¿Por qué NO PUEDES CAMBIAR tu VIDA? 

Es cierto lo de cambiar todo el enterno que genera el habito, yo fui adicto por dos años a los opioides, estaba desesperado, no podia cambiar y sentia como mi estomago se desasia por dentro con tanto abuso, cada ves estaba mas solo producto de mi adiccion y odiaba todo en mi vida. Basicamente me sostenia en pie gracias a mi adiccion y al mismo tiempo era mi adiccion lo que destruia todo. Tras mucha desesperacion por que mi fuerza de voluntad no bastaba para salir de las drogas, comenze a analisar mi vida y lo que hacia todos los dias, primero renuncie a un trabajo que tenia, era sumamente estresante para mi y lo unico que me permitia no estallar era estar sedado, me cambie de una carrera que destestaba a una que me agradaba mas, lo que dio un poco mas de sentido a mi vida, entonces ya no era necesario estar drogad0 para ignorar el vacio de mi existencia. Llevo año y medio limpio de opioides y solo me quedo un problema gastrico de recuerdo de mi experiencia. Saludos esquizito, ojala mas gente pueda seguir estos consejos y cambiar sus vidas. Amor a todos y exito :D

"A nadie le faltan fuerzas, lo que a muchos les falta es voluntad" -Victor Hugo

Ahora mismo me pasa eso con aprender a tejer, de hecho fue una decisión algo personal para recordar a alguien así que no tenía idea de nada, me puse primero a entrenar como montar los puntos, parecía imposible, incluso tras errores tenía que volver a hacer todo de nuevo a tal punto de que casi me frustro y lo dejo pero me decidí en hacer al menos 8 horas diarias de práctica, moví toda mi agenda, deje de hacer algunas cosas para aprender todo lo relacionado a textiles y luego de una semana y media pude terminar mi primera bufanda. Ahora después de un mes aprendí a hacer bufandas cortas, guantes, porta vasos etc, cosas que no tenía idea que podía hacer, solo por perseverar y ser consistente con mi objetivo.

Fuerza para los que están buscando el camino, buen video cordura 🙌🏻

Hace dos años tus consejos fueron lo mejor que me podría haber pasado durante la plandemia, hoy en día me encuentro mejor, pero a la vez que mi situación ha mejorado, también me siento más solo y triste que nunca por razones que ni yo entiendo, y ahora igual que hace dos años, tus videos aparecen de la nada para aconsejarme con los nuevos problemas que tengo que afrontar. Tu trabajo no tiene precio Cesar, eres increíble.

Claro que se puede. Yo cambié, pero uno no cambia solo, Es grasias a Dios que cambiamos, Ahora puedo decir que soy exitoso.

Muchas gracias de todo corazón, llevo teniendo estas irregularidades de hace tiempo que no sé cómo afrontar pero vos proporcionás una gran ayuda en este desorden

Sólo constancia. Ya he intentado una y otra vez, espero primero dios está ya sea la buena. Hay veces que estás súper entusiasmado, pero si no eres constante con las cosas nada va salir bien. Hay que poner en equilibrio ciertas cosas para hacer bien las demás y ahí es donde la constancia entra y logras lo que quieres, como dije, ya lo intente varias veces y sé ciertas cosas que me afectan y me hacen retroceder, entonces por eso pienso que ya está vez primero dios está vez será la buena...

Uno de los mejores videos del canal. Felicitaciones !!!!!!

Asi es, cambiar un Solo hábito hay que cambiar 10 más directos e indirectos.

Cuando se acaba la motivación tiene que llegar la constancia.

Resumen perfecto de habitos atómicos...

por que no cambias tu, si no cambias tu no cambias tu vida, porque vas a seguir viendo las cosas de la misma manera

Habría sido épico que hubieras dicho despajar el camino🤣

Necesitaba este video

A mí lo que me sirve para lograr grandes metas es lograr muchas pequeñas metas aunque no se sientan directamente relacionadas entre sí. El hecho de sentir que puedes hacer las cosas (desde tener limpia tu casa, cocinar tu comida, acostarte temprano) te da la confianza y la motivación para hacer las grandes cosas ( acabar una carrera, aprender una técnica, dejar un vicio). Así que concuerdo contigo Cesar, buen video!!

