Merci pour cette séance efficace. J'espère que pratiquer ces exercices quelques fois par semaine diminueront grandement mes douleurs aux genoux et à la hanche.
Merci pour cette leçon mais j ai du mal avec la jambe droite car genou très douloureux et de plus une douleur à l aine quand je soulève la jambe. Mais j ai 74 ans … 😥. Merci Merci Merci