¿Como Hacer los Fondos Correctamente? El Mejor Ejercicio para TRICEPS 

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

Errores al ejecutar dips: 1.- Rango de movimiento incorrecto 1:10 2.- Rango de movimiento correcto pero incompleto 1:45 3.- No mover el cuerpo de manera uniforme 2:22 4.- No apretar el core y el cuerpo 3:06 5.- Caerse en los hombros 3:49 6.- Usar impulso 4:32 7.- Muy alta velocidad 5:00 8.- Cero o mucha inclinación 5:30

Este tipo tiene mucha disciplina Es muy educado y creo que por eso lo admiro muchísimo

'50 ó 60 kilitos'... yo le pongo 10 y se me baja el azúcar a la tercera repetición :)

Desde que encontré este canal he mejorado mucho en mis ejercicios 💪💪

"Se inclinan un poquitin" JAJAJAJAJAJAJA ERES UN TIPAZO

Vadym nunca pares de hacer videos por favor , sos un genio 💪. SALUDOS DESDE ARGENTINA

Ya 2 años de este video, y sin dudas nos sigues instruyendo y disciplinando con clase y mucha escuela, en verdad, no dejes de subir tus vídeos y todo el gran aprendizaje que tienes aún para hacernos guerreros educados, GRANDE VADYM!!!

Siempre avanzando, siempre corrigiendo, cada vez mas educado!!!

Hoy por primera vez en mi vida logré hacer 10 seguidas, sé que es poco, pero para mí es un gran avance, ya que antes con suerte podía hacer 3, muchas gracias Vadim por enseñarnos y motivarnos, VUAAAAAMOOOOSS

6:12 ya puedo morir en paz al escuchar a un ruso mamadisimo decir "poquitín" xD

¿Es normal que con cada "Vuamos" suba 1kg de masa muscular aparte de que mi cuerpo automáticamente se caliente y pueda comenzar a hacer ejercicio al segundo? :u

Wow amigo realmente se ve que eres natural sin mentiras Me as ayudado mucho créeme A seguir esforzándonos bro Saludos

De lo mejor que hay en RU-vid!!👏👏👏

RU-vid si me avisa cuando hay un vídeo nuevo de Buff Academy, son excelentes, Bendiciones!!

6:11 es divertido escuchar a un ruso decir "poquitín"😂

Mis escapulas están igual de deprimidas que yo :v

Desde Almeria(Sur de España) eres una gran fuente de inspiración y motivación... Sigue así. Un fuerte abrazo

Yo estoy muy contento actualmente mi récord en este ejercicio dips es de 40kg x 3 repeticiones :D y cuando empecé solo hacia 3 reps con mi peso corporal ✌✌👍

Muchas gracias Vadym x la explicación. Saludos desde el sur de Colombia

Tus videos ayudan muchisimo... he empezado con pesas y me gustaria acabar con calistenia... gracias por todos tus videos.

Me encanta encontrar personas que hablan con propiedad, porque realmente conocen los temas que tratan . Soy nuevo en el gym y gracias a ti he aprendido a realizar muchos ejercicios con la técnica correcta. Muchas gracias. Sigue adelante.

Tus ejercicios son geniales ¡¡SALUDOS DESDE MEXICO!!

Vi muchos vídeos, muchos youtubers y tú eres el único q me incentivo a volver en este mundo. Te admiro mucho y gracias por tanto. Un saludo desde Argentina

En solo tres semanas me siento super bien motivación fuerza diciplina para comer gracias por tu videos

Este man si sabe de lo que está hablando... A UD. toda mi admiración... Saludos.

Gracias ruso, te sigo y te seguiré siempre!

Gracias Vadym, lo pondré en práctica! Saludos desde Barcelona! VAMOS!

Espero ver pronto un video de Front Lever :c

Gracias a este vídeo aprendí hacer las paralelas o fondos

excelentes videos amigo, te admiro

Excelente video Vadym, estoy siguiendo todas tus rutinas y he visto mucho la mejoría. Un saludo desde Medellín

Eres el mejor te admiro mucho

Simple, buenos consejos, y sobre todo fuente de motivación, no hay canal como este :)

Grande vadym!!! Gracias por los aportes técnicos.🙏🙏👊👊👊👊

Mejor explicado no pudo haber sido, exelente video.

Grande hermano. 💯💯

Vadym saludos desde Uruguay, increíbles consejos y me han ayudado a mejorar en el poco tiempo que comencé a entrenar calistenia, poco a poco un nuevo guerrero me siento.

Muy buen video!!! Que tal un video sobre un post-workout para aumentar masa muscular💪💪💪 Saludos de México

Vvvvvvvvvamosss !!! Muy bien la explicación y cada detalle de los posibles errores y posturas sobre el fondo ... Desde Chile un abrazo por tan buena calidad y gran trabajo que haces !

Excelente video Gracias bro! ✌💪

Gracias cada vídeo es un estímulo,una corrección y un firme deseo por seguir siendo un guerrero educado,saludos

"Unos 60 kilitos" >:v yo no puedo hacer ni uno sin peso bien

El tercer video de la semana, muy buenos como siempre

06:21 empieza

En verdad que ver tus vídeos me motivan mucho, me motive a combinar calistenia y gym, sinceramente he tenido buenos resultados, muchas gracias, saludos desde México!

gracias maestro

Vadym excelentes consejos gracias a BUFF e podido ir mejorando mucho poco a poco

Gran vídeo ...sigue así

Excelente vídeo y excelente ejercicio. Muchas gracias por compartir y por tu gran labor.

