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¿Por qué siento que me falta el aire al respirar y cómo controlarlo? - Ansiedad y sus síntomas

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En la Ansiedad tener sensaciones de ahogo, sentir que 'no puedes respirar bien', bostezar demasiado o tener suspiros profundos acompañados de nerviosismo, suele ser muy común.
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21 авг 2024

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@marcosespinosa10 2 года назад

A alguien le pasa en las noches que ya estás durmiendo y te despierta esa sensación de ahogo por las noches, y eso es el motivo por el que no puedas conciliar el sueño? Díganme qué no soy el único ya para dormir tranquilo?!

@XxHooperxX Год назад

Amigo llevo dos meses con eso

@XxHooperxX Год назад

No te preocupes no eres el unico

@teamaguilarstreeservice9752 Год назад

A mi no me pasaba ahora poco lo experimenté y eso horrible porque sientes cómo al casi domir cómo morir

@luisalejandrofloreszamora6978 Год назад

@@teamaguilarstreeservice9752 es normal que me pase a los 12años?

@marthamagali6467 Год назад

No eres el único

@Alan-st6dq 2 года назад

Les doy una recomendación Cuando les pase esto agan el siguiente ejercicio Respira por la nariz (profundamente)mantenido 3 segundos y soltarlo (despacio)esto les podría ayudar bastante suerte 💗

@jhanamparo1816 Год назад

Gracias

@AkemyAsencios 11 месяцев назад

Ami me pasa eso y yo me preucupo

@oswaldocruzarellano937 11 месяцев назад

Gracias, tu comentario es mas servible que el video propio

@iu6049 10 месяцев назад

Lo hago pero me desespero mad

@anaisabelherreragarcia457 9 месяцев назад

Gracias pero ya ni se que hacer cuándo pasa esto es más ni te acuerdas la vista se nubla ..no razonas.. tiemblas .. taquicardia que ni sabe uno como ...la mente te d Ciega

@Champi910 2 года назад

Yo ocupo bostesar para que me llegue el aire completo:(

@angelxd9194 Год назад

@evapercastegui5145 Год назад

@didier3784 Год назад

@enriquealvarez9884 Год назад

Que haces para que se te quite

@amantes.dela.aviacion Год назад

@miloszh2000 5 месяцев назад

Hola, soy Ivan. Llevo años con hipocondría. Hace un año se agudizó y no pasan dos semanas de una crisis a otra. La rodilla, caída de cabello, estómago, garganta, pitidos en los oídos, bolas de cebo, pequeña lesion en la piel, y ahora se sumo la falta de aire. En todos los casos pienso que es cáncer. Estoy con tratamiento médico pero no ayuda mucho

@milagrosierras6566 3 года назад

ME DA MUCHO MIEDO DIOS ME AYUDE AL IGUAL SUS PROPUESTAS GRACIAS 🙏🏻

@aaronipac 3 года назад

Lo vas a lograra, poco a poco, ten fe.

@andrewestebanburgosorellan7684 2 года назад

@@aaronipac se logra poder superar la ansiedad aron

@tobishot4260 2 года назад

@@aaronipac gracias por tu video , tuve ataques de panico , nadie quiere irse del mundo sin completar sus metas .

@aaronipac 2 года назад

@@andrewestebanburgosorellan7684 Claro! Es posible y lo vas a lograr

@aaronipac 2 года назад

@@tobishot4260 espero te aporte valor todo este contenido, fuerza, lo vas a lograr!

@joseeduardoosuna1222 3 года назад

Yo siento que cuando empiezo a pensar en ello empiezo a respirar conscientemente y siento como presión en el pecho y que no agarro aire al 100% siento que me hace falta y cada vez es mas seguido y fuerte

@Pipi-uc9cy 3 года назад

Me pasa lo mismo, es un ciclo sin fin. Te digo un consejo que a mi me ayudo, lo que hago es intentar estar relajado, en una posición cómoda y acá viene la clave, intento respirar con la panza por así decir, cuando respiro intento inflar la panza muy calmado y varias veces para intentar regular la respiración y siento que puedo respirar mas

@joseeduardoosuna1222 3 года назад

@@Pipi-uc9cy gracias me funciono👍👍

@Pipi-uc9cy 3 года назад

@@joseeduardoosuna1222 me alegro mucho

@aaronipac 3 года назад

Si te das cuenta todo lo que escribiste lo describiste son 'sensaciones', es muy útil saber interpretar de mejor manera esas sensaciones y recordar que no precisamente son indicio de algo malo esté pasando, definitivamente respirar más tranquilamente es un técnica útil en estos momentos ¡Saludos!

@Pipi-uc9cy 2 года назад

@Emmanuel Gomez me alegro mucho hermano, esto es ansiedad y hay que saber llevarlo, se puede ! Esta técnica de respiración se llama "respiración abdominal" por sí queres buscarlo. Hay que intentar relajarse un poco y respirar inflando la panza en vez del torax/pecho. Luego en el día a día intenta no sobrecargar la mente, no uses tanto el teléfono, la tele, no veas tantas noticias, etc. Abrazo grande

@merlincastejon3804 Год назад

Me ayudó mucho, justo estaba sintiendo que el aire no era suficiente y seguí tu consejo y me ayudó..muchas gracias.

@luisangelmorales655 2 года назад

Este video me tranquilisa por qué cuando me falta el aire me pongo muy nervioso y después un ataque de ansiedad

@alejandraestrada6527 3 года назад

Yo hiperventilo crónicamente y me cuesta olvidarme de mi respiración, todo comenzó cuando sufrí covid hace un año perooooo gracias a Dios ya estoy saliendo!!!! Tenia ansiedad a tope, pero gracias a mi internista, a mi psicólogo, neumologos y por todos los que pasé jaja, además de estos videos bueno!!!!! Ya estoy a nada de salir, a mi me sirvió mucho la meditación guiada, el mindfullnes y los ejercicios de respiración de fisioterapia on line, en especial el ejercicio donde inhalo poquito y exalo mucho, ya pasé por depresión, taquicardias, insomnio, sensación de ahogo, fatiga extrema, dolor, sensación de desmayo, ay Dios mio te agradezco porque ya voy de salida, gracias padre celestial, los saludo amigos y si tienen alguna duda con gusto estoy para ayudarles

@nubiaesperanzaamayar7799 2 года назад

Que bueno,a mi igual desde q empezo la pandemia ,me dió horrible la ansiedad,temblores falta de aire,lloraba tuve también psicólogos y psiquiatras ayudan mucho,pero me volvió esa sensación q no puedo respirar,es feo y viendo estos vídeos me calman y hacer los ejercicios funciona dios quiera salgamos de esto pronto todo x este virus eso nos tiene así.

@tomasfernandezorellana5121 2 года назад

Hola bro me ayudas? Me pasa que me cuesta olvidar de respirar como lo superarte?

@melygranados7332 2 года назад

@@tomasfernandezorellana5121 a mi también me pasa lo mismo. Y no se como dejar de pensar en ello.