Quizás mi anécdota sea la más superficial de todas pero igual la compartiré: he pasado toda la década de mis 20's con problemas de acné y bueno, en consecuencia mi autoestima estaba por los suelos (habían otros factores pero no es el caso) la cuestión está en que en un momento autoreflexion y auto regaño me comprometí conmigo misma a cambiar seriamente mi alimentación (dejar sobre todo la Coca-Cola y dulces) hacer ejercicios y crear una rutina de Skincare. Comencé con dichas rutinas desde 2020, en plena cuarentena, comencé pequeño: haciendo diez minutitos de ejercicios, bajando los azúcares al café, al te y tomando jugos, y me hice con jabones y cremas hidratante para el rostro y ahora, a dos años de ese "poco a poco" he tenido resultados satisfactorios en todos los sentidos y me quedo con eso: con la constancia, con el hacer las cositas paso a paso y no desesperarme por no ver un resultado inmediato, aún sigo aprendiendo cosas para disciplinarme en otras cosas más profundas (como el aprender a dibujar y leer) pero me pone muy feliz haber logrado no solo controlar y curar mi acné sino también estar en un peso adecuado y tener mis valores de azúcar en su punto....

Una de mis frases Favoritas que proviene de la seria "Bo Jack Horseman" de un orangután fue cuando el vio que Bo Jack se estaba dando por vencido al intentar y pensar que correr no era lo suyo y le dijo lo siguiente; ("Si, es difícil al comienzo, pero se hace mas fácil cada día, la parte difícil es hacerlo todos los días, pero se hace mas fácil")

César, creo que tienes la capacidad de leer mentes. Este video llegó justo en un momento indicado en mi vida. Muchas gracias. Te quiero mucho, Esquizo

Timelapse del video: 0:00 - anécdota del gimnasio. 1:36 - falso problema: "hay una falta de motivación". Se relaciona con el anécdota. 2:22 - verdadero problema: hay una falta de persistencia, no de motivación. 2:55 - solución: deshacerse de malos hábitos y adquirir otros saludables. 3:29, 4:28, 7:22 - red de contingencias: los hábitos se relacionan con los demás y con nuestra vida. Equilibrándolos y midiéndolos, puede haber persistencia. 5:13 - ejemplos de los hábitos y la red de contingencias. El ambiente influencia en los hábitos. 8:18 - la autorreflexión es muy importante. Posterior a la reflexión, hay que tomar acción. 9:03 - para hacer actividades, hay que "despejar el camino". Ejemplos de actividades que lo impiden. 9:53 - hay que estar en un contexto, o ambiente, que permita tomar acción más fácilmente. Primero tenemos que darnos la posibilidad de poder hacer algo, para ahí sí hacerlo. Hay que reflexionar acerca de nuestras actividades que nos impiden "caminar", las que de verdad nos hacen sentir satisfacción o placer. Debemos estar en un contexto de reflexión metódico y constante. 10:19 - el Esquizoluche enfatiza en que tiene que haber un contexto que genere hábitos. Sin embargo, no hay que ser rígido. Ejemplos del pescador, guitarrista, AA, etc. Se trata de saber adaptarse a los cambios. 12:32 - conclusión. La motivación y la persistencia deben relacionarse. Las grandes acciones se componen de muchas otras pequeñas. Ejemplos del gimnasio y el carro.

Hasta las personas “que gustamos” de hacer ejercicio, tenemos dificultades para decidir ir: cansancio, pereza, simplemente no querer ir. Ahí, es donde la famosa “disciplina” juega el papel. En mi caso, si es pereza o deseo de no ir, tomo la acción y voy. Una vez pongas el pie allí, no hay vuelta atrás. Ahora, si es cansancio físico, incluyendo no dormir… descanso y duermo. El cuerpo, es sabio. Siempre saca la forma.

Se que pasaron 7 meses desde que se publico este video, asi que mi comentario seguramente se pierda en el olvido, pero sinceramente, muchas gracias por este video y el hermoso mensaje, al menos a mi, me resulto muy util, y no solo en un sentido de ser productivo como un engranaje, si no, como individuo, como persona que quiere poder estar bien consigo y con su entorno. Gracias por este hermoso canal.

Simple, es por qué se nos hace mas fácil tener malos hábitos que afrontar buenos hábitos

Como alguien que aspira en un futuro a ser escritor (publicado, obviamente), debo decir que en el proceso de escritura la persistencia es lo que motiva a continuar escribiendo aunque te tardes demasiado por falta de tiempo o porque, como Gustave Flaubert, estás obsesionado en alcanzar la perfección. Por ejemplo, de los 22 capítulos que va a tener mi novela, ya voy a mitad del capítulo 12... ¿Cuánto he tardado en escribir el 55% de mi novela? *MÁS DE 1 AÑO,* o sea desde mayo de 2021. Si pude tener la paciencia de escribir durante 1 año más de la mitad, creo que en lo que me queda de 2022 y 2023 podré completar el 45% restante.

