No video :(

TUTORIAL DE HEFESTO - Guía Completa para Sacarlo desde Cero

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5 сен 2024

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Комментарии : 197

@wilbertfernandez316 6 лет назад

Martha volvió cuando supo que sacó hefesto😂

@kakarotogoku7534 6 лет назад

Jajajaja sos un capo no me sale ni Muscle up pero están buenísimos tus videos

@italomec2120 6 лет назад

juan guirao un clásico

@EnemigoPublicoKachete 6 лет назад

otravez estas con marta me alegro fiera

@alexander7334 6 лет назад

Enemigo Publico 😅

@Tomas-hn2tx 4 года назад

Ya llevo un año entrenando el hefesto y volvi al tutorial para terminar de pulirlo, totalmente recomendado!!! Entren bien en calor y vuamoss

@chso6181 5 лет назад

El mejor humor y los mejores tutoriales están aquí

@hawtdrumr6525 6 лет назад

que wen vídeo pd. dame el corazón que ella me robo ):

@simonns9877 6 лет назад

8:13 Jajaja Yerai eres un genio y el puto amo, bien pensado

@Matpermad 6 лет назад

Yerai, os quiero felicitar a ti y a iñaki por calisteniapp, es una aplicación brillante, se entienden muy bien las rutinas y se le ve mucho futuro. Una idea genial crack, ya tienes un suscriptor anual!

@MohaSWorkout 6 лет назад

*ERES UN MAQUINA BRO*

@ayrtonc 6 лет назад

Muy facil!! ¿Pa cuando tutorial de hefesto one arm? v:

@alvarolopez2472 6 лет назад

Era marta la que hablaba en el principio?

@masterypointdragons8707 6 лет назад

te sigo desde los 11kk hace 4 años saludos recuerdo cuando apenas aprendias el front

@joelmora5100 5 лет назад

Me salió el hefesto sin entrenarlo 💪

@frankortizelcalistenico8117 6 лет назад

Jajja el humor de este hombre es bueno jajajaj, Yerai el puto amo 💪

@dani3371 6 лет назад

Que grande eres Yerai 💪💪. Felicidades por los 200.000 subs te mereces muchísimos más 💪

@christianvalenzuela 6 лет назад

Vine para aprender este gran truco. Saludos desde Perú.

@crreyqlq5437 6 лет назад

yeiiiiiiiiii ando alegre ahora al saber que lo que eh estado haciendo por mi cuenta para el hefesto sirveee :3 todo para la preparacion que me invente y me puse a hacer resulta que sirve!!!!!!!!!! yeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :3 ahora si que me voy a proponer sacarlo

@AngelGomez-pg4ey 6 лет назад

Hasta que subes vídeo,ya te extrañaba:(

@Hohenheim03 6 лет назад

Que buena motivacion , a empezar desde cero con el Hefesto Saludos desde Peru

@jorgeafonsobarreto1243 6 лет назад

Alguien seria tan amable de explicarme bien explicado porque el street workout combina el ATLETISMO y ( la calistenia es obvio) pero y el atletismo ?

@susanazapien9161 5 лет назад

En que parte combina el atletismo?

@camilocastillo2935 6 лет назад

AL FIN !! el bendito tutorial para aprender a hacer hefesto, y con humor, por si fuera poco. Genial. Esto solo lo haces tú, Yerai. Gracias por tanto y SIGUE ASÍ que el numero de suscriptores se va a duplicar, y el dinero tambien 💰📈💲:) Ah, y no le cambies al humor y al chiste, sobre todo !

@nicosaedro 6 лет назад

Excelente el video, ¡felicitaciones!, todo muy claro.

@tutomartin 6 лет назад

Que paso leonidas donde están tus 300 espartanos

@luismontoya9636 6 лет назад

Margue ya se estaban tardando en notarlo!! 😂

@bastianfaulaum9347 6 лет назад

Por ahí andan...

@miguelangelmendezclaros9339 6 лет назад

Buena Yerai, sabemos que es un camino duro, pero siempre se mejora, y gracias por el tutorial💪💪💪

@fernandostreetworkout1744 6 лет назад

Eres muy grande tio, sibcribete porfa me as inspirado smp y ahora me e echo canal gracias por todo sigue asi!!

@crreyqlq5437 6 лет назад

bien!!!!!!! y de la segunda parte ya lista para los ejercicios vamos bien de momento pero el back supino lo eh hecho pocas veces, pero listo anotado :3

@sideral1220 6 лет назад

saludame yerai gracias a ti pude mejorar en la calistenia eres el mejor!

