¡APRENDE a COMPRAR! @ElCoachNutricional ANALIZA PRODUCTOS de SUPERMERCADO (MERCADONA y LIDL)

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#mercadona #doctor #mejorqueayer
En este episodio Roberto Vidal (‪@ElCoachNutricional‬ ) nos analiza multitud de productos de diferentes supermercados españoles (Mencabrona, Lidl, Aldi principalmente). Aprende a hacer la cesta de la compra con este episodio único.
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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de RU-vid. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

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2 окт 2024

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Комментарии : 233

@Taurosaur 3 месяца назад

1:20:10 Esta semana sustituí mi cacao en polvo azucarado por uno puro 100%. Y cuando digo puro 100% quiero decir chocolate PURO. Con un grado de 100% de cacao y NO ALCALINIZADO. Es la segunda vez que escucho a Borja comparar ambos cacaos, el puro y el azucarado, y no menciona nunca que el cacao puro que siempre usa para compararlo con el azucarado de ColaCao o marcas similares, es que es un cacao alcalinizado (sí, ese tarro que enseña de Mercadona). Por resumir brevemente, la alcalinización es un proceso en el que se lleva a cabo la adición de agentes correctores de la acidez del cacao como el carbonato potásico, el hidróxido sódico o el carbonato cálcico (entre otros) a alta temperatura y a veces también a presión. Básicamente, le da sabor al cacao puro para que no sepa tan amargo, y eso significa que YA NO ES UN CACAO PURO, sino alterado. Un efecto derivado del proceso de alcalinización es la pérdida de flavonoides, un subgrupo de los polifenoles que tienen un conjunto de beneficios muy notables para la salud. Mientras que el cacao natural retiene un importante porcentaje de estos flavonoides, el alcalinizado los ha perdido mayoritariamente (un 60% de media). Al enterarme de esto, busqué un cacao 100% sin alcalinizar para obtener los máximos beneficios posibles. Comparto esta información para promoverla y crear expectación de debate. ¡Saludos!

@MercedesGarcia-wt6ze 2 месяца назад

¿Y dónde lo encontraste, por favor?

@sapereaude8149 2 месяца назад

No lo sabía. Yo compro el de Mercadona. Puedes compartir cual compras ahora, por favor?Muchas gracias. 😊

@Taurosaur 2 месяца назад

@@sapereaude8149 @MercedesGarcia-wt6ze Buenas. Yo compré el cacao de Valor Natural 100% puro. Es un bote blanco de cartón con un "100" en grande. Mira los ingredientes y atrás pone que al cacao no se le ha añadido ningún aditivo. Me costó 4,29 por 250g. Puede parecer caro pero seguramente no tengas que volver a comprar otro en un par de meses. Ignoro si en herbolarios o demás tiendas online hay mejores opciones aunque por lo que he visto, el precio final es mucho más caro entre envíos y gastos de gestión. ¡Saludos!

@Avivims 2 месяца назад

Y cómo.lo consumes? Como haces para que no sepa tan amargo? Gracias de antemano

@sirthomas182 2 месяца назад

Yo también tomo cacao puro, no ese del que hablan. Y como todo, es acostumbrarse. Bueno, si supiera mal no te acostumbras nunca😂

@Telocuentoej 3 месяца назад

Borja qué podcast más útil. Me ha encantado el invitado y la información que nos habéis dado. Ojalá hagas más podcast como éstos que nos vienen tan bien para seguir mejorando en nuestra compra y alimentación 😃

@SandraPacios-tu1um 3 месяца назад

De los mejores podcast que he visto hasta ahora en ningún otro canal, un trabajo genial!!!!👏🙌

@joseantonioruizmartinez 3 месяца назад

Asi da gusto oir hablar de nutrición.GRACIAS!!!

