Dios pone en nuestro camino personas las cuales son de muchísima ayuda y Bernardo en muchas ocasiones me a ayudado mucho con sus videos y consejos, saludos cordiales desde Costa Rica
Estoy con rivotril de 0,5mg empecé con trastorno de ansiedad y no podía dormir… primero fue darme cuenta que sufrían de eso para entender que todos los pensamientos obsesivos y catastróficos no eran probables. Y bueno acá estoy acompañada con psiquiatra y psicóloga, de a poco saliendo! Es horrible estar en ese lugar pero se puede salir con voluntad y un buen apoyo. A veces uno solo no puede y pedir ayuda es necesario!!
Yo una hora y media. Y no doy bola a nada mientras como. Solo mastico lentamente y hasta me doy cuenta cuando trago, en fin, mi vida es en cámara lenta.
Por eso de la ansiedad fue que me sali de mi primer trabajo, note cosas incomodas y me imaginé lo peor a futuro, por eso sali huyendo. Luego en el siguiente empleo tambien fue lo mismo, y en el rercero igual. Analizando bien me di cuenta qué era el mismo factor, pensar que algo malo me iba a oasar a futuro, esos pensamientos me venían de forma abrumadora constantemente. En cada empleo me enficaba en el peligro que mas se acercaba a lo posible. Por ejemplo en construccion me daba miedo caerme de la altura. En el campo me enfocaba en la mordedura de alguna serpiente, en la oficina me enfocaba en la posible humillacion de algun cliente hacia mi, en la agencia de seguridad temía a que me matara algun ladron, en ventas tenía miedo a no vender lonindicsdo, en reparticion de pizza temia a que me fueran a asaltar en alguna calle lejana. En todo lugar al que llego le busco el peligro mas cercano y me enfoco en eso, apartir de ahí mis días se vuelven pesados y mi mente es un infierno, nada de ttanquilodad y me la paso pensando en eso desde que amanece hasta que anochece. Y al final termino hullendo de ese lugar que tanto me abruma aunque en realidad nunca pase lo que temo y la posibilidad de que ocurra sea nula. Mientras tanto todos ya le ven como alguien que no tiene seriedad para los trabajos, otrose ven como olgazan que no le gusta trabajar y otros como alguien que no sabe lo que quiere.
Estamos en presencia de un gran ciudadano ilustre que colabora en la transformación personal de los ciudadanos, gracias por alimentar mi espiritu con ministerio de presencia y alimentar mi razón para limpiar mi mente
La técnica que me da resultado cuando tengo ataques de ansiedad ante las preguntas hipotéticas y automáticas, es poner todos esos pensamientos cautivos bajo la obediencia de Cristo y ante las respuestas catastróficas, declarar que pase lo que pase Dios tiene el control de todo y que Sus pensamientos para mi son mas altos que los míos, de bien y no mal y me pongo a meditar en Su grandeza y en Su poder. Dios Sos Maravilloso y siempre fiel!!!
Para mí la parte más importante fue comer más sano y natural, ya que descubrí que mi ansiedad era causada por el colon irritable, empecé a quitar comidas procesadas de mi dieta y la ansiedad desapareció... Yo padeci un nivel de ansiedad brutal( ataques de pánico, desrealizacion, despersonalización, falta de aire, dolor de pecho, insomnios,etc) durante 6 años
@@enzocarranza ah no. Si hay algun problema no hay q hacerlo. Hay q preguntar a un medico o psicologo. Porque capaz q se necesita alguna medicacion o terapia. Yo decia una ansiedad suave por estar nervioso por algo puntual. Saludos.
Soy alguien demasiado ansiosa y eso me ha afectado en muchos aspectos de mi vida, no he sabido cómo ponerle un alto y al ver su video me dieron ganas de llorar al darme cuenta que si tengo un problema serio. Intentaré cada uno de sus consejos. Sería de muchísima ayuda si puede subir algo para poder tratar el insomnio ya que es algo que padezco demasiado.
Siempre fui un poco ansiosa pero ahora en cuarentena me dí cuenta que soy más ansiosa de lo que pensaba☻Este video me cayó como anillo al dedo! Gracias♥️
padeci toda la vida de ansiedad y te puedo decir q lo tuyo es pasajero cuando se termine esta pandemia vas a estar mejor yo no porq siempre la tuve y es muy feo vivir asi
Gracias, lo admiro mucho, desde que lo encontré me he puesto a ver todos sus videos y me encanta su manera de explicar las cosas. Soy una amante de la psicología
Dicen que la paciencia es la ciencia de la paz. -Hay una pequeña historia de un discípulo que va con su Maestro para pedirle que comparta con él la Sabiduría del Universo. El Maestro observa a su discípulo y le dice: - Comprender al Universo es una tarea ardua y que requiere de mucho tiempo, compromiso y, sobre todo, paciencia. Ve y ora en el Templo para pedirle a Dios que te de paciencia. El discípulo va al Templo e, hincado, comienza a orar a su Dios con estas palabras: - Dios mío, dame paciencia... ¡PERO DÁMELA YA!
Que bueno cuando un profesional de su nivel , completa la vida de los demás con tanta generosidad!! Muchísimas gracias. .. Dios lo bendiga y a su familia..
Gracias por este video tan claro y didáctico como todos los que hiciste!! Se nota que sos una gran persona Bernardo!! Es trascendental la ayuda que das a las personas!!! Un abrazo!!
Muchas gracias Bernardo por estos consejos, lo he comprobado y es tal cual, nos convertimos en nuestro peor enemigo y no nos damos cuenta. Un placer aprender con ud y su esposa!!
Como siempre mil gracias por ese apoyo emocional. La Ansiedad es un problema mundial, cuanto debemos de cuidar nuestros pensamientos para no entrar en Ansiedad.
Mil gracias!!! Excelente profesional. Donde quiera que me encuentre y lo veo paralizo todo y seguro aporta herramientas utiles para aplicar en mi vida personal. Admiro su practicidad, claridad y espontaneidad en las respuestas y los ejemplos. Un genio la verdad
Hola Bernardo... Buenas tardes. Muy buen video. Yo lo comparo con ser conciente...De cada momento ...Cada instante... Gracias gracias gracias por todo tu aporte doc. Abrazote gigante!
A penas lo acabo de ver el video y lo interesante es que usted da las herramientas para trabajar con el problema, no dar palabras y consejos.. gracias por eso caballero Dios le bendiga
Es un verdadero milagro encontrarte haciendo este tipo de videos...me pasa que la misma ansiedad y el no poder controlar las situaciones me llevan a tener ataques y a querer llorar 😭😭😭es horrible, llegas a pensar que a nadie le agradas, que todo va a salir mal, que nose incluso hablar ...es horrible
Tengo dermatilomanía por mi maldita ansiedad. Voy a seguir tus consejos. Estoy con dermatóloga y psicóloga pero me cuesta mucho aguantarme lastimarme la cara. No soy pesimista. Soy ansiosa pero no con repuestas catastróficas. Sino q siempre estoy viviendo el futuro. Me cuesta conectar con el presente. Soy súper positiva. Solo q hago todo rápido siempre a las corridas. Me pasa lo q comentaste de comer rápido y tengo gastritis y duermo mal y me ponen nerviosa tener horarios
