¿Cómo saber si estoy deprimido? 

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Yo tengo todos los puntos en extremo,,, quisiera sentirme como antes, tener mi creatividad y mi nivel de concentración que tenia.

Me estás describiendo completamente, la mejor manera de decir como me siento 😔

Yo perdí a mi esposo, me sentí muy triste, no comía no dormía bien, me sentí deprimida por dos semanas. Empece a Orar y pedir al Altísimo Dios creador de los Cielos y La Tierra por mi situación. Empecé a ir al Gym y esto me ayudó mucho.Primero Dios.🙏🏻

Todos han sido parte de mi diario vivir, pienso en morir, pero no de quitarme la vida, gracias mil!!!

Llevo tiempo presentando todos los síntomas, estoy tan cansada, cada día me cuesta más levantarme y continuar como si todo estuviera bien... Siento que me estoy volviendo loca. Nada me llena, no me siento comprendida, vivo con dolores de cabeza y cansancio, hiper sensible e irritable. Mi familia cree que soy "vaga", que no me levanto porque prefiero que hagan las cosas por mí, y me duelen sus comentarios; vivo una lucha constante conmigo misma, tratando de entender que no todos mis pensamientos son resles, separando lo que sí y lo que no. Mis amigos no me hablan, y yo no siento ganas de hablarles tampoco, siento que nadie se preocupa por mi estado a pesar de haber comunicado varias veces cómo me encuentro. Levantarme de la cama es una lucha constante, tratar de superar la ansiedad y la sensación de que estoy completamente sola contra todo esto, cuesta muchísimo. Estos vídeos me ayudan mucho, al menos me dan algo de esperanza, y me siento más comprendida. Gracias por esto, y por darnos la posibilidad de expresarnos al menos mediante un comentario en internet. Tener un espacio para eso siempre alivia.

Bendiciones Doctora Fabi sus videos son de mucha ayuda para todas las personas que no contamos con los medios económicos para asistir a terapias Dios la bendiga

Me encantó!! Muchísimas gracias Faby..😊

Primero que nada muchas gracias por lo que comparten a mi me a ayudado esto de saber que no soy la única claro no es que me quiera alegrar por eso pero es porque e entendido que es algo que muchas personas sufren y no quiere decir que yo soy rara y que tengo esperanzas de mejorar y de verdad e mirado muchos videos y me an ayudado mucho nuevamente gracias 😊

Hola Faby, estoy pasando por el duelo de mi hermana y hay días que tengo tristeza y melancolía, ya pasé por todos los puntos de depresión y ansiedad y me da miedo volver a sentirlos. Me ayuda mucho escuchar tus audios y saber que hay solución. ¡¡¡Gracias por ayudarnos!!!!!

Gracias por este contenido , me ha ayudado mucho, entinedo que los transtorno emocionales y mentales hay que atenderlos y escucharlos ,que todo es un proceso , sobre todo que hay una solucion ❤ gracias infinitas .

Hace unos días empecé a estar ansiosa otra vez después de mucho tiempo controlandolo y con unos pensamiento algo oscuro de "no me pasarían estas cosas sin no viviera" y eso me asusto mucho. Voy a empezar a tomar antidepresivos pero también quiero empezar a ayudarme a mi misma y sus vídeos son una maravilla herramienta para mi. Muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros

el video es muy ilustrativo y sencillo de comprender! gracias por compartir...

Gracias por hacer los vídeos!!😁saludos!

Yo pase por muchas perdidas y por estos puntos hace unos meses. Comencé un proceso terapéutico. No creo estar al 100. Pero se que es eso. Leo gente que se encuentra pasando actualmente por esta situación. Por esto mismo quiero decir que si de alguna forma puedo ayudar yo a alguien. Escuchar o leer a alguien así como yo lo necesite, estoy aquí. Deseando desde lo profundo de mi ser nadie tuviera que pasar por esto.

