. ¿Por qué aparece la ansiedad cuando estamos tranquilos? Aprende porqué aparecen síntomas de la ansiedad de la nada. 👉📚Clase maestra de Ansiedad (GRATIS): www.jordiwu.com/
Me dedico al mundo de la salud mental, y quiero desearos a todos los que estáis pasando por algo tan desagradable como estas experiencias, la paciencia y el amor que necesitéis daros a vosotros mismos. Ánimo, vendrás tiempos bonitos a vuestras vidas ❤️❤️❤️❤️
Gracias! Después del COVID-19 y a mis 63 años quedé ansiosa. Siento que me voy a quedar sin respirar. Me recuesto en la cama, empiezo a respirar poco a poco, me digo: Respira, todo está bien y Dios cuida de ti. Ya vencistes, puedes hacerlo.
Los ataques de panico son más controlables cuando estás solo en casa pero cuando estas en público, supermercado, Banco, centro comercial etc etc eso sí es difícil de manejar xq estar rodeado de personas y eso de tratar de disimular es bien complicado y te dispara más los síntomas fuertes
Y si desde hace muchos meses recibes esa visita molesta o esa cabeza preocupada x TODO? Ya sé ponerle nombre, pero no x eso dejo de sufrir. He tenido mucha ansiedad en otros momentos de mi vida, siempre estaba ahí, más o menos fuerte, pero ahora es cada día desde q no pude seguir en mi trabajo q era horrible, en verano hace 1 año. En septiembre busqué ayuda y estoy con el 3er tratamiento, pq los otros no me daban beneficios. Dicen q es muy normal no acertar a la 1ª y hay q probar, igual q con los psicólogos q al 1º NO, era muy rígido, autoritario! La 2ª poco formada, daba siempre consejos q mi madre puede dar! Estoy tan perdida y la paciencia se gasta...
😢 @@NATILLA838cómo seguiste con tu ansiedad? Yo he luchado los últimos años y si hay crisis, momentos difíciles, pero he aprendido a palearla como dicen, como si fuera una visita molesta, se sufre, si, pero cuando estoy consciente de que lleva una crisis es un poco más soportable, lo que me jode es que casi siempre me dan en la noche-madrugada. Tú cómo sigues? hablar ayuda mucho.
Como sufridor "longevo" de este trastorno y buscador acérrimo y obcecado de artículos, videos, libros o cualquier otro tipo de información que me ayude a encontrar cierto alivio a toda los síntomas físicos y cognitivos que provoca, me gustaría escribir, que es uno de los vídeos más breves, concisos y acertados, sobre como lidiar con la ansiedad, mi más grata felicitación por esta más que útil información.
Sí amigo, yo también... No me siento ansioso ni me desespero por buscar ayuda pero si busco mucho y con calma, y siempre que jordi o alguien más da en el clavo con lo que estaba buscando, ya sólo escucharlos me hace sentir mejor.
@@marisacampos6666 Sí, es normal. A la ansiedad también se la conoce como el trastorno de los cien síntomas. Puede provocar problemas digestivos, dérmicos, cardíacos, dolores de cabeza, desrrealizacion, y así un sin fin de síntomas. Es un trastorno que al cronificarse, provoca un desequilibrio absoluto en todos los sistemas del organismo, incidiendo más por supuesto en el sistema nervioso. Quienes padecemos ansiedad a diario, sabemos lo difícil y agotador que resulta enfrentarla. Para terminar, puedes estar yendo a terapia, hacer ejercicio, comiendo sano, meditando, tomando medicación etc, y la ansiedad aún permanecer. Pero cada quien la vive de manera única.
A mí me pasaba tal cual tu lo dices Jordi. Me daban palpitaciones pensaba que estaba en enfermo del corazón se me dormía un brazo y dónde me asustaba me daba taquicardia y caía a urgencias en clínica y no me encontraban nada. De hecho me daban el alta. Hasta que dije esto no me va a matar, no iré más a urgencias a solo gastar dinero y desde ahí fui superando más mi ansiedad. No significa que no me de pero tenemos más herramientas para combatirla. Bendiciones para ti y para todos todos los que padecemos de esta tan desagradable enfermedad.