@matiasrosero9005 2 года назад

@@melygranados7332 a mi igual, y dicen q debes distraerte y se te olvida

@jorgealbertovalenzuela7661 Год назад

Justo me pasa lo mismo, ahora no puedo ni subir escaleras porque me canso mucho ):

@SpreemGCM 2 года назад

Yo me asusto porque siento que me va pasar algo pero intento guardar la calma

@yesicachavez9358 2 года назад

Que bonito saber que no pasa nada Saludos Dios te Bendiga!💛😊

@abrandom249 2 года назад

esto me empezo cuando mi seleccion de futbol juega partidos, ya no puedo ver partidos sin esa sensacion y ahora me pierdo muchos goles pero gracias a este video me relajo mas, llevo 1 mes con esto y ya me acostumbre, cuando recuerdo que tengo este problema me empieza mas tenso les recomiendo votar mucho aire y empezar a respirar mas lento eso me funciona :D,recuerda que la ansiedad empieza en la infacia o en la adolescencia asi que es algo normal si eres niño, despues de los 20 años es normal sentir ansiedad

@LANDIMR Год назад

Que bueno no mires eso ya.

@angelnarvaez4914 Год назад

Hola soy angel yo lo que tengo es una falta de aire todo el dia y si sufro de los nervios y ansiedad

@paolachito Год назад

@@angelnarvaez4914 WAAAAAAA

@laurarecalde9933 3 года назад

Muy interesante lo que enseñaste, mi marido está sufriendo esto mientras tenemos el covid. Antes no le pasaba, muchas veces no sé cómo ayudarlo.Muchas gracias Laura

@greibypaulino1834 3 года назад

Siento que cuando respiro como que no me llega el aire completo y lo siento en el corazón

@aaronipac 3 года назад

Es común en la ansiedad ¿Cómo lo estás tratando?

@josuegarcia9303 3 года назад

Y yo

@rifiia_77 3 года назад

Yo también

@zamylopez3572 3 года назад

A mi también y ahora ya se me está haciendo muy seguido alguien sabe q remedio para eso

@marifelvilela519 3 года назад

Ami igual me pasa me dio covid y quede con esa ansiedad y aveces me quedo tranquila y se me pasa poco a poco

@merejildoxd5699 3 года назад

Yo llevo ya casi 2 meses sintiendo sensacion de ahogo, es leve pero me incomoda, me han dado ataques de pánico por esto pero, cuando estoy sintiendo eso de forma leve respiro bien pero por ratos tengo que bostezar para que me pase el aire

@avilamorenojorgeluis1674 3 года назад

Yo también estoy sintiendo eso de bostezar para que pase el aire

@merejildoxd5699 3 года назад

@kevin naranjo amigo es que depende de lo que sea porque a veces puede ser por ansiedad o por que tienes algún problema en la nariz como una rinitis o sinusitis, yo me estoy haciendo ver con un médico, igual también tu deberías ir con un médico, es lo mejor en estos casos, y pues nada que se mejoren los que estén sufriendo también de eso

@arihanamedina6825 3 года назад

Ygual.yo tengo que abitesae para poder repiral

@aaronipac 3 года назад

Es importante que antes de pensar que es por ansiedad, busques la opinión médica y que conforme a la revisión que te hagan primero encuentren las causas de estas sintomatologías ¿Ya lo hiciste?

@merejildoxd5699 3 года назад

@@aaronipac si he ido a varios médicos y dicen que tengo rinitis, y ahora tengo que ir con el especialista, osea el otorrino. Pero no creo que la rinitis cause ahogo alguno sin tener congestión nasal. Gracias por responder a pesar del tiempo que lleva subido el vídeo.

@krakesito290 Год назад

Es medio difícil controlarlo pero si se puede cuídense y pueden salir adelante

@CRAZYCAT_9000 9 месяцев назад

Gracias x tu ayuda que lindo eres niño que vello corazón tienes

@violetagomez578 Год назад

Gracias tienes razón empeze a respirar más lento y me ayuda mucho

@strongmanperu3414 2 года назад

Toda la crisis me da mayormente de noche...tengo miedo a la noche e incluso me pican los pies por dentro. Me tengo que sentar para tratar de dormir y recién agarro sueño a las 5 am y encima mi familia no me entiende

@marianaregina2614 6 месяцев назад

Reza el santo rosario busca en RU-vid, y si no crees no perdés nada de echo te va a ayudar y dormirás

@izajireno338 3 года назад

A mi me pasa igual me suelo poner así por temporadas y no me sacó de la cabeza que no puedo respirar y es donde empiezo a sentir que me ahogo sin embargo cuando me distraigo y ya no pienso que no puedo respirar no me siento nada en lo absoluto, es muy desesperante saber que estas bien y que aún así te sigas sintiendo mal por la ansiedad.. solía hacer ejercicios pero ahora me cuesta mucho porqué me canso demasiado y siempre pienso que no puedo respirar y mis miedos me limitan mucho

@AngelGonzalez-wx3fd 2 года назад

Me pasa lo mismo que a ti. Solo me da por temporadas y no puedo sacar de mi cabeza esto de respirar. Es difícil bro. Pero no estas solo

@jesusbautista6936 Год назад

A mi también me pasa lo mismo hasta me da miedo viajar o salir por qué siento que ya no volveré 😢

@marlenirivera2047 Год назад

Así me siento yo tengo una ansiedad en mi pecho y siento que me ahogo Sii no avosteso profundo y si no Respiro profundo siento que me ahogo aveses siento que no alcanzo mi Respiración

@marlenirivera2047 Год назад

Que puedo hacer

@libertadfinancierasinriesg8013 Год назад

Como solucionaste el problema broder, ya yo ni masturbarme puedo se me para la trola pero la falta d aire me desactiva y el corazón se me pone como loco se me quiere salir del pecho y la cabeza siento q me estalla sin aire también

@yasselfleteszamora6602 2 года назад

Muchas gracias x ayudarnos te mereces lo mejor del mundo estoy pasando x eso y es muy duro pero me ayudan muchos tu videos gracias guerrero

@elevidente.9200 2 года назад

Cuando no duermo bien como debe ser me da anciedad y también cuando estoy muy cansado por mucho trabajo..creo que dormiré un día completo pa recuperarme mi cuerpo necesita descanso😌

@cristhiandiaz1149 Месяц назад

Mente y cuerpo son uno solo , no es como muchos pensamos que estan separados . Yo he sentido esos ataques de panico y en un principio pense que era ansiedsd y asi mismo me estaba tratando . Todo tesulto ser un problema tecnico de indole respiratorio pues tengo el tabique muy desviado y problemas de cornetes . Hace mucho siento esos sintomas , falta de aire y a partir de ahi taquicardias , entumecimiento de brazos , manos piernas abdomen , insonmnio , apnea , dolor de cabeza con migraña , hormiguego y asi por años aunque con el tiempo menos , pero no siempre estuve bajo estres intenso y despues de haber respirado mal durante años y creer que era normal , y pensar que asi es como respira todo el mundo vivi forzando mi respuracion . porque otra circunstancia es que los medicos te dicen siempre que es ansiedad y empiezan a tratarla como tal y todo termina ahi y queda uno como paciente psicologico y resulta que eres un paciente medico pues tu problema es estructural . Indaguen que les esta mermando la xalidad de vida no siempre esta en tu cabeza como quieren hacerte pensar hoy en dia .