Cuando un nuevo vídeo de buena alimentación??.... saludos de México 💪👍

Eres un buen profesor y ejemplo a seguir

Todos intentamos levantar nuestros amorfos cuerpos de una manera los más uniforme posible y Vadym va y dice " le agregamos 50 o 60 kilitos". Un crack.

Fuiste mi mentor! me motivaste a meterme en el mundo de la calistenia y la verdad que siguiendo tus consejos mejore mucho,sos un grande segui mejorando y enseñandonos tus conocimientos

Vamos ! ..... (Música motivante al 200%)

Muchas gracias Guerrero , eres mi ejemplo a seguir

Exelente video como siempre sigue asi !!

Este canal...! Si que es otra onda.....!!👌gracias me ayudas mucho en mi progreso.

Bien Vadym 🇨🇱

Excelente vídeo bro es genial q ayudes a toda aquella gente q recién empieza con estos deportes, un saludo bro!!

Por qué al hacer fondos me duele mi hombro derecho? 🤕 Es probable que haga mal el ejercicio? O necesito calentar antes de hacerlos, o me hace falta fuerza

Eres increíble gracias a ti he aprendido muy buenas rutinas y me ha sido muy útil, muchas gracias

Joder llegué atrazado

SALUDOS DESDE PERÚ!!!! TE ADMIRO DESDE HACE DOS AÑOS ATRÁS!!! NO SABES CUÁNTO ME HAS AYUDADO!!!!

buen vídeo bro en pleno celebración de Francia campeón xDDDDDDDD

He aprendido mucho desde q veo tus videos. Saludos desde Ecuador

Vadim buenos días, una pregunta esas coderas tienen alguna función? Gracias, ffffvamos

Cada vez me haces superarme mas gracias por tus consejos y motivación me encanta cuando youtube me notifica que subiste un video te juro que lo vi 4 veces

Una pregunta. Yo tengo un brazo con mas musculo y con menos fuerza que el otro. Y mas musculo en una pierna que en la otra. Es normal? Como hago para equilibrarlos? Es decir, tener la misma fuerza y musculo en los dos brazo y piernas.

Empece a hacer barras x un hijo q se fue ala.naval d USA me indujo y es lo.mejor q he hecho ya q don muy agradecidas en esta pandemia entreno poco y mi cuerpo es super grande debo mejores la.pierna x eso quiero volver al gym pero dejo cuando voy al gym aburridos a muchos 30.y tengo 53 paresco d menos d 40 bendiciones y saludos desde Houston USA vadyn me.ha ayudando a perfecionar

Hacer fondos en anillas funciona igual?

Desde Argentina muchas gracias. Insentivo impresionante es verte en los videos. Abrazo al Alma...

Alguin me puede dar el nombre de la canción de la intro? :D

Muchas gracias Buff Academy, gran vídeo. 👍🏼💪🏼

Quiero un corazón 🙏

Eres un Bestia..!! Siempre educado, siempre mas fuerte

También las mujeres lo podemos Aser😘

Gracias vadym por tus enseñanzas Tus videos son demasiados buenos

Gracias Vadym,por ahora no estoy entrenando X mis horarios de trabajo y estudios,pero siempre te sigo es completísimo tu programa y los ejercicios son efectivos,la fuerza y el cuerpo me cambio de forma positiva con mis kilómetros de trote y la calistenia..Saludos a la familia de guerreros educados 💪..

Gracias profe.... por sus consejos ....les veo resultado en mi...

Ruso Eres el mejor...Un abrazo desde Los Mochis, Mexico.

explica bien muy bueno e me ayuda mucho

Amo tu canal tengo una 2 semanas siguiendo eres un maestro del entrenamiento con peso corporal.. tenía años entrenando pero hacía muchas cosas erradas tu me has ayudado gracia a hermano saludo desde Venezuela

Explicas bien las cosas y sabes lo que te haces like y nuevo sub

El mejor canal de calistenia !!!

Muchas gracias, más que un entrenador físico eres un gran motivador.. saludos desde Colombia.

Estoy a quince días para empezar otras rutinas, y este consejo me servirá de mucho para mis objetivos. VAMOS!!!

Tus videos realmente son de gran ayuda y motivación. Gracias

Sos un genio Vadym!los mejores consejos 💓

Excelente video bro. E mejorado varias técnicas gracias a tus videos

hola hermano no tenia en cuenta como hacia los fondos hasta que subiste este video. gracias por la informacion

no dejes de enseñar eres bueno en lo que haces

Como tú hay pocos,eres grande Vadim, sigue así!!! 💪💪💪😎😉

Gracias brother necesitaba este video. Toma tu like

Venga fiera, crack, maquina, a darlo todo!

Me encanta tu canal!! muy útil el contenido, saludos desde Italia :)

Vadym, creces como espuma. Ya estás cerca de los 400 mil. ¡Felicidades! Hay que educar muchos guerreros. 😄

Cada vez hablas mejor castellano y te encuentras mejor ante la cámara Vadyn. Felicidades y sigue haciendo lo que más te gusta

Sin duda, la mejor portada de todas las del canal

Eres bueno amigo te sigo siempre.....quisiera ver algunas rutinas y super series un abrazo.