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¡COMO CONSEGUIR HEFESTO! 

Pedro Gadez
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¡Que pasa chavales🤙🏽!
Recordad que es MUY IMPORANTE calentar bien antes de probarlo y entrenarlo.
No lo probeis cada día, ni entrenarlo más de una vez por semana...ya que es un truco bastante agresivo para nuestra parte superior.
Espero que os ayude mucho y cualquier duda dejarla abajo.
Mil gracias por vuestro apoyo🧡⚡️
Gomas: gymsailor.com/...
CÓDIGO: “JESS”
Entrenos personales 🤸🏼‍♂️💪🏽
EntrenaConPedroGadez@gmail.com
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14 окт 2024

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Комментарии : 101   
@andreslamar9444
@andreslamar9444 3 года назад
Hermano, justo hoy estaba buscando información acerca de como sacar hefesto, y lo subes tu, uno de mis youtubers favoritos 🔥🔥🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Jajajaja que suerte he tenido entonces bro, gracias por tu apoyo 😍
@adrianoliveira752
@adrianoliveira752 3 года назад
Es una señal , hora de sacarlo
@jessmartinm
@jessmartinm 3 года назад
Primer coment🌚🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Tu no serás la mejor no?🌚🧡
@juandaniel1525
@juandaniel1525 3 года назад
4:37 🔥
@periisw7626
@periisw7626 3 года назад
No he visto el vídeo antes porque los vídeos de Pedro Gadez son para verlos en la cama y tranquilo😎🔥, me va a costar sacar hefesto pero lo sacaré💪🏻❤️
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Jajajaja que grande eres, a tope bro 🔥🧡
@chemagadez
@chemagadez 3 года назад
Cada uno de tus videos están llenos de información tan importante, que debería ser una asignatura obligatoria! 😎👌🏼 Eres enorme! 🔝💙
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Que grande eres mi Manila 🧡😍
@yoelmorales208
@yoelmorales208 7 месяцев назад
La explicación es flipante
@m3nDz
@m3nDz 3 года назад
Gracias hermano que a plena planificación de los entrenamientos llegue tu vídeo, Se agradece mucho.
@danielkfc8562
@danielkfc8562 3 года назад
Que grande!! 🔥🔥 saludos bro! 👋🏽
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias mi bro 🧡
@pstban10
@pstban10 8 месяцев назад
loco, que crack que sos!
@ragbysw1667
@ragbysw1667 3 года назад
Justo cuando lo necesito, muchas gracias🔥🔥💪
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Jajajaja yeah hermano a tope 🔥
@predoob
@predoob Год назад
Recomiendas entrenar con la goma en los pies?? Así me enseñaron el ejercicio, pero nunca logré sacarlo ni entender bien la técnica :(
@coachExequiel
@coachExequiel 3 года назад
Gracias Pedro por explicar tu experiencia personal sobre este ejercicio dado que puede ser lesivo, agradecido de tu canal. Más éxitos pa un abrazo 💪🏼
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Muchas gracias por tu comentario bro, un abrazo ✌🏽
@fitlifecalisthenics.5733
@fitlifecalisthenics.5733 3 года назад
MUY BUENOS CONSEJOS SIEMPRE PEDRO, SALUDOS DE MEXICO.
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Muchas gracias bro, un abrazo enorme ✌🏽⚡️
@tomipedelaborde
@tomipedelaborde 3 года назад
Muy buen video Pedro, saludos desde Argentina!
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias crack! Un abrazo ✌🏽
@djota630
@djota630 3 года назад
Gracias por compartir tu experiencia Salu2 desde Colombia
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias crack, un abrazo 🔥
@aunersilva7011
@aunersilva7011 3 года назад
Wow! Muy, pero muy buen video bro 👏😎 💯
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Muchas gracias bro 🥰
@basti7114
@basti7114 3 года назад
Muchas Gracias por estos consejos! De Verdad me ayudan bastante a mejorar. Un Saludo
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Muchas gracias a ti por tu apoyo bro 🙏🏽🧡
@jostinsw3400
@jostinsw3400 3 года назад
Llgue temprano mi broooooocuando termine de ver el video te dire mi opinion
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias bro🙏🏽🔥
@TIGRE48
@TIGRE48 3 года назад
Gracias por compartir lo q sabes con ese toqué personal q le das a los vídeos 💪, entendí todo! , ahora toca probar las progresiones .
