¿Cómo Apoyas el Pie? 🙄 TALÓN, PLANTA o PUNTA🦶Técnica de Carrera 

Que buen servicio

Gracias me ahorraste tiempo valioso

Buen servicio ⭐⭐⭐⭐

gracias, corrí mal por 10 años jeje

Se te quiere Daniel

Crack

sos un capo!!

Grax

Ojo no es lo mísmo punta de pie que ante pie

pisando así me duele la rodilla izquierda lado externo de la misma, porque será? que ejercicios puedo hacer? es por reforzamiento o falta de ejercicios?

@@Carviwest A mi me pasa igual, le pregunte a un amigo experto en esto y me dijo que tal vez era por que no calentaba lo siguiente, pero realmente nose xd

Basta de satanizar, no existe manera correcta, a la fecha no existen estudios cientificos concluyentes que den cuenta de ello, adicionalmente una inmensa mayoria de corredores elite y ganadores de majors los último 20 años corren retropié y mediopié, Además tratar de modificar el tipo de pisada en corredores recreativos puede aumentar el riesgo de lesion.

Lo siento pero correr de talón, te lesionará si subes el nivel , bajando tiempos, con dolores de rodilla cadera etc, lo que te pasó es que no tenías buena musculatura ,en mi opinión, al final sí sales un día a casi 6 el km pues nada talón pero si quieres más caña 2 días A 5 el km...

😂😂 Seguro que te defiendes . Mucho ánimo!!!!

Xd

Yo tampoco sabía

Álvaro Ni escribir bro jaja (vida) con uve Jaja ntc ánimo!!!!!! Sigue dándole con todo run run run

Y vida es con v corta jaja

mo farah talonea y gano 4 medallas de oro, no se a que le llaman buena tecnica, cada uno va con su tecnica como mas le rinda mejor, todos los cuerpos son diferentes

Estoy mirando este video precisamente porque lastimé mis rodillas por correr mal. Veo a la gran mayoria en la pista corriendo mal, sobretodo al pisar con el talón. Creo que ayudaría poner imágenes alrededor de la pista sobre como hacerlo de forma correcta. Se evitarían muchas lesiones de amateurs como yo.

@@MarceloPereira-ms3kc muy sierto jeje hay muchos vídeos donde dicen como es correcto correr pero no te dicen como mejorar jeje

@@luisgarcia-ls2gs yo e corrido 20 años cayendo de talon y nunca me a dolido la rodilla , lo contrario por tratar de corregirla me e lastimado

Es sierto yo tengo tres semanas que e empezado a correr y justo ala tercer senana me lesioné el pie derecho llegue a pensar que fue por corri bajadas y subidas sin cesar pero viendo este video me doy cuenta que es por mala postura y exceso de ejercicio ya que soy principiante necesito fortalecer la planta del pie 😟

Hola Tomas. Me alegra que te guste el video. Saludossss

Hola Alejandra. Me alegra que te guste el video

Hola Jimmy. Me alegra que te sirva el video

Me alega que te guste christian

Hola Rafael. Me alegra que te guste el canal.

Hola. Me alegra que te haya gustado el video y de formar parte de tu coleccion. Gracias

Aun así t los borran. Incluso el canal te lo pueden borrar. Te lo digo x experiencia

@@ADIVALIUS pero estando en oculto todo?

@@martialpath1270 deberías descargarlo mediante RU-vid mate o en una de tantas páginas que transforman links de videos de yt en mp4, saludos

@@davidc5248 lo hago

Hola Gerson. Me alegra que te guste el videl

HOla Josue. Me alegra que te sirva el video. Saludosss

Hola Yanet. Me alegra que te guste el video

Hola Bennyblanco. Me alegra que te guste el video. Saludossss

Hola Luigi. Me alegra que te haya servido el video. Saludosss

A ti por el mensaje

Hola Alma. Me alegra que te guste el video

ºHola. Me alegra que te sirva el video

Hola Rafael... me alegra que te sirva el video.. y por supuesto que seguire

Hola Arnulfo. Me alegra que te guste el video

Gracias por ver

Hola Broni. Que bien que te sirva el video. Saludosss

Hola Baxter. Me alegra que se sirva el video. Saludos

Me alegro nena

Antonio gracias por tus videos,necesito tu ayuda,estoy cambiando mi pisada porque soy talonador,he tenido que hacerme unas plantillas a medida,y ahors toca comprar unaa zapatillas,el pódologo me ha dicho que las compre neutras,ahi va mi pregunta¿cuales me debo comprar,o cuales me recomiendas?un saludo y espero tu ayuda.