A mi entender y experiencia, la depresión justamente afecta en uno de los pilares del "bienestar" que es el accionar, y eso lo hace más complejo. Creo que es primordial en ese proceso el abrazarse y mimarse desde los placeres más pequeños y cotidianos como por ejemplo disfrutar de una rica comida.

gracias Fabiola.muy buena tu intervencion me ayudas mucho. hoy estas linda.maquillada te ves bien

Gracias Fabi gracias DESANSIEDAD ❤😘😘👍👍

Gracias por el video esto me hace mucho sentido de lo que me esta pasando y después de mas de dos años que no fumo marihuana aveces me siento así todavía, estas recaídas me ayudan a poner en practica lo que he aprendido pero es muy difícil.

En mi experiencia, me da más miedo la depresión que la ansiedad. Pero no sé si solo me pasa a mi, después de un periodo de ansiedad viene uno de depresión y es todo lo contrario. Creo que es mi cuerpo tratando de regularse y hay que cuidarse en todo lo que podamos porque siempre se recupera y volvemos a ser nosotros mismos 💜

Gracias por la info 🌹

No quiero tomar medicamento! Siento que eso me va a generar ansiedad ....pero hay días que son más difíciles que otros!

Gracias por el video , si tengo un episodio depresivo

El video muy bueno ❤️ Todo lo criterios paso a diario menos en quitarme la vida😟 será que tengo depresión.?😔

Y EL DOLOR FISICO ANSIEDAD Y DEPRESION VAN DE LA MANO..

Pienso que es importante dejarse sentir, aceptación y un cambio en tu vida.

Muchas gracias por tus vídeos, yo estoy hace 7 meses viviendo con ansiedad, he podido ir teniendo mejoría, bastante y batallado contra mis miedos poco a poco y con ayuda profesional, pero tus vídeos me encantan y me dan motivación.

Hola, siento más de 5 síntomas nombrados, buscaba el porque mis pensamientos suicida y porque esa emoción de sentir de que no fluyó en la vida y desinterés en muchas cosas hasta en mi mismo, como lo dijiste! Estoy aturdido día a día siento eso y las personas cercanas me han notado más flaco de lo que soy.

He tenido episodios depresivos y les tengo más miedo que la ansiedad, por que en mi familia hay antecedentes de intentos suicidas y me viene el miedo. En depresión, falto decir que se le teme mucho al invierno y dolores en el cuerpo muchísimo... Saludos Fabi 👍👍

Retomando memoria, hay un episodio en mi vida que me genero sentirme como me siento, teniendo sentimientos de desesperanza y que sería mejor morir, y es cuando me di cuenta que mi enfermedad no tenía cura fue como que perdí algo en mi vida que me motivaba a salir adelante, ha ser positiva, ha ser optimista. Llevo 6 meses ya, y si debo de admitir que tengo la sensación de desesperanza aún y que después de ellos me imagino yo haciéndome daño, solo que ahora si quiero cambiar mi vida pero me da miedo dejar el pasado atrás y decir “acepta tu enfermedad” , no es tan fácil jaja pero quiero quedarme para contarlo he inspirar a mas personas con mi condición ha salir adelante

Todo empezo en mi niñes y a empeorado me siento cada vez con un peso mi madre quiere y espera mucho de mi y al estar mostrando felicidad falsa me siento con la obligacion de mostrarme asi enves de mostrar mi dolor o cuando paso por momentos tambien tiene que ver que mi papa este con otra familia y cada vez que lo veo me imagino como ubiera sido mi vida con el pero gracias a este video ya no me siento solo muchas gracias🤕

Saludos desde Ibitinga São Paulo brazil

Yo pase por depresión y fue horrible llegue incluso a qrer sacarme la vida de manera inconsciente y salí de ahí gracias a tu blog y cabe mencionar q no iba a ningún terapeuta y solo fui a un psiquiatra q me médico la medicación la tomé durante 2 meses y medio y luego de ahí al 3 meses ya no lo necesite más a la medicación ..

Yo estoy pasando por una situación que me genera confusión de no saber si es ansiedad o depresión, tengo mucho miedo de tener depresión y perder el control de mi misma. Estoy sola con mi hijo en la casa todo el día y eso me da tristeza me siento sola y me da pánico caer en alguna tristeza profunda y perderme.

