で、母のところに、いつも来てるので、階段は毎日登り降りする羽目になってますが、先生のビデオのお陰で、先生の膝の運動した後は、何も痛く有りません！先生のチャンネル見つけてとっても良かったです!！もっと、多くの方が、先生のチャンネルを見ると良いと、思います❗👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞

お母様の看病、大変だと思います。無理しない様にご自愛下さい！また、役に立つ様な動画をもう少ししましたらアップしていく予定ですのでお時間ある時にチェックしてみてください！

@@shonan-locomocare 大変有り難うございます。お優しいお言葉をいただいて、有り難う御座いました。先生のビデオ見るのを楽しみにしてます !こんなにちょっとの体操で、此ほど効くのであれば、私にも繼けられます !!(笑)激しい運動だったり、難しいものは途中でいつのまにか止めてしまうケースが、多いいので。大変助かります‼️👍👍お返事有り難うございました。🙏💜

コメントありがとうございます！そう言って頂けると励みになります！！またお役に立つ様な動画を投稿していきます！ありがとうございます♪

コメントありがとうございます！アメリカから観て頂いてるのですね♪お母様大変ですね。少しずつ出来る範囲で大丈夫ですので無理せず頑張ってみて下さい！

@@shonan-locomocare お優しいお言葉と、お返事どうも有り難うございました。はい、そういたします❗母は焦ってるのですが、(入院がここのところ頻繁に起きて、筋肉を再び失くしてしまって、歩けなくなってしまったので ),やっと時間がかかるよと、納得させたところです。今日、先生のビデオ、何本も、マラソン拝見致しました。膝のビデオと～っても、助かりました!!有り難うございました。痛み直ぐに消えました‼️ただ、又階段登り降りして、少し後から痛み始めましたが、前と比べたら何でもない程です。此からも毎日その運動続けるつもりです !👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞

コメントありがとうございます！一度辛い症状を経験するとまた出てきた時にとても不安になると思います。ストレスもあるということでお辛いと思いますが、積み重ねのセルフケアで回復する症状がありますので、出来るストレッチや体操を無理のない範囲で行ってみて下さい！

コメントありがとうございます！症状お辛いと思います。もし、院から遠いとご来院されるのも大変だと思いますので、無理なさらないで下さい！ご来院出来そうでしたらいつでもお待ちしています！

コメントありがとうございます。常に痺れているのはお辛いと思います。原因を見つけて早く改善されると良いですね！

@@shonan-locomocare さん。 しびれって怖いね。 一人じゃ長く歩けなくて😭

コメントありがとうございます！！症状少し軽くなって良かったです！お身体に変化があれば無理のない範囲でどんどんやってみて下さい♪

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。ヘルニアは症状によってアプローチの仕方が全然違うので実際みてみないと何とも言えないです。申し訳ございません。体操で取るタイプとそうではないタイプがあります。ただ、改善の方法は必ずありますので諦めずに頑張って下さい。動画もヘルニアについても今後上げていく予定ですので上がったら確認してみて下さい！

コメントありがとうございます。少しずつ出来る範囲で頑張ってみて下さい。特に足を上げる体操は効果的ですので少しずつ行ってみて下さい！！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。同じような方が何人もいます。真っ直ぐにしようとすると辛くてすぐに丸まってしまい、曲がったまま歩いてしまう。なかなか治らず、お辛いと思います。太ももの横を温めたり筋膜ローラー等で緩めて頂けると少し真っ直ぐに立ちやすくなります。改善の方法はあると思いますので、諦めずに色々試してみて下さい！！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。実際みてみないと何とも言えないのですが改善の方法は必ずあると思います。ストレッチしたり、温めたり、枕を替えたり、諦めずに色々試してみて下さい。動くのが辛い場合は低温やけどに気をつけて欲しいのですが、カイロなど貼ってみて下さい。

コメントありがとうございます。なかなか自分に合う治療院見つけるのは難しいですよね。早く合う治療院が見つかるといいですね！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。手術をしても症状が改善されない場合は違うアプローチが必要だと思います。必ず改善の道はあると思いますので諦めず少しずつ頑張ってみて下さい！

コメントありがとうございます！改善されて良かったです！続ける事が大切ですので、少しずつ無理せず行って下さい！

コメントありがとうございます！少しずつ頑張ってみて下さい！！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。人によって頻度は変わりますが初めは1日2回朝晩やってみて下さい。次の日に痛みが上がる場合はその日は休んでください。痛みが上がらない場合また次の日も行って下さい。少しずつ無理のない範囲で行ってみて下さい。

@@shonan-locomocare ご返信ありがとうございます。手術も選択肢の一つかもしれませんが、なんかリスクがあるようで少し怖いです。なるたけ、保存治療で治していきたいと思いますが、ともあれ、山田先生のおっしゃる通りの運動を二週間は続けていきます。

コメントありがとうございます！寝返りも立っても症状が出ていたのはかなりキツかったですね。そんな中毎日続けられたのは素晴らしいです！努力の結果ですね！まだ大変だとは思いますがお身体無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい！

コメントありがとうございます！お身体無理せず少しずつ頑張ってみて下さい！！

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。正座ができる場合は脊柱管が狭窄して症状が出ているのでは無いかもしれません。正確に原因を知る必要がありますので一度しっかり診てもらうと良いと思います。

コメントありがとうございます！症状お辛いと思います。症状には必ず原因があります。早く原因を見つけて、症状が早く改善されるといいですね！無理しないようにご自愛ください。

コメントありがとうございます。膝が曲がらない場合は伸ばしながら出来る体操を行ってみて下さい。

コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。脊柱管が狭窄して症状が出ている方は基本的に背中を丸めると楽になります。つまり、椅子に座っても痛みが出ない方が多いです。座れない場合は脊柱管が狭窄している以外に原因があるかもしれません。

早々にご回答をありがとうございます。 私自身も狭窄の他に原因があるのではと感じています。 先生の前向きな励みになる 動画で救われます。

腰椎すべり症からの坐骨神経痛だと思います。

コメントありがとうございます。初めは1日一回2週間行ってみて下さい。出来るようになりましたら朝晩２回が理想です。

@@shonan-locomocare わかりました。

コメントありがとうございます♪症状お辛い中頑張ってますね！素晴らしいです！少しずつ無理のない範囲で頑張ってみて下さい！

手術をされたのに痺れがきつくなってきてお辛いと思います。痺れの原因がいくつかあると思いますが狭窄症で何もやらずに改善した人は見た事ないので少しずつ無理のない範囲で行ってみて下さい！腸腰筋が原因の場合はこの体操は効果的です。

コメントありがとうございます！少しずつ無理のない範囲で頑張ってみて下さい♪

コメントありがとうございます！脊柱管狭窄症の方はじっとしていても改善しない方が多いです。症状お辛いと思いますが少しずつ頑張って続けてみて下さい！

コメントありがとうございます！症状お辛いと思います。膝の水は膝を動かして周りの血液の流れが良くなると血管に入り、なくなって行きます。症状を見ていないので何とも言えませんが手術しなくても改善する症状は沢山あります。逆に手術したけど改善しない方も沢山見てきました。もしどうしても手術したくないのであればセカンドオピニオンも考えても良いかもしれません。先ずは体操を少しずつ頑張って続けてみて下さい！