@elianbritobrito9563 2 месяца назад

Yo asia los mismos me ponía nervioso Pero gracias a Dios y aste videos estoy más tranquilo

@elizabethalaz8340 2 года назад

Hola hace 11 meses me Dió Covi 19 y no podía respirar no podía Subir escaleras me faltaba mucho el Aire hoy siento lo mismo me duelen mis ojos no siento llenar mis pulmones por ratos My corazon late muy rápido voy hacer los consejos que tú das espero que Dios nos ayude a todas las personas que estamos en las mismas condiciones un Saludo Desde Estados Unidos Muchas Gracias un saludo 😢

@aaronipac 2 года назад

Hola! gracias por tu pregunta, la respondo en un video completo, espéralo pronto!

@titancameraman24119 2 года назад

@@aaronipac Ahora mismo estoy respirando con nervios no se tengo miedo de morirme y sé que soy tonto porque solo es algo que pasa

@celiahernandez904 2 года назад

Hola cómo estás dé la respiración Vi tu mensaje y yo me fatigó al subir,y me detengo y ya luego sigo.

@juliofl769 Год назад

Muchas gracias 😊 ya estaba asustado fui al doctor me checaron el corazón los pulmones y los tenía bien grcs a este vídeo eh podido calmar esto 😪

@Chato36 5 месяцев назад

Me está pasando lo mismo 😢

@maritzaflores80 2 года назад

Ya van dos veces q me pasa esto pero es horrible... gracias por la información

@xanderarroyo2876 Год назад

Hola bro,yo tengo eso desde hace ya 2 semanas,y cuando me da eso que me cuesta para respirar me desespero y trato de respirar más rápido y más seguido,y siento como que si el corazón no resiviera el aire y hay me pongo más desesperado y pienso que me boy a morir o que tengo cáncer y nose que hacer,pero gracias a tu vídeo ya me estoy calmando un poco más,aunque también es difícil controlar esa sensación que me da, gracias por tus consejos,estoy haciendo todo eso y trato de tranquilisarme ya me siento un poquito mejor,aveces cuando me da también me pongo a orarle a Dios para que nada malo me pase.

@nelsonmargarita Год назад

Hola hermano no estás solo me pasa lo mismitoo😂 siento que tengo cáncer que mis pulmones van a colapsar ,todo lo peor😢 es difícil no es fácil . Pero hay que estar claro que es la mente que nos está jugando mal. Nada va a pasar enserio. Xq hay momentos es que estás distraído y no hay nada. Luego al pensarlo,hay mismo se activa 😅

@LuisfernandoMoreno-uy6eo Год назад

@@nelsonmargaritacomo sigues

@nelsonmargarita Год назад

@@LuisfernandoMoreno-uy6eo saludos hermano de verdad que aún estoy batallando,se me quita a veces y a veces siento que no puedo respirar y me pongo ansioso

@CarlosLopez-jl6le 4 месяца назад

Ya fuiste al doctor a checarte

@CarlosLopez-jl6le 4 месяца назад

@@nelsonmargarita si es cierto eso amigo yo igual ya llevo casi 3 años así y por las noches me despierto como que si me ahogara, pero sabes cuándo estoy tomado se me.olvida y duermo más tranquilo no me despierto

@milagrosierras6566 2 года назад

DIOS lo bendiga si es verdad es tremendo esta falta de aire pero creo que todo va a pasar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@aaronipac 2 года назад

Así es, pasará muy pronto, confía en ello

@ricopioly4424 3 года назад

hola bueno estoy pasando por lo mismo siento falta de aire como si no me pasara por la garganta y bostezo mucho para cojer aire por la boca es horrible siento mucho opresion en el pecho y en la espalda como si mis pulmones me dolieran todo el dia me la paso asi pero hay dias que no me da y trato de controlarme pero encuanto me pongo a pensar pu! aparece de nuevo y comienzo a tratar de cojer aire por la boca mas y mas y e desespero 😕orandole a mi Dios que nos sane a todos de esto 🙌🙏

@aaronipac 3 года назад

Comprendo, son síntomas comunes en la ansiedad que no generan mayor problema, el tema está en que nos espantamos y por los niveles de estrés hacemos que permanezca, de todos modos te recomiendo ir con tu médico para descartar algún otro origen. Te invito a seguirme por instagram donde pronto anunciaré una clase gratuita en vivo que te será de mucha ayuda @aaronipac ¡Abrazo de luz!

@CarlosLopez-jl6le 4 месяца назад

Como sigues ya fuiste al doctor

@unapersonarandom..3269 2 месяца назад

Gracias, esto me sucede todos los días desde qué cumpli 16 años. Muchas gracias de verdad ;'(.. ❤

@Astarok_23 3 месяца назад

me da miedo me paso a media noche y tuvieron que llevarme al medico ,ahorita me paso lo mismo y busque por aca y me salio tu video ,me ayudo muchisimo

@milagrosierras6566 3 года назад

DIOS LO BENDIGA A MI ME ESTA PASANDO TODAS LAS NOCHES ME FALTA EL AIRE Y NO PUEDO DORMIR ES TREMENDO ME SIENTO MUI MAL QUE PUDIERA SER POR FAVOR 🙏🏻

@aaronipac 3 года назад

Hola Milagros, ¿Ya acudiste con tu médico? si ya acudiste y te confirmaron que es por ansiedad, te recomiendo aprender técnicas de relajación para que puedas empezar a controlar la hiperventilación ¡Un abrazo!

@tomasfernandezorellana5121 2 года назад

@@aaronipac hola amigo necesito tu ayuda Ya es casi un mes que siempre antes de dormir Siento que no respiro bien y no lo hago automáticamente si no que lo hago yo y creo que es eso que no me deja dormir es horrible por que me da miedo y pánico a veces que podría hacer para dormir?

@lalilali806 Год назад

...me pasa exactamente lo mismo que a ti, gracias por decirlo

@adrialwayss3445 2 года назад

Yo con lo que me tranquilizo es viendo mi saturacion en el oximetro esto hace que pueda aceptar que el aire entra a mi cuerpo y solo es una sensacion

@hectormhuertan2981 Год назад

Hago lo mismo

@marispacheco8286 8 месяцев назад

Hola! Me ha pasado lo mismo, se me acelera la respiración y siento que me falta el aire, casi todo el tiempo tengo ese síntoma. Pero veo el oxímetro y mi oxigenación aparece en 98-99

@ManuelGuzman-zc9qf 3 месяца назад

Yo vi que el oximetro solo que estava en 55 y después volvio

@ignatijvorozchenko4945 3 месяца назад

Muchas gracias por tan buena información ya que yo tengo ansiedad y triste mete fui con varios médicos y su diagnóstico fue eres hipertenso me aplicaron complejo para los nervios me mandaron ancioliticos spisicologo y triste mente me confundieron con colesterol alto con vesícula con infección por vomito y ya tengo bastante medicamento y consultas algo costosas y momentáneamente te estabilizan me mandaron aspirina por que cuando se acelera el corazón o sube la presión me dijeron que me iba a dar un infarto un derrame cerebral y pulmonar y desafortunadamente no te ayudan y solo te confunden gracias por tu información

@JulioHernandez-nn8oz Год назад

Hermano estuve a nada de ir a la clínica a buscar ayuda por ventilador mecánico, gracias a Dios aue me guío aquí y a tu técnica pude superar tan horrible sensación mio gracias

@leonoremireles4817 Год назад

Yo tengo miedo ir al hospital inq me conecten a un ventilador me asusto por q tengo dos hijos I me asusto dejarlos siento que yo me ago respirar

@sergiocuevaynga8247 2 года назад

Tengo 13 años y sufro este problema lo que les recomiendo es estar siempre relajados en todo momento evitar pensar en lo que te está pasando este proceso será a un largo o corto plazo dependiendo de la seriedad del caso de esta manera sigo siendo la misma de antes

@elyupidejh3061 Год назад

Tienes lo mismo actualmente

@Iwannabajellyfish Год назад

Gracias por tu consejo, yo tengo 12 y me está pasando y me mareo por la falta de aire, si respiro pero siento que hay como un límite y no puedo respirar loe necesario y me pasa peor

@canal_muert0 8 месяцев назад

Yo tmb tengo 12 chicos pero gracias a tu consejo ya me estoy empezando a calmar

@ESCASHLC3 2 года назад

Tengo dos semanas así amigo siento que intento controlar mi respiración y me alteró más porque la descontroló muchas gracias intentaré ver si es ansiedad

@tomasfernandezorellana5121 2 года назад

X2 una pregunta sigues estando igual? Yo ya casi llevo un mes asi

@kerlylopez2424 6 месяцев назад

Fue anisedad ?😢

@user-dv3hj1qs9r 3 месяца назад

Hola como estas ?