A mi me llevaron al médico y me dijo que tenía algun problema en el corazón y me dio mucho más miedo, pero después me hicieron electrocardiograma y fui con otro médico y finalmente me dijo que lo que tenía era ansiedad elevada. Fue un proceso muy largo, estuve casi 1 mes sin saber que tenía. Ahora llevo más de 1 año con esto.
Yo fui dos veces a urgencias por eso ,sentía que me estaba muriendo no podía respirar bien , gracias a Dios encontré este canal y este joven Jordi me ayudado .muchísimo ..
@@sebastianmadrigalricardez1105 cuando tomes conciencia que todo eso pasará y dejes de pensar en ello (casi sin darte cuenta) se habrá desaparecido sino es para siempre, por un bueen tiempo ! *BENDICIONES !* Saludos desde *PERÚ* 🌤🦙🌿🌈❤
A veces comer mucho lo detona, porque se expande el estómago y estimula el nervio linfático, conectado al sistema digestivo, el corazón y el cerebro. Enviando una señal de peligro al cerebro. Procura no llenarte mucho cuando comes. Esa posición sentado ligeramente hacia adelante, junto con una respiración poco profunda al estar comiendo o en un restaurante, pueden provocar un ataque de ansiedad. Se le llama "hernia hiatal" y detona ataques de pánico y ansiedad. Cuida tu postura y procura respirar llenando primero el estómago y luego los pulmotes, nunca comas demasiado. Hay ejercicios para estimular éste nervio, pero de manera que resetea el cerebro. Fue así como aprendí a controlar mis ataques de pánico y ansiedad. Cuando llegan, ya no me da miedo y ya no pasan de un nivel manejable. También procuro siempre tener en mente la creencia que "estoy donde debo estar, aprendiendo lo que debo aprender". Pues por lo regular estos ataques también inician cuando quisieras estar en otro lugar, como en casa, por miedo precisamente a que te dé un ataque de pánico y ansiedad. Es un círculo vicioso. Espero mi experiencia le sirva a quien lea esto, me llevó años por fin aprender qué lo causaba y cómo controlarlo. Investiguen hernia hiatal y cómo evitarla. Gracias por tus videos. Dios te biendice!
Yo ahora me doy cuenta cuando me va a dar la taquicardia, ya tengo señales y aplico lo que has dicho. Éxitos Jordi y muchas gracias por estos videos ayudan mucho!
Me pasa asi cuando me siento en el sillon relajado...mas q nada cuando me bajan la dosis de medicacion..en esos dias me dan todas las manias hiper vigilancia ..tics ...y cuando me trueno el cuello ahi da un calor tremendo en el cuello como q la vista se marea dura segundos x ahi dos veces al día pero ya quedo obsesionado todo el día queriendo subir la dosis de medicacion....no lo hago ..hago ejercicio todos los dia.... Medito voy a terapia pero sea x la ansiedad o la dependencia del medicamento cuesta encontrar el equilibrio y mas en vacaciones..gran video!!!!
Y desde hace 18 viví la neurosis conversiva y sin muchas rachas de ansiedad. Tare de todo, deporte, psicóloga, terapia ocupacional, meditación, yoga menos de ansiolítico y ahora lo reconozco y lo atiendo con consciencia.
Qué maravilla escucharte Jordi. Como bien dices cuando no sabemos lo que sucede dentro de nosotros entramos en estado de miedo, reactividad y pánico. Hay que aprender a darnos cuenta de que son respuestas fisiológicas producidas por el tipo de pensamientos que estamos creando en nuestra mente. Hay que ir a la raiz!!!
