IL MIO CORPO PRESTATO ALLA SCIENZA: COLAZIONE KETO E GLICEMIA, UOVA + PARMIGIANO + BACON

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Ho testato la mia glicemia dopo un pasto keto formato da due uova, 30 g di parmigiano e 20 g di bacon.
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Il risultato, nelle due ore successive alla mia colazione a basso contenuto di carboidrati, non solo ha dimostrato che la mia glicemia è rimasta stabile e inalterata, ma mi ha dato l’energia giusta per iniziare la giornata.
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Questa e tante altre strategie per vivere una vita sana tra benessere e longevità le puoi trovare nel mio nuovo libro: www.iaderfabbr...
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14 окт 2024

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Комментарии : 36

@simonaguidetti8352 5 месяцев назад

Appena fatto come cena anticipata ma con 4 uova e starò bene fino a domani all'ora di pranzo. Provare per credere. Grazie Iader dei tuoi tanti suggerimenti top!

@giovannisoffiati2795 5 месяцев назад

Bella Iader, ma non dovevi fare il test delle tagliatelle al ragù per verificare l'abbinamento proteico? Secondo me sarebbe molto interessante per tantissime persone. Grazie.

@Viciupacciu 5 месяцев назад

Solo a guardare questo video, mi è venuta l'acquolina in bocca 😋

@stefaniaantonioni6202 5 месяцев назад

Si bene, ma nel lungo periodo l'emoglobina glicata aumenta! Ho fatto la keto x qualche mese, provare x credere!

@alexfire196 5 месяцев назад

Mi faccio una domanda, visto le critiche a questo approccio alimentare che sembra non benefico sul lungo periodo.. Ma la colazione più comune, tipo cappuccino cornetto o latte fette biscottate o latte biscotti, è più benefica di quella proposta? Visti i risultati a lungo termine sulla popolazione direi proprio di no.. Demonizziamo i grassi saturi del bacon mentre gli idrogenati del cornetto vanno bene 🤦

@giorgiagamberini3669 5 месяцев назад

Dopo aver provato un anno di dieta di Fabbri, mi rendo conto che mettere sempre le proteine in ogni pasto aiuta ad essere piu' sazi durante la giornatae devo dire che sono piu' sgonfia, ma cerco di dividere 60 g di proteine per i 3 pasti, non oltre. Una colazione cosi' e' troppo ricca di proteine, a pranzo e cena poi cosa fai metti altri 30-40 di proteine per mantenere la glicemia stabile? Sono troppe. Come tutte le cose ci vuole equilibrio.

@mark80-mk 3 месяца назад

Ciao Iader, a quando un confronto tra pasta bianca e pasta integrale?

@AldoCuoco 5 месяцев назад

Video interessante come sempre

@Roberto-su7cx 5 месяцев назад

Ciao ,cosa ne pensi della noce di cocco? Grazie

@stefaniacavarretta8345 5 месяцев назад

La seguo da poco, sono incinta e ho il diabete gestazionale. Sono anche in forte sovrappeso. Mi hanno prescritto una dieta da 210 g di carboidrati al giorno e sei pasti.. a parte che non riesco a mangiare tutto quanto perche i pasti sono veramente abbondanti, la mia glicemia peggiora. Possibile che con un diabete gestazionale vengano prescritti 210 g di carbo? Non contando quelle delle verdure.

@filippobalsanti8726 5 месяцев назад

Mi piacerebbe sapere anche l’insulinemia se è rimasta stabile visto che è stimolata anche da alcuni amminoacidi…

@pamelagotti6645 5 месяцев назад

Colazione apprezzabile una volta ogni tanto, ma non sul lungo periodo (in quel caso andrebbero misurati anche trigliceridi e LDL...). Le uova (in particolare l'albume) si possono consumare anche tutti i giorni, ma sarebbe meglio sostituire il bacon con il salmone o il tonno o del prosciutto cotto, dello yogurt greco, dell'avocado...

@ironfrank5551 Месяц назад

Salmone è proprio indicato.....soprattutto d allevamento...quello selvatico,a meno che non vivi in Canada o sei un grizzly, non credo si trova.. son tutte truffe quelle al supermercato..le altre scelte magari si....

@1IIms 5 месяцев назад

Mi sa che inizio a fare colazione con le uova

@giovannizardoni6247 5 месяцев назад

Wow! Con un video inferiore ai due minuti hai scatenato un ginepraio. 👏👏👏👏

@marcellomerendi3693 5 месяцев назад

Praticamente…. Aveva ragione mio NONNO…..🤷‍♂️

@pietrob.1428 5 месяцев назад

Sarebbe interessante misurare la glicemia anche dopo 3 e 4h successive ad un pasto povero di carbo, per vedere le risposte ormonali al pasto con grassi e proteine, risposte più lente che con pasto ricchi di carbo

@michelelopriore4863 5 месяцев назад

E con il colesterolo come si fa?

@bestAthletics 5 месяцев назад

Però anche circa 10 grammi di grassi saturi, il 75% del consumo giornaliero raccomandato solo a colazione. Non è troppo?

@davidezanin4306 5 месяцев назад

Raccomandato da chi?

@bestAthletics 5 месяцев назад

Dall'OMS, massimo il 10% delle calorie totali assunte. Mi chiedo se una colazione del genere a lungo andare non provochi danni. Se lo scopo è tenere stabile la glicemia sarebbe un rischio troppo alto visto che l'organismo di un soggetto sano è perfettamente in grado di gestire le fisiologiche oscillazioni. Se poi è solo un esperimento è un altro discorso, ma vedo dai commenti che alcuni la prendono a modello questa colazione.

@giuseppesaso6807 5 месяцев назад

Aldilà del bene o male io avrei fame dopo meno di un ora

@shizac.136 5 месяцев назад

Siamo arrivati a consigliare il bacon?? Assurdo veramente 😅

@FrankBtc530 5 месяцев назад

Io faccio questa colazione da 2 anni, sono in forma smagliante, ovviamente sono in low carb/keto

@gattodorato5751 5 месяцев назад

Il fatto che non altera la glicemia non ti dice niente? Misura la glicemia dopo le fette biscottate o brioche poi vedi . Dagli zuccheri, carboidrati che diventiamo tutti malati

@chiarac980 5 месяцев назад

all'assurdo...successe gia'negli anni 80 con alcuni regimi americani...dopo 20anni tutti schiattati😅

@lucafumagalli1829 5 месяцев назад

Cosa fa quella colazione ketoscema? Fa sicuramente male: grassi saturi e sale a go go...

@alessandroalessandro1698 5 месяцев назад

Acido urico che sale e dolori alle articolazioni ovunque!

@torepesca4707 5 месяцев назад

Vedo che sei ferrato sull'argomento...

@lucafumagalli1829 5 месяцев назад

@@torepesca4707 Eh beh, non serve essre laureati in medicina o nutrizione per capire che parmigiano e bacon sono pieni di quelle robe lì che fanno benissimo...

@torepesca4707 5 месяцев назад

@@lucafumagalli1829 No io dicevo sulla scemitá...

@lucafumagalli1829 5 месяцев назад

@@torepesca4707 Dimmi tu se questa è una colazione da consigliare nella quotidianità... La dieta ketogenica può anche essere utile in casi particolari sotto controllo del medico/dietologo, NON è da intendersi come "stile di vita"...