¿Cómo comer mejor utilizando la ciencia a tu favor? Lo que pensamos importa 

Tengo una gran experiencia con lo que es el efecto placebo. Mi hija despertó una noche, llorando porque le dolía la barriga. Tomé una cucharada de agua tibia, le agregué unas gotas de estevia y le dije, esto te va a aliviar de inmediato. Se la tomó y que creen... Pues que se le quitó el dolor en el instante. Ni yo me la creía 😂😂. Le conté el secreto cuando ya era un poco más grande y se reía mucho, pero de incredulidad. Le dije que era su cerebro, el que había hecho el "trabajo". 😅😅

Rífate con uno de procrastinación

Así es, el marketing en tooodo (medicinas, bebidas, comida, etc) lo q consumismo interna o externamente nos está dañando, engañando y cambiando nuestra calidad de vida....y lo q utilizamos para alimentarnos tiene sus consecuencias buenas y malas en el tiempo!

Uy es que la relación grelina, leptina, serotonina y cortisol son una cosa increíble! estaría muy padre poder hacer una colaboración para hablar mas de estos temas, saludos!

tu manera de enseñar me resulta fascinante... mucho estudio todo lo relativo a nutricion y salud mental... ya parecia que lo habia visto todo, y lo llevo mucho a la practica... pero ahora viendo tu canal parece que viera una arista mas profunda que no estaba teniendo en cuenta... felicitaciones, de verdad!!!

Si Karo, todo está en la mente...!!! ♥ Ya te estamos esperando aqui en Alemania...!!!

Justo en tu canal de TikTok me quedé con la duda de que habías estudiado, pues claramente eres MUY culta. Que bueno que en tu canal de youtube sí lo hayas puesto, es bueno y satisfactorio ver que estudiaste algo similar a mí (QFB, aunque obvio tú pusiste 400% más atención durante clases).

Excelente contenido, por favor sube mucha mas información así esta increible

Tengo 66 años cuando me desidia a bajar de peso decía voy a ponerme a dieta . Hoy voy a comer lo que me gusta para que no se me antoje cuando estoy a dieta. 🤙🏼 tengo así me la pasaba por varios días y nunca llegaba el día . Pero cuando aprendí a deslíele a mi cerebro y mi estómago . Voy a comer sano funcionó yeee . Así es tenemos el poder . Gracias 🙏

Muy interesante y beneficioso el estudio. Felicitaciones Carolina por tu colaboración para con la sociedad en general.

Por fin me aparece un vídeo que explica bien la manera en la que llevo comiendo como por 3 años seguidos, y es lo mejor, yo lo que hago además es ponerle intenciones a lo que como, y veo absolutamente todos los alimentos como una bendición no solo para mi cuerpo y mente, pero para mi espíritu y energía, sinceramente yo todo esto que dices solo lo podía explicar a mis amigos como ‘lo que crees es lo que se manifiesta’ pero no me podía dar a entender, le mostraré este vídeo a mis amigos, es de esta manera que como y como pizzas, hamburguesas, azúcares, quesos, harinas, embutidos, helado, soda, etc y no me afecta en absolutamente nada, al grado que ya van muchos años que no me enfermo ni de gripa, nunca se me bajan las defensas, e incluso siempre tengo muchas ganas de hacer ejercicio super duro (box, yoga kundalini, pesas, abdominales, sentadillas, etc.) Y solo queda decir que lo mejor es no solo que con esta enseñanza se puede comer lo que uno quiera sin remordimientos, sino que esto sirve para toda la vida, cuando cambias tus pensamientos por ejemplo sobre el dinero, lo atraes, sobre el amor, lo atraes, sobre lo que sea, lo atraes y sucede, la mente es lo máximo cuando te atreves a creer lo que más te conviene sin remordimientos ni dudas

Yo pesaba 130 kilos y mido 1.69 m . en la pandemia deje el alchohol y los carbohidratos y bajé hasta los 84 kilos. La crema y la leche me saben dulces y tambien como carne con mucha ensalada de hojas verdes y casi no ceno, aun me faltan 15 kilos pero no extraño la cerveza ni las maruchan las cuales deje del todo en marzo del 2020. Saludos tambien hay que hacer de menos unas 50 lagartijas diarias.

