Koulouf | Spécialisée en Force et Mobilité | Coach en Movement Practice | Originaire de Normandie (61) 🌳
➡ J'aide les sportifs à développer des Genoux, un Corps et un Mental de Fer en travaillant la Force et la Mobilité ✅
Ma passion pour la Santé découle de mon parcours personnel marqué par 3 ruptures du ligament croisé antérieur (LCA) 🩹 et les reconstructions qui ont suivi, suite à ma pratique de sports individuels et collectifs (Handball et Capoeira) 🤾♀🤸♀.
C'est pourquoi les domaines de la Santé, du Bien-être et de la Performance sont si importants et fascinants à mes yeux. Je suis déterminé à partager mes connaissances et mon expérience pour vous aider à retrouver un corps plus libre, plus fort, plus fonctionnel.
@@Batman-yx2dj yo yo yo 😁, malheureusement je n'ai pas encore vu "Only the strong" mais je sais que je le regarderai car il m'est souvent recommandé par les capoeiriste 😉🤙.
@@Batman-yx2dj d'ailleurs je te recommande la vidéo/podcast avec Antoine Lebacle 😁 présente sur la chaîne. Antoine est un capoeiriste avéré et certainement que tu trouveras une partie de l'échange intéressant 😉🤙.
@@kouloufsuzanne Tu as utilisé la nourriture pour l'apprivoiser je suppose. Est-ce qu'elle t'attend tous les jours, te reconnait, physiquement ou bien au son de ta voix ? Désolé je suis curieux.
@@brunodubuisson5967 elle reconnaît physiquement la personne et reconnaît qu'elle véhicule (voiture) on utilise majoritairement... Ce qui lui permet de "voler" jusqu'à la porte de la voiture pour que ce soit le 1er élément que l'on voit 😁
Bjr monsieur une pie voleuse c'est très intelligente surtout pour volé de la nourriture des personnes et c'est très drôles devoir cela et c'est mignon❤❤❤❤❤❤❤❤
Tu devrai affiner tes connaissances en anatomie, histologie, et physiologie du mouvement, en te basant sur des sources vérifiées par les collèges de Kine et de médecine ..
Ta rhétorique est assez irresponsable.. Une étude scientifique anatomo clinique démontre les effets attendus de la pratique d’un exercice, les groupes musculaires et articulation qu’il met en jeu. La pratique d’un exercice mal réalisé n’a aucun intérêt thérapeutique. De plus, comparer les mouvements réalisable par un nouveau né à ceux d’un adulte n’a aucun intérêt, ils ne partagent absolument pas les même proportions anatomiques ni même composition histologique ligamentaire et articulaire. Je ne demande pas à mon chat de courir aussi vite qu’un guépard..
Déjà merci pour votre commentaire et pour la construction de ce dernier 🙏. Également, merci de m'attribuer le terme rhétorique. ➡️ Je vous recommande d'aller écouter le podcast en entier s'intitulant "Le squat, cette position primitive, mais tellement bénéfique" pour avoir tout le contexte, car on ne peut malheureusement pas avoir toute la substance d'une pensée juste à travers un format de type SHORTS (< à 60 sec). C'est la difficulté de devoir transmettre une idée tout en intéressant/encourageant les personnes à l'expérience, à la pratique corporelle dans ce type de format... Mais bon ça, c'est ma problématique 😊. Ici, en l'occurrence, je pense que la majorité d'entre nous devrait être capable de faire un squat complet (<90°) sans charge additionnelle en respectant ses limitations anatomiques. Pourquoi ? Car c'est une position qui apporte de nombreux bénéfices sur le plan Santé : • Tant sur le plan de la mobilité, stabilité général du corps grâce à l'utilisation en synergie du complexe chevilles-genoux-hanches souvent très limités par notre position assise excessive (je ne vous apprends rien) • Tant sur le plan de la digestion (amélioration de la capacité de digestion, favorise le péristaltisme entre autres) 🌱 Bref, d'autres bénéfices tangibles pourrait être énoncés, mais mon but n'est pas de proposer une liste exhaustive, mais un stimulus suffisant important pour qu'il vous fasse PASSER À L'ACTION de manière pratique ✅. ➡️ Vous offrir des solutions et des pistes de réflexions en matière de Santé de manière générale (Respiration / Sommeil / Alimentation / Activité physique / Mindset 🧠) et mon objectif principal. J'espère que cela vous aidera à mieux comprendre ce SHORTS polarisant 😉🤙. Au plaisir de vous lire, de vous écouter. Cœur sur vous et à très vite. Shine ! ☀️ Koulouf.
Je me retrouve dans le côté borné, à pas écouter son corps, jusqu'à la blessure. C'est comme ça que je me suis cassé les cotes au Jiu Jitsu. Passer de pas de sport à s'entraîner 5j/semaine (1h30/séance), c'est violent. Les os n'étaient pas préparés. C'est un mélange de surentraînement et de corps pas préparé graduellement
Merci pour ton retour automata =). L'important dans une pratique ce n'est pas de savoir quand est-ce que l'on va se blesser... Non. L'important c'est de savoir quel protocole on va mettre en place pour se reconstruire au mieux ;). Enfin, j'invite toutes les personnes à s'interroger sur la Santé qu'est-ce que c'est la Santé pour eux. Il est important de faire évoluer son référentiel à ce sujet et ne pas croire tout ce que l'on a entendu. PS : Quand je parle de blessure, je n'évoque pas forcément un recours à la chirurgie hein =).
