Buen día, deje de hacer estos ejercicios hace como tres meses, los quiero retomar. Tengo 57 años, con cual me recomiendas comenzar. De antemano gracias ❤
Hola Rocio, me alegro de que hayas vuelto! Te sugiero que empieces con las rutinas para principiantes, que son menos intensas, y después de unas semanas puedes volver a las rutinas normales, ¿vale? Te dejo aquí los enlaces a algunas rutinas para principiantes para que puedas empezar a hacer ejercicio de nuevo. ¡Buena suerte! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m5NsHPezP1k.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YYf_3dXesUM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J6W24JzuLLI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-boZc8tP1cCs.html 💪❤️
Muchas gracias por estos videos. Me han ayudado mucho. Pase' ya de caminar 10 pasos a 2000 pasos y esta semana ya hice 2500 a 3000 pasos. Ya estoy recuperando la coordinacion y el ritmo gracias a la musica porque me anima y siento que estoy en el gimnasio al que no se' si pueda volver. Me pueden dar 5 links de videos de 2500 incluyendo este video por favor. Me toca hacer 5 dias caminata de 2500 , en 2 debo hacer vientre y un dia caminata suave para bajar el estres. Domingo descanso. Muchas gracias por ayudarme hace 2 meses con los links.
Hola, qué buena noticia, estoy muy contenta con tus progresos. Te dejaré aquí los links de caminatas de 2500 pasos, ¿vale? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PtcpDJxXD_4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WKmW1FOfW2o.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E1LmOBZE0F4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EGAZzKul_N4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YLo_ptrkvFg.html 💪❤️