Sensacional, me encanta como transmites, ya imagino que por detrás debe haber mucho trabajo efectico, pero parece que no te cuesta esfuerzo y que encima disfrutas con ello❤

JAAS: buen video. En particular la experiencia me dice que lo único que cura una enfermedad es la mente. Los medicamentos pueden tener un efecto a corto plazo, pero a largo plazo enferman aún más bajando la frecuencia de vibración y llevando a una pronta muerte. El problema con la mente es no sabemos cómo hacer un proceso sistemático para generar energía que nos ayude a sanar. Pero quien logra despogramar su mente de la influencia de la cultura actual descubrirá que la salud es gratis, y que no se requieren productos caros que fueron generados por universidades y empresas . Hay un priblema serio con la alimentación y la hidratación actual porque la ciencia convencional están contaminadas por el interés comercial....

Amo que aquí en Colombia aprobaron la ley de comida chatarra y todos los productos en las tiendas deben tener una etiqueta que muestra si el producto es alto en x cosa, alto en azucares, alto en sal, alto en grasas añadidas, etc.

Fuiste un recomendación de RU-vid hace unos 8 meses aproximadamente y debo confesar que eres la mejor, me súper mega encantan tus vídeos, por el contenido, cómo desarrollas los temas, cómo hablas, los temas, en definitiva felicitaciones por tan excelente trabajo 🔥🙌🏽 muchas gracias por tanto ❤

Este efecto se presenta en los pueblos del interior en donde el trabajador previo a salir de su casa después del desayuno, pregunta que habrá de almuerzo... al saber lo que van a servir ya inmediatamente el sistema empieza a formar enzimas y todo lo que se necesita para la digestión y así este tipo de personas y su ambiente no padecen de enfermedades, ni obesidad; son personas sanas.

Bendiciones me gusta tu canal... esta super toda la información

Que buen canal. Diferente a lo que acostumbro a mirar pero tu voz, tu conocimiento y tu capacidad para transmitir, además del contenido, lo hace muy interesante. Sigue así, no dudo que en poco tiempo vas a crecer mucho.

Amo lo bien que explicas todo, estoy muy feliz porque hoy te conocí y ya llevo como 2 horas de videos tuyos

Bella, simpática e inteligente.

Hola, me gusta ver mucho tus videos, haces que sea sencillo la digestion y entendiemiento del conocimiento, saludos!

Me encantan tus videos tienes la cualidad de hacer la ciencia entendible para cualquiera. Espero q te vean muchas personas jóvenes y se les despierte el amor a la ciencia. Mil gracias

Que bueno que mencionaste lo de las consecuencias de consumir las calorías... A mí me preocupaba precisamente que estos trabajos pusieran en cuestión los esfuerzos y la política para motivar una nutrición adecuada.

Me encanta tus videos, gracias por ayudarme a recuperar mi amor a la academia y la ciencia

exelente información, muchas gracias . hace algunos años escuché una información que hablaba de la ley de la atracción, ahora entiendo al ver este video

Tengo 38 años,mido 1.76,peso 79 kl. como frutas y verduras,hago ejercicios,recorro en bicicleta,72 km semanales,no bebo alcohol ni fumo y soy hiper tenso. Me hicieron exámenes de sangre,tiroides,eco doppler al hígado,riñones y corazón y otros sanguíneos,como colesterol,todos salieron bueno,pero tengo la maldita presión alta y también el azúcar,soy resistente a la insulina,con carga de glucosa,me marcó 300,de glucosa en sangre. El médico que me trata,dijo que son factores genéticos y hacer,cambios en la vida,como alimentarse sano y ejercicios,no servirán de mucho,como es genético,empeorará cada vez más y no mejoraré. He comido muchas cosas sanas y recién me hice un examen de sangre y la glucosa es 100. Cada vez sube más y como menos dulces.