@anheredia 3 месяца назад

Muy buenos tips borja emoezaremos a seguir a ROBERTO ... Y SEGUIR APRENDIENDO Y MEJORANDO LA RELACION CON LA COMIDA

@mariajoseguerra1280 3 месяца назад

Pues a mí me ha decepcionado. Creo que es una visión muy unilateral. No es One health, desde luego. Dar por buenos los ultraprocesados me parece erróneo. Km. 0, producto de temporada, apoyar productores locales, no hay un planteamiento de Justicia alimentaria. Todo en plásticos. Nada sobre la toxicidad de los envasados. Muy decepcionante. Bajo la supuesta crítica a las grandes cadenas se ha transmitido un apoyo a productos más que dudosos. 😢

@jiwanutricion 3 месяца назад

Es terrorífico

@Polipatetico 2 месяца назад

Ninguno de los productos que nos mostraron es tan tóxico como tu comentario. 😅

@SawyerRPJ 3 месяца назад

Qué grande el coach, este hombre es genio!

@rubenp2746 3 месяца назад

Hay una cosa que hecho de menos en algunos análisis de alimentos que hacéis: Los aditivos. No podemos hablar de productos de supermercado sin tener en cuenta los aditivos, los grandes agentes que convierten en comida algo que no lo es y uno de los grandes culpables de que tengamos que mirar con lupa las etiquetas. Esa copa de proteínas de Hacendado que mostráis está cargada de aditivos, algunos de ellos bastante tóxicos. Es cierto que vienen cantidades inocuas, pero como están en muchos más productos, al final la suma es lo que los hace peligrosos para la salud a largo plazo.

@andresvidal6745 2 месяца назад

Así es , también esos aditivos los llevan los fiambres y casi el 70% de productos del supermercado. Aditivos: nitritos y nitratos, glutamato monosodico y un sin de conservantes super toxicos. No me extraña que cada vez haya más personas con alergias y enfermedades raras.

@abelgonzalez7275 2 месяца назад

El E250 y sus amigos en el fiambre de los niños todos los días.

@cesarortiz4842 2 месяца назад

Cantidades inocuas pero acumulables en el organismo

@PepaHerrera Месяц назад

Exactamente. Por eso perdí el interés por ver a éste coach, me resultó incompleto el análisis.

@wily33 Месяц назад

Y en el agua que bebemos, qué hay exactamente? Dejamos de tomar agua? Le damos importancia? Entiendo que te pueda gustar que se mencione, pero no es para nada tan importante como dices.

@JMReyes 24 дня назад

Que maravilla veros juntos, sois referentes para mi.😘

@LuCkYo87 2 месяца назад

Muy agradable escuchar a Roberto. Ya lo seguia anteriormente y sabe perfectamente como hablar seriamente y como utilizar el humor de forma muy inteligente. Un grande.

@MariGarcia-ky6yu 2 месяца назад

M mnhbmnm .. mbbkblblbkmbnnm...mmmmm mm m . Mm😊

@esthernz285 3 месяца назад

No estoy de acuerdo con lo de la kombucha. La consumo desde hace años y nunca la he comprado, es muy fácil (y económica) de hacer (no lleva apenas tiempo) y sí es probiótica. En mi caso nunca he comprado bebidas carbonatadas/alcohol, la kombucha se unió (no sustituyó) al vaso de agua en la comida y a mis hijos les encantó desde el primer día y me ayudan a hacerla (es enseñarles también buenos hábitos). Me da más trabajo hacer kefir/kefir de agua la verdad. Sí entiendo que vista como producto de compra habitual de supermercado sea un exceso y un gasto innecesario, pero es que se puede hacer fácilmente, se trata de nutrición y salud sin romper la bolsa 💰

@BorjaBandera 3 месяца назад

También consumo kombucha regularmente .

@elveranodemivida 2 месяца назад

Cuando habla de la kombucha? No lo he encontrado

@noemirh 2 месяца назад

No todo el mundo tiene el tiempo y la predisposición para preparar kombucha casera. Es arriesgado desde el punto de vista microbiológico porque si no se guarda una higiene escrupulosa durante todo el proceso puede contaminarse y eso sí que puede ser peligroso

@APACHE-89 2 месяца назад

¿Qué diablos se ha hecho este chaval en la cara?......me temo que ha caído en la mafia de la cirugía estética.......

