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En este video te explico cómo puedes entrenar de acuerdo a tu ciclo menstrual. Las fluctuaciones en los niveles de hormonas sexuales afectan a TODOS los sistemas de nuestro cuerpo, incluyendo por lo tanto muchos cambios que afectan nuestro rendimiento en el ejercicio y nuestra capacidad para construir masa muscular.
Es importante estar conscientes de cuáles son las mejores maneras para entrenar dependiendo de la fase de tu ciclo menstrual en la que te encuentres 👌 Ojalá después de ver este video, empieces a aplicar estos cambios a tus entrenamientos durante tu ciclo menstrual para que veas lo bien que te sentirás 😱
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Estos videos son para fines informativos, antes de tomar cualquier decisión, una persona debe de consultar a un profesional de la salud y preguntarle si esta decisión es lo mejor para su salud.
7 май 2021
