@@christopherruiz1427 no quiere decir que cause ese "hambre" porque eso es cuando necesitas comida y cuando ya estas listo te llenas, la ansiedad te hace comer de más, ya sea comida basura, antojos, y no te das cuenta. Por eso es difícil controlarlo.
Ahora todo tiene sentido, desde que aquellos pastelitos de chocolate y encima no he estado en mis mejor racha emocional, no me sorprende que sea un cerdo desverguenzado para comer. Gracias, un saludo desde México.
Me pasa a veces muy cierto eso como casi no consumo azúcar en cualquier cosa que coma con azúcar ne da un golpe de insulina alto y luego el bajo es como fumar un cigarro de mariguana es lo mismo increíble que como se ve cuando no se consume algo es increíble
FELICITACIONES Oswall, eres Extraordinario, muy bien explicado, Estoy entendiendo mejor las reacciones de mi cuerpo...me Estás ayudando mucho, gracias .
Me esta pasando actualmente, tengo hambre cada 2 horas y la hambre viene con debilidad, ya me esta cansando sentirme asi todo el tiempo, sin mencionar que no tengo mucha comida:(
Hola, mi cuerpo esta acostumbrado a comer 150 g de proteína en cada comida, hace 5 días inicie plan nuevo le dije a mi nutríologo que quería bajar mas porcentaje de grasa ahorita el musculo no me interesa mucho y me puso 120g de proteína en cada comida y una tortilla. Y he sentido un bajon me siento con demasiada hambre y cansada asta traigo infección en el estomago no se porque o estoy exagerando?? 🤣🤣
También da mucha hambre cuando pasan muchas horas sin comer, por eso es bueno hacer pequeñas meriendas o colaciones saludables entre las comidas principales.
@@gonzzaagustin5418 por que algunos dicen que es malo comer más de 3 veces al día? Tipo hacer 6 comidas esta mal visto, por el tema de la liberación de insulina 😣
@@Renekor no le prestes atención a esa gente ignorante Bro, la importancia de comer más de 3 veces al día es para que el metabolismo este funcionando bien o se aumente y eso acelera la perdida de peso.
Yo por dos días seguidos después de venir del gym me daba esa necesidad de comer un chocolate por que me sentía sin energía y eso que descansaba 8 horas
Hola Oswal y q sera cuando se te va el hambre por completo...???entreno...soy persona muy activa llevo alimentacion sana ...esto paso mas de un año ....ya...que deje de tener hambre...
pos nada, significa que haz cumplido la meta xD come solo cuando te de hambre, si no tienes hambre, haz ayuno de 24 horas o mas :u yo quiero llegar a ese nivel de no sentir hambre y sentir total paz
Hola Oswaldo sigo tus videos y x fa me puedes ayudar con una incógnita me han aconsejado de vitamina C y cóctel de vitaminas para fortalecer el pompis es apropiado usarlo? Gracias Oswaldo
buen video doctor yo tengo 19 años llevo como 5 dias sufriendo de insomio y tengo hambre todo el dia me aguanto y me siento debil llevo dias que no como grasa
Dios le continúe bendiciendo bueno yo hago ejercicio de lunes a sábado que dieta o alimentos me aconsejas tengo 57 años mi estado de salud es bueno doy ipertensa gracias bendiciones
ahora incluire proteinas y otras vitaminas q me ayudaran a una dieta normal y reguladora y tambien una estabilidad hormonal :) , psdta: empece a comer o intente comer bien y hacer ejercicios por que mi madre sufre de hipotiroides entonces me preocupe y ahi es donde toda la familia empezamos a alimentarnos bien pero soy el unico q hace ejercicios :)
Que tal oswal muy buenos tus videos me gustaría que hablaras de los famosos SARMS si en verdad ayudan y cuáles son sus beneficios y consecuencias a largo plazo
Ok, let me provide you further picture of my daily life .. I do Triathlon, star swimming at 5am one hr, cycling 2-2:30 hrs, and run 30 min... This is just training. Usually I don't eat before that, IF 20-4. I have electrolytes during training. After training I could have salad mix, avocado and water all day. In the evening 5-6pm salad and meat/chicken/fish. My question to you is if during training and regular day of many chores and errands outside, heat, moving, etc, it's ok to eat carbs? Isn't I will be burning anything I eat? My Daily intake calorie is 1500, I eat between 500-1000, burn approximately 1500-2400 depending on training. I AM TRYING TO BURN MORE FAT.
antes como normal yo pero cuando empeze a entrenar y sacar mas masa muscular ahora teogn hambre cada 3hs y eso que como bien dentro de todo pero no me gusta tener hambre cada 2hs y caundo no empiezo a diregir algo me empiezoa decar como si me estuviera por desmayar :C no se como solucionarlo la verdad
Comer una porción de fruta después de entrenar es bueno? Ya que después de entrenar todavía me faltan de 1 a 2 horas para mi comida normal ¿Repercuta tomarme esta porción de fruta después de entrenar? (Solo desayuno ligero antes de entrenar y eso pasan de 2 a 3 horas)
Oswal te saldria buen video diciendo como es el proceso fisiologicamente cuando se pierde musculo es el que no hay en you tub ;) yo creo que se evapora el musculo
@@patsyruiz4951 en el video abajito, a lado de los subtitulos hay un engranaje o simbolito de configuracion, ahí te sale. si es en movil te sale en la parte de arriba.
Yo como cada 3 horas creo Trabajo en el campo y gasto calorías y llegó a casa y yo ago ejercicio en casa y gasto otra vez más calorías Alguien que me diga eso ayuda ??