Wow, es un poco impresionante y un poco reconfortante saber que otras personas si sienten como tú a veces, saber que nos estás solo. Hace 2 años yo tenía tics nerviosos que me llevaron a una convulsión...después de exámenes y exámenes de todo, no encontraron nada "malo" o "extraño" en mi cuerpo, es cuando me di cuenta de que el estrés y la ansiedad me estaban consumiendo, es por eso que decidí empezar a tranquilizarme y tomar control de mo cuerpo y miente. Aún sufro un poco de ataques de ansiedad, es muy difícil erradicarla, pero es cuestión de hacer consciente todo aquello que ocurre en nuestro cuerpo, las señales que nos manda; a veces siento sudoración fría en las manos o incluso hasta mareos, no puedo evitarlo, pero trato de pensar que todo estará bien y que todo pasará. Gracias porque existen este tipo de videos que te hacen comprender un poco sobre tu cuerpo y te hacen sentir que no estás solo 🙏🏻. Gracias Jordi 💙
Asi mismo me esta sucediendo a mi me sacaron de urgencia perecia que tenia un infarto me hicieron electrocardiograma me pusieron un houster y todo es ansiedad , eso me empezo en Perú yo soy venezolana y duré 3 años y cuatro meses allá y desde entonces vivia con mucha nostalgia y tristeza , eso me empezó el año pasado por esta época cuando me compraron el pasaje de vuelta ya tengo un año con esto , y desde que llegué hace tres meses los primeros dias no lo tenia pero ya
Otra vez tengo la ansiedad, estoy en tratamiento con mi dra pero que va uno mismo tiene que ponerse duro . Este programa de jordi me ayuda pero no es fácil, pero con el favor de Dios y el Dr jose Gregorio Hernández voy a salir de esto , Dios los bendiga a todos ❤
@@glendacastillo2570 espero que haya una gran mejoría, de corazón 💜 porque la gente a veces puede pensar que exageramos, pero no saben lo terrible que es vivir con ansiedad y preocupación todo el tiempo y por todo...por eso agradezco poder conocer más personas que atraviesan por este tipo de situaciones, porque no es para nada sencillo cambiar la forma de pensar que hemos tenido por tantos años, es mucho trabajo y constancia, y ser consciente de nuestras sensaciones. Aún me queda un muy largo camino por recorrer también, espero que todos los que estén en este camino logran paz y tranquilidad en sus pensamientos y en su vida 🙏🏻
Gracias por tus consejos...sirve y me sirvió muchísimo...yo tuve anciedad y se me fue cuando yo lo dejé fluír,los primeros dias no supe que me ocurría y en la desesperacion me hize un control de salud penzando lo peor...hasta que salio todos mis resultados excelente gracias a Dios...entendí que todo es trabajo..que no hay que hacerse cargo de nada y de nadie mas que tus padres e hijos chicos si tenés...que no te importa nada mas que lo mencionado...uno quiere ayudar a muchas personas pero cuando no se puede no te hagas la cabeza..no escuchar problemas de otras personas,gente toxica sacar de tu vida...hacer ejercicio..salir a caminar..tomar mucha agua frutas..dormir bien..hacer el amor riquisimo,hacer natacion asi todos tus misculos se relajaran..comer ensalada que contenga magnesio y potasio..extracto de jugos verdes...es como si volvistes a nacer de nuevo..y sobre todo encomendate a Dios..él lo cura todo..para él nada es imposible...el que me esta leyendo esto vas a salir de esta mal situacion,no fui el unico somos muchos...fuerza y suerte...🥰🥰
Gracias por tus consejos Jordi. En mi caso, hace 3 semanas tuve una crisis de pánico en mi lugar de trabajo, soy docente y he estado muy estresado últimamente. Al final de cuentas, me pasó la cuenta el estrés, intenté Reiki, Meditar, pero no me ayudaron del todo. Tuve que ir al siquiatra y me dio unos calmantes que estoy consumiendo desde ayer. Era el último paso que quería llegar, pero tuve que hacerlo. Saludos.
Cuando hacen falta, y el médico lo receta, como si fuera un medicamento para la tensión. Ahora, trabajar en los factores que generan los síntomas y usar todos los paliativos, seguro. Todo lo que vaya a favor y sea recomendado por gente seria.