Yo he llegado a un punto dónde ya no escribo metas, ni propósitos, solo hago y experimento, porque nunca me tomo en serio ningun horario, ni reto, ni proyecto que me ponga en la cara, porque intenté y fracase tanto que estoy cansado

Yo estoy escribiendo una historia (y ya va para un año desde que empecé) y si bien la disciplina y la motivación son importantes, de poco valen si ni siquiera puedes avanzar porque no confías en ti mismo o por dejar las cosas a medias debido a que no ves resultados al instante. Es muy complicado seguir adelante cuando no ves resultados rápidos y estás tu solo haciendo eso. Hay que saber echarse porras a uno mismo y entender que habrá días en los que simplemente no se puede, ya sea por otras obligaciones, pendientes, sorpresas o por un bloqueo; y en vez de frustrarse con ello hay que aceptarlo y a ver si el día siguiente se puede. Es muy fácil decir que vas a empezar algo, pero es muy complicado hacerlo y aún más jodido seguir con el camino.

A mi me pasó algo de lo que dice Cesar, me fui a vivir cerca al mar, y por más increíble que sea vivir en ese lugar, nada cambia en uno porque no es el lugar, sino uno mismo. Todo depende de lo que se tenga por dentro.

Yo hace una semana comencé a hacer ejercicio, me duele el cuerpo :'v no lo hago diario pero si puedo decir que de estos ya 8 días hice ejercicio solo 6 días, también precisamente he vuelto a enfocarme en mis estudios, son fines de semana y se que no voy a notar cambios apresurados de hoy a mañana pero ya 5 años sin estudiar pos si, ya era a hora, se que no es fácil y menos siendo flojo pero saber que cuento con el apoyo de muchas personas me hace seguir adelante, seguir luchando, entrenando y aprendiendo. Banda ánimo, las cosas y vida de uno pueden cambiar si uno se lo propone.

Confirmo.... me paso todo el dia en mi casa y todos los dias son lo mismo... la verdad los dias se pasan demasiado rapido y no me dan ganas de hacer nada....veo que deberia de dejar de jugar juegos que cada vez te dejan menos satisfaccion....leer libros seria una buena manera? o tener un hobby? tenia le hobby de aprender japonés pero lo dejé al ver que japon se esta extinguiendo.. jeje suena medio doomer pero asi se ve en las graficos, cabe resaltar que soy un friki de la economia me gusta mucho saber de ello. Gracias Esquizo, siempre dandonos una cucharadita de psicologia jajaja asi sea artificial :D

Mí resumen: La motivación es importante pero lo que construye proyectos es la persistencia. La persistencia requiere una RED DE CONTINGENCIAS. Ej.: Tiempo libre + Acostarse temprano dejando de hacer cosas + etc., Por ende, primero hay que dormir bien y armar agenda. Para poder mover una piedrita acá primero hay que mover una barda enorme por allá. Estos malos hábitos no son solo eso, son una parte de mi vida en general, con lados positivos y negativos. ENTORNO: lidiar con insultos, etc. Para lograr cambiar un hábito no siempre tengo que apuntar directo al habito, si no lo que tiene a su alrededor, a todo lo que lo hace posible. NO es el hecho de dejar algo sino todo lo que se hizo para dejarlo. A veces basta con cambiar un solo mal hábito para que empiece una reacción en cadena de contingencias que harán que toda nuestra vida cambie a mejor. Cualquier habito sea bueno o malo está atado a algo de mi vida, por lo mismo tengo que reflexionar sobre ello para entender porque está tan arraigado en mí. LA AUTOREFLEXIÓN ES MUY IMPORTANTE. LUEGO DE LA REFLEXIÓN QUE LO CONTINUE UNA ACCIÓN. DESPEJAR EL CAMINO. Ser metódico y constante es ir quitando las pequeñas piedras y luego la grande, no ir directo a la grande. ¿El hábito encaja en mi vida o tengo que cambiarla? Pescar en el mar como hábito viviendo en el desierto. NO SER RÍGIDO Si no es el mar que sea el lago. Me caigo, pero me vuelvo a levantar, si no sale como quería persisto. Los grandes cambios de mi vida ocurren gracias a pequeñas acciones que hacemos día a día. SOLO POR HOY. Una pequeña acción no hace la gran cosa, pero una misma pequeña acción repetida a lo largo de los años puede generar cambios absolutamente inimaginables. Moraleja: “Sin autoconocimiento y autorreflexión yo soy como un conductor que está atrapado en un auto en movimiento, un auto que puede ser una Ferrari SF90 Stradale, pero al final de cuentas un auto que no se manejar y no me sirve para nada porque no puedo manejar a ningún lugar para que cumpla ninguna tarea”

Cordura, ese témino "red de contingencias" era el término que estaba buscando todo este tiempo y el que me costaba definir dentro de mi mente. Usualmente, cuando me proponía objetivos y casi nunca los terminaba o siquiera los empezaba, tenía una sensación de que un detalle se me pasaba. Ahora, creo que tengo la respuesta y, afortunadamente puedo empezar a trabajar sobre ese mismo.