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Muchas gracias por tu comentario de corazón, un abrazo crack a darle duro✌🏽
@israelsalasvillegas9256
@israelsalasvillegas9256 3 года назад
Estás súper fuerte ánimo 💪💪💪
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Jjajaja se intenta Bro, gracias por tu motivación ⚡️✌🏽
@jostinsw3400
@jostinsw3400 3 года назад
100 porr ciento con tigo bro A darle duro para sacar ese efesto gra ias por el video brolo
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias a ti por verlo bro, a tope ⚡️🤞🏽
@jutsuzz
@jutsuzz 3 года назад
muy completo el video hermano, seguro la mayoría de los que hemos sacado Hefesto pasaron por estas cosas, al ver tu video me refleje en mi mismo jajajja saludos bro
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Jjajajaa tal cual bro, gracias por verlo ✌🏽🔥
@cajaleanvargasdavid6308
@cajaleanvargasdavid6308 3 года назад
Salúdame mí Bro nuevo seguidor 🔥💪
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias hermano!! Un abrazo enorme 🧡
@Emmanuel-ii7ht
@Emmanuel-ii7ht 3 года назад
No eh llegado a este punto pero me reee gustan tus videos
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias bro🙏🏽🔥
@giacomoperego7726
@giacomoperego7726 3 года назад
Buenísimo el vídeo! Gracias 🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias a ti por verlo bro✌🏽
@agustinrojas98
@agustinrojas98 3 года назад
Estaba esperando este video, estoy cerquita del movimiento
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Pues a tope bro, si sale dedícamelo 🔥✌🏽
@agustinrojas98
@agustinrojas98 3 года назад
@@pedrogadez obvio de una bro!!!
@adolfozv6964
@adolfozv6964 3 года назад
Primer comentario Excelente video pedro 🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Que grande 😍
@kerlynsw3730
@kerlynsw3730 3 года назад
Grande predritoooo🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias crack 🧡
@angelvilchez5344
@angelvilchez5344 3 года назад
Pedro haz un vídeo del Hefesto Back Lever, lo tengo pero no consigo bloquear los codos al 100% ni hacerlo desde negativa
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Realmente es lo mismo bro, dale con goma y saldrá ✌🏽
@이경식-b4j
@이경식-b4j Год назад
언젠가 도전 그때 참고 홧팅
@MrDiyoker
@MrDiyoker 3 года назад
Pedro, tengo 25 años y me voy a meter nuevo en el mundo de la calistenia , te quería preguntar a ti, como empezar o que rutina empezar o si subirás algún vídeo para los más novatos
@tinopezoa1873
@tinopezoa1873 3 года назад
se empieza con basicos, dominadas, fondos, flexiones, remos, sentadillas. Sets y reps. Al llegar a tener una buena base, se puede empezar con trucos "faciles" (handstand, pino, backlever, muscle up). Y de ahí, ir progresando a trucos o estaticos más difíciles
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Tengo varios vídeos de principiante, mírate mi canal y me dices ✌🏽
@Lucas_SM_Gymnasthenics
@Lucas_SM_Gymnasthenics 3 года назад
Este video es genial ya que el hefesto es un elemento que me encantaria dominar Psdt:Como se llama la canción que suena cuando empiezas a enseñar los ejercicios de flexibilidad?
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Pues es una de neffex bro!!
@FOOUWOR
@FOOUWOR 3 года назад
Cuando me saque la stradde planche le doy a esta rutina gracias por tus consejos
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
A ti por verlo crack 🙏🏽
@JesusMartinez-c6i
@JesusMartinez-c6i Год назад
Soy like 1000 ❤❤
@wdelrio
@wdelrio 3 года назад
El hefesto es de lo poco truco que no deseo lograr se ve lesivo, gracias por explicar los riesgos.