@@anadutrey4303 Gracias. Lo último que quería era ir al siquiatra. Estuve manteniéndome casi a puras cosas naturales, flores de Bach, agua de valeriana, Reiki, pero era tanta la carga emocional y el estrés que no aguantó la bomba y exploté. Estuve casi año y medio con síntomas de dolor de cabeza, agitación, palpitaciones y pecho apretado y pequeñas crisis. Me hice exámenes de sangre y todo normal, Holter de presión arterial y todo ok. Incluso cuando me fui a urgencia por la crisis de pánico pedí un electrocardiograma y adivinen, normal! Es muy cansador sentirse así, y bueno el diagnóstico del siquiatra fue claro, depresión y trastorno de ansiedad. El hecho de querer siempre cumplir, estar desconforme conmigo y mucho la temas emocionales pasaron la cuenta. Cuídense mucho, hoy es mi segundo día de tratamiento y estoy más calmado, ya que los medicamentos te mantienen sedado.
@@katherinecruz3071 me recetó Escitalopram, clotiazepam y reflexan. Este último antes de dormir, ya que incluso cuando dormía no descansaba y además estaba con bruxismo. O sea, muy mal. Un abrazo
Hola justo lo que necesitaba ,a mí me pasa así ,y lo controlo muy bien gracias a todos tus consejos si pudiera conócete te daría un abrazo enorme muchas gracias y espero que todos superemos está ansiedad que tanto nos hace sufrir 😘😘 desde Argentina 💕
Buenas días, gracias 🙏🏻 me va servir de mucho éste consejo, a sí más o menos me pasa, pero con el consejo que nos da, con eso me controlaré con la ansiedad. De nueva cuenta, gracias 🙏🏻
GRACIAS, hace unos días estaba teniendo ansiedad de la nada, no entendía por qué, sabiendo que estaba en un lugar tranquilo y me sentía bien, ahora con tu explicación sé que hice lo correcto porqué solo dejé que fluyera, gracias Jordi eres un crack en tus videos.
Gracias Jordi, eres una gran persona que conoce todo este tema de ansiedad y los síntomas, es fuerte, trato de respirar, pero me gana y me da ataques de pánico y sudoración y otros pero no dejo de ver tus videos y aplicarlo. Que Dios te bendiga por ayudarnos.
Mis señales de ansiedad son palpitaciones y falta de aire. Las puedo identificar y es por ello que me tomó el tiempo para respirar profundo sentarme dejar salir los síntomas como menciona Jordi y luego viene la tranquilidad de haber superado tan fea situación. Pero es tomar el domino de la situación no que la situación te domine! Fuerza a todos...
Hola muy buenas quiero contar mi historia también, tengo 15 años y a principios de año empecé con taquicardias y demás sintomas pero me daba una cada 2 o 3 meses, yo hacía ejercicio y no le di más importancia ya que dijeron que serían nervios. Pero hace casi 2 meses después de una clase de gimnasia me sentía mareao y débil. Al día siguiente cuando salí a la calle me dio como un ataque de pánico y así varios días lleno a urgencias y me decían que todo está bien. Me han hecho electros, ecocardiograma, radiografías, analíticas de sangre, orina etc. Incluso he ido al cardiologo y me dice que todo está bien que lo que tengo es ansiedad pero cada vez que me levanto o me siento me dan taquicardias, falta de aire y mareo como si me fuera a desmayar y voy rápido a sentarme o tumbarme y dicen que es ansiedad. No me levanto de la cama ni al baño y ahora mi médico de cabecera me ha mandado a salud mental dentro de 1 mes casi y me ha vuelto ha mandar al cardiologo. Tengo miedo y estoy cansado de estar todo el día en la cama y los médicos diciendo que estoy bien hay veces que he tenido pensamientos suicidas y nadie me entiende me dicen que tengo que caminar pero esque no puedo. ;(
Mucho ánimo! intenta conseguir ayuda en tu entorno. Espero que mejores pronto. Nuestra mente es muy poderosa tanto para lo bueno como para lo malo. Aprender a trabajar con tu mente es clave. Mucho ánimo en tu proceso
Que no daría por darte alguna solución amigo a veces hay q hacer de tripas corazón. Yo misma estoy trabajando y me siento fatal, siento que el coraz{ón se me sale del pecho y una super angustia pero voy a aplicar lo q dice Jordi así me siento mejor... un abrazo...