Soy adicto a la pornografia y he intentado dejarla. En la tarde tuve la motivacion de dejarlo y quiero ser asi, y para poder agregar otro habito, leere literagura basica para avanzar poco a poco(ya que mi concentracion es baja) para llegar a leer esos libros de filosofia que tanto deseo. Otra es que quiero es estudiar en mi año sabatico, pero me ponia de excusas que no hay tiempo y sin libretas, en la misma tarde, busque libretas y encontre 5 en perfecto estado. Me haz servido como inspiracion para ser disciplinado y en el pasar del tiempo ser una persona que explica y narra los temas que le interesan. Gracias

Yo viendo el vídeo con mi familia, y el gran Esquizo hablando de Paja. Mi mamá: 🌚 Yo: 😐 Mi prima: 😏

yo entre a un Gym estube un mes, llego la pandemia y se cerro. y ahora no tengo dinero para seguir llendo, es obvio que el universo no me quiere delgado

Creo que mas que todo,hace falta es disciplina.

Ojalá haber visto este vídeo hace 20 años

t amo esquizo por ti le hecho ganas a la prepa 🙏🏻

Cordura: deja esos malos hábitos, deja las redes como distracción Yo viendo el video en lugar de hacer mi tarea: muy bien

Hace tiempo me decidi a comer mas saludable, asi que escuchando consejos de un medico e indagando un poco como podia alimentarme mejor emprendi mi camino hacia comer saludable, lo iba logrando pero de repente me di cuante que volvi a lo mismo, volvia a engordar, me sentia mal de estomago, y algunos otros problemas relacionados por comer mal, entonces me di cuenta que ya no seguia los consejos para comer saludable y los retomaba, una o dos semanas todo iba bien hasta que me daba cuenta que volvia a lo mismo y asi una y otra vez. Hasta que me di cuenta que la razon es que en mi casa siempre de decian cosas como "comes muy poco, te sirvo mas, come esto, vamos a comprar esto o el otro, come, etc." entonces mi problema era que mi familia no come saludable y quizas por unos dias o semanas yo podia evitar esa comida pero tarde o temprano no podia mas, intente decirles a mis papas como comer mas saludable pero no me hicieron caso, segui itentandolo pero siempre lo mismo una o dos semanas comiendo saludable pero despues volviendo a los viejos habitos, me di cuenta que hasta que me independice es donde podre comprar la comida y elegir que comer hasta entonces trato de comer saludable siempre que puedo, trato de no excederme con malos habitos y me ha funcionado poco pero es algo pero es algo, poco a poco voy mejorando mis habitos alimenticios.

Me estaba haciendo un café y casi tiro todo cuando dijo "la auto sobada" 😂😂😂😂😂😂 nmms me cagué de risa. Edit gracias por este vídeo y por los jajas, tienes toda la razón

Justo estoy sentado en el Gym haciendo piernas 🙄

Lo importante es la constancia y la perseverancia, estar seguros de lo q hacemos.

Este video viene en una etapa de mi vida muy fundamental, gracias Esquizo 😊 Aunque no parezca, estas cosas que haces pueden tener un impacto más grande de lo que creés, así que, gracias

No conocía tu contenido, pero por alguna razón llegó en una parte importante de mi vida, estoy superando una adicción y aunque realmente la anhedonia me está matando, me da algo de inspiración escuchar tus palabras, gracias.

Eres un capo César. A veces sabemos las respuestas de preguntas que nosotros mismos nos hacemos, pero no actuamos hasta que alguien más nos lo dice de vuelta, supongo que necesitamos sentirnos reafirmados. Muchas veces tú eres esa persona César.

Nos preparan para ganar pero no para el fracaso tuve padres sobreprotectores y aprendí que el fracaso es más importante que el éxito por que de ahí aprendes La motivación se acaba todo requiere un sacrificio y esfuerzo si te enfocas en los resultados te vas a frustrar y cuando lo logres te vas aburrir y vas a regresar aló mismo por qué te confías yo antes de entrenar como soy militar me someti aún entrenamiento psicológico primero en la marina aprendí muchas cosas que en mi casa no hacía y en la marina era de afuerzas por eso lo hacía no me quedaba de otra levantarme alas 5 20 AM bañarme alistarme entrenar almorzar hacer honores no pensar demasiado solo cuando sea necesario sufrí me ponían a lavar baños hacer hacer a marchar me castigaban haciendo flexiones en el sol yo era muy flojo y estaba muy mimado por mis padres y me costó adaptarme pero aprendí que debes empezar por lo mental destruir todo lo que eras antes para empezar de nuevo y construirte desde abajo y forjar hábitos yo era de los que se levantaba a la 1 pm de la tarde dependía mucho de mis papás todo me hacían yo no hacía nada era un flojo. pero ahora siento que soy una máquina de matar curtido al principio me molestaba mucho el levantarme temprano correr hacer ejercicio comer de todo obedecer órdenes pero valió la pena ahora me siento capas.de afrontar los problemas.

