Карнитинчик там не поможет, и завтра уже будет поздно)))

Бля лучше выглядел , опаснее чтоль мужественнее , а в конце ну типичный сухой нормис где-то даже попахивает другой ориентацией

забыл как этот жиросжигатель называется. кто захочет тот найдёт. а потом в 35 простатит. короч смотрите сами мужики. как говорил великий Эскобар шо то уйня шо это уйня. качайтесь на здоровье а не на красоту.

А люди всякое говорят

Химия? Не, не слышал...

Ждём видео про упражнения для спины

Зачем жрать больше, если потом цель скинуть? Я вообще не понимаю этого. Тоже самое, если бы я заносил с улицы мусор домой, чтобы потом его вынести

ору, все как говорят нутрициологи ))))

Отличное видео, спасибо!

Не буду говорить за всех, но лично мне это упражнение абсолютно не подошло даже в обычном исполнении. Левое плечо, как не разминал, начинало болеть уже на лёгких весах. Решил забить от греха подальше.

Ага и до этого он ничего не делал. Конечно

Волшебная химия))

Маленькие ростом легко находят любую форму.

7:51 куда пункт 2) проебался?

🎉🎉🎉🎉

cal -=> kcal !

Понял, мне надо набрать вес😂

Никогда не считал эти упражнения равноценными по нагрузке. Я жал 350 платформой, но становая у меня была максимум 90 с контролем спины.

Нет спасибо, не хочу остаться без бицепса

Перец моя слабость

Ну ну

Вот и я о том же

Мне 15 лет, я уже 6месяцев уже как начал качаться, набар мышечную массу, визуально руки стали ьольше и появилась сила

боже, какая же околесица 😂

Допустим, создали человеку дефицит в 700 калорий в день. При этом если он питается насыщенными жирами, то терять он будет условные 500? Это что за фантастика? Ох и бредятина, дизлайк

Что ты чёрт возьми несёшь?

Подтягивание обратным хватом

Подтягивание обратным хватом

Обмениваться через слизистую? Слюну?

Так бы выглядел Игорь Войтенко, если бы у него был трёхзначный IQ

Жиры не запасаются в виде гликогена только углеводы ало

Лол, поел больше или надел кроссовки потяжелее и минус одно повторение в подтягиваниях?) Это значит подтягивания находятся на крайне плачевном уровне, какой бицепс. Тут бы фуллбади делать, при таком уровне ОФП где вес кроссовок может сделать минус одно повторение. Да частный случай, но вот ни разу не было такого(а подтягиваюсь я с весом 50кг на поясе), чтобы надел кроссы потяжелее и кол-во повторений снизилось. Возможно у совсем зелёных новичков, но им то как раз эта инфа не к чему. Делай фуллбади, на бицепс любое упражнение бери, какое нравится. При таком уровне ОФП - расти будешь от всего.

Спасибо добрый человек)

Смотрел это видео около года назад, понял, что нужно пробовать. Сейчас почти похудел до нужного процента жира, еще недели 2-3 дефицита и буду начинать убирать проблемный жир с ног по методике из этого видео. Если выдержу и все получится, то напишу новый коммент)

Нутриенты, аминокислоты, полезные жиры, правильные б/у? Нет, мы не знаем, что это такое!

Спасибо тебе Павел за грамотное, ясное и четкое объяснение и дельную информацию, очень полезное видео про бицепс, мне понравилось, благодарю тебя за твою деятельность и классные видео! Хотелось бы узнать разбор всех мышц!

Прекрасно! Спасибо)

Спасибо бро

Та он химик

9:45 так а почему нельзя делать то же самое на наклонной скамье 30 градусов двумя руками сразу?

Что лучше жим верхнего блока или гравитрон?

Я голосую за видео про составление эффективной тренировки всех мышц тела для новичков и продвинутых

Бери маленький вес, вот тебе и негативная фаза.

Мог его не убивать. Он все равно шел в ту розовую тачку, его друг дома наказал бы)

У меня вопрос, а можно в кроксах заниматься в зале?

Это что за звиздец?))

Татуировка ходит по кругу тела😂

Исследования?)

А можно узнать что за приложение? 😁😁 Хотя бы в телефона полюбуюсь на себя

Не уточнил что в орехах много РАСТИТЕЛЬНОГО белка , а он сами понимаете)