Te leo y es como escucharme a mi misma hace meses atrás. Mi consejo, toma complejo vitaminico B a diario, quita los alimentos procesados de tu dieta, disminuye tu uso de dispositivos electrónicos y ve a terapia con un psicólogo para que puedas encontrar la raíz o detonante de esos sentimientos. En muy poco tiempo estarás 1000 veces mejor de lo que estás hoy.
Es orrible yo cuando estoy tranquilo asiendo mis clases después de eso de repente me vienen pensamientos obsesivos pensamientos como que algo malo va a pasar es orrible a cada rato me vienen pensamientos obsesivos que me da asta miedo trato de evitarlo pero mientras más lo evito más intenso es ese miedo de verdad es orrible
Buen día Jordi gracias por todo tus consejos me paso en enero desde año no conocía, y los síntomas más, fuertes febrero marzo y abril y en mayo encontré tu video como salir del pozo y desde ahí empecé a retomar mi rutina de nuevo nunca he tomado medicamentos aunque si me dio el médico decidí poner todo de mi en salir de, esto y te agradezco mucho haber encontrado tus videos siempre agradecido Jordi saludos y que te vaya bien
Esta misma mañana me ha pasado. No es la primera vez. Como dice Jordi, la diferencia entre entender lo que te está pasando y no hacerlo marca la diferencia. Respiración de combate. Si a los Navy Seals les funciona, a los mortales también.
No es fácil para mi, trato de respirar, y pensar en otras cosas pero esta última vez me dio quemazón en el pecho, dolor de espalda y sentía la garganta apretada ( me costaba tragar) y también salivaba muchísimo. Me dio diferente a otras veces .. estoy trabajando en ello .
Amiga me pasó lo mismo., Horrible el tema de no tragar pero , me pasó , me dedique mucho a las respiraciónes y la verdad entrenar algún tipo de arte marcial o yoga excelente ya no la tengo
Cuando dicen q hay q aprender a convivir o a saber sobrellevar el momento pienso en cómo .yo no puedo. Me empiezo a sentir mal y necesito tirarme al piso xq siento q me estoy por desmayar.siento q algo me va a pasar. Mil veces llame a emergencias o me han llevado. Hace años q me pasa y jamas pude controlarlo. Envidio a los q si pueden contenerse
Exceleeente video Jordi 🧡💚❤💜💙 Precisó, real, cotidiano, muy útil Te mando un GRAN abrazo lleno de agradecimiento por TODO lo que has ayudado en mi vida Dios te bendiga y te ilumine Desde Mexicali, MEXICO
Hola Jordi. Me estás describiendo exactamente lo que sucede, se sufre, da miedo. Nunca fui así al contrario. Siempre fui bien estable. Desde que se enfermó mi esposo, lo internaron y pensé que moría, empezó todo, luego perdí a amigos y familiares en un mes, ahí sentí estos Estos sistemas de ansiedad. También me diagnosticaron artrosis cervical, poquito de loro en la cervical, rectificación cervical..y yo pienso que también esos males atacan a mi sistema nervioso. Como yo te sigo jordi, me acuerdo de tus consejos, respiro profundo, me tranquilizó y pienso..jordi dice que no moriré..y me alivio. Uuf pero no me gusta estas cosas,.tengo cita con el sicólogo espero me ayude, pero tú me estás ayudando mucho. Gracias Jordi desde Lima Perú.
