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前田のまいにちセルフケア ! by GronG
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【前田のまいにちセルフケア!by GronG】
当チャンネルでは、コンディショニング(心身をよい状態に整えること)の専門家がストレッチやエクササイズなどのセルフケア方法をわかりやすくお伝えし、みなさまの健康的な生活習慣に貢献できるよう情報を発信しています。
心身をよい状態に保つことは、現代生活において大切な要素です。
是非、毎日のセルフケアに動画をご活用ください。
■出演者:前田 修平 (GronG 専属トレーナー)
■保有資格:NASM-PES、鍼灸師
■前田のまいにちセルフケア by GronG【公式Instagram】
instagram.com/selfcare_maeda
■お仕事の依頼、問い合わせはこちら
selfcare_maeda@ultimatelife.co.jp
■関連情報
GronG公式サイト、公式SNS
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Instagramにてライブ配信をおこないます!ぜひご覧ください😆https://www.instagram.com/selfcare_maeda?igsh=MXV2Z2ZreG05d2x0cg==
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2 месяца назад
Комментарии
@suy7175
6 часов назад
人生で初めて筋トレしてみてます
@user-gk9hq3pq1b
7 часов назад
僕はガリガリなのでこの筋トレは嬉しい😢
@user-fd9yg5jp8c
8 часов назад
おれだろ?
@user-cr2yl4xp2x
10 часов назад
最近プランクの時に支えてる手首が痛くて、伸ばすストレッチをしていたけど痛みが取れなくて 筋トレに支障が出て困ってました。このストレッチを続けてみようと思います😊
@HS-qx5mv
15 часов назад
😂
@HS-qx5mv
15 часов назад
😂
@user-jz3bk7tz9u
17 часов назад
してなかった事にびっくりです💦うちはプレミアム入っておりますのでどうぞ収益化して下さい‼️これからも応援させていただきます!
@grong_jp
14 часов назад
温かいお言葉ありがとうございます! よりよいコンテンツを還元できるようにがんばります💪
@user-zd8mp1bd8d
20 часов назад
淡々とやれる
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 平常心で淡々と継続できるようなお手伝いができればうれしいです🙏
@user-zd8mp1bd8d
20 часов назад
きのうから始めました。
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 一緒にコツコツ続けましょう👍
@itigo32
23 часа назад
全身筋肉痛なので 、痛気持ち良かったです❤ 感謝してます😂
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 日々のセルフケアにご活用ください👍
@user-rb2vq3ku4v
День назад
30代の主婦です。 出産してから産後矯正というものを知らないままに10年も経ってしまい、時既に遅しで慢性腰痛になってしまいました。 そしてついに先日、仙腸関節痛になってしまいこの世のものとは思えない神経痛を体験しました。 治しようが無いから、腹筋をするしかないと整形外科医に言われました。 腹筋するにも痛すぎて動けない、痛み止めを飲んでる間はまだマシではあるものの、切れると激痛が走る…… なんとかこの激痛を抑えたいと思い動画を探しておりましたらここに辿り着きました。 寝る前に実践して2.3日経った頃、少しずつ痛みが無くなり、4日目からは痛みが無くなりました!普段あまりめんどくさくてやらない性分ですが、毎日続いています。 説明もわかりやすくてカウントを取ってくれるので助かります。 私の救世主です! 本当にありがとうございました。
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 産後はご自身の身体までは意識が向かなかったり、余裕がなかったりして大変ですよね🥲 お役に立てたようで本当にうれしいです! ぜひ無理のないようにコツコツ続けてみてくださいね👍
@fumiw8370
День назад
今後の動画もますます楽しみです!これからもどうぞよろしくお願いします😊
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! お役に立てるようにがんばります💪
@hougiu9733
День назад
だんだん柔らかくなってきました!ありがとうございます!
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 日々実感しながらの運動は身体と向き合えるのでいいですね👏 コツコツいきましょう!