Deje para siempre Facebook, Instagram (WhatsApp solo para alguna emergencia pero tengo silenciados infinidad de estados o ni los veo) me niego a usar tiktok, entonces siento que mi vida va por buen camino, olvidé el estrés de estar todo la mayor parte del día pendiente de las redes sociales

En la vida real las cosas son mas enfocadas a la necesidad. Si no puedes suplir una necesidad de alguna manera mueres tarde o temprano. No existe el querer dejar un habito... solo una necesidad en conflicto con otra.

Y qué recomendarían amigos, si los problemas de alrededor son más grandes que el mal hábito, pero que de alguna manera influye? :'( Cómo te enfrentas a ese monstruo

Gracias Esquizo. Ahora entiendo por qué ciertas personas ya no están tan presentes en mi vida.

La verdad todavía no termine el video y ya me pego bien jodido, a mi me pasa que miro a mi compa con el que iba a gim, veo que sigue consiguiendo resultados y me dan unas perras ganas de ir al gim como antes, pero justo como dices, hay que mentalizarse que aveces no se puede o está muy cabron, porque la otra persona pues no lidia con tanto como uno o tiene problemas que afectan diferente

Bajé de peso , almenos 10 Kg ,en 7 meses haciendo ejercicios todos los días quitando alimentos y castigandome cuando pensaba comer algo rico....era muy rígida!! Cómo terminó?? Pues enloquecí porque no podía más, me sentía mal aunque había logrado mi objetivo. Dejé todo i recupere casi todo los Kg que perdí meses después....

Para lograr las metas en la vida debemos desarrollar amor por el proceso que nos lleva a lograrlas. De ahí la importancia de desarrollar buenos hábitos. En lugar de decir iré al gimnasio durante este año es mejor simplemente levantarse cada día y decir HOY iré al gimnasio.

Tu deberias ser psiquiatra o de perdida psicologo. A lo mejor ya lo eres de manera empirica (psicologo) GRACIAS CESAR.

La mayoría no entendió nada de este video, recuerden: "red de contingencias" 👍

11:35 Literal soy yo. Creo que esto es justo lo que necesitaba para entender que el camino es complicado y uno mismo es capaz de complicarlo más. Motivación, persistencia y disciplina, el triángulo para lograr los cambios que quieres hacer. En mi caso, bueno, intento escribir, hacer mis historias y dibujar, pero luego de ciertas cosas pienso que no sirve y debería de dejarlo, archive todo lo que tenía en mi insta y dejé de lado eso, aunque siempre suelo crear ideas de la nada y no lo puedo impedir y me ataca la motivación para hacerlo, pero no puedo por lo que mencionas. Quiero dedicarme al 100 a mis escritos y poder vivir de ellos también, pero creo que tengo que ver todas esas piedras e ir quitandolas de a poco hasta llegar a la más grande. Solo espero que sí caigo no volver a esa mentalidad de "Ya se jodió, al carajo todo", porque me conozco.

Yo les diré mi exp en el mundo del gimnasio. Comencé en el 2016.. y hasta el día de hoy sigo yendo al gimnasio y estoy mamado pero lo normal, tengo 22 años y me dicen que me veo de 30 por el cuerpo que saque en del gimnasio. Todo lo que dice Esquizo es correcto, la constancia, persistencia y perseverancia, es lo fundamental para el gimnasio...y aplica para la vida en general, para todo. Cuando dominen eso, van a lograr otras cosas. Comento, que estoy muy solitario, tanto con amigo y familiares, por este habito de vida que llevo.. (Trabajo y Gimnasio) no crean que es fácil convinar esas cosas jaja requiere tiempo y más para llevar una buena alimentación. Y hay que dejar la comida chatarra, loa dulces y demad porquerias como esas.. por ejemplo la Coca Cola, hace años que no tomo Coca Cola jaja y hace unos días atrás tome un poco de Coca Cola y sentí mierdas podridas en esa bebida. Y lo del autoamor.. no se angustien con eso jajajaj es adictivo.. si.. pero controlen eso. Pueden hacerselo 1 o 2 veces por semana dependiendo de ustedes. Yo le meto a esa hora feliz al menos 1 vez por semana para liberar estres y demas cosas, es lo normal, es necesario aveces, pero bueno.. ya de ahí esta en ustedes si se lo hacen 2 o 3 veces por día.. todos los días eso si que está muy mal. Pero es otro estilo de vida y se acostumbran a las malas criticas y después ya no te vam a criticar más.. siempre te van a criticar por todo.. ustedes vivan la vida como quieren y listo.

