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Diana Ayala
Diana Ayala
Diana Ayala
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Glute Training Specialist
Aumenta tus GLÚTEOS en CASA 🏠🍑
21:00
Месяц назад
Комментарии
@tere8477
@tere8477 Час назад
Me gusta como explica cada ejercicio
@tere8477
@tere8477 Час назад
Hola Diana Dios te bendiga
@aleja92cr
@aleja92cr Час назад
Mueve tanto las manos que marea... No sé ve natural... No alcance a terminar el video 😵‍💫😵‍💫😵‍💫
@andreafr11
@andreafr11 4 часа назад
Tienes un vídeo de puente de glúteo quisiera ver una buena rutina con ese ejercicio
@soydianayala
@soydianayala 3 часа назад
Claro que si mi hermosa! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z9gy8bJxYTE.htmlsi=1DHfpyBq5-6RpjSC❤️
@alinaperez6119
@alinaperez6119 5 часов назад
Me ha encantado tus comentarios 👍🍀🍀🍀🍀🍀. Gracias 🤩
@ricardo2848
@ricardo2848 9 часов назад
que paso por que yano pone videos diana
@monicasaravia1596
@monicasaravia1596 9 часов назад
Muchas gracias y muy bien explicado ❤
@yaudid30
@yaudid30 10 часов назад
Mujer nunca te había visto por pero pareces adivina para decirme todo lo q necesito ..Saludos desde España
@nancyrodriguez3915
@nancyrodriguez3915 12 часов назад
Flexiono las piernas?
@nancyrodriguez3915
@nancyrodriguez3915 12 часов назад
Gracias ♥️
@marcelavelasquez1083
@marcelavelasquez1083 17 часов назад
Yo los hago diario y no bajo 😢
@user-kv4rh8gd2y
@user-kv4rh8gd2y День назад
Los últimos ejercicios lo sentí ardiendo en el glúteo jaja
@cristinagarciamier5521
@cristinagarciamier5521 День назад
Amoooo !! Me encanta saber de alguien tan profesional como tú,que lo que siento cuando estiro mi cuerpo es genial !! ❤
@milagrosperez9350
@milagrosperez9350 День назад
Me encanto la información
@alejandraruizdiazdeleon4874
@alejandraruizdiazdeleon4874 День назад
Hola me encantó tu vídeo, lo incluiré en mi rutina de casa👏💪
@ArqSofia
@ArqSofia День назад
La explicación estuvo excelente, ahora a practicar!!!
@kellybejarano2160
@kellybejarano2160 День назад
El rest pause es genial!!! Mi entrenadora me lo pone y realmente es gratificante cuando uno lo logra hacer.
@LeticiaSantos-cp9gs
@LeticiaSantos-cp9gs День назад
Me gusta explicas bien eso es imp. Gracias 😊
@soydianayala
@soydianayala День назад
Gracias a ti!❤️
@soydianayala
@soydianayala День назад
Gracias a ti!❤️
@luzdaryvargas7951
@luzdaryvargas7951 День назад
Estos ejercicios sin peso si hay aumento de masa muscular?
@luzdaryvargas7951
@luzdaryvargas7951 День назад
Muy buena pero me parece que son muchas repeticiones
@normahuayas4284
@normahuayas4284 День назад
Eres exelente Diana gracias
@soydianayala
@soydianayala День назад
Mil gracias!❤️❤️
@gabrielenriquerodriguezgar8481
Me gusta está muy bueno el contenido del vídeo
@juanleiva8484
@juanleiva8484 День назад
Si tal cual lo que contaste,cuando ejecuto la patada de gluteo lateral con la pierna derecha,siento tambien el trabajo en la pierna izquierda,que es la de apoyo,que estabiliza el cuerpo. Antes no podia realizar la patada posterior,con el pie levemente rotado hacia afuera,me di cuenta de que tenia acortamiento,y me puse a hacer ejercicios de estiramiento,y ahora puedo hacerlo sin probleme alguno
@juanleiva8484
@juanleiva8484 День назад
Una genia Diana,tenes fecebook para seguirte
@toretoespiner4121
@toretoespiner4121 2 дня назад
Perdon por la ignorancia como son los ejercicios de alargamiento
@opazarza4347
@opazarza4347 2 дня назад
Que bonita Energía!! Se ve que eres una maestraza de la información que compartes. Muy clara y super bien explicada. Mucho exito!!!