@user-sg5bp9wk5w
День назад
首のストレッチをしていたから、気になるのですが、先生の頭の角度が右側に少し傾いております。左右対称、シンメトリーではないことが気になります。 ストレッチで身体がほぐれてきたので、姿勢を維持する筋トレをこれから徐々にしていこうかなと思っております。家でできる筋トレシリーズなんてあったら良いですよね。ダンベルは軽いのでしたらありますけど。 広告を見るとグレードアップするんですか?今でも大丈夫ですが、これからのこと、少し楽しみにしております。😊
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 首は過去にけがをしたことが影響しています🥲 姿勢をに関する筋トレはこちらをご覧ください。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h5jdeswwhaY.html また再生リストもございますので、ぜひご活用いただけましたら幸いです。 ru-vid.com/group/PL081Qy7d3Nds3ArwbF90TiAmOf7wEqPXo&si=8L26b6d5893ovVJb
@user-sg5bp9wk5w
14 часов назад
@@grong_jp さん ありがとうございます。 怪我のこと了解です。何も知らずに申し訳ございませんでした。お身体をお大事になさってくださいませ。 おすすめリストをありがとうございます。今朝、膝の筋トレをひとつだけしました。 身体が続く限り働く時代に変わってきているので、体力維持を目指しています。昨日はサッカーの先生のRU-vidで仙骨から動くをみて、これを練習していこう、とか。AIがおすすめを出してくるので、先生のRU-vidにも出会いました。仙骨から動くと上半身の力みがなくなるみたいです。 先生がこれからどんな動画を出されるのか、楽しみにしております。 これから筋トレを徐々にしていくので再生リストも楽しみです。ありがとうございます😊
@yukapatooka2542
День назад
🔰私にも出来そうです。ありがとうございます。今から早速ジムに行ってダンベルやってみます!
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 動画と一緒に少しずつ継続していきましょう💪
@user-rz5sd5hd4x
День назад
このトレーニング毎日2ヶ月続けたら身体は変わってきますか?
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 身体づくりには、運動+食事+休養の3点セットが大事です💪 ストレスを溜めずに継続すればきっと身体が変化すると思います。 一緒にがんばりましょう!
@user-nr4qv3in8d
День назад
とっても気持ち良かったです!20分のを先週から毎日続けていますが、こちらも気に入りました♪ありがとうございます。母にも勧めました(^^)
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 毎日セルフケアの実践、素晴らしいですね👏 ぜひご家族で健康になりましょう!
@Onakasuitama
2 дня назад
広告が出るようになってる…だと…?!
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます。 2024年7月1日より、収益化を開始させていただきました。 理由や目的については下記動画で説明しておりますので、 ご覧いただけますと幸いです🙇♂️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cAzMqw0ccBk.html
@user-lm3cv7up6o
2 дня назад
毎日お世話になってます。貢献してるなーって勝手に思ってました😮今後、益々貢献しますね。頑張ってください。
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 動画と一緒にセルフケアをおこなって健康になっていただくのが、 一番うれしいことです💪 引き続きよろしくお願いします!
@user-qv7fc4gb7q
2 дня назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cwDY0Q6wtzQ.htmlsi=4WqpA7S-TwPa99Pi この動画と同じような内容で、股関節と大臀筋の10秒ストレッチと30秒ストレッチは無いですか?出来れば動画と同じように足を大きく開かない&高く上げないコンパクトなやり方で知りたいです
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます。 身体が硬い人向けのストレッチはないのですが、 事前に少しほぐすような動作をいれた動画はございます。 下記を参照いただけましたら幸いです。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yOmrTfTg4hg.html
@user-mu7uv1ki7k
2 дня назад
毎日座りっぱなしなので、 本当に気持ちよくて体も伸びて 最高でした! ありがとうございます😭
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! お役に立ててうれしいです👍
@user-rx6ho9nq3b
2 дня назад
星座出来ません😂
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! まずはこれくらいから始めてみてください👍 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cwDY0Q6wtzQ.html
@edamame1q84
2 дня назад
現在45になるおじさんです🤧 この歳になると寝起きは身体が固くて困ります😅 いつも寝起きはラジオ体操をしてから10分程歩いて階段を登って体をほぐすようにしてました。 ローラーは体操をする前、した後、どちらがいいとかありますでしょうか? ご助言いただけたら幸いです😌
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! セルフケア習慣素晴らしいですね👏 ローラーのタイミングは体操前がよいと思います。 コツコツがんばりましょう!
