В свои 47 перенесла инфаркт(так себе радость) начала делать заряд и дыхательные упражнения.И у меня такая ностальгия проснулась по детсаду.Всё тоже самое мы делали в детстве))))Только гибкости было больше))))))))
Здравствуйте всем. Живу в селе, в Подмосковье. Перенёс стентирование и АКШ семь лет назад. В летнее время года прохожу курс реабилитации на даче. Делаю практически все дачные работы. Перекопка земли, полив с лейки, колка дров и т.д. Зимой по возможности делаю пешие прогулки по возможности в любую погоду и прохожу 4,5 км. Если выпал снег, чищу его на даче и у сарайков. Хотя живу в квартире на третьем этаже. Таскаю воду с родника 20 литровыми кулеровскими бутылями до машины три штуки и потом на третий этаж без перекура. В магазин стараюсь ходить пешком и ношу в руках пакеты с продуктами. К чему Я это? Надо вести полноценный здоровый образ жизни, а не как инвалид. И это Я не хвастаюсь. Правда добавлю . Я не курю и не пью спиртного от слова совсем. И лет мне 69+. Всем добра и здоровья🎉🎉🎉
Господи, что это за аббревиатура? Кому она о чем то говорит кроме автора.? Чем больше абриавитура, тем больше понтов, типа я крутая. Будьте проще, ближе к людям и народ подтянется
Странные упражления..Назвали бы тогда просто упражнения для малоподвижных людей. Про дыхание ничего не указпно Где вдох где выдох делать...ну и для сердечников вряд ли поможет.....
Добрый день, 75-80 натяжения. Это максимум ходить 3 часа! После чего у пациента начнется дискомфорт и может возникнуть отек! А если для профилактики все равно натяжение хотя бы 10 должно быть! Иначе смысл тейпа в целом? Для красоты? Если нет никакого натяжения-это обычная красивая лента!
Добрый день! Хотел бы, выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд и за предоставленные занятия, для тех, кто на самом деле не может выполнять их в медицинских учреждениях. Но у меня есть вопрос: в данном видео, представлены 2 комплекса упражнений, их необходимо выполнять друг за другом или первый комплекс с утра после завтрака (через 1-1,5 часа), а второй после обеда (через 2 часа). Спасибо Вам огромное и от всего сердца, желаю Вам здоровья!
Уважаемая Наталия Тураева. Если Вам поставили диагноз - нестабильная стенокардия, то Вам необходимо обратиться к кардиологу для коррекции терапии и дополнительного обследования с целью стабилизации состояния. Пока у Вас нестабильное состояние по клиническим проявлениям (боль за грудиной при физической нагрузке или в покое, одышка или другие симптомы) и гемодинамическим показателям, то следует ограничить физическую нагрузку. При стабилизации состояния показаны другие комплексы физических упражнений. Уважаемая Наталия, обязательно согласуйте медикаментозную терапию и объем физических нагрузок с кардиологом, которой Вас наблюдает.
Вначале появилось годовокружение,но я продолжала потихоньку выполнять и появилась такая бодрость и настроение улучшилось и зрение стало лучше,мне понравились упражнения,буду выполнять.
Добрый день! Если после инфаркта миокарда нет осложнений и Ваше состояние клинически стабильно, то данные упражнения можно начинать делать сразу после выписки из стационара. Начинать нужно с невысоких физических нагрузок, обязательно контролировать артериальное давление и сердечный ритм. Если Ваше самочувствие будет удовлетворительным, можно постепенно увеличивать нагрузки.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если учитывать регулярность упражнений, стоит их делать и тогда, когда неважное самочувствие. Или после приступа с использованием нитратов? Спасибо
Уважаемая Елена! Заниматься физическими упражнениями следует только при стабильном клиническом состоянии и уже через 3-5 дней после ЧКВ. Но если у Вас бывают приступы стенакордии или другие жалобы, то обязательно следует обратиться к врачу для обследования и коррекции терапии и ограничить физические нагрузки.
Уважаемый Аскар! Выполнять представленные комплексы лечебной гимнастики можно после стентирования сосудов сердца при условии стабильного общего самочувствия, стабильной гемодинамики (АД, ЧСС). Рекомендуемый комплекс физических упражнений выполняется до еды за 20-30 минут или через 60-90 минут после еды, но не позднее, чем за 60 минут до сна. Если при выполнении упражнений возникают неприятные ощущения за грудиной, в области сердца, появляется одышка, необходимо снизить нагрузку. Однако, для достижения тренирующего эффекта, если комплекс выполняется легко, нагрузку постепенно повышают. Упражнения необходимо выполнять, соблюдая рекомендуемый темп и количество повторений.
