Todo sobre el pan integral ¿es mejor que el pan blanco? 

nuestro entrenador alemán podría hacer un vídeo orientado a los mejores ejercicios y como trabajar los antebrazos. gracias

Buen vídeo. Ahora falta el de arroz integral y fideos integrales

Y falto recalcar que sea de una buena panadería no de alguna fabrica con todos los preservan tes que les meten...

Pero el pan integral es muy dificil de encontrar, que se 100 por cien integral

Muy bien explicado! Hace algún tiempo hago mi propio pan integral y ahora aprendí más sobre sus características. Muchas gracias

Has un video hablando sobre los conservadores y como afectan nuestro cuerpo, eso se me hace interesante e incluso creó que engordan pero no estoy muy seguro

Muy buena información, me gustaría uno sobre las legumbres como fuente proteica

Muy bueno, me gustaría saber sobre la calidad de la proteína de este alimento. Gracias

Siempre respondes a las preguntas que me surgen jaja, excelente

Mauricio, un saludo! Tus videos me han ayudado mucho. Tengo una duda, ¿puedes hacer un video acerca de cómo realizar HIIT corriendo correctamente? intervalos de intensidad y de descanso por ejemplo. Gracias (Y)

Muy Buen Vídeo! Mauricio. Si puedes hacer un vídeo explicando grasas saturadas por ejemplo: es recomendable comer la piel del Pollo, y también si puedes explicar de alimentos alcalinos y todo sobre el PH. saludos.

Podrías hacer un vídeo sobre el arroz, hablando tanto del blanco como del integral. Por que veo que muchos deportistas prefieren el blanco antes que el integral. Por cierto muy buen vídeo, saludos!

*UNA FRASE PARA INICIAR EL AÑO SI PENSABAS EN RENDIRTE RECUERDA PORQUE COMENZASTE..EN EL AÑO PASADO DE PRONTO NO OBTUVISTE LOS RESULTADOS QUE ESPERABAS PERO ESTE AÑO APENAS COMIENZA ASÍ QUE A DARLE CON TODO PARA TERMINAR EL AÑO COMO UN CAMPEÓN DIOS LES BENDIGA*

Derrepente se me ocurre comer pan blanco o hallulla como dice en Chile, creo que debo comer de los tipos al mismo tiempo, pero mas integral que blanco

Muy bien video (y) Habla del pan de dulce 🥺

Escuche que no es tan bueno lo integral por un compuesto que llevan los productos intégrales...Fito..algo,podrías aclarar porque ya No estoy seguro que tan buena opción es el pan integral

Este Bro parece al Bro que trabaja en el Programa del Chiringuito eduardo Aguirre creo que se llama y es del Madrid

Nuestro entrenador alemán es nuestro nutrisionista alemán Xdd

Pero el pan no tiene almidon el cual se aloja en las llantitas? Esa es mi duda

Pan intengral sin levadura, es mejor?

Si soy ectomorfo y me cuesta llegar a mis calorías p aumentar masa muscular puedo ayudarme con pan blanco, pasta, arroz blanco etc? Es q lo integral llena demasiado y a veces no me cabe la comida 😟

Te hable por Instagram y no me respondiste:(

El pan integral ya se que es mejor q el blanco pero mis dudas es que el pan integral es bueno pata aumentar la masa muscular juntoncon un huevo o palta?🤔

Maurisio quisiera saber si el pan integral y la mantequilla de mani la puedo imcluir en mi dieta para quemar grasa ?

Un asado con ensalada de tomate lechuga cebolla y pan pun para arriba.....

Hola Fitonica Podrias hacer un video sobre como adelgazar la cara Seria muy interesante de saber ademas que en mi vida diaria cambio mis horarios de comida y aumente 30kg. Actualmente estoy haciendo ejercicios estoy mejorando en mi masa corporal pero sigo con la cara gorda y no se como adelgazarla.

Hola Mauricio, buen contenido como siempre, quería ver si pudieras hacer un video acerca de cómo el cuerpo absorbe los nutrientes que se ingieren y en los tiempos, al igual de qué pasa con nuestro cuerpo cuando se ejercita a nivel muscular, en pocas palabras un día completo en la vida de una persona que hace ejercicio y dieta, saludos.

Hola El pan integral en las noches se puede consumir sin problemas ?

Para aumento de masa muscular recomiendas pan integral o pan blanco?

Que rutina puedo elegir si soy ectomorfo y quiero marcar rapidamente mi abdomen.

Yo solo como pan integral.