@editsdejukilop5126 2 года назад

Tengo 12 años y a esta edad me estoy preocupando mucho ya que no puedo respirar ,sentía que alguien me apretaba el pecho y haves sentía que me desmayaba ,me daba mareo y ganas de vomitar ,es horrible pero gracias a ti me siento un poco más tranquila

@Iwannabajellyfish Год назад

Tengo tu misma edad y me esta ocurriendo esto, porfavor dime si lograste quitarlo y como? Apenas rs el dia dos con esto y me mareo levemente a veces, es muy horrible la estoy pasando muy mal

@ferna04 2 года назад

Vale la pena compartir este video por que no muchos quieren contarlo

@eufemiaberistainmerino7812 2 года назад

Ya se te quito

@valeriarojas8315 3 года назад

Hola a todos, solamente me pasa cuando me acuesto bocaarriba, alguien más con el mismo caso ??

@aaronipac 3 года назад

Si gustas, tengo una masterclass gratuita donde explico todo esto y que empezar a hacer para sanar, escribeme por insta y te mando la repetición 🙌

@macieldebora1718 3 года назад

@@aaronipac ami me interesa

@gaston5186 3 года назад

Yo siento como un moco en la garganta permanente y si cuando me acuesto a dormir es peor necesito ayuda :(

@carloschavez2475 3 года назад

Me a pasado boca arriba, pero me pasa estando sentado, parado y en la vida diaria, saludos

@Tiagod.m.n 3 года назад

@@gaston5186 mal

@hugomendoza8376 3 года назад

Hola genio dios te bendiga por ayudar a personas con esto que es algo tan feo , a mí en mí caso lo que me pasa es qué tomo más aire de lo normal por momentos es como que la mente o el cuerpo me pide que subsione aire por la boca o mismo por la nariz y se que está mal porque cada ves es peor y siento que el aire no llega a mis pulmones y después me empieza a doler el pecho y la garganta porque lo que hago es tomar aire y toser también. Es orrible. Voy a seguir tu consejo pero si me puedes dar una ayuda adicional te lo voy a agradecer , cómo para no tener nervios y temores en ese momento de falta de aire . Yo que que puedo romper con esto

@aaronipac 3 года назад

Con mucho gusto, tengo como ayudarte para dejar de tener esos nervios, temores, pensamientos negativos, para como tal, trabajar con la ansiedad de raíz, escríbeme por instagram @aaronipac o facebook @aaronipacAD y te platico a detalle ¡Abrazo!

@kratoslopez3902 3 года назад

Me pasa exactamente lo mismo amigo dime como as seguido amigo respondeme porfa?

@jona2219 2 года назад

Me pasa exactamente lo mismo , aunque ha disminuido bastante , a veces dan ganas de respirar profundo y hay veces en que no se puede llegar y duele el pecho un poco , o sino ganas de bostezar, has logrado pararlo ?

@mariadelrefugioguzmanflore3456 9 месяцев назад

gracias yo tenía fuerte depresión y grasias a Dios ya estoy mejor por sus consejos

@jimenarodriguez3034 2 года назад

Justo me está pasando y me asuste mucho pero estoy tratando de trankilizarme 😪

@ositolaguiado7117 3 года назад

Ayúdame amigo tengo dificulta para respirar 😵pero como dice q la.mente lo traiciona a uno pero seguiré tus consejos amigo mi mente rápido me traiciona me pasa mucha cosas en la mente

@aaronipac 3 года назад

Comprendo, es importante empezar a gestionar los pensamientos y trabajar con sus irracionalidades entre algunas cosas que ayudarán a tu mente a tener calma y poder comprender mejor este síntoma para poder calmar este síntoma. Entiendo como te sientes, te puedo ayudar a gestionarlo, voy a generar una clase gratuita la próxima semana, dime si te interesa para que te registres y hablemos sobre todo esto a profundidad Link de registro: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/

@aaronipac 3 года назад

Por favor escríbeme por instagram para aclárarte tus dudas, y darte unas herramientas gratuitas. Instagram: @aaronipac

@CarlosLopez-jl6le 4 месяца назад

Como sigues ositoaguiado

@ayleensequeda3219 2 года назад

Cuando respiro siento dolor en mi garganta y me hase toser pero que útil que no pasa nada ❤️❤️

@joseenriquegomezayala6948 Год назад

Muy buen video, de hecho estaba viendo este video y tratando de imitar los ejercicios de respiración y me quiso dar un ataque de ansiedad y pude controlarlo con los ejercicios lo pondré en práctica, y un consejo que puedo dar para combatir un ataque de ansiedad descarguen un juego en su teléfono que les agrade que tengan buena jugabilidad ( que tengas que usar rápidamente tus dedos) ya que eso te distrae muy fácil y en cuanto menos lo piensas la ansiedad se fue, es uno de los trucos que he aprendido con estos casi 6 meses de ansiedad y ataques de pánico ánimo raza si se puede

@user-py2xx2wb3i 9 месяцев назад

Hermano verdad que tuviste una pesadilla 😢

@recosrapez8115 4 года назад

Gracias Crack, enserio me ayudaste mucho

@aaronipac 4 года назад

Un gusto aportar hermano, espero todo el contenido te sea de mucha ayuda ¡No te lo pierdas cada semana !

@ricciardi7268 3 года назад

Tendrían que enseñar esto en las escuelas

@SoniaDisla-ez7ut 2 месяца назад

Dios le bendiga por tan valiosa orientación cre morirme pero Dios tiene siempre angeles desde República Dominicana gracias

@vidalexaunucamendiacuna1995 Год назад

Llevo más de dos años con ansiedad siento algo en mis pulmones y eso me da ataques de pánico y no lo platico con nadie es la primera vez que veo videos sobre esto espero y me ayude a veces siento que me voy a morir se siente orible

@mlsr8413 Год назад

A mi me hace falta la respiración todos los días

@kikemoreno5731 3 года назад

Grande Crack me has descrito lo que siento me pasa que me falta el aire y pienso en ello todo el tiempo y bostezo y suspiró más y después se me pasa luego por algún estress vuelve esa misma sensación desagradable lo raro que cuando estoy realizando un trabajo pesado o haciendo ejercicio al full respiro perfectamente lo que me hace pensar que no es problema pulmonar y aguanto la respiración por 48 segundos lo que también me indica que estoy bien yo padezco de ansiedad y ya lo había vencido,pero con esta pandemia volvió de nuevo pero ya venci los otros síntomas solo me ha quedado esa sensación que solo me da a veces! Gracias por tu ayuda y me suscribo 👍

@aaronipac 3 года назад

Eres un guerrero hermano!, te felicito porque se palpa tu aprendizaje de tu experiencia pasada. Tal cual describes tu caso, es propio de la ansiedad que se activó ahorita pero me alegra leer que ya estas controlandolo, espero puedas escuchar el podcast que también es contenido gratuito, se que te puede dejar otras buenas herramientas, gracias por el apoyo al canal, un abrazo guerrero!!