@pilardearmas7139 2 месяца назад

Yo no lo digo pero lo poco que le he visto se pone filtros a tope. Demasiado postureo. Lo que me quedo más claro de la entrevista es que visita mucho Francia. Eso es muy interesante

@montsedeyes 2 месяца назад

Me ha encantado ¡ muy ameno y didáctico. Os sigo a los dos, aprendo mucho con vosotros y creo que tenéis gran credibilidad. Del Coach he aprendido un montón sobre composición y organización de alimentos

@CarlosRodera 3 месяца назад

Buenísimo podcast 👏, mucha coherencia y es algo que debería ver mucha gente para entender qué es lo que realmente se están comiendo, gracias cracks!

@amlr892 2 месяца назад

Y yo comprando seitan como si fuera una maravilla de la ciencia...😂

@JUCA_LEJA 15 дней назад

Enorme vídeo. Una suerte descubrir la capacidad divulgadora de Roberto. Informa. Razona todo. No impone nada. 10/10.

@Daniel-kg9ds 2 месяца назад

No veo bien de ninguna de las maneras el body positive, no hay que hacer sentirse ni mal ni bien a una persona con obesidad, que cada uno haga lo que le dé la gana pero que sepa lo que hace, me costaría mucho imaginar un movimiento smoking positive Y sería básicamente lo mismo a grandes rasgos.

@cramosalarconramos9443 2 месяца назад

Qué trabajo le cuesta vocalizar al chaval! Interesante poro difícil de seguir.

@skelterskeltor3118 2 месяца назад

???

@xau555 3 месяца назад

Todo plastificado

@Alinita-dz4hl 3 месяца назад

Excelente. Me encantan los dos. Tema aparte, seguro que la "influencer" body positiva es Dianina XXL, que bajó mucho de peso con Ozempic pero no le dice eso a sus seguidoras y se empeña en decir que es porque tiene su TCA "controlado" un engaño más. 😂😂😂

@BorjaBandera 3 месяца назад

No la conocía. Un abrazo.

@lauram.6928 2 месяца назад

Yo también me imaginé que era ella 😁

@Anticomunista-de6kw 2 месяца назад

Que pensaría nutrillermo de recomendar chocapic y otras cosas que ha dicho??

@elsocio666 2 месяца назад

Afortunadamente no consumo ninguno de esos productos BA_SU_RA que muestran en el vídeo. Ha sido una pérdida de tiempo ver este contenido cargado de ultraprocesados. Me quedo mejor con el contenido de Nutrillermo que está más actualizado respecto al concepto de nutrición ancestral con el que me siento más afín.

@fadwa3169 3 месяца назад

Enhorabuena muy interesante el podcast 👏🏻🔝

@davidmaterialvariado6448 2 месяца назад

¿En serio? cada vez os esforzáis en hacer vídeos más largos, acabaréis haciendo vídeos de 24h y más Venga ya que incluso una conexión de Fibra óptica se las ve y se las desea para cagar vídeos tan LARGOS, divide y vencerás De nada.

@aran7125 2 месяца назад

Seitan riendo de ti!!😂😂😂 Cuanto de engañados estamos en el mundo de la alimentacion. Gracias a ambos!

@lauram.6928 2 месяца назад

Muy interesante, gracias!

@tissiermagician4698 3 месяца назад

Grande, Roberto! Se ha pinchado la cara o es cosa mía? 😅

@BorjaBandera 3 месяца назад

Habría que preguntarle jeje

@mariajesus4616 3 месяца назад

Me flipó la entrevista, gracias Borja por traer a Roberto!!!😊😊😊

@mariajosemaquillaje76 2 месяца назад

Muy buena información, útil, coherente y basada en evidencias cientificas y no mennos importante, entendible para todos los públicos. Enhorabuena a estos dos grandes profesionales. Gracias.

@lolodonosti 21 день назад

Esto es una master class de primer nivel

@mariajesusrivero520 3 месяца назад

Enhorabuena por esta divulgación pues ha sido un gran acierto traer a Roberto y además lo explica muy bien y con sencillez.

