저는 업무 강도가 세지 않은 직장에 다니고 있고 이제 아이도 다 커서 헬스를 시작하게 되었어요 그런데 출퇴근 만으로도 힘들고 게다가 운동까지 하려니 참 힘들더라고요. 일도 열심히 하고 운동도 열심히 하는 분들 영상 보면...나는 왜 이리 의지박약인가 자책하곤 했는데... 관장님이 알아주시니 너무 좋으네요. 영상 보고 힘내서 꾸준히 운동하려고요. 감사합니다!
PT 한달후 헬스장 등록만 1년째 (애초에 식단이고 뭐고 없음)퇴근하고 간단히 씻고(안씻으면 냄새나서요) 헬스장 가면 진짜 동네 아주머니들만 계셔서 현타~ 또 귀찮기도해서 1주 갔다가 2주 쉬었다가하는 헬스장 매출에 가장 유익한 고객임 왜 산건지 모르겠는데 최근 8키로 짜리 아령 두개 사다놓고 푸쉬업부터 영상에 나온 운동들 집에서 한달째 하고있는데 이거 뭔가 헬스장에서보다 시각적으로 몸의 반응이 느껴짐 그리고 샤워전에 짧게라도 매일하게됨 결론 : 어디에 힘들어가는지도 모르는게 전문적인 자세 무게 세트간 휴식 깝치지말고(저는 심지어 애플워치랑 베르사그립도 샀어요) “기본틀을 다져야함” 한달도 채되지않았지만 집에서 불가한 부위가 어디인지 대충 감이잡히려고 하고 막상 헬스장가면 뭐가 뭔지 잘모르겠음 거창하진 않아도 내년여름에는 진짜 빤쭈만 입고 함 놀아보자!! 내일 점심부터 밥 반공기만 먹고 단백질 음료 마신다!
안녕하세요 관장님 항상 영상 잘 챙겨 보고 있습니다! 저도 95키로에서 현재 65키로까지 30키로 정도 감량 하였는데 배에 탄력이 없어 고민 입니다! 제가 이제 20살이어서 근력 운동 병행하면 어느정도 개선이 될 거 같은데 저번에 집에서 뱃살 빼는 영상에서 ab슬라이드 추천해 주셨는데 탄력 개선에도 효과가 있을까요? 복근 끌어올릴 수 있는 운동 추천 부탁드립니다🥹🥹