@ThiagoTorres11 3 года назад

Me pasa lo mismo amigo quiero estar bostezando seguido o que me falta el aire suspiro pero solo en las noches en el día ando bien sabrías por que

@topviralesdelasredes1934 3 года назад

Hermano tengo el mismo problema pero es 24 hora del día que hiciste para superarlo?

@user-uu6xy3gn7r 11 месяцев назад

@@ThiagoTorres11hermano ami también solo en la noche me pasa en el día ando tranquilo

@cristofercabrera9945 3 года назад

Recuerdo que esto me empezó al principio de la pandemia ... En mi país llegó en marzo del 2020 y desde abril la ansiedad y yo llevamos una batalla constante .. Antes de la pandemia esto no existía en mi ... Era feliz , era normal , era genuino .. Pero la aceptó acepto la ansiedad como tal es parte de mi es mi esencia y eso me ayuda a entenderla ... Es un proceso ... Debes aprender del tema , llevar la vida con calma ,comer saludable , ( evitar el alcohol, bebidas energéticas etcétera ) esto la empeora por 3 .. El azúcar , los refrescos de botella etc . Lidiar con la ansiedad requiere paciencia y disciplina

@aaronipac 3 года назад

Totalmente! bien dicho, sigue así vas por buen camino!

@nica-love4922 3 года назад

Igual me sucedió mi desde abril 2020

@carlosandresmuneton7440 3 года назад

Bro a mí me empezó a dar esto a principio de este año del 2021 y he estado luchando contra está ansiedad se que es parte de mi y debo aceptarla pero los síntomas son horribles, más cuando me da ansiedad cuando siento falta de respiración y me hormiguea los brazos, me mareo, me da náuseas, me apreta el pecho también unos dolores leves en el pecho por tensión muscular a causa de la del estrés acumulado y es una por las causas de la ansiedad 🥺🥺🥺😭😭 espero que Dios me ayuda a superar este reto ya he visto muchos videos de como controlarla en el momento que tenga una crisis ya que mi salud está muy bien estoy comiendo más sano he dejado todo tipo de comida mala para mi organismo así que mi último reto es la ansiedad controlarla y que no me dé más frecuente "EN EL NOMBRE DE DIOS ESTOY SANO Y NO ME DEJARE LLEVAR NI CONTROLAR POR LA ANSIEDAD, TODOS LOS SÍNTOMAS SON MENTALES NADA MALO ME PASARA" 🙏🙏🙏🙏

@cristofercabrera9945 3 года назад

@@carlosandresmuneton7440 escribeme al +1 829 789 34 92 Para enviarte un audio que escucharas todas las noches y por las mañanas .. Ademas llevas Buena dieta sigue asi .. la alimentacion el ejercicios fisico y los ejercicios de relajacion o de respiracion son fundamental... ... Ademas te recomiendo Leer libros sobre la ansiedad de Fabiola Cuevas.. Eso me ha ayudado muchisimo hoy aun tengo la ansiedad pero a niveles muy muy bajos . Pueda que haya sobrepasado en un 90% la ansiedad . Pero aun esta hay por que la siento . Pero ya se que me falta poco en unos meses o 1 años si sigo como voy la habre eliminado de raiz.

@nubiaesperanzaamayar7799 2 года назад

Es verdad toca vivir con esta ansiedad,a quienes nos toco es feo y todo empezó desde esa pandemia yo también desde q empezo,fue horrible ya mucho mejor pero me volvió esa sensación de no pod.er respirar es feo

@kevnjuarezramirez2085 6 месяцев назад

Yo sufro de ansiedad y nerviosismo cuando me manejo mi coche siento como ai me faltara el aire y un nudo en la garganta y se me seca la boca y con mi misma saliba me la paso para que no sienta esa sensacion de ahogó y falta de respiracion y mi garganta seca,que tengo que hacer en ese momento me podrian ayudar quiero tener una vida normal y seguir en mis labores como mi trabajo y obligaciones como padre

@_.unapelotuda 10 месяцев назад

Gracias ahora me siento un poco mejor gracias:3 siempre me pasa pero no debo preucuparme ^^

@Fromm_0 Год назад

Díganme que no soy la única que cuando no esta teniendo un ataque de ansiedad como quiera siente que le falte el aire

@daniela_315 Год назад

A mi me pasa todo el tiempo, casi todo el día estoy así 😢

@minecraftloveyou-ns1cj Год назад

igual

@mlsr8413 Год назад

Yo todos los días siento falta de aire Aveces siento que alguien me estuviera apretando el cuello

@mlsr8413 Год назад

@@daniela_315 también siento falta de aire todos los días desde hace 6 meses😢

@daniela_315 Год назад

@@mlsr8413 La verdad, yo ya me siento mucho mejor, gracias a Dios 😊, y tu también puedes estar así, solo tienes que tener confianza en que todo está bien, relajarte y respirar profundo, ya que todo lo que sentimos es psicólogo, y ten paciencia, pronto pasará 😊 (No soy buena dando ánimos o apoyo jeje, pero espero haberte ayudado 😎🤙)

@metalknight_x215 3 года назад

A mi me pasa que puedo respirar bien hasta que pienso en respirar, ahi es cuando se me complica, según yo no tengo ansiedad

@cassandraorozpe624 3 года назад

Si a mi igual o siento como falta de aliento y es cuando empiezo a sugestionarme 😔

@aaronipac 3 года назад

Es importante que vayas con tu médico para confirmarlo

@aaronipac 3 года назад

¿Ya fuiste con tu médico para recibir su opinión?

@paolamartinez5147 3 года назад

Justo estoy pasando por lo mismo

@paolamartinez5147 3 года назад

Ya fuiste a checarte?

@geovannymendoza9487 3 года назад

la verdad e visto videos y con todo respeto ninguno me habia ayudado y este me justo cuando lo vi me estaba dando un ataque de panico oero cuando mire este video me empeze a sentir bien bendiciones

@michaelmm9364 Год назад

Es totalmente suerto lo que dice, me ha pasado y podido controlarlo, gracias 🙏🏽

@alfredoperez8620 8 месяцев назад

Y q medicamente.tomaste.porfavor.dime

@juribelcordova4424 2 года назад

Al final dices q por el tema del ahogo del hiperventilacion la persona crea el hábito de respirar siempre profundo ...yo por culpa de la ansiedad quede estando pendiente de mi respiración y siento q perdí el ritmo no puedo llevar un buen ritmo sera normal de la ansiedad? Xq no respiro inconsciente como todo ser humano sino q respiro casi siempre consciente al menos q me entretenga bien

@aaronipac 2 года назад

La invitación precisamente es a que creen ese hábito consciente de respirar profundo, es algo que debe practicarse conscientemente, lamentablemente no sucederá de la nada, espero puedas intentarlo poco a poco. Te ayudará bastante.