Hola!! La terapia más escuchar y poner en práctica los ejercicios que Jordi comparte te va a ayudar muchísimo y vas a mejorar!! Ponte a practicar los ejercicios!! Todos los días y la ansiedad va a bajar!! Lo digo por experiencia. A mi me paso algo muy parecido en el mes de Julio y al principio no podía ni viajar ni caminar ni una cuadra sola pero paso a paso fui recuperando mis actividades cotidianas. No bajes los brazos..tenes la fortaleza para salir adelante. Solo tenes que creer en ti 💗
Cómo te lo agradesco Jordi. Con tus videos me calmé por mucho tiempo, pero de repente me vino mientras jugaba a la PS3 con mi hermano y un amigo, y siempre que me pasa eso, empiezo en mi cabeza a buscarle explicasion: ¿Estoy haciendo mucho ocio?, ¿Hoy no gasté la energía necesaria para sacarlo de manera más saludable?. Y lo peor es que le cogí un miedo irracional al descanso porque antes confiezo, era demasiado sedentario, perezoso (Luego supe que era producto de mi depresión post traumática), y eso provoca que mis noches, cuando toca descansar, me sea difícil calmarme y solito lo empeoro. Ahora sé que si ocurre de pronto es porque mi cabeza lo necesita, no porque haya hecho algo malo realmente. GRACIAS.
Bueno, los videos de Jordi son muy buenos y de gran ayuda, mas, me gustaría que vieran el canal, LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO, DE ENRIQUE VILLANUEVA, al igual que Jordi, el también sufrió de ansiedad y sabe perfectamente lo que se siente, sobre todo el vídeo, ANSIEDAD, AL FIN LA CURA.
El tema ansiedad es terrible para quienes sufrimos de costocondritis...yo me pensaba una persona relajada, y he descubierto que vivo muchos momentos de ansiedad...y lo he descubierto x la costocondritis...gracias por tus consejos.
@@katherinecruz3071 es una inflamación del cartílago que recubre el esternón y las costillas, los dolores se confunden con ataque al corazón y ese temor aumenta la ansiedad, es un círculo vicioso horrible
Yo me estoy volviendo loca... No ha pasado un día en que no deje de sentir estos si tomas.. No se si lo que tengo es ansiedad u otra enfermedad, pero los síntomas son perennes. También me quema la espalda y el no saber me desespera más aún. Lloro todos los días porque creo que esto no se me va a quitar nunca. Ya llevo casi 9 meses así
Buen día Jordi muchas gracias ,, me a ayudado tus consejos en relaciona esto 😊ahora se lo que debo hacer es feo lo q se siente pero estar consciente de lo q pasa y enfrentarlo y vivirlo muy bueno , así pasa rápido 👌
Voy para 8 meses ya con Esto del Trastorno de Ansiedad .. no ha Sido facil pero gracias a las excelentes rutinas de Jordi pues puedo controlarla.. aunque a veces las recaídas son más fuertes .. nuetsra lucha es el cerebro.. Dios me los bendiga
Hace 18 años que sufro ataques de pánico, ansiedad y angustia. Llevo una vida completamente normal, pero cuando me dan los ataques termino en cama, quedo tan extenuado que debo pedir licencia por 1 día, al menos una vez al mes o más lo tengo. Gracias a Dios he aprendido a manejarlo, he aprendido a conocer mi cuerpo y mis reacciones, es un callejón sin salida es decir cada vez uno lo maneja más pero nunca se supera del todo, es una lucha constante. No se exactamente qué pasó en mi vida, un día desperté de un desmayo y de allí todo cambio y empezó este ciclo. Ojalá algún día pueda salir completamente o sea cada vez menos frecuente
Hola, quieres salir de la ansiedad?, Mira el canal, LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO, en especial el vídeo, ANSIEDAD, AL FIN LA CURA. AHI ENCONTRARAS LA Respuesta A TODAS TUS DUDAS.
Lo sigo porq tengo mi hija q sufre de ataques de. Ansiedad hoy tuvo uno tuve q ir a recogerla al trabajo ahí se asustaron y son todos los síntomas q usted indica y ella no entendía porq le pasó si ella estaba bien alegre activa pero ya aprendí y ahora le explicaré lo q tiene q hacer cada q le dé. Muchas gracias y por su sabiduría.
