Başak Çakmak, 23 yaşındayım. Yeditepe Üniversitesi Üniversitesi'nde, Beslenme ve Diyetetik bölümünü okuyorum. Kitap okumayı, dizi film izlemeyi, spor yapmayı ve sağlıklı yaşamı çok seviyorum. İnternet üzerinden de günlük yaşantımı ve hobilermi paylaşıyorum.
Tip diyabet 2 tanısını aldıktan sonra 7 aydır aralıklı beslenme ve 30 dk yürüyüş ile 14 kg verdim. İnsülin normal değerine geldi. Hâla bel ölçümü 80 cm e düşürmek için beslenme şeklime aynen devam ediyorum.
Bende diyabet hastasıyım yaklaşık,15 sene olacak cok aşırı kilolu degildim 55 idim onceden şimdi 45 47 ve ben kendimi bildim bilei vok yemek secen biriyim benim de kotu yönüm bu aslinda yediğim icin kilo almadim hep ilac tedavi vs evet bazen cok zor surec ve dışardan göründüğü gibi degil
@@filizuckac6066 porsiyonlar büyük değil, ideal🙏🏻 bölüm ve meslek hakkında bilgi sahibi olduktan sonra bu tarz yorumlar yaparsanız sevinirim. yeme bozukluklarını tetikleyici cümleler bunlar.
8yıldır diyabetim var korona doneminde 15 kilo fazlam vardı kapanma surecinde 45kilo fazlam oldu ve neredeyse uzun zamandır abur cubur yememe me rağmen 80de kaldım asla veremiyorum yardım edebilirmisiniz
Bende yeni pcos olduğumu öğrendim dopum kontrol ilacı kullanamıyorum:( kilolu değilim bu konuda bilgisi olan kızlar neler yapıyorsunuz tedavi için bilggi verir misiniz
Ben de tam 1 aydır diyetteyim ve 8 kilo verdim. Kalori sayarak besleniyorum ve kaloriyi sağlıklı şeylerden almaya çalışıyorum. Ortalama 800-900 kalori alıyorum ama bugün 1000 kalori aldım. Gerçekten zor bir süreç. 15 kilo daha verip bırakacağım. Ortalama 2 ayda gider diye umuyorum çok sabırsızım
Sağlıksız kilo veriyor gibi görünüyorsun böyle olunca tekrar çok çabuk geri alırsın o kiloları. Ayda 4-5 kilodur sağlıklı olanı doktorum öyle söylemişti. Bir de bildiğim kadarıyla günde 1.800 kalori civarı almamız gerek çok az kalori alıyorsun dikkat et lütfen hasta olursun:/
Kilo vermeyi yıllarca gözümde çok büyüttüm yok ben doymam yok sağlıklı şeyler yiyemem gibi bahaneler fakat aslında olay bu değilmiş insanlar yiyerek kilo veriyormuş videolarını gördüm dedim bende yapıcam ve diyetisyene gittim şuan çok iyi hissediyorum kendime daha çok değer veriyorum ❤ben yaptıysam herkes başarabilir
Çalışın, aynısını başarın size de güzel olsun o zaman. 2 kardeş olması bir kenara Başak sizden daha çok zorluk gördü çocukluğundan bu yana ama gelip de sizin gibi insanları itham edip ajitasyon yapmak yerine mücadele edip bu hayatı kurdu kendine. Şimdi yan yatıp, sosyal medyadan çıkmayıp, vaktinizi insanlara laf atmaya harcayıp bu yüzden sahip olamadığınız şeyleri görüp ağlamaya devam edin.
kadın HAKLI neden böyle şeyler yazıyorsunuz size ne size soracak değil bu onun hayatı istediği kiloya ulaşabilir bu sizi asla ilgilendirmez ona karışamazsınız her diyetisyen zayıf olacak diye bir şey yok kilolu olması gayet normal birşey ona böyle kötü yorumlar yapıp linçlemeniz aşırı saçma neden bu kadar acımasızsınız biraz empati ya herşey dış görünüş değil ayrıca kadın işini yapıyor eğer video sunu begendiyseniz like gitsin begenmediyseniz izlemeyin geçin neden bu kadar saçma ve aşırı kötü yorumlar yapıyorsunuz boş yapmayın abla sen kafana takma onları boş yapıyorlar ışte seni kıskanıyorlar ama sen asla pes etme ben senin arkandayım 🌸🏵🌺
bende içimdeki müzik ve melodi ve limon kütüphanesi var ben genellikle böyle kitaplar okuyorum benim arkadaşım hep wattpad okuyor ben böyle kitaplar okuyorum diye benle sen çocuk kitapları bebek kitaplarını okuyorsun diye dalga geçmişti ama umrumda değil yaşıma göre kitaplar okumaya devam edeceğim...