18 años y deprimida. Los jovenes tmb se deprimen😢🙈

Yo no me siento igual que antes me siento como basura quisiera volver a ser feliz como antes

Una pregunta últimamente no he podido dormir bien al grado que los últimos días me ha estado dando miedo dormir y me preocupa demaciado porque van 2 días que no duermo nada, será por antiedad? Y se necesitará algun medicamento.

Doctora.. El nuevo año le sento muy bien.. Huyy.

Geniaa

Justo envie este mensaje por instagram preguntando si tengo depre o ansiedad , muchas gracias!!!!

Tengo transtorno mixto de ansiedad y depresión, y cuando todo empezó (en Septiembre de 2019) si tenia muchísimas ganas de morir. Fui con un psiquiatra y me mando medicamento que no causa ningún tipo de dependencia, este me ayuda a estar más estable durante el día, pues se redujeron algunos síntomas como la "despersonalización" (que se siente como si vivieras en un sueño), se redujeron los mareos, los temblores de mis manos y piernas, el vértigo, los dolores de estómago, mi energía se elevo un poco y se redujeron las ganas de querer morir, sin embargo, aún batallo con pensamientos obsesivos e insomnio (a veces paso 2 noches enteras sin dormir). El psiquiatra también me recomendó ir a terapias psicológicas pero después de mi 3er consulta para estar más estable. En fin, esto de la ansiedad y depresión es realmente aterrador y más cuando pocos te comprenden, pero espero que un día todos podamos vencer estos trastornos. Gracias por tus vídeos Fabi y a todo el equipo de Desansiedad, a veces llega la desesperanza :( pero ver tus vídeos a mí me levanta aunque sea un poquitín. Bendiciones y saludos desde México.

Estos sintomas los estoy viviendo a diario y siento q ya no podre salir de esto

Hola como se puede aumentar la energía

Como siempre muy acertado!! Me gustaría saber como acabar con el cansancio extremo que siento, a todas horas me duermo. También me gustaría saber acerca de la falta de deseo sexual es normal?

Gaby y la depresión se contagia lo que pasa k ami se me desencadeno de k tuve a mi bebe y mi hija de8años presenta los mismos síntomas k pasa con ella por favor

Desde el mes de noviembre tengo todos esos síntomas. Viví estrés postraumático, Desde hace 20 años me diagnosticaron Síndrome ansioso depresivo Tomo clonazepam me recetaron desvenlafaxina y lamotrigina pero estos dos me ponen muy mal y no los tomo. Después de febrero cada año me empiezo a sentir mejor, Pero mientras me siento acorrala en dos meses baje 12 kilos por pérdida de apetito.... Gracias por compartir Faby . Gracias desansiedad .🙏🏽😔

No sabes lo que me ayudan sus videos, tan solo como hablas me calma, no cumplo con todos los puntos, en especial el de pensamiento suicida, al contrario pensar que un dia me voy a morir me aterra y no se que hacer para quitarme eso de la cabeza

Buenas yo tengo todos los problemas saludos

Muchos piensan que cuando uno esta deprimido llora, o se nota que lo esta, la verdad yo no lo se. No estoy seguro si yo lo estoy, varias veces a la semana hago lo que me gusta (patinar) ademas lo hago con mi megor amigo, y sinceramente me siento muy bien cuando salgo. Pero, cuando llego a casa siento ausencia o no me siento bien, no lloro ni lo intento pero siento tristesa ya que si lo pienso bien solo tengo un amigo con el que cuento, siempre que conozco a alguien nuevo, sea hombre o mujer, normalmente me busca para pedir ayuda o algun comsejo con sus problemas, yo feliz los ayudo, sin embargo me agradecen, y dicen que se sienten mejor gracias a mi, y ... sin mas se olvidan de mi olvidan de haberme conocido me dejan de hablar. Cuando estaba en el bachilleres la mayor parte del tiempo para hacer reir a compañeros me insultaba a mi mismo y me metia conmigo, pero me doy cuenta que todo lo que decia era por que me odiaba a mi mismo ahora solo se que tengo ese sentimiento de tristesa que no quiero que nadie vea solo me queda sonreir

