Начни трансформацию вместе со мной! Подпишись на канал! Меня зовут Слава и я уже больше четырех лет занимаюсь калистеникой и по немногу практикую все виды силовых нагрузок, а также увлекаюсь ЙОГОЙ!
Знаю все о тренировках за решеткой, и жизни в целом!
Буду делиться своими тренировками, мыслями по поводу изменения себя, и всего что связано со спортом и саморазвитием! А также успехами и достижениями моих друзей и подопечных которые меняются с помощью моих советов и наставлений!
Желаю всем гармонии с собой и окружающим миром! Подписывайтесь на канал и задавайте вопросы на интересующие вас темы в соц.сетях 🎁e-mail:auditpro2022@gmail.com
Калистеника тем и хороша, что ей можно заниматься в любом возрасте и в любом месте.. соблюдая некоторые базовые принципы.. ну и конечно терпение и желание добиться результата!
@@user-kt9rl7wd7uочень хорошо помогает резина спортивная, в Спортмастере продают, в зависимости от вашего веса подберите. Чем они хороши, так это тем, что в начальной фазе подтягивания на максимальном натяжении, значительно снимают вес, а в конечной фазе, минимально. Как научитесь уверенно подтягиваться с такой резиной 12-15 раз, покупаете другую резину, потоньше. На эту тему есть видео у Дмитрия Головинского, у него программа есть для новичков с использованием резины. Вот так ищите в ютубе "Программа по подтягиваниям. Начальный уровень - от 1 до 12 раз с собственным весом."
