55+ YOGA propose des cours de yoga sur tapis et sur chaise, accessible aux 55 ans et plus, en sélectionnant des postures sécuritaires qui ont des bienfaits utiles pour la vie de tous les jours. Nos cours sont offerts exclusivement en ligne. Voir notre site au 55plusyoga.com
Du vécu , après une chute cette manière de faire m'a grandement aidé 😊 Ce savoir faire est d'un grand réconfort lorsque l'ont se retrouve au sol et seul en sa maison 🏠 😊
Merci pour cette leçon mais j ai du mal avec la jambe droite car genou très douloureux et de plus une douleur à l aine quand je soulève la jambe. Mais j ai 74 ans … 😥. Merci Merci Merci
Bonjour. J'ai 65 ans rt je souffre d'une coxarthrose sur la hanche gauche.j'ai brsoin d'une séance de chiropractic qui pourrait m'aider à guérir.est cf possible ?
Bonjour Claude. La démonstration prouve que c’est tout à fait possible. Il suffit d’y aller étape après étape. C’est décomposé. Que ne comprenez-vous pas ?
Les problèmes de genou varient beaucoup d'une personne à l'autre. Comme je l'explique dans la vidéo, le passage sur les genoux n'est qu'une transition, et les mains supportent une grande partie du poids du corps en s'appuyant sur la chaise. En fonction de votre situation spécifique et des recommandations de votre professionnel de santé, vous pouvez déterminer ce qui est accessible pour vous. L'idée de cette vidéo est de fournir une technique permettant de se relever seul en cas de chute.
BONSOIR, super utile, je dois faire des étirement de ma colonne pour un canal lombaire étroit, mais je n'arrivais pas à m'alonger sur le dos pour ensuite étirez ma colonne vers le bas ( jambes ramener ver l'arrière ) merci amie RZ
Merveilleux cet exercice. Il y a 7. 8. Mois j' ai pratiquée cet exercice, mais je l' a fesait, couchée par terre. Ça fait énormément bien. Mais vos exercices, ont l' air encore mieux. Merci bc xxx❤
Je ne connais pas votre problème de hanche, donc il m'est difficile de vous faire des recommandations précises, mais sachez que la posture du fœtus n'est qu'une transition, et le poids du corps n'est pas uniquement sur la hanche, il est réparti sur l'ensemble du corps.
Malgré mes genoux douloureux c'est ce que je fais pour me relever. Je marche à 4 pattes jusqu'à un appui. Parfois je réussis sans me tenir. Merci pour cette information. J'ai 71 ans et si je tombe dehors comme dedans c'est ma méthode que j'applique sans avoir vu ce petit vidéo.
Si c'est à la maison, vous pouvez vous trainer doucement jusqu'au prochain meuble stable qui est accessible. 😊 Si c'est à l'extérieur, un arbre, un rocher, une clôture. À moins d'être dans le désert, il y a probablement quelque chose autour de vous pour vous soutenir.
Si c'est à la maison, vous pouvez vous trainer doucement jusqu'au prochain meuble stable qui est accessible. 😊 Si c'est à l'extérieur, un arbre, un rocher, une clôture. À moins d'être dans le désert, il y a probablement quelque chose autour de vous pour vous soutenir.
Si c'est à la maison, vous pouvez vous trainer doucement jusqu'au prochain meuble stable qui est accessible. 😊 Si c'est à l'extérieur, un arbre, un rocher, une clôture. À moins d'être dans le désert, il y a probablement quelque chose autour de vous pour vous soutenir.
Merci infiniment pour les compliments. Ça me fait tellement plaisir, c'est une passion pour moi de rendre le yoga accessible à tous. Bravo de prendre soin de votre santé. 😊