@@jeronimorodriguez6958 Hola. Haz caso al podólogo que es un experto y ha visto tu problema insitu. Espero que te vaya bien... animo!!

@@efisicas Por eso te preguntaba,el pódologo me ha dicho que me compre unaa zapatillas de pisada neutra,por eso queria que me aconsejaras algún modelo si no es molestia Antonio,un saludo y gracias.

@@jeronimorodriguez6958 Se me había pasado tu pregunta... llego tarde. No te recomiendo ninguno porque no controlo sobre zapatillas y cada pie se adapta bien a un modelo. Seguro que en alguna tienda con algún especialista te recomiendan bien. Saludosss

Gracias por comentar

Me alegra que te pueda ayudar el canal Santiago

Extraordinario video, muy claro y preciso

Me alegro que te guste el video Cesar

Hola. Muchas gracias... yo no diria tanto pero se agrece mucho tu comentario jeje Saludoss

Hola Sebastian. Me alegra que te guste el video. saludosss

Deseo info sobre las barefoot

Igual yo

Yo llevo desde septiembre (7 meses) usando las merrel vapor globe 3 a diario (+ 10 mil pasos). He cambiado mi forma de andar también a medio-pie (entrada de la pisada, después sí que apoyo el resto de pie). Noto la musculatura muchísimo más fuerte. Hace mes y medio empecé a correr, intento concentrarme en que mi técnica sea lo mejor posible y corro por senderos en lugar de asfalto, aunque sí que corro con unas nike de running que tienen drop y amortiguación (son las que tenía de antes de empezar con el barefoot) -> ojo con correr con zapatos minimalistas en asfalto, el asfalto tiene 0 absorción y aunque tengas buena técnica... puedes lesionarte fácilmente. Ahora me voy a pasar a unas altra lone peak 6 (sin drop, aunque con bastante amortiguación) para correr, ya que quiero empezar con el trail running serio (en octubre me apunté a una media maratón con 3000 de desnivel). Las quiero combinar con unas sandalias minimalistas de xeroshoes z-trail que tengo también y empezaré a usar más cuando llegue verano. La cuestión es que si andas mucho con calzado minimalista, al cabo del tiempo se te van a fortalecer de forma natural los músculos.

Hola Alexander. Me alegra que te guste el video. Saludosss

Hola Sonia.Me alegra que te guste el video

Espero que te vaya genial....si ves el video: mas importante los ejercicios que el cambio de apoyo

Hola Paul. Es probalbe que tu cuerpo busca de manera inconsciente la eficiencia. Saludosss

Que eres un hacha

La respuesta está en tu corazón.

Q eres sobrino de usaint y probablemente te transfirió sus conocimientos por medio de pijazos

Que eres un dios!!! Eso querías leer? Muchos lo hacemos porque es algo natural, no te sientas especial....

Gracias a ti!

@@efisicas de nada.

Brazzers

Ps estas ciego 🤦🏽‍♂️

@@C7C7C7 tu madre si q lo esta

El lonpe de brszzers mas q zidane jajaa, pero es un capi el tipo este, explica mejor q 2 profes juntos

Jajaja

Hola Paulo. Me alegra que te sirva el video. Saludosss

Hola Antonio. Gracias por el apunte y me alegra tu adaptacion al minimalismo.

Hola Miguel. Muchas gracias... me alegra que te guste el canal. Saludossss

Hola Juan Daniel. Me alegra que te haya servido el video.

Como no lo sabías?

Hola Jon. Me alegra que te haya gustado el video. Tienes mucha razón... sin crear una gran base locomotora el edificio se sostiene sobre barro y es probable que no acabe bien. Saludosss

HOla Jose Manuel. Eso quiere decir que tienes buena intuición. Ánimo!!

@@efisicas gracias ahora mismo me veré todos tus videos para poder ver más errores que cometo y saber cómo solucionarlos, por cierto eres un crack

Cual fue tu tiempo por kilómetro?