Hola buen día yo ya estoy hiyendo al psicologo yo vivo sola con mis 4 hijos e igual sentí que ya me estaba dando depresión yo siento que yo fue que ya no quería ver la luz quería ver la tele en mi cuarto a oscuras y dije que está pasando conmigo y me salí x un rato de casa

Unos sentimientos si, otros no! Tipo el sentimiento de desesperanza o que no tengo un futuro, y hay momentos en el dia que me siento muy bien, conecto con la gente, y otros que me siento un poco apagado, me pongo a hablarme a decirme que si hay salida, que si hay solucion, me estoy despersonalizando de mis pensamientos, se que si se puede, y que no es mas grande que yo,

Yo tengo 5 de los puntos, lo que siento muy seguido es el desinterés por las cosas que antes me gustaban, varias veces al dia pienso en que ya no tengo un motivo para seguir viviendo porque nada me interesa. Muchas veces me siento mal por dentro, como vacío, tengo gente que me quiere pero me siento muy sólo

Hola le agradeseria su respuesta. Ami problema. Porqe siento. Nudo de garganta.estómago apretado punsones de dolor de cabeza. Y miedo aperder el control. Debilidad. Tristeza. Irritación en los ojos. Y todo eso al mismo tienpo. Me demora medio día abeses comiendo algo seme pasa. Y me recupero pero luego qedo cóm el pendiente qe ba bol ver. Qe será lo qe está pasando por mi. Grasia

Gracias por ayudarme 😊😞😭no puedo enserio

Por favor si pueden hacer un vídeo de cómo poder dormir por la noches si le temo a la oscuridad 😟

*Yo siento que tengo todo esto desde hace años,hace poco fui mama y siento que serlo me deprimio aun mas!,sumandole que mi familia me juzga y siempre me dicen que soy una persona desagradable,les estoy cogiendo rabia,pero la verdad en mi seguro ambas psicologas son amigas de mi familia y ya no se que mas hacer o con quien hablar sin que me juzgue*

Yo tuve un pro lema muy traumático y la muerte de mi suegra pero esto lo manifeate deapuea de 8 meses y me resultó ansiedad generalizada y depresión y todo esto que dices me pasa . E dejado de tener motivación por la cosas pero cuando me da un episodio de ansiedad lloro y lloro. Y estoy deaganada a veces me siento tan culpable de no poder estar al 100 ya no se que hacer

Hola .Tengo la mayoría, de esos sintomas; porque tengo depresión, y ansiedad. Pero,voy a tratarme.

Tengo todo

Terminé una relación hace aproximadamente dos años. No me he podido reponer desde entonces. Es un duelo todavía? O puede ser un factor para padecer depresión?

Mi diagnostico depresión y ansiedad

Si un ser querido mío falleció pero hace 2 años y yo me sigo sintiendo culpable que pasa? no culpable de su muerte si no del trato que le daba antes de que falleciera .... Es normal ?

Hola tengo una duda, quisiera comenzar a hacer ejercicio ( tengo ansiedad y depresión) pero generalmente me siento muy cansada, quería saber si puedo tomar suplementos de moringa que me ayuden a tener un poco más de energía para motivar me a ejercitarme, gracias

Fabiola ,yo no cumplo los requisitos . Solo siento el primer punto si .lo mas seguro que sea por la ansiedad que estoy pasando . Me obsesione con la idea de que estoy deprimido ,por lo tanto me siento asi .como cuando tenia miedo a tener un infarto y dentia mi corazon.

Me pega un miedo terirble al enfermarme no me gusta sentirme enferma ayudame con un consejo me da panico

Hola Fabi,yo fui diagnosticada con ansiedad mixta más depre ,y ya ando confundida

Tal cual me sentia, tuve los 5, ahora estoy en tratamiento psiquiátrico y estoy muy bien, hay días no tan buenos pero todo pasa y vuelvo a sentirme bien.

