me gustaria que hicieras un video hablando de los inredientes peligrosos para la sald que contienen algunos productos que consumimos sinsaberlo. como los ingredientes que causan adiccion al mismo, para que los sigamos consumiendo y comprando.
Doctora antes de encontrar su video vi 6 más de los cuales lo único que entendí era que es mejor leer los ingredientes que la tabla, pero quería entender cómo leer la tabla y la única que encontré que lo explica de una forma simple y fácil fue usted. Así que comienzo a seguirla para así aprender alimentarme como debe ser. Gracias!
Los Gauchitos Hola, yo de echo no sigo muchos canales, así como este, de salud, recetas saludables tanto salado como dulce, sigo 3 y ya no pico más, y me alegra estar con los mejores 😀😊
! hola doctora Adriana hermosa! Sabes llevo dos años que no consumo lácteos, excepto el queso panela, no embutidos,no pan Bimbo, no Sabritas, no dulces, no enlatados, menos bebidas gaseosas, lo quiero decir es. Gracias a Dios y a usted con deporte y sus valiosas recomendaciones estoy en mi peso y me siento genial. Dios la bendiga. Saludos a todos los que vean este vídeo.
Muy buena expliacion. Seria interesante mostrar en pantalla durante mas tiempo la etiqueta que debemos aprender leer. Tambien me gustaria saber sobre los porcentajes maximos que deberiamos tener en cuenta antes de comprar cada producto. Gracias.
Hola saludo buena tarde , mi comentario es el siguiente esta información que ha explicado es de muchas importancia la felicito por su informacion y su explicación en su video esta informaciones es muy importante aprenderla y saberla , mucha gracia y le pido por favor que siga enseñando sobre esto conocimiento .
Hola Adriana, eres muy valiente, te felicito por desenmascarar, las mentiras y publicidad engañosa de algunos productos alimenticios. Gracias por ayudarnos a cuidar de nuestra salud.
Wow ! Muchas gracias doc .Llegué aquí por tu vídeo anterior de la comparación del jarabe de agave y la Miel . Gracias por compartir tu investigación 😊 Información que ayuda 👍🏽 ✌🏽Un saludo a la Distancia
Wow qué interesante! Yo siempre reviso las etiquetas pero no sabía muy bien como "leerlas correctamente" sólo me fijaba que fuera bajó en sodio. Muchas gracias!! Saludos desde CdMx 😊
Exelente Adriana super útil la informacion para personas que de pretexto ponemos la ignorancia y resultamos bien enfermos me encanto pero muchisimo y veo que no muchos han visto el video que lastima, super util suuuper uutil Wow ya voy a saber leer las etiquetas gracias, eres lindisima.
Me encanta tu canal. Definitivamente es increíble encontrar este canal tan profesional y con información tan entendible. Gracias por tu dedicación. Bendiciones desde Puerto Rico.
Este video me encanto y me sirvio mucho ya que estoy tomando datos de aqui y recomendaciones que das ya que voy a exponer en la secundaria sobre la tabla gracias encerio
Gracias me sirve mucho todo tu información gracias en serio nos estas salvando la vida. Que mal que engañen a las personas haciendo productos según fitness pero no tienen nada de Fit bueno. No nos dejemos engañar ya sabemos ahora.
Gracias Adriana como siempre enseñándonos a todo lo saludable q podamos hacer, me has enseñado mucho con este video, agradecida por todo,saludos y bendiciones desde New Jersey 🙋🏻😘🙏🏼🥀
Qué video más ilustrativo y útil. Sería posible que hicieses algún video informándonos de cómo identificar en las etiquetas los principales aditivos, colorantes, conservantes...y sus efectos sobre la salud. Gracias.