@kevingeted8362 6 лет назад

Genio yera te felicito x tu progreso

@marisan3432 6 лет назад

Me encanta como explicas tus vídeos ,.. 👍💋💋

@davidcobos3100 6 лет назад

Jajaja muy buen video aunque se que no estoy ni cerca de poder sacar ese truco.pero bueno,vamos de a poco. Grandiosos videos hermano.

@ivanap3036 6 лет назад

Yerai Gigantesco Maquina 💪💪💪👳🌊🔨💥

@axelayalas.workout8508 6 лет назад

Al fiiiiiiiiiiiiiin💪🔥.. Genial tu explicación, viva Yerai el puto amo🔥✌

@karinestrada6251 6 лет назад

Que tal.mira soy hombre de 40años.tengo hipertencion.es recomendable realizar este tipo de ejercisios.

@america_dynamics_sw 6 лет назад

YERAI buen video ya lo está va esperando 💪💪 podrías Acer un tutorial de 180 aéreo o(paso fantasma) plox

@OneFanBoy 6 лет назад

Si haces todas las rutinas desde principio hasta la final la sacas en un día :v

@Saude_e_performance 5 лет назад

great !!! my hermano, awesome

@fredyortiz334 6 лет назад

Lo esperé tanto que lo saqué antes de tu tutorial

@zairok3705 6 лет назад

Hola Yerai te felicito tu canal me ha sido muy útil y a muchos nos ha ayudado bastante sabes tengo una duda tengo un amigo que es entrenador y hace crossfit y me dijo que la calistenia no es completa y que debería ir a un gym para mejorar la cosa es que conozco a calistenicos de años y me recomiendan lo contrario sólo calistenia y streetworkout me gustaría saber tu opinión... grande yerai un saludo

@angelvilchez5344 5 лет назад

El de crossfit se equivoca, depende de como se entrene

@anthon_sw6436 2 года назад

Buen Video idolo ♥ estaba buscando este video xd

@diegoros6973 6 лет назад

Yerai Podrias hacer Un video desde todos los trucos desde principiantes A avanzados Ya que faltaron artos Trucos Por poner en el video Que Isiste eso crack Agradeceria Que lo hicieras eso crack Eres una makina

@williamcifuentesofficial3986 6 лет назад

excelente yerai, saludos desde venezuela, buenos videos te apoyo

@ryanortiz4807 6 лет назад

Deberías subir un tutorial de como hacer el agarre del 360

@robertorodriguez4196 4 года назад

Yerai me pasa lo mismo, tengo una muñeca lesionada por hacer freestyle, que te ayudó a recuperarte?

@kakarotogoku7534 6 лет назад

Grande Yeray siempre con humor jajaja saludos

@diegoguizar4889 6 лет назад

yo me lesiones y estuve lesionado 2 meses por el puto hefesto pero es por que mi dios yerai no habia subido el tutorial, cuando lo subio automaticamente me cure GRACIAS

@WorkoutUnionPT 6 лет назад

Great tutorial!!

@albertofigueroa7386 6 лет назад

Hola. Tengo bastante dolor en el antebrazo izquierdo por hacer progresiones de este ejercicio. Te pasó a ti? Gracias!

@unforastero7462 6 лет назад

Felicidades por los 200k subs

@andreslara1399 6 лет назад

Estuvo muy bueno el video, de ve casi tan dificil como front

@Takatakatakitaki81 6 лет назад

Se ve tu progreso yerai Saludos

@Chinoworkout2003 5 лет назад

Una pregunta :v cuando hacias intento de subir... el hefesto no le dolia como el antebrazos¿?

@luisvillarroel5016 6 лет назад

Muy Buenas Tardes, Veo Mucho Tus Videos Y La Verdad Me Han Ayudado Muchísimo Quiero Felicitarle Ya Que Son Muy Buenos Sus Videos! Me Gustaria Que Suban Videos De Ejercicios Para Aumentar El Biceps Y Triceps, Ya Que Tengo Un Poco De Problema Con Esos Amiguitos Jajaja Saludos Desde VENEZUELA♥ Espero Tener Su Ayuda Pronto

@YeraiStreetWorkout 6 лет назад

Busca "yerai biceps" y tienes unos cuántos!

@luisvillarroel5016 6 лет назад

Okey Amigo Muchas Gracias, Espero Me Ayuden A Mejorar Mis Biceps!

