따식이님... 재밌게 잘 보고 있는 구독자입니다. 밤에 항상 야식하시는데 보니까 비타민을 드시네요. 비타민은 바로 야식 드시고 바로 드세요. 아침 공복에 비타민은 설사나 메스꺼움 같은.... 하여튼 안 좋습니다. 항상 식사 중이나 식사 후에 그냥 무심결에 드시면 밤사이 과도한 식사+음주로 급격히 올라가는 혈당으로 인해 혈관이 조금 손상이 가는데 이왕이면 2개 드셔도 됩니다. 혈당을 내려주지는 않지만 손상되는 혈관을 다소 미세하게 방어는 해줍니다. 그러니 야식 후에 2개 정도, 아침 식사 후 출발하실 때 2개 정도.... 평소에는 아침 저녁으로 한 개씩.... 그리고 식후에 차박지를 빠른 걸음으로 여러번 걷거나 스쿼트 같은 운동으로 컨텐츠를 좀 꾸며도 좋을 것 같습니다. 가끔 관광지를 보여주시는데 그게 더 많았으면 하는 바람입니다. 캠핑+건강운동(체조)등으로 건강한 캠핑 문화를 이끌어 주셨으면 합니다. 식사하고 주무시고 식사하고 운전하고 .....이런 패턴은 지금은 괜찮지만 가까운 미래 어느날 걱정이 되서 드리는 말씀이니 문제되면 삭제 부탁드립니다. 화이팅입니다.