Pues no teniendo ilusión ni ganas de nada y llorar y querer dormir todo el día y no tener metas ni proyectos pero todo se cura animo

Hola yo tuve hace 1 año una tiroxicosis muy grave,no tratada en un mes,cuando me atendieron en el hospital iba al límite,me tuvieron que ingresar,debido a esto me derivó a un hipertiroidismo muy heavy,me hizo daño muscular,físicamente y mentalmente,me mareaba,vomitaba y no podía valerme por mi misma.Asi he estado prácticamente un año,luego se me hizo un bocio enorme en el cuello con dolores hasta en las cervicales. Ahora después del año me he operado,me he quitado toda mi tiroides,pero aún sigo sin fuerza muscular.Tengo un desaliento y una negatividad,no paro de llorar,creo que no me voy a curar. Mi endocrina no quería que me operará,me dijo que el bocio era mío y me tenía que quedar con el.Queria hacerme el yodo radioactivo y yo me he ido pagando y me he operado.Ahora no sé si he hecho bien.

Hola fabiola, gracias por tus videos. Mira , yo tengo TAG desde hace años. Ha ufo muy bien , por temporada. Desde hace 2 años aveces me entra tristeza y unas ganas de llorar pero no salen lagrimas. Intento salir de esto pero no lo logro siempre. Aveces lo controlo aveces no. Tengo miedo a tener depresion. El mismo piensamiento me crea un circulo vicioso y el mismo miedo me hunde y me activa la ansiedad. Lo que me preocupa es que viene sin motivo. Algun consejo?? Gracias.

Buenas Fabi, yo estoy en el curso de Dale Alas y me he dado cuenta de que a mi me da mucho miedo tener depresión y he notado que yo no estoy constantemente depresiva, sin embargo cuando no me siento super bien estoy como controlando excesivamente cómo me siento y si digo : uy no estoy súper animada, eso es que estoy deprimida y eso me produce malestar . Pero no es que este deprimida, es que creo que mientras tenemos ansiedad se nos remueven las emociones porque yo siento tanto cosas bonitas como feas, y las feas es como que las magnifico y me asusto

Siento que esta mujer hizo este video basándose en mi vida, necesito ayuda urgente me estoy hundiendo

Yo no tengo solución y lo siento ya intente varias cosas para evitar la ansiedad pero ya me rendí y no puedo más😔

Yo tengo casi 13 años y tengo todos los síntomas 🥺 pero ay días que me siento bien y otros me siento muy mal🥺

Hola Fabiola

No ago na da y de a ratos me da ataques de rabia y destroaso proyecto q ago con mi cretividad

Tengo casi más de la mitad de los puntos que son referidos en este video, y creo que ser ciego y sentirme un inútil ayudan a potenciar los,ya tengo 18 y no tengo ni la más mínima idea de qué hacer con mi vida ya que tengo opciones limitadas

Yo caí en una terrible depresión al estar sin trabajo y el papá de mi hija prácticamente me la quitó 😭😢😭 y se la llevó a su casa aludiendo que yo no iba a tener pa mantenerla sola mi darle las 3 comidas diarias, a raíz de quedarme sin mi hija a mi lado empecé a dejar de buscar trabajo con entusiasmo, a no seguir con ánimo con emprendimientos que tenía o proyectos que tenía en mente al ya no tener la motivación de mi hija tenerla a mi lado, y empecé a aceptarle salidas a "amigos o amigas" a beber mucho ron 😞😔😔😔

Me pasa todo la verdad 😞 nose como saldré de esta

Hola lo mio es q siempre tengo en la mente de familiares q ya se han hido de esta vida y es lo q me tiene mal de los nervios ansiedad y estress ay dias q estoy bien y otros no tan bien pero ay voy

Yo tengo una pregunta, yo sufro de ansiedad hace seis meses pero últimamente cuando alguien habla duro o pasa al lado alguien corriendo a mi lado me asusto, la vez pasada un hombre se desmayo al frente mio y me asuste muchisimo senti mi corazon muy rapido senti que no hiba a parar y tuve que salir. Corriendo

Yo estoy muy muy muy mal no se que hacer me cuesta mucho soportarlo cada ves me me vuelvo más devil no sé cuánto boy a estar haci de mal