@alanorozco4994 2 года назад

Me pasa igual que a ti

@josearmandodelavigne9923 2 года назад

@Anthonyloko cómo va.

@tomasfernandezorellana5121 2 года назад

@Anthonyloko hola me pasa exactamente lo mismo y quiero que sepas que no eres el único Te pasa que no puede dormir por eso? A mi se me va cuando Me distraigo o algo Pero es como un recuerdo que vuelve y vuelve Pudiste mejorar? O sigues igual Yo llevo 1 mes con esto

@efrenrodolfohernandezdeand4069 3 года назад

Hey hermano en julio empeze con la ansiedad , ya me dio un ataque de ansiedad, y ya tambien ya estaba mas controlado, pero ya tengo 2 semanas que siento que me falta el aire, como dices en el video, siempre busco tratar de bostesar, o inalar y exalar y sentir que no me llega la respiracion, ya fui con un doctor y me dijieron que mis pulmones estan bien y mi oxigenacion esta perfecta, me dieron pastillas para la renitis, porque me dijo el doctor que podria ser eso o mi misma ansiedad que hace mi cuerpo se haga pequeño x el miedo, pero sigue sintiendo las sensaciones, me doy cuenta que me da en el trabajo y cuando estoy en mi casa , despues de 1 hr me relajo y me tranquilizo de hecho al dormir duermo bien , como vez muchas gracias me gustan tus videos , un abrazo, espero me puedas ayudar

@ThiagoTorres11 3 года назад

Me pasa lo mismo amigooo

@aaronipac 3 года назад

Efren! muchas gracias por escribir hermano, disculpa la tardanza pero aquí estamos con el placer de siempre. Efectivamente el tema de la falta de aire es un síntoma muy común en la ansiedad y muy angustiante, la mejor manera de irlo eliminando es ir trabajando directamente con la ansiedad de raíz así como emplear técnicas de respiración que te ayuden a mantenerte lo más relajado posible. El tema de la rinitis, puede influir a que lo sientas más o bien también puede ser su origen, como ya lo estás haciendo, para estas dudas lo mejor es aclararlas con tu doctor de cabecera. Mi hermano este jueves próximo 22 de octubre daré una Masterclass online gratuita donde les compartire muchas herramientas para que empiecen su proceso de autosanación con claridad y una ruta bien diseñada, esto les ayudará mucho lleven o no lleven algun proceso terapeutico, así que estás invitado, si gustas apartar tu lugar solo debes registrarte gratis en el siguiente enlace: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ ¡Un abrazo, espero verte el jueves en la clase!

@aaronipac 3 года назад

Te comprendo, podemos aclarar estas dudas en mi próxima masterclass en vivo, preparar tus preguntas y si gustas asistir lo podrémos revisar, además de unas herramientas que les compartiré para que vayan marcando con orden y entendimiento su proceso de sanación, ya no hay que esperar más. Te puedes registrar aquí para asegurar tu lugar en la sala online, es gratuito: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/ ¡Un abrazo, espero verte el jueves en la clase!

@juanpablorodriguez1663 3 года назад

Muchas gracias por tu consejo respirar es importante

@danieljosuevelezramirez6551 11 месяцев назад

La parecer descubrí este síntoma, la recibir recomendaciones en el trabajo. Al sentir que debo exigirme más, y temer no poder cumplir. Agradezco tu ayuda!

@anithaarteaga7660 3 года назад

Hola crack, yo siento k me falta el aire y siento mucha calor. Ya he ido al doctor y me dicen k es ansiedad, nunca me he hecho ningún estudio del corazon. Es horrible todo esto.

@aaronipac 3 года назад

Hola Anita!, gracias por escribir, efectivamente son síntomas muy comunes de la ansiedad. Te recomiendo que si quieres sentirte tranquila te hagas tu electro para revisar tu corazón, aunque muy probablemente no tenga nada que ver. El jueves 22 de octubre voy a dar una Master Class online gratuita donde les daré mucha información que te ayudará a comprender qué hacer. Si te interesa te puedo mandar el enlace de inscripción... Estoy atento

@mardoqueoo 2 года назад

Joder, como me sirvió 😌. Muchas gracias amigo.

@aaronipac 2 года назад

Me alegra que te haya servido hermano, espero así sea con los demás videos y las demás redes sociales donde hay más material, te invito a buscarlas ¡Abrazo!

@maritzamontero8198 Год назад

❤❤❤muchas gracias. Por su bella informacion. Dios le bendiga mas

@denshou 4 месяца назад

Me pasa todo el día, con algo de dolor en los costados (costillas y espalda), supongo que es por tener los musculos contraídos, esto puede confundirse con que duelen los pulmones, pero realmente son los músculos y nervios. Lo extraño es que cuando me voy a dormir en la noche, se me quita, como que no pienso en eso y se me va sin darme cuenta.

@LuisRamirez-bx3ms 3 года назад

Dios mio mientras miro el vídeo me tranquilizó demasiado, apenas hace 3 días perdi el sentido del olfato y del gusto (síntomas del covid) pero es todo lo que siento, no ha pasado a mayores, pero siento que me falta la respiracion y entonces me da por respirar por la boca y agarrar una bocanada grande de aire pero sin embargo no puedo agarrar bien esa bocadana grande y me espanto (tengo mucho miedo de que pase a mayores lo del covid) pero miro esto y me tranquilizó al saber que no es tanto del covid si no de mi miedo xs

@aaronipac 3 года назад

Me alegra que te haya dado calma esta información, efectivamente el miedo es el que activa esa ansiedad 'estado de alerta', estrés y por ende el cuerpo lo resiente, es importante que busques estar en calma y mantener tu mente distraída del tema del covid mientras atiendes tus síntomas. A mi me dieron los mismos síntomas y me ayudó mucho, claro cuidarme y no salir, así como mantener mi mente positiva, enfocada en mis actividades productivas. Te invito a disfrutar el contenido de las demás redes sociales, es gratuito y diario, sobre ansiedad y salud mental! :D Insta y Tik Tok: @aaronipac Facebook @aaronipacAD

@franco7600 3 года назад

como te encuentras?

@madeline7787 3 года назад

Esto me pasa todo el día :”( ya estoy cansada

@iamnely_0699 3 года назад

Si Ami tambien me pasaa hasta me he sentido mariada por la falta de aire ?:(

@madeline7787 3 года назад

@@iamnely_0699 si así me siento :( pero cuando me destraigo se me pasa un poco

@migueleduardodejesusfernan5523 3 года назад

@@madeline7787 tal cuál... a mi me pasa lo mismo durante todo el día!