Me oareces una chica muy culta y honesta,cuenta con mi amistad sincera,bienvenida al Peru,mi casa es tu casa,desde que sigo los videos del especialusta frank suarez e comenzado a seguir a otros youtubers investigadores ,gracias por tu aporte ,qye siempre seas asi y puedas ayudar a muchos seres humanos,Dios te siga bendiciendo

Gracias mil, por tu video, realmente eres muy exacta para explicar las cosas, sin enredos..... y lástima no vivo en Mty

BIOHACKS para desbloquear nuestra mente y ser nuestra mejor versión 💪🏼

Muy buena esa investigación, gracias por compartirla. Videos informativos hay que ver. Para nutrirnos ENSERIO. saludos. 🙋Un abrazo muy grande.

exelente info messi, gracias por cuidarnos con tus conocimientos pienso que es bueno vivir con esperanza pero es mejor con conocimiento y siempre apunto datos que me ayuden espero que sigas compartiendo más contenido asi.

Que calidad de video e informacion interrsante! Suscrito

Excelente video, bastante interesante y además pedagógico, una información muy valiosa, gracias!

Hola, lo que mas me gusto del video fueron las conclusiones, muy de acuerdo. Saludos desde Argentina.

Entonces, ¿el incremento o disminución de la grelina también podría estar asociada al manejo de las emociones? 🤔

Forma 521 en qué me he saboteado con mis hábitos alimenticios, descubierta. :'( jaja saludos Me encantan tus videos!

Muy buen contenido ojalá hubiera mas videos como el tuyo (hechos por mexicanos). Yo empiezo un podcast y en definitiva tu contenido es un excelente referente. Sigue adelante!

Dios ha puesto gracias en tí para enseñar. Eres hermosa e inteligente. Una especie en vía de extinción!

Buenisimo video!!! Muy importante. Esperemos que sigas viendo las nuevas investigaciones de este tema

La mente es poderosa!

Gracias por la Información.

Ya me suscribí, listo para mi abrazo y compartir una rica y deliciosa ensalada

Justo necesitaba este video!

Jodorovsky habla de la psicomagia, tambien muy interesante lo que propone a nivel psicológico, pero sin duda el poder de la mente es increíble.. lo dificíl es erradicar una idea o un prejuicio cuando ya se tiene toda una forma estructurada de pensamiento e identidad.. pero no imposible!

me encanta el como aprendes y sabes tanto y el como proyectas, super claro, super seguro, que envidia, mis respetos

Buena aclaración al final, por aquello de las pseudociencias y la idea de que tu mente crea cualquier cosa que te imagines o nos han hecho creer. La mente efectivamente tiene un gran poder, para cosas absurdas y cosas que nos ayudan a estar mejor...

Excelente contenido, puedes compartir la liga del estudio. Muy bien explicado y relacionado con la vida cotidiana

Cómo siempre, muy interesante y enriquecedora la información sobre lo que pasa en nuestros cuerpos. Sigo esperando mi abrazo 😊

Muy buenas explicaciones y muy preparada, felicidades 🍾🎉🎊

Caro, eres increíblemente genial !!!

Felicidades!! Excelente información, mas canales de alto valor como el tuyo.. Me encantó.

que buen video gracias!

Te felicito por tu programa. Gracias por la buena información.

Hola Carolina, me encanta tu canal, sigue así, éxitos

Acabo de encontrar tu canal, y wow explicas muy bien los temas, nuevo suscriptor ❤

Es el segundo video que veo y me encanta el contenido...aparte de la belleza de Carolina 😁😊

A mi me pasa lo contrario, las ensaladas me llenan tan rápido que ni tengo que probarlas para que se me vaya el hambre, por eso siempre las acompaño con algo pequeño que me abra el apetito, así tengo que terminar la ensalada antes de comer lo otro, sino es casi imposible que las pueda comer. Eso o la mejor opción, comer vegetales pero con una presentación diferente. Por cierto, me subscribo con este video 😄

Me encantan tus videos, wow me gusta mucho tu información.

Carolina muy interesantes tus presentaciones: Saludos!

Hola Carolina, recién hoy tengo el placer de saber y ver un vídeo y son buenisimos, te felicito, no sé porque no supe antes de tus valiosos mensajes, gracias por instruirnos

Es verdad, funciona el poder de la mente ... Es aplicar con mucha voluntad y deseo.

Que genial encontrar un canal donde la mujer es inteligente y no solo se exhibe, nuevo suscriptor!