Wow Jordi este video me abrió los ojos los oídos . Voy a meditar de este consejo pues si tengo un tipo de ansiedad anticipativa y generalizada . Y a mi me viene de repente sin razón . Pero algo raro me sucede cuando viene una emergencia 🆘 o tengo que ayudar a alguien no experimento ansiedad , salgo adelante como algo que me empuja . Yo hablo sola mucho y me digo seré yo la única o somos muchos así ?gracias 🙏 te sigo
Descubrir tu canal es lo mejor que me ha ocurrido este año. Gracias por tanto contenido de cantidad, espero seguir viendo tu crecimiento. Saludos desde Tijuana, México.
Bendiciones para toda esta comunidad y para Jordi que tanto me está ayudando en este camino muchas gracias. He publicado un video, ¿me podrían ofrecer su más sincera opinión? Gracias😀
Una cosa que he aprendido es a hablar dobre mi ansiedad, eso me ayuda, también escuchar música relajante, darme un momento sólo para mí, tomar un tecito de manzanilla, cenar ligero y hacer ejercicio poco de ejercicio eventualmente. Con gusto podemos compartir experiencias, creo que eso ayuda, pueden enviarme correo electrónico y los leeré. Fuerza amigos. ❤❤❤💪🏻💪🏻
Me dió ansiedad justo antes de dormir y no sabía porqué, se me hacía difícil de respirar e incluso me hizo llorar un poco porque quería que ya pasara, tenía sueño pero no podía dormir, sentía que me asfixiaba, fue bien feo.
Hola buenos días yo también sufro de ansiedad ase tiempos es algo que no se lo deseo a nadie hay veces que lo quiere como coger pero pienso no no me puedo dejar llevar de esto que se me mete en la mente todo está bien no pasa nada me acuesto en el piso frío un rato y después me levanto ya se me olvida aveces lo que tomó son góticas de valeriana
Si estás alborotado no podes pensar a mí me suele pasar seguido ....soluciones ( observar el pensamiento o la preocupación , estar solo es un puto superpoder , recordarte cosas como algún día voy a morir , disfrutar la comida los baños y el trabajo ) en fin yo también tengo preocupaciones ( pero cuando observo el pensamiento se me van ) y pongo mí mente en otra cosa
Ayer lunes bañándome me pasó todo lo que has comentado. Me tomé un vaso de agua poco a poco y respiraba aire y lo sacaba. Poco a poco se me fue quitando. Gracias por tu comentario Jordi
Hay días que estoy bien...y otros no me falta el aire y tengo miedo y taquicardia parece que todo está mal..y me dan ganas de llorar sin Parar .hoy acepte que es lo que me pasa..y no quiero estar así nunca más ..
Creo que hay muchos síntomas que ni son de ansiedad pero al estar hiper vigilantes toda sensación corporal nos preocupa ....y después terminamos teniendo a causa de esta hiper vigilancia verdaderos sintomas de ansiedad
Gracias gracias gracias. Jordi. Wu eres admirable un ser maravilloso gracias x tú existencia y tú enorme ayuda ver tus videos me ayuda mucho. Me gusta q nos hables de la ansiedad xq yo con frecuencia tengo mucha ansiedad pero tú me ayudas mucho. Dios bendiga tu vida infinitamente un abrazó gigante
Gracias amigo me ah servido, me tranquilze mucho viendo tu video, yo y mi mama sufrimos mucho de ansiedad y ella se pone muy mal le mostrarare tu video
Muy acertado este consejo. Totalmente me considero una buena estudiante tuya porque he aprendido a darle la bienvenida cuando me da la ansiedad y si para nada son iguales que antes. Bendiciones Jordi
Tengo estrés y ansiedad y aunque llevo un proceso con una psicoterapeuta la verdad es que no había tenido un buen conocimiento de un ataque de ansiedad así que cuando me dio uno llegue a pensar que incluso estaba loca y que tendría que tomar medicamento o algo así. Ahora conozco mucho más porque suceden esas cosas cuando me relajo o cuestiones así.