@user-ql1lt1wb9w
2 дня назад
そういえば今まで広告無かったことに今更気づきました! 収益化おめでとうございます😊 おめでとうで合ってるかな?😅 これからもお世話になります!
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! お祝いされると嬉しくなりますね! お役に立てるようにがんばります👍
@user-wx4fr5jc1n
2 дня назад
毎日やってます!少しづつ筋肉が増えていってます!
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 着実に継続できた人こそわかる世界がありますね💪
@kyasuko8440
2 дня назад
お腹も鍛えることが大事なんですね.いつも知識が増えます.
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 知識と経験が増えると対処できる手段が増えますね👏
@kyasuko8440
2 дня назад
ストレッチとゆらすは違うのだとつくづく思う動画です.
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! いろいろな刺激を入れられるといいですね👏
@maa3370
2 дня назад
CMが入っても絶対観ます! グロング一択なんで
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! お役に立てるように頑張ります👍
@ALICE_mh
2 дня назад
こちらこそ〜!これからもよろしくお願いいたします!!
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! お役に立てるようにがんばります💪
@user-gf6hz2fp7x
2 дня назад
まず、2週間やってみます! 記録していきます🙇♀️ 7月1日️⭕️2日️⭕️3日️⭕️4日️⭕️
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 一緒に頑張りましょう💪応援しています!
@ringoxx0914
2 дня назад
つい最近お尻が痛くて辛くて病院に行ってみたら梨状筋症候群だと言われました。どうしても長時間座る事が多いので、自宅で出来るストレッチが出来るのは助かります…有難うございます…
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! 専門の医療機関によるアドバイスとご自身でのセルフケアを合わせて実践できるのが理想ですね。 ご無理のないようにお願いします🙏
@sshoshi
2 дня назад
チューブを使って背筋鍛えられないかなと探していて見つけました。 大変参考になりました。
@grong_jp
19 часов назад
ありがとうございます! お役に立ててうれしいです👏
@userckth000
2 дня назад
収益化してなかったことにビックリしました!!!わざわざこの動画作られてる人柄にホッコリしました😊 これからもよろしくお願いします🎉
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! いつも支えてくださる皆様へ少しでも還元できるようにして参ります🙏 引き続き一緒にがんばりましょう!
@user-vw8ln2iu6e
3 дня назад
背中が硬いからかはわかりませんが、背中が曲がらず猫背ができません。自分では猫背になっているつもりでも姿勢いいねと言われます。何が原因かわかりますか?
@grong_jp
16 часов назад
ありがとうございます。 身体の背面(背中側)の筋肉が硬くなっていたり、もともとの骨格上動きづらいのかもしれません🤔 フォームローラーなどで少しずつほぐしていくのがおすすめです👍 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zRtZTf2ccLU.html
@marsbruno1085
3 дня назад
運営の発展、最高! 余談ですが、公営ではあるもののジムデビューしました。58kgの体重に50kgの筋肉量だったので良かったです。これも、前田さんをはじめグロングの皆さんのおかげです。家トレも頑張ります。
@grong_jp
16 часов назад
ありがとうございます! ジムデビューおめでとうございます。すでに素晴らしい筋肉の持ち主ですね👏 引き続き一緒にがんばりましょう!