@juanysolares6826 3 года назад

Hola Ami casi todo el día me pasa así pero yo estoy yendo con un psiquiatra y nada aveces me desespero y me pongo a llorar

@pinkcandypr 3 года назад

Yo también lo tenfo durante todo el día

@denissemonserratrosales7980 7 месяцев назад

Si me.ayudo ya van dos veces qje me da eso 😢 junto con palpitaciones y mareos repentinos pero a sido por problemas familiares hizd los ejercicios y si me ayudo gracias gracias gracias 😊

@miguelmarrero2664 2 года назад

Gracias amigo hoi tenia un ataque de pánico seguí tus consejos i mefue mui bien pode controlarlo asta que seme quito muchas gracias por tus consejos i por fabor sigue asiendo videos que nos alluda a muchos saludos desde philadelphia

@delacruzstewart453 3 года назад

Me enacanto tu video amigo ,me pasa ese problema muy seguido

@aaronipac 3 года назад

Espero que mejores pronto, no dudes de seguir mis demás redes sociales, hay mucho contenido de ayuda

@juniorjg30 3 года назад

Sufro de anciedad desde hace hace un mes y medio y nada fue tan alarmante que después de un mes empecé que derrepente siento que mi respiración no llega a profundidad...y sí intento forzar respirar bien...mi cuerpo no me lo permite...y llego a sentir una sensación como si en mi cuerpo no uviera suficiente espacio para meter todo el oxígeno..y lo que me preocupa ahora es que al principio solo me pasaba en el día y ahora aveces despierto en la madrugada con esa sensación....tú qué opinas es normal...regálame unos minutos de tu tiempo para responderme... PORQUE eso me alivianaria mucho.... Saludos y de antemano muchas gracias...

@aaronipac 3 года назад

Hola Junior JG! Claro, es completamente normal, sucede en diversos momentos porque finalmente estás en un estado de ansiedad, es un estado de alerta y miedo constante, inconscientemente vivimos hipervigilantes a nuestro cuerpo y a aquello que nos ponga nerviosos (una idea, un pensamiento) esto para el cuerpo es constante estrés, por lo que en cualquier momento puedes sentir este síntoma de no poder respirar, si se intensifica en ciertos momentos del día en muchas ocasiones identifica que empiezas a pensar en esos momentos específicos y haz conscientes esos pensamientos ;). Te invito a disfrutar el contenido de las demás redes sociales, es gratuito y diario, sobre ansiedad y salud mental! :D Insta y Tik Tok: @aaronipac Facebook @aaronipacAD y disfruta el nuevo video de mañana este canal. abrazo!

@juniorjg30 3 года назад

@@aaronipac .muchas gracias.. por responder... claro yo te seguiré en cualquier red..y gracias por tus vídeos son buenísimos❤️...y son de mucha ayuda

@aaronipac 3 года назад

@@juniorjg30 Perfecto amigo! Bienvenido a la comunidad, estate atento a instagram daré un clase gratuita la semana que viene para que no pierdas tu lugar! Un abrazo enorme

@iamnely_0699 3 года назад

@@aaronipac hola yo perdí a mi sobrino hace cuatro meses pero desde noviembre del 2020 me empezó a dar mi primer anciedad luego se me quitó pero volví a caer y el 28 de diciembre lo tengo y hasta ahorita tengo anciedad y falta de aire :( que podré hacer

@aaronipac 3 года назад

@@iamnely_0699 lamento mucho tu perdida, por favor escribeme a instagram y te digo como te puedo ayudar

@pennywiseloquendero1738 Год назад

Gracias me ayudo bastante esta noche. De pronto comenze a sentir una falta de aire muy puerca. Ahora me siento un poco mejor

@leticialariosmartinez8936 Год назад

Si acabo d escuchar y si m pasa eso trate d relajarme y respirar c mas calma y si me ayudo dios lo bendiga y muchisimas gracias

@andreaperez1455 8 месяцев назад

Tengo ansiedad generalizada a toda ahora siento que me ahogo 😢 y un nudo en la garganta como dolor de pecho me toca estar suspirando o boztezar no me han medicado y me desespera estar asi y si estoy acostada en el noche es peor

@calosparra 7 месяцев назад

Holis cm sigues cm sigues

@calosparra 7 месяцев назад

Q as echo tienes WhatsApp 0ara hablar por hay

@Riooxx 5 месяцев назад

Te curaste ?

@RamosMc20 2 года назад

Yo ya pienso dejar el rap ya que necesito concentrarme en mi respiración y me cuesta mucho,termino mariado ero ya no mas música😔

@Tormentosha 5 месяцев назад

PAZ , TRANQUILIDAD..........Calma en el alma eso es todo...🙏🏻

@lambylamby5319 12 дней назад

No lo se, yo fui diagnosticado con ansiedad hace mucho, pero, ahora cuando cierro mis ojos para dormir, se me olvida respirar y tengo que abrir los ojos para respirar

@escousinsstudiosincslow_th3185 2 года назад

Yo siento que tengo que respirar por mi cuenta, y no que mi cuerpo lo haga eso me preocupa un poco, es normal?

@joaorosero5565 2 года назад

Esoo me pasa ahora, ya te curaste de eso?? Como lo hiciste

@escousinsstudiosincslow_th3185 2 года назад

Desde que empecé otra ves a estudiar me estuve concentrando en solo hacer mis tareas y no me concentraba en lo que me pasaba a mi, te recomiendo que hagas ejerció diariamente, duerme bien y come saludable

@deralyt2725 Год назад

@@escousinsstudiosincslow_th3185 y no te daba taquicardia o te latía rápido el corazón a mí me da miedo hacer ejercicio

@denissromero2444 2 месяца назад

Que te pasa ?

@edward4533 2 года назад

Buen aporte hermano !!!. Una consulta, cuando dices respirar con ritmo, te refieres a la respiracion del dia a dia correcto. Cuando estoy en la computadora simplemente parado , se puede apricar esa respiracion ritmica? ( constate) Ahora lo ideal seria que uno exale casi igual que no que inhala correcto? Solo lo quiero como una guia, no esque lo vaya hacer consientemente y forzamente ,pero se que el cuerpo se acostumbra , asi que lo usare como guia. Espero tu respuesta , exitos .

@noravalencia6720 Месяц назад

Gracias gracias mil gracias

@Nini_ii.i1 2 года назад

yo me siento asi dede una viaje que lamentablemente es de mi familia me empezo a mostar por mi curpo y me dijo que me podia dar una enfermedad y morir y sinceramente desde ese dia me asuste mucho y tengo un tio que es como doctor y le e preguntado sobre eso y me dijo que no me podia dar una enfermedad por adelgazar pero ojala que se me pase esta respiracion como aogada y ya lo habia sintido porque el año pasado tenia ansiedad supongo que por el encierro que tuvimos y al pasar de los meses pude superarlo pero esto me empezo ase unas semanas y coicide cuando fui a su casa

@nellyvelez8826 Год назад

Yo siento que cuando me acuesto no puedo respirar

@lydiaovalles6012 3 года назад

Michisimas grasias por tu consejo esto es horrible tengo Desde que comenzo la pandemic la respirasion como de suspiros

@aaronipac 3 года назад

Te comprendo, es muy complicado, próximamente daré unas clases gratuitas que te ayudarán mucho, te invito a seguir la cuenta de instagram @aaronipac o facebook @aaronipacad para que estés atenta y puedas aprovecharlas. ¡Abrazo!

@daniaescobar3417 3 года назад

Ami me está pasando 😭😭😭

@adeladelanuez2230 6 месяцев назад

Suelo caminar pero últimamente casi no lo hago pues me ahogo, me falta el aire, es un cansancio espantoso. Ya incluso hacer la cama o salir de la ducha, me falta el aire. Me tiene preocupada Gracias.