Gracias Jordi, ya llevo 2 meses tratando de superarla y lo mejor es dejar fluir la ansiedad, tener los síntomas aunque son muy desagradables pero poco a poco van disminuyendo, hay que seguir luchando 💕
@@smerjos Mejor gracias 😊 A veces siento la desesperación sobre todo en momentos estresantes o preocupantes para mí, me considero una persona muy nerviosa pero cuando lo identifico hago respiraciones, me pongo los audios y si es muy fuerte mi episodio de pánico me aparto si estoy en público o si estoy en casa hago yoga y las planchas y estiramientos me ayudan a canalizar esa energía acumulada 👍
Jordi eres un genio gracias ATI no le tengo miedo Ami ansiedad 🙂🙂 Y a bajado mucho y me siento mejor GRASIAS que tú estabas ahí para ayudarme con tus vídeos no te vayas nunca❤️
@@lizabenavides7660 primero que nada debes ser valiente un día me daban tacicardias muy feas y lloraba y tdonpq sentía que me hiba a morir hasta que un día me arme de valor y coraje y lo único que tienes que hacer esq si te dan tacicardias respira lo más profundo que puedas decir si me va pasar algo que me pase y poco a poco mi tacicardia se fue llendo y hoy en día me da pero me dura 1 minuto y se va grasias a dios estoy bien espero y te recuperes has ejercicio que es muy bueno
Estaba teniendo un día genial y feliz y de la nada se me apareció una preocupación ( un pensamiento repetitivo ) me pegue un baño de agua helada y me tumbe en la cama a pensar soluciones y se me pasó pero estuve preocupado un buen rato jaja
Hola Jordi, quiero agradecerte en este momento preciso que puedas darme una base para combatir está sensación tan ahogante por momentos y darme paz entre tanto caos. Seguí haciendo tu contenido que es muy tranquilizante y oportuno para la vida de las personas. Éxitos y te mando un fuerte abrazo!
La única forma de dejé la ansiedad es estar activos y tranquilos, haciendo ejercicios etc. Pero me enferme de algo grave y tratamiento meses, regreso la wea... Pero al menos con meditación lo controlas.
Ahora lo entiendo, porque cuando tenia un poco de ansiedad y no me daba ganas de hacer nada, limpiaba mi cuarto y eso me relajaba y se me pasaba. Todo tiene sentido ahora.
Eso me pasa a mi frecuentemente, estar leyendo o haciendo algo a solas y darme ansiedad de repente y ponerme peor con mis pensamientos. También me he despertado varías veces con taquicardia, hasta dormido me ha pasado. Y ya uno con el miedo empieza a pensar que puede tener problema de salud etc.. Gracias por esta información y tus vídeos un abrazo.
Yo tengo ansiedad no es fácil esto me dieron pastilla para mi ansiedad y caminar y me meten aujas en mi cabeza hay la llevo animo si se puede salir de esto
Como sabes tanto wu? Te explicas como si hubieras pasado por todo eso?? Pero tocas tantos temas y tan diversos que sería casi imposible haber sufrido todos ellos y estar hoy tan fresco como apareces en tus videos!!! 1 saludo!!!
Una de mis peores situaciones es cuando voy a la barberia, y todo empieza apenas me ponen la capa para el corte de cabello. Muchas veces he salido a la mitad del corte de cabello. La veo venir pero ha veces no aguanto. Por eso me demoro en ir a la barberia. Hoy precisamente pude sacar valor e ir terminar mi corte. Porque hace un par de semanas no lo pude terminar. Ya dejo que me lleguen los síntomas no los fuerzo a detenerlos y luego se van. Pero es muy duro esa situación antes, en el momento y después. Gracias saludos.
Mira te recomiendo el canal, LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO, EN EL ENCONTRARAS MAS DE 400 VIDEOS QUE TE AYUDARAN BASTANTE, HAY Videos PARA CUALQUIER SINTOMA, CUALQUIER DUDA SOBRE ANSIEDAD, AHI ESTA LA RESPUESTA, TE AYUDARA BASTANTE,, MIRA EL Video, ANSIEDAD, AL FIN LA CURA.
hola señor jordy wu yo me llamo.patricia relos y estoy de una semana con dolor de pecho y me da palpitaciones es como.si tuviera mi corazon acelerado gracias por sus consejos de respiraciones para la ansiedad yo sufro de ansiedad señor jordy wu