@user-bh6ng2zk2x
3 дня назад
膝突きプランク、頭からまっすぐなってないじゃん
@grong_jp
14 часов назад
ありがとうございます。 いただいたご意見は今後の参考にさせていただきます。
@-sputn1k-
3 дня назад
毎日の宅トレ(筋トレ+有酸素運動)後のストレッチに動画を利用させていただいています。筋肉を柔らかく維持する事にとても効果があることを実感しています。解説も解剖学に見合った内容であることが気にいっています。さらなる充実した内容の動画を期待しています。
@grong_jp
16 часов назад
ありがとうございます! みなさまに還元できるよう引き続きがんばります💪
@Mrgenius1031
3 дня назад
今まで広告なしでありがとうございました。 収益化開始しても変わらず見ますので、これからもよろしくお願いします。 あ、でもトレーニング中の広告はやめてほしいで💦
@grong_jp
16 часов назад
ありがとうございます! 集中が途切れないように配慮させていただきます。 引き続きがんばりましょう💪
@user-qv7fc4gb7q
3 дня назад
股関節と大臀筋の10秒ストレッチと30秒ストレッチは無いですか?出来れば足を大きく開かない&高く上げないコンパクトなやり方で知りたいです
@kawazakana0308
3 дня назад
1日やって今2日目です。筋肉痛で少し痛いのですがどうすれば良いですか?トレーニング続けるべきですか?
@grong_jp
16 часов назад
ありがとうございます! 筋トレは毎日でなくでも週2日から3日でOKですので、ある程度回復してから再開してくださいね👍 筋肉痛の時はこちらのストレッチがおすすめです! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8Aguepyc8_s.html
@user-di1ur4fo6j
3 дня назад
いつもお世話になってます😂 これからも長く続けて下さいね🎉
@ai-tj6rp
3 дня назад
👍✨
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます🙏
@user-hh7rd6cm1n
3 дня назад
幼で大げさなタイトルもなく、とても誠実でわかりやすく無理がない運動。とても信頼しています
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! みなさんのお役に立てるように今後もがんばります🙏 引き続きよろしくお願いします!
@shimasaki0917
3 дня назад
もっと良いチャンネルになるんですか!? 凄すぎる!私も毎日トレーニング🏋️♀️励みます!
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! より楽しんでいただけるようにがんばります💪 引き続きよろしくお願いします🙇♂️
@user-wu5pl3zc9l
3 дня назад
有料コンテンツになるのではなく 広告が入る事があるということですね 良いものを配信し続ける為のものならば 大歓迎です これからも宜しくお願いします
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! よりよいものをお届けできるようにがんばります💪 一緒にセルフケアがんばりましょう!
@keeeu2182
3 дня назад
是非是非収益化してください! 前田さんの動画に助けられてるので視聴者が役に立てて嬉しいです!
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! みなさんの温かいコメントに支えられています🙏 これからも一緒にセルフケアしていきましょう!
@user-nc2fw9cy6m
3 дня назад
嘘でしょ!!!今まで収益化してなかったの!?何かすみません🤣
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! よりよいものを還元できるようにがんばります💪
@CROSSKKK
3 дня назад
いつもありがとう 頑張ってください
@grong_jp
2 дня назад
こちらこそありがとうございます! 今後ともよろしくお願いします🙏
@8theo
3 дня назад
ダイエット目的で試しにこの動画をやってみた中年男性です。軽い気持ちでツーセットやってみましたが、汗だくになりました。最後の方は膝がきついのなんの。毎日やりたいところてすが、焦ると膝を悪くしそうなので、1日おきにやってみたいと思います。ダンベルも今日は20代の頃に使ってた5キロでやりましたが、見栄張らずに2キロくらいのものを購入しようと思います。
@grong_jp
16 часов назад
ありがとうございます。 ご自身の身体に向き合いながら取り組まれていて素晴らしいですね! 少しでも動画がお役に立てばうれしいです👍
@user-oh8qi6fk4q
3 дня назад
確かに広告なくサクサク再生できるのは良かったですが、視聴者が無料でハイクオリティレッスンを視聴できるのは今後もありがたいです😊
@grong_jp
2 дня назад
ありがとうございます! みなさまのお役に立てるコンテンツを発信してまいります。 引き続きよろしくお願いします🙏