En mi caso personal. nada más en enero vi que me estaba poniendo un poco gordito (como 5 kilos extra jaja) entonces busque un gym cerca de mi casa y meti un mes por qué creí que solo eso bastaba para bajar un poco de peso, pero bueno todavía no me salgo de gym por qué me terminó gustando hacer ejercicio aunque siempre que me levanto casi que ni quiero ir

Yo empeze en enero de 2014 y en diciembre habia perdido 20 kilos, trotando.

Justo hace dos semanas deje de beber alcohol, y fue como tú dices, día a día. Actualmente quiero emprender varias cosas y soy muy consciente de la perseverancia que requiere, no solo motivación. Un genial video para terminar de reafirmarme! 🥳🥳🥳👏👏👏

Recomiendo escuchar este video (y varios más de Cordura/Esquizo sobre desarrollo personal) una vez cada mes, para recordarnos que nos pusimos ideales de cambio demasiado altos. Lo bueno es que, en el camino al ideal, algo mejoramos. En eso hay que enfocarse.

El tema que tocaste en el vídeo es super importante. El de querer hacer algo todos los días y te dices, hoy si hoy sí. Pero te fallas a ti mismo. Pero es como dices, no se puede hacer un gran cambio de golpe, hay que dar pequeños pasos para después ir a pasos más grandes. Mi vida mejoró notablemente cuando desinstale Facebook e Instagram, pero mi adicción ahora está con RU-vid 😅. Y es un poco contradictorio porque siento que RU-vid si me aporta bastante, pero me consume bastante tiempo.

Yo he estado batallando para salir de estos bucles, mis planes y disciplina quedan en esa idea de hacer las cosas pero termino sin realizar lo que tenia que hacer, pierdo el tiempo viendo videos random en RU-vid, por lo menos este contenido gracias por el video arroja algo de luz en un problema de procrastinacion que estoy tratando de erradicar

Recuerdo que en tan solo 2 años, pasé de dibujar palitos, a cuerpos ya bien estructurados con tan solo practicar la anatomía y practicar todos los días, luego de 2 años me di cuenta de todo lo que avancé, fue hermoso.

Soy entrenador y la mayor parte de veces, pagan meses y se van, o al 3er mes ya ven los primeros resultados y creen que con eso si se van ya se mantendrán asi y la mayoria no tienen disciplina

Oye, gracias por darnos tu tiempo y reflexiones. Cuando tengo una mala situación o mi vida se cae al piso, busco videos tuyos y encuentro siempre nuevas perspectivas.

Yo llevo casi un año de transformación física y es algo sumamente duro encontrar motivación y ser persistente ... Pero al haber estado al borde de un infarto decidí hacerlo por salud... Hay que ser persistente incluso cuando no hay motivación y no rendirse porque los resultados en todo ámbito no siempre llegan rápido pero se sienten como la gloria

Este video me viene de pelos. Llevo casi un año comiendo horriblemente mal, en cantidades industriales (producto del hambre que da la mota) en consecuencia engorde casi 15 kh (y antes ya estaba con sobrepeso), por lo que estoy obeso actualmente. El viernes arranco la nutri, este video lo voy a ver todas las semanas para motivarme, excelente tu canal!

Antes iba mucho al CrossFit y era muy disciplinado, pero por una cosa o por otra tuve que abandonar el entrenamiento. Está última semana quise retomar mi rutina pero ya me resulta algo complicado hacerlo. ;(

Desde hace ya tiempo seguía tus videos porque, de alguna u otra forma, apelaban a mi situación actual personal y me daban esa inspiración que necesitaba para callarme y hacer las cosas. Pero hoy... hoy diste en el blanco. Muchas gracias esquizo.

Me encanta Esquizo porque en Esquizofrenia Natural es como que te fragiliza la realidad y en cordura te da un sentido Si Esquizo hiciera bromas primero haría que te roba y después de da dinero, eso me pasa con Esquizo

Este canal, nos llego a todas las personas que quieren cambiar por factores externos limitantes, me llego en un momento complicado en mi vida, y me dijo lo necesario para seguir, te quiero mucho Esquizo

Lo que la mayoría no entiende es que la motivación es lo que necesitas para generar disciplina o persistencia, la disciplina obliga a tu mente y cuerpo a actuar aún sin motivación, como la disciplina de pararte temprano para ir a la escuela o trabajar. Aún estoy puliendo mi disciplina pero puedo jurar que eso es lo importante y lo que me ha dado mi cambio físico

Ahora que no estudio (ya van para dos años) sigue siendo una rutina rara, no hacía absolutamente nada, hasta que el año pasado hice 4 meses de ejercicio,pero lo deje por una relación que no termino bien, y me deprimió, después mi mamá falleció, eso es una "excusa" pero me bajoneo al punto de tener discusiones con amigos y hasta la pareja que tuve,la aleje, tengo hábitos como la dependencia hacia el celular y más cosas,pensé mucho en la idea de "No es flojera,es tristeza" que engorde y mis hábitos no cambiaba Ahora quiero hacer bastantes cosas, tocar mi guitarra, aprender a cantar, aprender inglés, los ejercicios y sobre todo estudiar para que pueda pensar con más tranquilidad que mi mamá estará orgullosa de mi

"a veces no hay que apuntar directamente al habito, a veces hay que apuntar a lo que hay a su alrededor" que buen consejo, en verdad que buen consejo.