@iagoavilacollado6249 6 лет назад

Eres un grande sigue así

@crreyqlq5437 6 лет назад

go to hefesto! gracias yerai!

@kenedyduarte7774 6 лет назад

Eres el puto amo Yerai sigue asi!!

@oscmadsw839 5 лет назад

Despues de 1 año 3 meses pude hacer mi primer Hefesto de hecho pude hacer 3 el mismo día :D

@jonswx1757 6 лет назад

Buen vídeo yerai eres un crack aver su me saco el hefesto

@andersotocalisteniastreetw9330 6 лет назад

Saludos yerai saludame en el proximo video saludos desde miami.

@ryanortiz4807 6 лет назад

Buen vídeo bro 💪👌👌

@diegobenitez3110 5 лет назад

La dominada a una mano no tiene nada que ver con el Hefesto?

@juliocaballero9249 5 лет назад

Muy buenos tus videos Jerai...aprovecho para hacerte una pregunta.....cuantos dias y horas dedicas a la calistenia a la semana .....de 4 o 5 veces con una media de 120 minutos por vez como ejemplo...Gracias por tu trabajo

@YeraiStreetWorkout 5 лет назад

Hola, yo entreno 6 veces a la semana, unas dos horas cada sesión, a veces entreno más y a veces menos!

@juliocaballero9249 5 лет назад

@@YeraiStreetWorkout gracias estimado Puto Amoooo

@brandonjd9759 6 лет назад

grande ,el puto amo Yerai !!!

@ramonrioseco2484 6 лет назад

Haste un tutorial del dragon !!

@juanbenavides5654 6 лет назад

yerai el puto amo! 💪💪

@jotaxxd1788 6 лет назад

Geniaaaal

@adriansw752 6 лет назад

Soy yo o tienes menos visualizaciones? Eres un makina💥💥

@fabianaguillon5462 6 лет назад

Yerai tengo una duda,cuánto es recomendable descansar entre ejercicio y series?

@YeraiStreetWorkout 6 лет назад

En los ejercicios.más difíciles, entre 2 y 3 minutos, en los otros 1 minuto y medio

@fabianaguillon5462 6 лет назад

Yerai Street Workout gracias

@humbertonolla5659 6 лет назад

En hora Buena, perro !!

@MARECK952 5 лет назад

Como es tirón a la axila ? No entendí bien

@oscmadsw839 4 года назад

Por fin lo saque! :D

@oliverjesuspuentegutierrez3611 6 лет назад

SIIIIIII FINALMENTE 💪💪💪💪💪💪💥💥💥💥💥👌👌👌👌👌

@DanielHernandez-kd6qg 6 лет назад

has una rutina de cuerpo completo

@josebtorotechnology4080 6 лет назад

Ya hizo, fijate en los videos

@Guanolo-qm7kh 4 года назад

Que ejercicios puedo hacer para tener un mejor agarre en el hefesto?

@YeraiStreetWorkout 4 года назад

busca "yerai antebrazos" y tengo algún vídeo que te puede ayudar

@Guanolo-qm7kh 4 года назад

@@YeraiStreetWorkout bro no me sale ningun video tuyo, pasame tu whatsapp y me mandas el link😏

@edgarrobles3062 6 лет назад

Como se llama la música del final plox? ♥

@dolaya237 6 лет назад

Flexibilidad muy importante ya Al no tener la necesaria lo único que estarás haciendo es dañar tu mango rotador.

@alvarolopez2472 6 лет назад

Yerai sube un tutorial de v shit con lo que hayas aprendido o un plan para v shit en la calisteniapp por favor

@ZIRO9378 6 лет назад

Cuando empezó a sonar la canción en el 4:25 Me hizo recordar Los primeros videos de yerai😏😏😏

@felipebarrientos2801 6 лет назад

Grande yerai

@ElJorjitoMaximus 6 лет назад

Pensé que este día nunca llegaria

@oswaldocaripe9435 6 лет назад

Yerai Saludame y dale corazon. Soy de Venezuela

@thegamersomg1110 6 лет назад

Pero bueno Yeriai!!

@KevinOlaya 6 лет назад

Volvistes con martha😀

@alex-tz5zv 6 лет назад

Yo llego en las negativas de hefesto hasta formar mas de 90 grados con el brazo pero no puedo subir ni un centímetro desde abajo... que desesperación xD

@crreyqlq5437 6 лет назад

solo me faltan entonces la negativa de hefesto y el backlever supino y ya estamos con la rutina :3 del resto ya lo hago desde hace mucho tiempo :3 jejejeje