You dream and want to have a beautiful and healthy body? Want to reveal their femininity and sexuality? Don't know how to do it? You can not go and spend big money at a fitness club and dance schools? Little time, sitting at home with the child? This channel is for You! Together we will make with You is impossible!
Happy to greet You on the channel FitLife-n (life is fitness). Here You will learn all about proper, effective training, pumping all muscles of the body, about healthy eating, diet, dances, etc. Remember that everything depends on You, and I will gladly help in achieving the result!
For all questions and suggestions write nadia0916@mail.ru and rn.life@mail.ru I'd be happy to talk with you and answer all your questions!
Классный марафон. Очень понравился. Труднее всего как это не странно давались первые тренировки на неделе по 4 круга😊, шесть и восемь кругов проходили на одном дыхании, даже к концу становилось жалко, что они закончились 😂
Мне понравились упражнения, понравилась скорость. Сильно не понравилась рассинхронизация голоса и упражнений. Когда вы говорите, что начинается следующее упражнение, я смотрю на экран, а вы уже в другой позе и начали без меня, а мне нужно время поменять положение, как минимум. Так же много слов, вы повторяете одну и ту же фразу по несколько раз с паузами, поэтому ощущение, что нужно делать что-то другое, смотрю в экран, нет, все то же. Во время тренировки не хочется постоянно следить за вами, фокус на себе и дыхании, а выходит я сильно отвлекаюсь, поэтому это видео мне не подходит, а жаль, девушка и ее голос приятные.
Отличная тренировка особенно для меня мне 58 лет и я после травмы позвоночника поясничного отдела и мне очень подошли упражнения. Стоит внедрять в канал!!!! Спасибо вам. Прямо для моего случая
Спасибо за тренировку. Очень помогает возобновить отношения со спортом. 30 минут отличный тайминг и успели все проработать. Спасибо. Будем ждать еще тренировок по пилатесу.
В журнале Здравушка увидела программу Пилатес и думаю ,что мне некоторые упражнения подойдут, дело в том,что после инсульта у меня стали проблемы с тазобедреными суставами и соответтсенно и колени тоже болят,мази помогают временно, но к тому же возраст у меня приличный 76 лет,но я надеюсь , что всё таки некоторые упражнения мне подойдут, и может,что нибудь ещё посоветуете, у меня есть лишний вес ,т.к. мало двигаюсь,если движение делаю больше, увеличивается сердечный ритм, но я надеюсь ,что я всётаки благодаря вашим треннировкам получу нужные сведенья! Спасибо Вам заранее,
Аааааааааааа😅 Думала,сгорю на третьей. Но потом была щадящая четвертая. Моя первая табата,вес встал на плато,решила стимульнуть новой нагрузкой. Очень надеюсь на результат и благодарю за комплекс❤
Все эти упражнения нам дали на картинке в кабинете невропатолога для укрепления спины и шеи, не знала, что это называется Пилатес... Раньше была такая просто аэробика или домашняя зарядка...
Благодарю Надя!❤ Супер, конечно. Первый раз столкнулась с таким направлением. Мне 56 лет, выдержала все, но понимаю, что делала не правильно. Таз слишком высоко поднимала, так было комфортнее. Большая нагрузка на руки, кисти. Посмотрим, что будет со мной завтра😄. И головокружение, от поворотов, дискомфорт, но может пройдет, если тренировать? А в целом, очень понравилось👍, вроде все спокойно, но взмокла как при кардио.