@delmersauceda1255 Год назад

Buenas a todos estoy pasando por eso. Tengo problemas con la nariz de toda la vida hace 2 meses que no duermo bien. Porque duermo con. La nariz tapada eso me ha provocó ataques de pánico porq por la noche me despierto agogandome. Hace una semana me operaron de la nariz pero estoy en proceso de recuperación y sigo con esos malditos ataques de pánico ya que estuve así por cai dos meses. Saludos espero salir juntos con ustedes de esto. Gracias por hacer este video amigo es de mucha ayuda.

@antonelacesar7727 3 года назад

Hola yo respiro bien solo que me da por suspirar de cada rato o bostezar y aveces no sale y eso me pone nerviosa 😞😕

@aaronipac 3 года назад

Hola! es un síntoma muy común causado por la hiperventilación, intenta primero que nada hacerlo consciente y no angustiarte cuando suceda. Es importante empezar a comunicarte con tu mente de manera consciente y explicarle en pensamientos que eso que estás sintiendo tiene un porqué que no causará nada catastrófico. Mientras vayas bajando tus niveles de ansiedad, estos síntomas irán desapareciendo. Te recomiendo hacer ejercicios de respiración que te ayuden a tener una respiración más profunda, completa y tranquila.

@antonelacesar7727 3 года назад

Muchísimas gracias por contestar me relaja bastante creí que era algo del corazón o pulmón 🙁😢

@CarlosHernandez-mi7sc 3 года назад

@@antonelacesar7727 estoy igual hace 5 meses y desarrolle mas miedos y ansiedad porque no hice nada al respecto para tratarlo

@antonelacesar7727 3 года назад

A mi se me está yendo estoy tomando té de tilo y pienso en que no es nada solo ansiedad y se me va tal vez a los 2 días vuelve pero ya no es tanto Ánimo que todo va a mejorar 🙂

@juanmanuelavila3006 3 года назад

@@antonelacesar7727 hola como sigues

@yovaniyocute8580 2 года назад

Yo cuando me preocupo demasiado y me estreso y empiezo a sentir que el corazón me late rápido y me empieza a faltar aire

@noemigonzalez9961 Год назад

A míe ha pasado cuando estoy comiendo que horrible 😭 pero ya deme ha ido controlando gracias a Dios

@holi1649 Год назад

A mi tambien me pasa. Y tu que haces para controlarlo?😭

@noemigonzalez9961 Год назад

Le pido mucho a Dios, y trato de relajarme, pensando en otra cosa y sonrió jaja 😅 parece locura

@OlgaBegazoQuispe 4 месяца назад

Gracias gracias ahora ya puedo respirar bien gracias

@cesarjesusuribesarmiento517 3 года назад

Hola. Yo estoy muy hipervigilante de mi respiración , y lo que hago es forzar mi respiración y eso me hace doler el pecho , bostezar suspirar. Y tengo un hábito como un hipo en la garganta y esa manía no deja en paz. Y en momentos de pánico me viene las nauseas. Pongo de mi parte para superarlo pero me es difícil. Ya fui al neumólogo Al gastroenterólogo Análisis de sangre ( tiroides, etc Y todo bien. Que otras pruebas tengo que hacerme o especialidad o ya lo considero emocional? Ayúdeme

@aaronipac 3 года назад

Hola! es muy probable que sea algo psicosomático, sobre todo si ya fuiste al médico y te han encontrado en condiciones de salud optimas. Es importante que busques directamente la opinión médico con base a la revisión que te den, si tus síntomas están relacionados con la Ansiedad. Si gustas escríbeme por instagram y platicamos más a detalle @aaronipac

@antonelacesar7727 3 года назад

@@aaronipac hola qué tal yo estoy hace 5 días con ganas de respirar profundo y no siempre puedo y eso me asusta será que es ansiedad y estrés El día que empezó me puse muy nerviosa porque empezaba un nuevo trabajo

@antonelacesar7727 3 года назад

@@aaronipac yo respiro normal tranquila solo que tengo eso de respirar profundo de cada rato y hay veces que no me sale

@jv1805 2 года назад

@@antonelacesar7727 hola ami experiencia así empecé hace años y no hice nada , tienes chanza de empezar a trabajar en ello bendiciones 🙏

@milagross444 Год назад

hola te curaste

@sofiaangelinaalonso7135 3 года назад

Cuando sufrías ansiedad cuantas veces por día lo sufrias más o menos quiero saber. Si alguien me puede responder estaría agradecida

@LunaticaGaia3333 3 года назад

Depende tu estado de ánimo relaja tú mente. Trata de hacer ejercicio o bailar. No te preocupes por los problemas

@pedronavegante7925 3 года назад

gracias muy bien explicado ... hiperventilacion ...es el problema ...🙏🙏🙏👍👍👍👍🗽🗽...gracias bendiciones

@aaronipac 3 года назад

Me alegra leer que te dio claridad, no dudes de seguir mis demás redes sociales, hay mucho contenido de ayuda, un abrazo!

@dinahinojosa7419 4 месяца назад

Buen dia pero el ataque de panico me viene a cada rato sin tener miedo y esto me pone mas nerviosa., no me viene esporadicamente me viene a cada rato

@a.maximiliano2564 2 года назад

Yo como que bostezar a cada rato o muy seguido para poder agarrar bien aire como que poder respirar bien y cuando respiro profundo siento que mis pulmones no agarran sufiente aire y esto ya se me hizo costumbre y hay momentos rn los que no importa si bostezo me falta aire y esto me dura todo el dia el sentimiento de que me falta aite

@Riooxx 5 месяцев назад

Pudiste curarte ?😢

@jarethh.h.2667 2 года назад

Yo siento mareos. Habeces un dolor lento en la cabeza y la respiración es por dias ... DE LA MANO DE DIOS VAMOS A SALIR ADELANTÉ

@Iwannabajellyfish Год назад

Buenas noches, solo tengo 12 años y me está pasando eso, tiene algún consejo de como quitarlo? 😭

@anmaryhuerta1170 3 месяца назад

Gracias gracias... Este vídeo me ayudó muchísimo gracias 🙏🏼❤

@chuypalma5743 10 месяцев назад

Hola me llamo Jesús y tengo un caso , desde ace 9 meces e pasado por una situación muy difícil, la primera vez q medio pensé q era un infarto sentía como me aogaba se aselerava mi corazón no podía respirar sentía morirme desde ayi empeso mi problema no acudí aldoctor lodeje pasar e.pece con falta de aire dolor de cabeza dificultad para acer las cosas me despidieron de mi travajo por faltar tanto a cada rrato iva a urgencias estando ayi mi precion arterial variava de 160. 100 aveces más alta aveces más baja y me diagnosticaron impertenso pero no me kede con la duda y busq más opciones, me acian estudios electros, radiografías,análisis de sangre orina,tomografías, y nada, asta q 2.3 doctores medijeron q posiblemente era trastorno de anciedad aún sigo así y apenas me boy atratar pero es muy difícil vivir aci y no se ke acer si timar pastillas para la precion o no tomarlas . No se si sesube la precion por ansiedad

@Riooxx 5 месяцев назад

Pudiste curarte?

@lucyargueta1749 3 года назад

No puedo dormir siento que muero y eso me debilita , me volvio este sintoma

@aaronipac 3 года назад

En parte esto es común, mucho de esto lo platicaremos en la próxima Masterclass online que daré este sábado próximo 10 de abril 2021, será gratuita, espero puedas tomarla y sacarle todo el provecho!! Te dejo el link por si gustas registrarte: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass-metodologia/

@izajireno338 3 года назад