@MrRafa2812 2 месяца назад

Dos profesionales en sus diversas áreas que corroboran todo lo que dicen, sigo a los dos desde hace tiempo y nunca se equivocan, en mi humilde opinión, ya sería impresionante que os juntarais vosotros dos con el doctor Carlos Jaramillo, sería un buen debate a tres bandas, espero que suceda algún día, un abrazo desde Sabadell, Barcelona

@xavividal7826 2 месяца назад

Muchas gracias os sigo desde hace tiempo a los dos,podríais hacer como en un programa de radio y poner vuestras temas favoritos entre apartado y apartado 😅

@JoseSuarez-ww5mm 3 месяца назад

Excelente video, excelente intercambio, sólo me queda agradecer. Muchas gracias a ambos.

@yolandacanles3586 Месяц назад

😅😅😅

@cangre1991 3 месяца назад

una charla super interesante( os sigo a los 2), me ha gustado mucho( a velocidad x1,5 se hace más ameno) cuando habéis hablado de los edulcorantes me ha faltado más información, por qué la stevia no la habéis nombrado ni la sacarina, molaría que hicieras un vídeo hablando explícitamente de ellos, gracias

@luisvelasquez8793 3 месяца назад

Mi estatura es 1,80 y peso 67 kilos y me veo muy delgado

@sefjet 2 месяца назад

Con vida activa se puede tener una dieta más flexible, pero ir tres días al gimnasio una hora escasa y se pasa la jornada laboral entera sentado y se va y vuelve en coche, eso sigue siendo vida sedentaria, y la dieta mejor que sea consecuente.

@angelesyurenalopezorts780 2 месяца назад

Yas que sueño es este madre mia

@sirthomas182 2 месяца назад

Es tan poco interesante comer salchichas vegetales, como usar sustitutos del azúcar en lugar de acostumbrarse a sabores más naturales.

@webpunkdev 3 месяца назад

Juan Roig tragando saliva ahora mismo

@esthernz285 3 месяца назад

Quién es? (No vivo en España)

@esthernz285 3 месяца назад

Ah, ok😂😂es el dueño de Mercadona. Sí, les deja finos. He llegado a lo de que juegan con los márgenes de la proteína a la baja “no lo llames más proteína, llámalo menos” 😂

@moigarmon 3 месяца назад

😂😂😂😂

@davidcalvosaiz1281 2 месяца назад

Sí, yo creo que Juan Roig no habrá podido dormir esta noche...

@rabanoHQ 2 месяца назад

Ya ves lo k le importa🤣🤣 aparte le están dando promoción gratis así que no se va a quejar

@josejoaquing.h8271 2 месяца назад

Tenernos pendientes 2 horas sobre este tema es un "exitaso". Buen tandem el de esta video ¡Gracias por la información!

@maigarciaarilla5210 Месяц назад

Buen tandem! 👍

@jose_5244 3 месяца назад

Muy buena charla, Roberto es un crack! Espero que hagáis más podcast juntos.

@MARIAGARCIA-hd6ch 2 месяца назад

En realidad no sé en qué video poner el comentario... Dr Borja Bandera me encantaría saber su opinión o que hablara sobre la dieta del grupo sanguíneo. Y otra pregunta... ¿ Hay que asumir que una persona con alergia a las gramíneas no debería comerlas tampoco porque su cuerpo lo entendería como un tóxico? Gracias

@Aj.gongora 3 месяца назад

Estaría bien que se hablara de los nitritos que llevan esos jamones cocidos.😢

@olgai7056 2 месяца назад

Muy buen podcast!! , me gustaría saber qué opináis de la Grasa de Palma. ( Presente en numerosos productos).

@ninfadelbarrioh 3 месяца назад

Oh my god! Que buen rato voy a pasar 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

@BorjaBandera 3 месяца назад

Eso esperamos!

@ArbustoQ 2 месяца назад

Miramos con lupa segun qué cosas pero seguimos comprando la carne y embutidos en el super en vez de ir a la carnicería.

@pacog82marquez58 2 месяца назад

Me ha encantado este vídeo, por el contenido, y por el hecho de reunir a los divulgadores que, en mi opinión, mejor lo están haciendo. Más vídeos como estos, por favor.