Videaso he aprendido mucho!! Gracias👏👍

Excelente, yo como pan blanco y estoy en perfectas condiciones, más ejercicios, gracias saludos de México

Podrías hacer otro vídeo hablando de la pasta y arroz nórmales vs los integrales, creo q sería también muy interesante

Cuantas rebanadas debo comer al dia para perder peso?

Vídeo sobre máximo volumen recuperable y mínimo volumen para progresar.

Qué factores pueden afectar el rendimiento deportivo?

Estaria bien una comparacion de los chocolates puros y los azucarados. Muy buen video!

Hola Mau! Gracias! Recomendaciones de alimentos rápidos de preparar y elegantes para comer fuera de casa?? 😃

Que ejersicios hacer cuando tienes hernia hital?

POR FIN EL VIDEO BUEN VIDEO BRO

Me encantan tus vídeos Mauricio!! Un saludo!!!

Habla del sourkraut Hans, gracias.

Tú entrenador alemán favorito

El único pan bueno es el orgánico, el totalmente natural que se tiene que congelar. De ahí en fuera, todo es lo mismo, azúcar y químicos, independientemente de la etiqueta.

Gracias mauri exelente video !!!

Grande Mauricio! De seguro será un excelente video

Encontré este canal y me encanta jaja

Si el pan integral de supermercados fue tan malo como dicen algunos... Nadie en los gym tuvieran cuadritos.. Que estúpidos

Tengo la duda sobre el huevo de gallina y de codorniz en proteinas... saludos amigo

Hola soy nuevo subscriptor Una pregunta Los palitos integrales son malos??

Muchas gracias, por tus consejos.

Cuanto tiempo antes de hacer pesas debo comer el desayuno y el almuerzo, ya sabemos que la buena alimentación es fundamental pero los lapsos de tiempo entre esa buena alimentación y el momento del ejercicio en el gym no los tengo claro.

gracias , necesito tener mis abdómenes yaaa!!

Hola, Ya se que no vas a leer este comentario (no creo), Pero si es que lo lees y respondes me ayudarias muchísimo (tampoco estas obligado porque la verdad es que no tiene que ver con el tema del video). Hoy (15 de enero) volví a hacer handball luego de 1 mes que estaba en paro por falta de presupuesto y vacaciones, volvimos a tema físico y todo eso, solamente que no me siento en mi 100%100 me siento pesado y además me tiemblan las piernas, como solíamos hacer en los antiguos entrenamientos al final hacemos un partido, en este partido no pude hacer NADA en absolutamente todo el partido; en las contras me quedaba atrás para "defender" pero en realidad era que no podía, pedí ser arquero para descansar y finalmente termino el partido de la vergüenza me voy a elongar solo. En el auto volviendo a casa me largo a llorar de la impotencia, vergüenza y decepción de mi mismo. La razón por la que creo que no te lo tomes en serio es por la razón de que tengo 11 años, por esa razón la gente piensa que no me quiero esforzar y quiero facilitar todo. Ya pregunte en otro canal y sabes lo que me dijeron... me dijeron "No le voy a dar un consejo a un chaval que juega al fortnite" Así que me ayudarias muchísimo si me recomendaras que hacer, rutinas etc etc Si ya leíste todo te agradezco muchísimo...

Buen vidio Saludos. .

Hola bro tengo una duda que nadie me responde no les digo a mis padres porque tengo vergüenza (mi nepe al costado *noce como se llama* esta inflamado sabes porque?

Tengo curiosidad en algo. ¿Esos aparatos eléctricos que te prometen hacer abdominales con solo usarlos y bla bla bla (es un ejemplo) sirven de algo? No los he usado y no tengo intención de gastar en eso, yo hago abdominales como se debe pero es simple curiosidad. Muchas gracias, me gusta tu canal! (Soy nuevo por cierto)

Que opinas sobre loa quemadores de grasa? Por ejemplo lipo 6 black, me lo compré hace una semana, quisiera saber si son buenos o malos, ventajas y desventajas, efecto rebote o no... Saludos desde uruguay!

Pero como sabes cual es si ahora todo lo q hay es falso

Qué edad tiene Mauricio? Ya se ve viejito.

Tengo una pregunta, es viable hacerlo y venderlo? Xq soy chef y necesito ingresos pero no encuentro trabajo

Solo paso comentar que gran trabajo en tus vídeos. Me suscribi a tu canal por el vídeo de la masturbación, me agrada la profesionalidad y seriedad que abordaste un tema tan escandaloso. Mucho éxito en RU-vid.

Hola, tengo una pregunta: Que pasa si un niño de 13 años de edad tiene músculos, y ya tiene marcados los abdominales, acaso esto puede afectar al crecimiento óseo?