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
No hay nada lesivo si lo haces con cabeza y una buena preparación. A día de hoy lo puedo hacer en combos sin entrenarlo ✌🏽
@Ultimo_Suspiro
@Ultimo_Suspiro 3 года назад
Amigo me puedes ayudar a planificar mis entrenamientos por favor mis objetivos es ganar fuerza y sacar estaticos deje de entrenar por 1 lesión, en donde te puedo contactar (Ya vi tu video de planificación pero no lo entendi bien)
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Por mi instagram o correo que dejo en la descripción!
@azazelhamilton827
@azazelhamilton827 3 года назад
El hefesto yo lo veo como un reto personal para mi, ya que hace poco me recupere de una lesion de muñeca, y me dijeron que debia evitar movimientos muy exigentes, pero de que lo conseguire lo conseguire asi me tome 3 años
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Esa es la actitud hermano, trabaja mucho la flex y será tuyo ✌🏽🔥
@alexdaniel5608
@alexdaniel5608 3 года назад
Por fin obtendré hefesto 🔥🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
A tope crack 🤞🏽⚡️
@alexdaniel5608
@alexdaniel5608 3 года назад
@@pedrogadez bro ! Realizas clases online personalizadas para estáticos? Me interesa si es así. Saludos desde 🇪🇨
@gersonbustamante1876
@gersonbustamante1876 3 года назад
Buen vídeo bro, una pregunta cuando hago un movimiento de fuerza de empuje a veces me pasa que me da un dolor desde el dedo al antebrazo y molesta mucho porque no puedo hacer fuerza es normal? Nunca se me olvida calentar y no sé si es por alguna lesión
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Pues si te duele algo, deja de hacerlo, fortalece esa zona con otros ejercicios y ve a un fisio si sigues teniendo molestias !
@sleiao3581
@sleiao3581 3 года назад
Aún no termino el vídeo pero pinta muy bien, aún no me creo capaz de tirar hefesto. Lo tanteare un poco a ver como me siento y sacarlo.
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Claro bro sin prisa, trabaja lento pero bien y será tuyo ⚡️🤞🏽
@matib941
@matib941 3 года назад
bro no te has planteado sacar el front lever one arm? Yo estoy en ello y a tope
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Si bro, estoy en ello pero es secreto aún 🌚
@gigacat6527
@gigacat6527 3 года назад
Crees que las dominadas supinas con lastre ayuden al cuerpo a prepararse para el hefesto?
@basti7114
@basti7114 3 года назад
Yo creo que si cualquier basico como las dominadas puede ayudar
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Claro hermano!!
@gabinogomez8789
@gabinogomez8789 3 года назад
Cuando puedo entrenarlo, 2 veces por semana o una vez, también depende que que me toque entrenar ¿no?
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Bro lees la descripción? Jajajaja
@willvisualeffects
@willvisualeffects 3 года назад
🔥
@sts_all
@sts_all 3 года назад
Descargarse el dedo pulgar con esquina del Foam roller sirve .
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Si pero en mi caso estamos hablando de un desgaste de hueso bro!
@Narakix
@Narakix 3 года назад
Por fin tendre hefesto 😍😍😍
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
A tope hermano 🤞🏽⚡️
@terroneslopezmarcogael407
@terroneslopezmarcogael407 3 года назад
😨🔥🔥
@xiki1506
@xiki1506 11 месяцев назад
Voy to flexy kbron
@4lid
@4lid 3 года назад
Pedro, te lo pregunto porque no escuché bien pero dices que tú lesión fue hace 3 o 13 años?
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
4 años estuve con esa lesión hasta que fui al fisio! Tengo un vídeo explicándolo bro✌🏽
@zahirsw446
@zahirsw446 10 месяцев назад
Yo soy muy tostó en flexibilidad ;v…. En especial mis hombros son muy toscos
@gastonfigueira444
@gastonfigueira444 3 года назад
2:04 canción?
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Neffex bro
@kevinmajorero
@kevinmajorero 3 года назад
Que humildad broder 💪🔥
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Gracias bro 🧡
@kxtony8499
@kxtony8499 3 года назад
👊🏻
@fresitapoetisa1766
@fresitapoetisa1766 3 года назад
Broo y si le das tan sobrado porque no le tiras a back hefesto
@pedrogadez
@pedrogadez 3 года назад
Ya lo tiré en su día, ahora quiero la entrada de ángel 🤞🏽
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