De los mejores videos que he visto en mucho tiempo 😮😮😮😮😮

opino que un verdadero hack mental para esa circunstancia es lograr que la comida saludable se vea apetitosa y agregar aceites crudos o alimentos oleaginosos puesto que lo que nos genera un impacto más poderoso en la saciedad es la sensación de estar consiumiendo algo hipercalórico. es verdad que los aceites vegetales aportan muchas calorías pero contienen aceites escenciales que mejoran el funcionamiento general de nuestro organismo

Te amo, apenas descubrí tu canal y me encanta. ❤ Ciencia contada de forma amigable es lo que necesitaba en mi vida.

Recuerdo una vez que de niña, me dolía una muela cuando comía azúcar. Y un día yo estaba jugando en el computador y me empezó a doler, demasiado. Mi reacción fue ponerme brava con mi muela y dije “ahorita estoy jugando, no le voy a prestar atención” y seguí súper concentrada en el juego y cuando pasaron dos horas fui consiente de lo que había sucedido. Le dije a mi cerebro que no iba a reaccionar frente a ese dolor y así fue. Ya luego me calzaron la muelita.

INVALUABLE 🌹 GRACIAS ❤️

Me gustan mucho los temas que tocas felicidades

Como experiencia personal durante la pandemia me empezó a dar mucho miedo el solo hecho del tener que ir al supermercado, comprar y limpiar todo correctamente, con lo cual compraba lo mínimo necesario y es verdad que te cambia la mentalidad, al principio extrañás comer galletitas o hamburguesas de Mc Donalds obviamente, pero con el tiempo de verdad que dejan de tentarte esas cosas, y ojo que yo no soy una persona "saludable" ni mucho menos, pero redescubrís el sabor de los alimentos más naturales y realmente te producen placer, claro que en mi caso fue un evento casi traumático que me hizo cambiar drásticamente la forma de comer, pero sí es cierto que el poder de la mente sobre lo que nos parece rico y reconfortante o no es muy fuerte.

Muy interesante ❤

Estoy de acuerdo contigo, recien ví tu canal y me di cuenta que eres inteligente, sabía y muy hermosa, te deseo mucho éxito.

Excelente!!! Gracias Saludos Cordiales

Gracias hermosa por el dato!!

Me pasó lo contrario. Cuando disminuí el consumo de carne el meal prep que había preparado pensé que me iba a llenar mucho pero a los días notaba lo poco que me llenaba sin carne aunque yo tenía la percepción de que sí me llenaba. Duraba sólo dos horas y mis respuestas fisiológicas por el hambre se disparaban

Complete credible!!!😊😊

Hola Carolina, eres excelente con la explicación que das y muy profesional como QFB, además de guapa, muchas felicidades.

Eres la indicada 🎉❤

Hola Carolina, están geniales tus videos! ya he visto varios y todos están muy buenos, felicidades y éxitos 😎✌️💯

Te amo, ahora se que no soy el único con esta línea de pensamiento. Gracias

Me gustan tus videos porque cada vez aprendo algo nuevo que no sabía.

Muchas gracias por la información, excelente

esto esta relacionado con el poder secreto que es tan sencillo como sentir la situación para cambiar tu realidad

Buenísimo!!

Wooow me fascina, tu información. Éxito

EXCELENTE CONTENIDO,,,,

Si me gustó la ensalada...

Saludos Carolina me gustan tu video, me gustaría que hablaras sobre el conflicto sobre corea del norte y corea del sur me gustan tus vídeos y seria interesante que viniera de ti

Excelente contenido, ojalá traigas más contenido así.

Te admiro mucho wow. Eres una mujer muy hermosa y sapiensal

Soy tu fan, muy divertido, muy informativo, gracias

Este video salvará muchas vidas.

Excelente canal, artículos y videos , espero mi abrazo...

Es muy sierto todo lo mencionado ,

Solo mire este video y ya soy tu fan…

Muy buena información. Gracias.

Cómo explicó que me encantooooo

Gracias.

Yo no me digo que va a estar bueno, cuando voy a comer algo que se que es saludable automáticamente pienso que me va a saciar porque en realidad se conoce que los vegetales, el huevo que tiene bastante proteína y varios alimentos más son muy saciantes, entonces cuando voy a comer saludable ya pienso que va a ser saciante y realmente me paso más tiempo sin hambre.

Gracias por compartirnos la información ❤️