Wow ¡¡¡ OMG ¡¡¡ yo pense que mas o menos sabia leer las etiquetas nutritional pero HOY he aprendio mas gracias a 👉tu video ¡¡ Tengo una ✋ pregunta ¡ que me diceses de las grasa monounsaturated ¿ que es el maximum consumir recommend ¿ Espero tu contestacion Adriana 🤔 . . . Gracias x tu tiempo ¡¡
Hola Blanca, muchas gracias por tu comentario. Las grasas monoinsaturadas se encuentran en alimentos de plantas como nueces, aguacates y aceites vegetales. Comer cantidades moderadas de grasas monoinsaturadas (y poliinsaturadas) en lugar de grasas saturadas y grasas trans puede ser benéfico para su salud. Pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol LDL (malo) :)
hola podrias explicar como identidicar con la lista de ingredientes que un producto es realmente integral o es fitnes? se que muchos productos son engañosos y quisiera saber como elegir el producto adecuado. seria muy bueno un video de esto :D
Muchas gracias por la información !!! me acabo de suscribir a tu canal, cada vídeo que he visto me ha ayudado a resolver algunas dudas que tengo o me complementan lo que ha explicado mi nutrióloga. 😊
hola Adriana, te comento que algo que no puedo dejar de comer son las galletas o el pan con café o té podrías hacer un vídeo acerca de alguna receta sobre galletas que pueda sustituir por las comerciales por favor!?!? me encanta tu canal!!
Hola, tengo una duda leyendo las etiquetas, siempre hay que mirar que el producto tenga menos de 250 calorías, pero si tiene por ejemplo 280 , *ya no miro nada más y dejo el producto* o tengo que mirar bien de dónde provienen esas calorías, porque si son "grasas buenas" no pasa nada? +Balanceando La Vida *Como puedo saber "que cantidad de grasas buenas lleva un producto"?* Lo he escuchado mucho pero no me queda claro, gracias por querer divulgar información importante,
estas vivo? xD las grasas saturadas son buenas (nose porque dijo que son malas), las trans son malas, las poliinsaturadas son malisimas y las monoinsaturadas son mas o menos saludos!!, -Todo esta información la saque de grasas buenas y grasas malas de mario luna
Hola me encantan tus vídeos así que soy una nueva subscriptora podrías en otro vídeo hablar sobre el sodio? que porcentaje es el ideal X porción. Saludos desde Chile.
Hola gracias por hacer un video tan interesante, tengo una pregunta ojala me puedas ayudar, los valores de porcentajes para una dieta de 2000 calorías ya esta estandarizada o uno los calcula de los gramos de o mg de los ingredientes?
Me encantan tus videos, esas galletas con disfraz de “fitness” Dios mío que asco, cómo les permiten engañar así a los consumidores use venden como pan caliente. Que asco de empresas, hoy compré un pan que súper natural y todo y todo iba bien hasta que vi que 2 rebanadas tienen 173 gramos de sodio y es de la Marca la patita Polola🤮🤮🤮🤮 MIL GRACIAS POR TANTA ENSEÑANZA, MW ENCANTA TU CANAL Y SOY TU FAN. ahora que ando súper entrada en el gym y así de verdad me ha servido mucho.
De seguro solo los dueños de las industrias donde hacen estos alimentos procesados , son los que le ponen un no me gusta a este video tan importante y valioso , no hay otra explicación porque atenta contra sus negocios de comida basura llenos de azúcar 😒
Porque al no usar esa energía, esos carbohidratos se convierten en calorias y luego en grasa. Osea, si comemos muchos carbohidratos y luego no hacemos suficiente actividad física al final se nos harán calorías.
Hola Effa, gracias por tu comentario :) Existe una ecuación con la cuál puedes descubrir tu consumo calórico llamada Ecuación de Harris-Benedict. Más adelante puedo hacer un video al respecto pues si no has leído al respecto puede ser un poco complicado :) SALUDOS
+Balanceando La Vida Hola, gracias por decir cual es el nombre de la ecuación, la investigaré y ojala si la explicas la pueda entender mejor. Sigue realizando videos excelentes ;)
Ok Effa, perfecto, en internet viene mucho al respecto estoy segura que no faltará información pero si tienes duda mándame un mensaje por mi facebook :)
Saludos! Si colocas en google elnombre de la ecuación sale un calculador solo conteatas una breves preguntas y listo te da la indormacion que necesitas saber. es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/