Veo éste vídeo y me acuerdo de las ganas que tenía de cambiar de ciudad ,salir de la capital y buscar un trabajo mejor pagado y una vida más tranquila en provincia.... Y ya tengo 5 años de haberlo logrado, y como dices, se trata no sólo de la motivación sino de desatar los nudos que nos amarran a la vida que queremos dejar. Saludos, Cordura.

Hola esquizo gracias por este video de verdad me dió mucha motivación para cambiar de trabajo y persistir en lo que quiero porque mi trabajo me consume todo mi tiempo, trabajo 12 a 13 horas y pss yo antes de trabajar patinaba y hacia muchas cosas pero caí mucho en depresión y al ver este video comprendí la raíz del problema

Yo llego al gym con una bici qlera y pagando 30 pesos desde hace un mes en el gym y llendo con un short parchado jaja

No logro entender cómo siempre cordura sube un vídeo de un tema que en termina ayudando en un aspecto de mi vida, gracias ♡

Estuve pensando muchas veces en la motivación y la persistencia, y ufff este video me dio en el clavo, gracias ✨

Rayos. Eso de la "autosobada" me cayo como valdazo de agua fría. No había pensado de esa forma respecto a los malos hábitos, siento tener una guía en mis manos de como hacerlo un poco más fácil. Gracias esquizo, lo quiero

Amigo antes de ver todo el vídeo quiero darte un tip que incluso me ayudó hasta con la salud lo que estás leyendo en la salud puesto que tuve anemia y por poco y muero y el único secreto que hay acá es la ACTITUD así es amig@ por más que estés siendo aplastado sonríe no lo hagas por demostrar nada hazlo por ti puesto que eso ayuda muuucho a mejorar en las cosas que intentes o hagas yo se lo que te digo incluso puede motivarte ya sea para ejercicio u otro tipo de pasatiempo 🥰😁 tu puedes amig@ yo creo en ti 🤗

Para cambiar tu vida necesitas mas que todo disciplina,esto se consigue sobreponiendo las cosas que te beneficien sobre las que te entretienen.

Un corazón roto , es lo que más hace una empezar a ir al gimnasio o hacer ejercicio en general

Gracias Esquizo , la verdad actualmente estoy sufriendo de un maldito insomnio y una posible depresión (aún no he ido al psicólogo) y con todo eso un problema muscuosr que no le permite andar en moto que apenas había comprado. Ya van dos meses y cada semana siento que es una nueva meta lograda dado a que poco a poco me recupero. Y al ver tus vídeos siempre me dan un nuevo consejo. Gracias Cesar

Siiiiii, me ha pasado muchas veces que quería hacer algo que de hecho lo evitaba y me costaba frustración por no hacerlo y cuando ya lo hice, sentí un vacio por no poder haberlo hecho antes. Pero aún así, vuelvo a evitar hacerlo cuando aparece en mi vida 🤕

Buenas, mis estimados changos pelones, aquí el lisiado que a veces les cuenta su vida. Cómo ex maestro de parkour, les puedo dar un consejo enorme que que me sirvió antes de ser un lisiado para no perder la condición cuando no entrenaba por largos periodos de tiempo, y es que si el ejercicio siemplemente no se les da. No se esfuercen en entrenar o asignar cierto momento del día para hacerlo, porque a veces la culpa de saltarse ese momento, les hace desmotivarse mucho. Así que intenten algo como simplemente mover las piernas, manos o cualquier parte del cuerpo como si estuvieran esperando (como cuando llevas el ritmo de una canción) con cada acción que hagan. Mientras trabajan, mientras ven youtube, etc. Una pequeña acción hecha 10mil veces al día, les ayuda mucho más de lo que piensan.

con el titulo del video se me viene a la mente el famoso reto que se invento en 2011 en los foros de reddit y ahora se ha hecho popular y hablo del famoso "no fap" lo que pasa es que hay gente que dice que con dejarte de jalar la masacuata te cambiara la vida si que la cambia de manera en que te sientes con mas energia pero hay mucha gente que la distorsiona y te dicen cosas de que te volveras rico y cumpliras mas metas incalcanzables es que hay veces que por el simple hecho de cambiar tus habitos no comsigues lograr dichas metas entonces ¿porque un rapero es millonario apesar de nunca haber dejado de fum4r ?