😔😔😔yo tengo muchas ganas de llorar, aparte de todo esto 😖😖😞😞😞

Estoy retirado, me siento triste ya no disfruto las fiestas ni sociales ni desembrinas de hecho desde niño yo siempre he tenido mucha tristeza y siempre mi inclinación por las canciones tristes, por el momento vivo solo y me cuesta trabajo convencer a mi esposa que su lugar está conmigo y ella dice que se viene como en año y medio para que le den su pensión, Ella está en estados unidos y Yo en Mexico, Yo tengo 62 años y Ella 60, Yo creo que necesito ayuda por lo menos con comentarios de usted y el público, gracias, Jos

Fabi tiene los ojitos sufridos. No estes sad fabi, eres querida con amol

Que pasa si ya no sientes los sentimientos que antes tenías y sigues con la depresión o peor aun ya no tienes sentido de seguir sintiendo lo que antes sentías ??

yo descargue tu libro, y lei en el que habia gente que en un punto de su transtorno de ansiedad sienten que ya no son ellos mismos: porque crees que pasa eso? y que hacer para mejorar? gracias, gracias

Gracias!!! 💚💜🌟

Justo tengo ese miedo a que tenga depresión

Creo que es mi caso, aparte de ansiedad la depresion

Creo que sí estoy deprimido, trataré de buscar ayuda

Si tengo depresión y soy una niña si me pasa todo lo del vídeo menos q todos se den cuenta yo lo oculto

Me identifico con todo no pudo perdir ayuda porque tengo miedo de que mi mamá me crea o me diga que digoentiras y que soy chica"10"pero cuando estoy can mis seres queridos muestro una sorpresa y cuando estoy sala no

Estoy empezando a sentirme así. Espero no sea depresión y esto termine.

tengo 8 cintomas de depreciación que hago 🙁🙁🙁😖😞😟

La verdad me siento con mucha tristeza y soledad y culpq

Buenas tarde pues mire tengo dos días así no Meda ambre Meda suaño y llorar soy una personaayor ayudenme porfabor gracias

Cómo quisiera que me ayudaras fábula pero no tengo dinero estoy mediada y aun me siento muy mal

Vivo con una hermana que se la pasa diciendo que soy una tonta. O con actitudes todo el tiempo se compara y me hace sentir mal. Lo malo que ella tiene una discapacidad muy pequeña y a mi me da pesar responderle. Por esa cuestión. Ella no es afortunada de estar completamente bien y yo si. Pero por más que me esfuerzo ella no me respeta ni me da mi lugar. Hace unos meses perdimos a nuestros padres por el covid y así están las cosas ahora, yo debo ser su tutora legal. Pero es un calvario relacionarme en paz con ella. Más bien disfruta vivir en conflicto, es muy cansado ya no se por donde ni como. Tengo parte de los síntomas mencionados.

No vere el video no por que no quiera si no por que solo vengo a expresarme desde hace ya tiempo siento que estoy mal no estoy enfermo solo es algo que no me deja sentirme bien y cuando me entere un poco más acerca de este tema me dio miedo me dio miedo pensar que talvez yo este deprimido y me da miedo que alguien se entere actualmente lo único que hago para que la gente no se de cuenta es que no hablo con nadien antes era diferente pero no sabia lo que pasaba antes sentía que algo no iba bien pero no me importaba solo seguía siendo yo mismo me reía bromeaba y de todo pero siempre hubo algo que no me dejaba algo que me hacía sentir mal y ahora me di cuenta que la mayoría de mi tiempo he estorbado casi nunca he sido útil y me siento mal por eso no se si hago bien al poner esto en un comentario en RU-vid o si hago mal se que la gente se va a burlar pero no me importa al final que mas da al principio empeze a escribir esto solo por que si pero ahora me doy cuenta que nesesito escribirlo solo de pensar en como ha sido lo poco que he vivido al paso que voy siento que voy mal se que algunos podrán pensar que solo soy un joven que no sabe nada o como muchos que aparentan estar tristes o deprimido solo por llamar la atención yo no lo hago por eso yo lo hago por que creo que es la única forma de expresarme con mucho y a la vez con nadie quisiera poder contárselo a algún conocido mio pero para ellos yo soy alguien a quien no le importa nada o me ven como alguien de carácter fuerte cuando enrrelidad solo escondo mis ganas de decir la verdad