@CrazyYogi 2 месяца назад

Yo veo aquí mucho vicio. Porque no bebéis agua?

@natg4932 3 месяца назад

Me acaba de estallar la cabeza con los dos juntos! Adoro ❤

@saralopez4733 3 месяца назад

❤ Feliz dia a todos, Gracias por sus informaciones

@mentiretant 3 месяца назад

Dos de mis divulgadores favoritos de todo RU-vid, un sueño hecho realidad, gracias a vosotros cuando fui por primera vez a mi nutricionista me dijo: tú ya sabes mucho :D

@navvare21 Месяц назад

Natillas protes de hacendado Natillas de chocolate del Lidl Batidos del carrefour con leche filtrada

@anavazquez9244 2 месяца назад

¡ K alegría veros juntos !😃👍.Mientras.....en algún lugar del planeta ...Juanito y Visente , con los circuitos colapsados...🧟

@lidiacz7 3 месяца назад

joe pues a mi los crunchy de chocolate por encima del yogur con frutas y media cda de miel me gustan :( Me quita la gana de echarle guarrería al yogur

@cesareodiazmurgado4372 3 месяца назад

Menuda maravilla de Podcast y menudo tándem habéis montado!👏👏👏👏

@ermagon5814 2 месяца назад

Necesitamos un podcast con @ScienceData

@fernandogarcialorenzo4438 17 дней назад

Los dos han dicho...clientes...error yo diría...Pacientes.

@inesestudillo8317 Месяц назад

Es verdad que yo he escuchado a padres criticando a sus hijos por querer comer sano, me da mucha pena esos adolescentes que quieren cuidarse y en su casa no les apoyan. Y las mías quejándose x comer siempre sano....🤦‍♀️

@jenifergarcia9536 26 дней назад

Cuando llega la abuela con los tuppers cualquiera le dice que no....te sabe fatal al final te lo comes todo ...y siempre hay alguien que si haces algún cambio de hábitos te juzga de ..ay!pobre que no come porque está gordo..en vez, de decir.. olé tú y tu mejora....la mentalidad de la gente..

@Donacan1 25 дней назад

Me ha gustado mucho, me parecería super interesante una entrevista hablando de los productos 0% ya que está muy de moda, y es verdad que son menos calóricos (comparándolo con el normal) pero... ¿son más saludables?

@BioInma 2 месяца назад

Me ha encantado!!! Ojalá Roberto apareciese más en redes! Gracias

@yolandacanles3586 Месяц назад

Y vocalizara mas.

@yolandacanles3586 Месяц назад

Soy la única que quiere saber de quién habla Roberto nombrando a la influencer que era obesa y luego mejoró?😮😊

@nononono6259 24 дня назад

Yo no comeria ninguno de esos alimentos procesados. Si quiero proteina... Carne o huevo... Si quiero grasa pescado como atún sardinas etc si quiero dulce... Trocito de chocolate negro o zumo natural. Los yogures solo griego... Cereales... Solo avena. Todo eso que tienen en la mesa está ultra procesado con aditivos para que te enganche

@pesunicscc8728 2 месяца назад

He escuchado el podcast en la app pocketcasts y las cuñas publicitarias son desagradables, en parte porque cambia el volumen de golpe con una percusión desagradable y ni si quiera tengo claro qué están anunciando… no creo que sea una manera de hacer amena la escucha del podcast.. Como consejo haría una transición más suave o usaría cuñas más radiofónicas. El resto del podcast muy interesante

@arturosr342 3 месяца назад

Gracias por "masticar" la ciencia y acercarla al público general. Haceis una aportación de valor que en otra época sería impensable obtenerla sin pagar por ello. Seguro que con el tiempo conseguís cambiar el patrón de consumo de la gente impactando positivamente en el i+d de las grandes cadenas.