Pues en mi caso lo que me ha ayudado a crear hábitos buenos es, ser de palabra, hacer lo que digo que haré, sin importar lo que tenga que hacer pata lograrlo, con ese método en 5 años he aprendido inglés, he conseguido un físico excelente, (musculoso) también he conseguido aprender a invertir, ya tengo un buen portafolio bien diversificado, que me permite no trabajar si yo así lo decido, y aparte también cree una pequeña empresa de transporte, no soy un genio ni nada del otro mundo, solo hago lo que digo que voy a hacer. Eso es todo

Si, un día a la vez cambiando una cosita todos los días, sumada cambia tu vida, son un montón de pequeños sacrificios que haces para cambiar tu entorno, balance entre dinero, calidad de vida, tiempo. Cuando quería comprar una moto tuve que dejar de gastar en muchas cosas, casi que solo tomaba agua y leche, solo comía en mi casa y lo que me daban en el trabajo, caminaba más para no gastar en rutas, ya no me permitía desquitarme con alcohol pero me fumaba un cigarrillo al día casi llorando por el estrés, ni siquiera costaba tanto la moto :c pero al final lo conseguí cambie de trabajo de años porque me hacía daño la gente con la que trabajaba, gasto menos ahora que mi cuerpo no rechaza el cambio tan brusco en mi estilo de vida, descanso más y la moto se convirtió en otra fuente de ingresos, no planeé todo eso pero a lo largo de un año y medio mejoro todo con pequeños logros aprendes a tomar un poco de control sobre tu futuro

Este video me cayó como anillo al dedo, que cosas no XD Por años, me había dormido tarde y levantado con sueño, estrés y mucha ansiedad, como si fuera el mismo día todos los días Ahora que llevo una semana acostándome más temprano me sentía un poco más tranquilo, ayer recaí ya que me la pase viendo una película, pero seguiré intentándolo Igual para otras actividades que desde meses tenía planeado como dibujar mejor, leer más libros, entre otras cosas Considero que lo más importante como dijiste es despejar mi camino, no me había puesto a pensar eso y dejar de ser rígido conmigo y con otraa personas No sé como lo pensaste pero la manera en que lo explicaste es como me sentía

Este tema lo senti como Wow literal mente yo Solo para ponerme en forma tuve que reprobar la prepa XD

debo de decir que me asombra a veces el timing de tus videos, justo tome esta decisión en mi vida de ir al gimnasio para dejar de estar en casa y dejar todos mi malos hábitos. Me esforzare en no caer en ese fenómeno común de aquellos que se rinden a ver todos los contras que implica el aplicar un nuevo habito

Muchos solo pueden comer sano cuando se van a vivir solos y se pueden preparar su propia comida. Ahí es cuando te das cuenta del montón de grasas y azúcar que se come tu familia!.

Saludos Esquizo, soy un pureta de 48 años, y desde hace años que te sigo he visto en ti un gran comunicador para jovenes y no tan jovenes en temas muy interesantes y con enfoque muy profesinal. Naci en españa pero vivo en Escocia y gracias a tí aprendo mexicano. Suerte y sigue haciendo lo que haces. Mis circunstancias economicas han cambiado y voy a añadirme a tu lista de los patrons

Me motivan mucho tus reflexiones y no tengo que pagarte un curso de motivación personal. Mil gracias!!!

Justo cuando estaba a punto de procrastinar, llega este video XD

Soy un adolescente y pues jeje hormonas no? comenze a hacer ejercicio y a causa de eso nisiquiera me quedaban GANAS de hacer la autosobada ... pero habia veces que pues nisiquiera me gustaba autosobarmela...ya no me daba ese placer...y tampoco podia hacer ejercicio...el no poder desestrezarme en la unica cosa que me daba placer...si me dejo MUY estresado... aunque comenze a ver las demas cosas que la vida te brinda...y saben,la vida es bella,no es perfecta...pero es lo unico que tienen,asi que si no pueden con "el enemigo" unansele,solo sigan la corriente,claro,sin dejar que los arrastre :)

Empezé a vivir solo , estoy aprendiendo a cocinar, vaya mierda me resultó preparar mis platos favoritos, pero poco a poco empiezo a organizarme y me agrada ver qué demoro menos en prepararlos y su sabor mejora. Me gusta cocinar y me hace darme cuenta que se puede ser un poquito mejor cada día.

Hermano, hoy me he sentido terrible por no poder enviar mi tarea a tiempo, tu video me hizo entender que no importa la calificación, lo importante es ese amor por aprender y que una tarea no es un mandato qué a la de awevo tenemos que cumplir, es una herramienta y la oportunidad de descubrir conocimientos por nosotros mismos ❤