@soydianayala
@soydianayala День назад
Muchas gracias mi hermosa 🤩
@LilianaSuchiteesq
@LilianaSuchiteesq 2 дня назад
Los puedo hacer en casa x mi trabajo
@anafonseca3512
@anafonseca3512 2 дня назад
Hola Diana te sigo desde Cuba ,genial tus rutinas las realizó y voy avanzando ,gracias a tu buen método de glúteos 🍑🍑
@soydianayala
@soydianayala День назад
Felicidades! Me alegra demasiado mi hermosa 🤩
@elamormehizoconsciente959
@elamormehizoconsciente959 2 дня назад
Muchas gracias! Excelente explicación!❤
@angelicamartinezangelicama9519
Okey los voy a hacer porque por mas qué haga no veo que se me levantes nada, así k manos a la hobra 😁😁
@mariacardenas5349
@mariacardenas5349 2 дня назад
Nueva suscriptora, muchas gracias por la información 🎉
@adrianaquintero6535
@adrianaquintero6535 2 дня назад
G Diana por tu tiempo y dedicación, DIOS te Bendiga
@edilmamejia7228
@edilmamejia7228 2 дня назад
Ģ
@Flori-Tv
@Flori-Tv 2 дня назад
no veo la diferencia
@luzdaryvargas7951
@luzdaryvargas7951 2 дня назад
Quiero entrnar como hago,si es verdad que no es necesario hacer varias horas con 40 minutos está bien
@gloriaaguerrebere7199
@gloriaaguerrebere7199 2 дня назад
No lo entendí!!
@esausalazar1597
@esausalazar1597 2 дня назад
Ufff hablas mucho y haces Nada
@RosaHernandez-tn3zj
@RosaHernandez-tn3zj 2 дня назад
Dianita por favor cuantos.dias son los recomendables para hacer gluteos
@soydianayala
@soydianayala День назад
Mi hermosa 🤩 yo recomiendo 3 veces por semana dejando un día de por medio de descanso 🤩
@user-cp3rn8wy1t
@user-cp3rn8wy1t 3 дня назад
❤❤❤
@noemifuentes2163
@noemifuentes2163 3 дня назад
Hola desde Bs As Argentina! Me encanta todos los detalles y explicaciones para entrenar que nos das Gracias!!
@Rob42125
@Rob42125 3 дня назад
👏🏾👏🏾👏🏾
@edyumirvillalobos4626
@edyumirvillalobos4626 3 дня назад
Gracias preciosa me cayó del cielo porque el lunes comienzo el gym❤
@soydianayala
@soydianayala День назад
Muy bien! Con toda mi hermosa 🤩
@yanypg2402
@yanypg2402 3 дня назад
Lo haré y comento luego❤
@bruno1653
@bruno1653 3 дня назад
Osea que deberías mantener el arco lumbar en todo momento?
@monicagarciaglez2374
@monicagarciaglez2374 3 дня назад
Me encantó. Muchísimas Gracias!!! 💪🙌✨️❤️
@soydianayala
@soydianayala День назад
Me alegra mucho 🤩
@Laura-ki2lw
@Laura-ki2lw 3 дня назад
Me encantó!!! Desde que empecé a implementar los rangos en mis entrenamientos de glúteo, he notado un gran cambio!!!
@soydianayala
@soydianayala День назад
Me alegra mucho mi hermosa 🤩 Con toda ❤️
@erikamora3587
@erikamora3587 3 дня назад
Gracias explicas súper entendible ❤
@roxanalopezlecube5960
@roxanalopezlecube5960 3 дня назад
Infinitas gracias ❤
@roxanalopezlecube5960
@roxanalopezlecube5960 3 дня назад
Genia Diani
@normi.user-ql2jj1jx3x
@normi.user-ql2jj1jx3x 3 дня назад
Hola Diana!!! Te cuento que desde que empecé a seguir tus consejos ,he notado los cambios en mi cuerpo!!! Muchas gracias!!! Saludos desde Argentina ❤❤
@soydianayala
@soydianayala День назад
Me alegra mucho mi hermosa 🤩 Con toda ❤️