@noemirh 2 месяца назад

No sigo a Roberto pero he escuchado las 2h de entrevista y casi todas de tu canal y me gustaría hacer varias puntualizaciones a favor y en contra bajo mi punto de vista como dietista: - el Nutriscore no es un sistema de clasificación fiable de los alimentos - algunas marcas de productos vegetales susbtitutos de la carne son perfectamente aptos y recomendables desde el punto de vista nutricional , y afortunadamente cada vez hay más. No se puede generalizar. - con la kombucha lo mismo, existen varias marcas en el mercado con un % residual de azúcar , inferior a 1,5g/100 ml. En estos casos, sí una buena opción como susbtituto al refresco para quien pueda permitírselo y por sus propiedades, sin llegar a ser milagrosa en ningún caso, pero muy superior a una Coca Cola Zero. A favor de Roberto, agradezco su transparencia hablando de Mercadona y sobretodo enfatizar en la buena relación con la comida, sobreponer la individualización y contexto siempre y en lo importante de la flexibilidad y la salud mental. También coincido en su punto de vista sobre el Body Positive.

@ChickenOfPaella 2 месяца назад

Necesito una parte 2 hablando tambien de aditivos por fis borja

@maricarmenmartinezpose8612 Месяц назад

No es buena alternativa los edulcorantes, son bastante nefastos para el estómago

@joseesteban8939 2 месяца назад

Increible tamden....geniales....Al final, como dice Borja el veneno esta en la medida. El Yin y el Yan.

@carmenmartinmalaga93 Месяц назад

El problema es que no se llaman las cosas por su nombre ,se sigue tapando anorexia obesidad y atracon y se justifica por body positive,son conductas o problemas alimenticios que como toda enfermedad deberian tratarse y no taparse o dar mas importancia a body positive,dejemos en manos de especialistas y dibulguemos la ayuda a personas que tienen esta patologia

@ginkgobiloba9700 Месяц назад

Tenia especial interes en conocer su opinion sobre los copos de avena, y me trague todo el video y no dijeron nada del paquete de copos de avena 😢😢😢

@carmencoronelaguilar8117 2 месяца назад

gracias por la entrevista con Roberto.me encanta lo claro que habla se preocupa como consumidor.es una pena q la industria no lo tenga en cuenta por el bien de todos.lamentablemente el dinero esta por encima.les importa muy poco la salud de las personas

@michagil7660 Месяц назад

Que locura lo del Mercadona

@uripunto9317 2 месяца назад

Creo que con este invitado ha bajado bastante el nivel, me ha enseñado entre poco y nada. Y lo de que es gracioso... En fin.

@donhectorsalamanca9417 2 месяца назад

Se deberia hacer mas imcapie en la nutricion infantil, que al final es donde se ponen las bases y la educacion en la manera de comer del futuro. Mas educacion nutricionla y mas trabajo de los padres y menos menú infantil de croqueta y macareones con tomate de los bares

@marc33h 2 месяца назад

OPINIÓN LIGNAFORM GALLETAS DE MANTEQUILLA

@abepeca 2 месяца назад

Me he tragaeo más de dos horas de video esperando a ver que pasaba con el gazpacho ese que se ha quedado en la mesa, pero bueno al menos he aprendido algo

@rocior.7516 Месяц назад

muy interesante!! muchisimas gracias!!!

@xXSuperMiguxX 2 месяца назад

Cambiar el azucar por la inulina es una buena opcion,se disuelve bien y tiene muy buen sabor....la inulina es una fibra prebiotica

@Raquel-qq9kx 3 месяца назад

Pues a mí me encanta el avena crunchy!!!! Por lo que veo..los dos sois muy golosos. Cuando se dejan de tomar productos hiperpalatsbles, todo sabe a gloria y se disfruta muchísimo.

@CoCaSilvia 2 месяца назад

Interesante entrevista. En cuanto al aspartamo vi un video de la BBC sobre edulcorantes y emulsionantes y había un científico que había recopilado todos los estudios sobre el aspartamo y vió que aquellos estudios que decían que no era peligroso, eran estudios financiados o respaldados por empresas que se dedicaban de alguna forma a la venta de aspartamo y aquellos estudios que decían que era malo, no había intereses detrás.

