مرحبا شباب أنا ك. محمد البحيري شهرتي ڤندام مدرب كارتية حاصل ع الحزام الأسود دان 3 وحاصل علي النقابة العامة للمهن الرياضية تخصص كارتية+ مدرب كيك بوكسينج معتمد وحاصل علي دورة التدريب + حاصل ع دورة الأنقاذ والغوص كمنقذ سباحة - حاصل علي دورات تغذية- ومارست تايكوندو لفترة كبيرة - ولاعب كارتية وفنون قتالية ومازلت أنافس وحاليا لاعب منتخب مصر للفنون القتالية للمؤسسة الدولية برئاسة ك. عمرو محروس أدخل ع الفيس عندي في البايو او الأنستا وأنت ستري جميع الشهادات التي حصلت عليها - وبطل جمهورية في الكارتية من 2011 الي 2019 ولاعب بطولة كأس العالم للكارتية الجنرال المقامة ع أرض مصر في الغردقة لسنة 2015 وحصلت علي المركز الثاني اردت فقط التوضيح لحضارتكم ولكن الأهم بالنسبة لي نشر الرياضة والعلم الذي ينتفع به يوم الحساب وهدفي هو نشر رسالتي فأرجوكم ساعدوني فيها بحبكم ياأخواتي ♥️🌹 رقمي الوتس للتدريب والبرامج الغذائية 01145362954
I think it is taekwondo, which is korean traditional martial arts. As a korean, I'm so proud of you guys, and also thank you so much for your effort to taekwondo. I just hope you can teach more students and make many strong men(or women). I'll always watch your videos! Thankyou😊
حاول تقنعهم ان الرياضة هتفدني في الدراسة هاتحسن من الدورة الدموية وهترفع كفاءة ضخ الدم للعقل والعضلات وهتحسن من التنفس ووصول الاكسجين للرئة بشكل أفضل والتعلم بسرعة -والتحدي للوصول للنجاح من خلال الرياضة - ربنا يوفقك يابطل ❤️❤️
@@bensmailzehora4413 حاولي تفهمي بأن الخوف مشاعر طبيعية منح النفس وقتًا للراحة والاسترخاء التنفس بعمق مواجهة المخاوف وعدم تجنبها تخيلي نتيجة إيجابية وليس سلبيه ممارسة أنشطة تبعث على الاسترخاء مثل اليوجا والتنفس بعمق وكل مامريتي بالمواجهة حاولي تكافأي نفسك بالتوفيق يابطله ❤️🌹
تتمرني مع السلسلة دي سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ihRCIw5trJg.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wNDDStMXvS4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_dkcY9TTKD0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xWrfprnNcS0.html
@@منارمبروك هتبدأي من اخر حزام حصله عليه والكابتن هيطلع عالشهادة، وبتدبس في بطاقة الاختبار وهتختبر الحزام اللي بعده ثانيا المدرب هايرجعلك علي كل الأساسيات والكاتات - الموضوع سهل وبسيط بس الاهم ترجعي تتمرني يابطله
@@VandammeEgypt يا كابتن انا بحاول افتحه ف البيت ونجحت بس من فتره و بعد كده بقيت بحاول افتحه تاني بيبقي صعب جدا عكس الاول خالص وحاولت كتير ومش بوصل لنتيجه حلوه ممكن تقولي اعمل اي عشان افتحه زي الاطفال الي ف الفيديو 😔😔
@@joudydody-6421قفل معاكي علشان انتي اهملتي وتركت التدريب عليه يجب الالتزام يوم بعد يوم تمارسي التمددات علشان الحوض طبيعي المرونة هتقل فاهيقفل يابطله ولذا ابدأي تدريب تاني وهيتفتح معاكي بسهولة بس للحفاظ عليه الممارسة يوميا او يوم بعد يوم وبالتوفيق يابطله ❤❤
