¿Cómo Entrenar si Tienes Hernias Inguinales? 

Para quienes no conocemos términos. Debemos evitar "inflar el abdomen" y tratar de tenerlo "durito" mientras hacemos ejercicios?

Hola, a qué se refiere exactamente con isometría abdominal?? , es sumir el abdomen?

Mi hernia es pequeña que dijo el doctor que no es operable, dijo que solo me cuide al hacer ejercicios. Yo quería operación para estar al 100 pero ni modo, que se le va a hacer.

Profe hace un mes me detectaron una hernia inguinal, y quiero entrenar, puedo un entrenamiento con pesas con un peso moderado y usando faja?

Puedo hacer fondos sin ningún problema solo debo cuidar que mi abdomen este sumido al bajar y subir?

Profe como entrenar si se tiene una hermoa discal en L5 S1. Especialmente entrenar piernas.

Hola... Me detectaron dos hernias inguinales... Puedo hacer movimientos de cadera??? (no extensiones aclaro) parecido al twerkin

Puedo usar faja ose no puedo hacer abdominales solo planchas??

No se puede hacer plancha o abdominales

como te llamas Clark Kent??

Gracias por la información, somos muchos los que tenemos hernias inguinales

Se pueden hacer abdominales con hernia inguinal

Y con faja para hernia inguinal se puede entrenar fuerte con todas las la ley?

Hola como estas? mira yo tengo una hernia arriba del ombligo se podria decir que a dos dedos mas arriba, la hernia es pequeña y nunca me ha causado dolor ya que es pequeña, mi pregunta es podria hacer ejercicios de abdomen? podria tambien marcar mi abdomen asi tenga la hernia? podria tambien hacer todo tipo de ejercicio (claramente de buena manera) utilizando una cinturon de seguridad para evitar que ella siga creciendo? agradezco tu respuesta

Gracias por la información.

Grande felicidades 💪🏼

Tengo hernia umbilical..no debo hacer lagartijas?

Es posible hacer bicicleta teniendo hernia inguinal...???

Profe hace unos 4 meses me operaron de hernia inglinal, el medico me dijo que podia hacer ejecicios cardiovasculares como trotar y alternar con caminatas,