@Daniel-kg9ds 2 месяца назад

Madre mía que brazos. Doctor Borja Mamado

@astrobola 3 месяца назад

Chicos, no tenéis idea de cómo comer ñoquis

@estructural 2 месяца назад

Muy buena información una pregunta sobre el café cuántos gramos recomiendas al día?

@barbaragonzalezrodriguez7483 2 месяца назад

Muchas gracias por toda información. He encontrado en Aldi, unas galletas de cacao sin gluten y bio con harina de avena integral y aceite de oliva y muy bajas en azúcar

@PabloPR7087 3 месяца назад

Sobre la leche de soja, ¿Cuanta soja en general se puede consumir diariamente?. Yo desayuno 200 gramos de yogurt alpro de soja, luego para merendar un batido con 300ml de leche de soja y despues de la cena un vaso de 200ml de leche de soja. Estoy consumiendo unos 700ml de soja diarios de lunes a domingo. Escuche que consumir mucha soja daba cancer porque contiene estrogenos femeninos u hormonas. ¡Muy buen video!

@josedavidmelerosuso7276 3 месяца назад

Siendo hombre, no le aconsejo tomar soja, salvo que esté fermentada, como la salsa de soja. Pruebe otraa bebidas vegetales, bio y sin azúcares añadidos.

@sosia031 2 месяца назад

Muchas gracias por esta interesante charla llena de ideas saludables.

@Onceuponatimejotaele 3 месяца назад

Nos venden unas mierdas de cuidado.

@mariloaguilarsanchez3140 2 месяца назад

Me ha encantado, felicidades a los 2. Gracias🙏💕

@tifonaco9887 3 месяца назад

Me he quedado con ganas de que dijerais algo de la leche esa de + proteinas y que dijerais por fin el problema de ese tipo de leche que es la denominada "sin lactosa" que para los intolerantes esta muy bien pero si eres tolerante al tiempo te vuelve intolerante y nadie lo dice

@victoriaruiz6817 2 месяца назад

Si eres tolerante no le veo sentido a consumir leche sin lactosa 🤷🏼‍♀️ Y por otro lado, la leche sin lactosa lo q lleva es lactasa q es la enzima q produces para digerir la lactosa. Si la aportas desde fuera el organismo entiende q no necesita producirla

@Blackices666 3 месяца назад

Grande visente!!

@Ferac.2 2 месяца назад

Gracias Borja por llevar al canal al gran coach nutricional 🫶

@Jorgets87 3 месяца назад

1:07:00 yo abriendo en ese mismo instante un helado de cookies and cream del lidl 😂

@joseh1246 3 месяца назад

Hola Borja. Podrías comentar que guías nutricionales son fiables? Por qué por ejemplo en la página del Ministerio de agricultura sobre la composición de los alimentos el análisis de las lentejas marcan 23,8 gramos de proteína por cada 100gr y en cambio miras un bote de lentejas cocidas y marca 5,6gr por cada 100gr. A qué se deben estas diferencias? Gracias

@gemmaalcala6891 3 месяца назад

Buenas, no soy experta, pero creo que la diferencia pueda estar en que uno dice en producto seco y el otro es cocido😊

@joseh1246 3 месяца назад

Gracias por la respuesta. Conoces alguna guía que trate el índice nutricional una vez cocinado?

@gemmaalcala6891 3 месяца назад

@@joseh1246 pues la verdad es que no, siempre me fio del etiquetaje 😅 Creo que si hay diferencia tampoco puede ser tan grande y como yo busco solamente salud, y no nada más concreto, para mi me basta. A ver si alguien puede ayudarte más en esto

@outcastcb 2 месяца назад

en BEDCA, es una base de datos española de composición de alimentos, ahí tienes infinidad de alimentos con su valor nutricional, y en diferentes formatos

@albertozdaza Месяц назад

Los 23'8g son en seco, nadie jamás puede calcularlo con dicho índice porque nadie lo consume así. El real es el de 5'6g por cada 100g cocinados, puesto la mayoría de las lentejas son agua, y una pequeñísima proporción son proteínas. Como aporte proteíco es muy muy bajo, siempre mejor acompañarlo con un aporte proteico de verdad, como pollo, ternera, etc.