Mauricio, hay mucha diferencia entre entrenar en un gym a entrenar algún deporte en específico sobre pasto? En mi caso yo juego rugby y tengo entrenamiento 3 o 4 días a la semana, hay algo que me recomiendes? Te lo agradecería muchísimo

Qué hacer cuando estas en déficit, quemando grasa al punto de que se están notando las costillas pero aún no los abdominales?

hola por fis me urge contactarme contigo y pues he visto tus vídeos pues quiero me ayudes con un entrenamiento en el que a la semana sólo dos veces puedo ir pues por mi trabajo y soy ectomorfo y me cuesta subir de peso. no me gusta las pastillas como la creatina y los aminoácido. quiero subir naturalmente

gutes video fitonica

hola, oye tengo una duda: tengo 15 años y quiero ponerme marcado, pero leí por algún lado que el ejercicio a mi edad podría afectar el crecimiento, ya busque en Internet acerca del tema pero no me ha quedado demasiado claro, así que si me podrías ayudar con el tema te lo agradecería mucho :)

Tengo una GRAN DUDA: todos los días de la semana excepto Sábado y Domingo hago gym y cardio. Esto perjudica en mi intento de llegar a la hipertrofia? Pierdo músculo al hacer todos los días cardio?

Por favor habla de los estiramientos después del entrenamiento, es que pienso que hacerlo no deja crecer el músculo y retrasa las ganancias musculares

Pan integral ayuda a subir la masa muscular?

Muy Buena información, recomiendo hablar sobre la mantequilla de maní para el desarrollo muscular. Gracias.

Es posible ganar musculo practicando natación?

que opinas de combinar ejercicios de peso libre con calistenia con lastre ??

Oye mauri. Podrías hablar sobre la sal en la comida, al cocinar y todo sobre ella, porfa..

Me encanta!

Me encanta tu contenido!❣️

buenisima información muchas gracias, mauro tu cerraste el instagram?

Kann man Reis+Atún + eine Scheibe integral Brot als Diät bezeichnen? Un saludo Digger!

Como preparar arroz integral d:

la pregunta es ayuda ala masa muscular o la perjudica

Mauri, sería excelente un video sobre hasta qué punto un adolescente debe definir y si es recomendable, un saludo!!!

As un video de la harina de maiz vs la avena, ya tienes mi like, un saludo desde Argentina.

Buen video mauri te has ganando un mega like.

Recomiendas que un adolescente defina?

Buen video. Espero que subas pronto nuevos :)) LG

Intermittent fasting? Te gusta?

Cool video... thank you

Fitónica lleva acento no? O es Fítonica?

Es bueno hacer ejercicio en ayunas?? Por que Cúando yo hago ejercicio en ayunas me siento débil y muy mal ¿acaso es malo hacer ejercicio en ayunas ? 🤔

Buen video!!!! Que camara usas?

Profe una pregunta por q en la adolescencia se producen tantos deseos sexuales...

Tengo una pregunta pero no sé si a más personas le ha ocurrido algo similar. Llevo aproximadamente 50 días en el gym, los primeros días (unos 3) obviamente me sentía muy cansado pero con el pasar del tiempo empecé a hacer todo mejor, levanto pesos grandes (al menos para mi tiempo en el gym), mi entrenador dice qué se debe a la fuerza y qué algunos organismos reaccionan diferente y por eso voy acelerado en mi proceso, bueno, en fin, eso era sólo para dar una idea, pero las últimas 2 semanas me he sentido fatal, no consigo llegar al final de la rutina (apenas a la mitad) , me da mareo y me tiembla el cuerpo cuando intento levantar los pesos. Psdtt: asisto con 2 amigos que llevan 8 meses y les está pasando lo mismo, intentamos comer algunas cosas antes de entrenar pero seguimos fatigados, y nos preocupa el hecho de este bajando de nivel, ellos dicen qué se debe al cambio de clima rápido, pero no lo sabemos aún. Psdtt de la Psdtt: me gustan los videos del canal, los veo a menudo y gracias a ellos llevo una buena alimentación, seria genial qué me respondieras, y perdón sí escribí mucho.

Habla sobre las tortillas :v

Qué tanto se puede desarrollar la musculatura , sacando los nutrientes solamente de los alimentos sin recurrir en el consumo de suplementos como la proteína etc. ? el esfuerzo y tiempo tendría que ser mayor a comparación de alguien tomando dichos suplementos y complementos ?

Hola hermano! Cómo estás? Me gustaría saber si es recomendable salir a correr todos los días y si no es así, cada cuánto. Te veo de hace mucho y siempre me saco las dudas aquí. Gracias! Saludos

Y si no como pan?

Muchísimas gracias :'D

Gracias majo